一、前言

伴隨生活水平的提高，人們對健康問題越來越關注。為了順應時展的潮流，各個高校都開展了相應的體育教育和實踐的課程。由于這是一門新世紀的課程，有一定的時代特色，很多老師剛教授這門課時經驗不足，不能完全把教學目標和理念貫徹到實踐中去，往往過分看重理念，缺乏實踐經驗。因此，研究籃球運動教學理論與訓練實踐至關重要。《籃球運動教學與訓練》這本書系統地闡述了籃球運動的技巧、戰術以及相關的理論知識。不僅如此，此書還結合實際情況，根據我國普通高校開設的籃球運動課程的教學現狀和實際情況，循序漸進，深入淺出地介紹了籃球運動的歷史演變和發展，并且對于如何教學也給出了詳細的建議：根據學習時間和掌握程度分為初級班、中級班和高級班這三個不同層次，一步一步來提高學習籃球運動的科學性和效率。

二、主要論點

（一）調整教學內容

教授籃球運動這門課的老師，在制定教學內容時一定要注意按照教學目標的要求，對以往的教學內容進行合理的篩選，最終確定好教學大綱。其中要注意的是，教學內容應該合理的分配理論知識和實踐環節各自教學的課時，理論與實踐是籃球運動訓練的重要課程,以前的教學過于注重理論而忽視了實踐訓練的環節。學習籃球運動課程的學生主要學習任務就是要學好關于競技體育方面的基本理論知識，還要做好運動訓練方面的基本訓練，從而掌握籃球運動訓練的基本能力。按照前面討論的結果，我們對籃球運動訓練方面的課程做了一定的改建，首先我們擴展了籃球運動訓練的理論授課內容，在原來的基礎上，增加了籃球運動訓練學習的科學選材方法、籃球運動訓練研究的工作與方法以及球隊的領導如何代領和管理隊員的方法等理論課的部分教學內容。這樣的改變成功彌補了原來教學方案的欠缺與不足。最后還加強了實踐運動訓練，加強對基本技能和方法的訓練和鞏固，適當增加實踐教學的課時，平時不定期舉辦比賽等活動。教學方法不能一成不變，應該順應籃球運動的發展趨勢，加深學生對籃球運動訓練專項知識和技能的理解,增強學生從事教學、訓練或者科學研究等等方面的知識，提高教學質量，從而達到教學目標。

（二）理論知識與實踐訓練相結合

學習籃球運動一定要注意理論與實踐相結合的教學方法,避免單一枯燥的理論教學，在學習中要充分發揮學生的主動性，注意理論與實踐相結合。教授理論知識后注意言傳身教，在此基礎上開展實踐活動消化理論知識。由于上籃球運動訓練課的學生不一定都是體育學院的，籃球運動基礎參差不齊，實踐能力也會有較大的差距。一般體院的學生運動技能水平都比較高,運動實踐經驗也比較豐富,但是文化基礎理論學習能力都比較差;而其他學生都是運動技能水平和運動實踐經驗比較差，文化水平比較好。針對這種現狀,應該采取一定的措施，比如分班教學，每個班根據實際情況調整教學內容。對于那些運動技能高的學生，應該對他們加強理論知識的教授。對于其他運動經驗缺乏的學生，除了要求他們掌握必須要學習的基礎知識以外,應該把精力主要放在實踐運動上，一方面系統地學習籃球運動訓練的技能，了解、熟悉并掌握這些重要的運動技能；另一方面全面地學習專項理論知識,教會他們如何將理論知識運用到實踐中去，并結合所要掌握的理論知識，親自指導他們的實踐活動。這種有針對性的學習,不僅能增強學生學習的主動性，還能大大地提高學生的學習效率，同時也有效地避免了盲目的教學。將理論知識與實踐訓練相結合，大大提高了學習的質量。

摘要:籃球運動是全民健身事業中不可或缺的一項體育運動，籃球運動的發展可以為我國全民健身事業的發展奠定堅實的基礎。探究籃球運動在全民健身中的重要作用，分析當前我國高職院校籃球教學的現狀，指出現有籃球教學中存在的問題，并提出全民健身背景下高職院校籃球教學改革策略。

關鍵詞:全民健身;籃球運動;高職院校;改革策略

引言

全民健身的逐步落實，旨在增強我國群眾的身心健康，豐富群眾的業余生活，促進社會的和諧發展［1］。高職院校是技能型人才的主要培訓基地，體育教學又直接關系著未來技工的身心健康，甚至影響著技工的未來發展。對此，積極適應全民健身運動發展、展現高職院校體育課堂的實用性、培養學生終身鍛煉的習慣已經成為體育教學亟待解決的問題。基于全民健身背景，對籃球教學進行改革，能夠有效凸顯其使用價值，促進學生可持續發展。

一、全民健身運動的概述

全民健身運動是我國為提高全民身體素質而制定的戰略決策，主要是在全國范圍內號召全體國民參與體育運動，以此鍛煉自身，改善身體器官功能，增強身體素質，促進心理健康，實現全民綜合素質的提升。全面健身運動的開展，主要具有以下作用:其一，培養了廣大群眾對參加體育活動的主動性，促進了體育事業的發展壯大［2］。其二，全民健身運動的開展，以青少年與兒童作為主要群體，對其未來發展具有重大推動力，為中華民族偉大復興提供了后備力量。其三，全民健身運動的提出，促進了廣大群眾終身體育習慣的形成，為社會和諧發展奠定了基礎。其四，全民健身背景下群眾的體育基礎被夯實，為我國由體育大國轉向體育強國創造了條件。其五，全民健身背景下人們每日參與體育鍛煉，在體育競爭與合作中人際關系得到改善，人與人的交流增多，生活品味升高［3］，業余生活越發豐富，人民幸福感提升。

二、籃球運動在全民健身中的重要作用

摘要：本文基于高校籃球教學中學生缺乏主動參與意識、忽視運動技能發展、淡化心理健康教育、缺乏團結協作精神與學習空間相對狹隘等現狀，探尋新時期籃球教學改革思路：拓展教學內容、優化理論與實踐教學比例、注重學生心理健康、培養學生運動精神、拓展教學空間等。

關鍵詞：高校；籃球；改革；思路

籃球是高校體育教學中的一項傳統項目，它在促進大學生體能素質，促進學生健康發展、推進高校素質教育等方面具有積極的作用。“新時期人們的體育需求不斷加劇，這對高校籃球教學提出更高要求”，高校籃球教學要積極開拓創新，深化教學改革，以順應時展要求、滿足學生日益增長的籃球學習需求。

一、新時期高校籃球教學現狀分析

（一）缺乏主動參與意識

目前不少高校籃球教學缺乏創新意識，籃球教學內容比較陳舊，憑借教學經驗，導致籃球教學陷入程式化教學現狀，不能根據時展有機融入時代元素；部分教師主要以教材為本，缺乏開拓精神，教學內容的陳舊使學生對籃球運動缺乏興趣，因此學生參與籃球運動的主動意識不夠，影響了籃球教學效率。

（二）忽視運動技能發展

摘  要：隨著籃球運動的不斷發展以及各項技戰術的靈活運用,籃球比賽將越來越激烈。現代籃球運動不再是以進攻為主導,而是要攻守兼備,因此在教學訓練中不斷提高防守技戰術水平已日益受到重視。本文通過對體能訓練的概念、快速反擊的形成條件和應用,以及強化體能訓練對加強防守快速反擊能力的培養等方面進行闡述,旨在為不斷提高普通高校籃球隊防守技術和戰術水平提供理論基礎。

關鍵詞：體能訓練、普通高校、籃球、反擊能力

        一、前言

        籃球運動是一項綜合素質要求很高的運動項目。優良的體能是籃球運動員充分發揮技戰術水平的保證,只有在平時的訓練中科學地、系統地、有計劃地對運動員進行體能訓練,才能保證運動員在激烈、高強度的對抗比賽中合理地運用技術、戰術,并且在比賽的后程發揮自己體能的優勢,最終戰勝對手。令人遺憾的是,體能差是中國籃球運動員公認的弱點,是長期以來制約中國籃球運動快速發展的關鍵因素。[1]經過大量的資料查找，結合籃球運動自身發展的特點。發現籃球運動員普遍存在重攻輕守的現象，高校籃球運動員對籃球防守相關理論了解較少，籃球規則學習不夠;教練員對于防守快速反擊的重要性只是停留在認識上，在訓練中落實不力，忽視了體能訓練對提高運動員防守能力的重要作用。不能充分保證防守的訓練時間，防守的理論教學和心理訓練體系也不夠完善;比賽過程中，各隊在面對快速反擊防守上的表現存在不同程度差異，防守配合應用較少，且配合成功率不高，全隊防守戰術應用比較單一，在戰術應用效果上，各運動隊在比賽中表現出良好的比賽作風，在防守意識和運動員自信心方面還比較欠缺，從總體情況看各隊防守水平差異較大。現階段我國高校籃球運動員在防守快速反擊和比賽中存在很多不足，原因是多方面的，主要表現為防守理念，理論教學，技戰術訓練等環節上不能貫徹大綱要求，科學地組織訓練。但關鍵還是忽視體能訓練對提高防守個人與全隊防守能力的支撐地位。打好體能訓練的基礎，是全面提高防守水平的關鍵，對于普通高校運動員未來的發展以及從根本上解決我國現階段青少年防守意識的問題具有積極的意義。

        二、研究對象與方法

        2.1研究對象

        陜西師范大學男子籃球隊。

摘要：隨著當前體育運動機制不斷完善，如今籃球體育也在這一過程中實現了成熟發展，無論是籃球體育的教學思路，還是籃球體育的具體實施理念都與以往相比，有了極大提升。但是在整個籃球體育教學活動開展過程中，缺乏文化內涵的有效融入，本文擬從當前籃球體育教學活動開展過程中存在的問題和不足分析入手，結合茶文化理念的具體內涵認知，通過融入當前籃球體育教學活動開展的相關要求，從而探究茶文化背景下的籃球體育教學理論應用機制。

關鍵詞：茶文化背景；籃球體育；教學理論；教學內涵；文化機制

在整個體育運動開展過程中，其不僅需要注重創新運動技巧，同時也要注重完善教學機制建設。結合籃球體育運動開展日益成熟這一客觀狀況，如今在籃球體育教學活動開展過程中，要注重構建科學、合理的標準和方法。通過構建科學完善的標準方法，從而實現籃球教學運動系統化、體系化發展。

1當前籃球體育教學活動開展過程中存在的問題和不足分析

在現階段籃球體育運動項目教學活動開展時，需要充分注重完善訓練要素，特別是結合籃球學員自身的具體情況進行分析和全面融入，進而確保整個籃球體育運動能夠實現相應發展。在整個籃球訓練活動中，其作為系統化培養機制，想要實現理想的訓練效果，就需要充分豐富培養元素，并且吸引學生積極、主動參與其中，當然，在這一過程中，其實際上也是優化籃球引動教學機制的基礎和前提。當然，從籃球體育成熟發展視角看，要以籃球體育發展趨勢為基礎，確定科學教學的核心標準與方法，極為必要。事實上，在這一過程中，也引導我們準確認識到當前籃球教學運動開展過程中所存在的問題和不足，從而確保整個籃球教學運動教學機制科學、合理構建，并且確保整個籃球教學運動創新發展。在籃球教學運動教學活動開展過程中，完善的教學機制，不僅是發揮學生自身基礎素質的前提，更是籃球教學運動水平不斷提升的關鍵和重點。結合當前籃球體育運動項目實際狀況，現階段籃球項目對教師的水平有著重要要求，同時整個籃球體育運動訓練機制中，需要充分注重完善訓練元素，尤其是要認識到籃球體育教學活動中文化元素的價值作用，通過界定籃球體育教學的核心標準與方法，從而推動籃球體育運動科學化發展。結合當前籃球體育運動開展實際狀況來看，其訓練水平實現了初步提升，但是其未能構建科學化、內涵化的教學機制，尤其是未能對整個籃球教學活動進行有效把控。因此，對于現階段籃球體育運動教學機制構建來說，如何科學、有效制定教學思路，就成為籃球運動實施過程中的首要要求。當然，在整個籃球體育運動教學活動開展過程中，不能脫離籃球體育運動項目的特點和要求。通過構建合適的籃球教學方法，從而為整個籃球體育運動成熟發展提供有效幫助。因此，對于當前籃球體育教學活動開展來說，除了教學技巧的相對不足，更為重要的是在整個教學活動中，文化元素的相對缺失，也這成為影響籃球運動教學活動的重要因素。結合我國傳統文化體系的應用狀況，可以看到傳統文化元素，尤其是傳統茶文化理念作為整個文化體系的核心與精髓，如果能夠將傳統茶文化理念融入到整個籃球體育教學活動匯總，其必然能夠創新籃球體育教學活動開展思路，實現整個籃球體育教學活動的最大價值。

2茶文化理念的具體內涵認知

我國有著豐富完善的茶文化元素，經過幾千年的成熟發展，逐漸形成了體系化的茶文化機制，通過對整個茶文化理念內涵進行分析，可以看到整個茶文化理念中包含了諸多元素內容，無論是具體的物質元素，還是相關精神內涵，實際上都是整個茶文化理念價值作用的具體展現。茶文化是飲茶習慣與我國傳統文化體系相結合的發展詮釋，而茶文化理念中所具有的價值元素，不僅為傳統茶文化體系傳承發展提供了重要基礎，同時更重要的是茶文化理念中所具有的多樣元素，實際上也是整個文化機制時代化價值的重要表現。茶文化不僅是一種文化元素，同時其中所具有的積極價值和作用，也能夠為整個茶文化理念應用提供重要幫助，結合傳統茶文化理念的具體內涵，可以看到應用好整個傳統茶文化體系，其能夠為當前整個教學活動創新發展提供有效借鑒。結合當前籃球體育教學活動開展狀況，可以看到傳統茶文化理念，不僅能夠豐富籃球教學理念的具體內涵，同時更重要的是其能夠引導學生形成積極正確的學習理念和思維觀念。結合傳統茶文化體系的具體價值內涵，以及其時代屬性，通過對整個茶文化體系的具體要素進行分析，可以看到整個茶文化體系中所具有的價值意義符合當前學生培養的具體要求，因此應用好茶文化元素，能夠彌補當前整個籃球體育教學活動開展過程中存在的諸多問題和不足，從而實現整個茶文化體系與籃球教學活動的有效融入。

摘要：高校籃球教育作為高校校園文化的一部分，在課堂中發揮著巨大的作用，其強身健體、技能培訓和道德教育等功能，無一不讓籃球運動迸發獨特的魅力。籃球課程的開展，讓學生的綜合能力明顯提高，讓學生素質教育的發展愈發深遠。籃球運動蘊含諸多功能，對提高大學生的綜合素質有重要的推進作用。高校開設的籃球文化課程，不僅讓學生的個性得到發展，也完善了他們適應社會的能力。其強大的教育功能可指導學生，學生蘊含的豐富知識又反哺于籃球課程教育，二者互相影響，相互進步。

關鍵詞：高校籃球文化;素質教育;聯系;影響

1高校籃球文化的內涵

籃球運動作為一項經濟實惠又有趣的運動，讓人們接受并迅速喜歡。籃球運動是大學生最為喜歡的活動，對抗性的比賽，能夠團結隊伍，加強隊與隊之間的交流，增強集體榮譽感，拓展人際關系的重要手段。高校籃球文化是把校園作為發展的主要場地，把師生作為參加的群體，并加入籃球競技組合而成的活動。雖然高校籃球文化也屬于一種文化，但它與其他文化有著顯著的差異與不同。第一，高校籃球文化具有很強的執行力，隊員們通過籃球運動來表現自己，表達自身。第二，籃球文化有一定的物質性，它是依托于場地進行的，它對籃球相關的所有設備都有嚴格的標準和規定，規則不容修改。第三，籃球文化其本質是在于宣傳思想與精神，它是在競技的過程中體現拼搏精神和展示籃球策略的。當然，高校籃球文化因其長時間的發展，已具有許多的特征，這些特征的出現既豐富了籃球運動的文化內涵，又讓籃球運動進一步發展，影響力也進一步擴大。

2高校籃球文化與大學生素質教育的聯系

高校籃球運動因競技體育的特點加強磨練學生的身體、心理，讓學生在團隊和隊伍與隊伍之間加深對道德的理解，完善學生思想道德方面的素質，讓學生個體得到發展，增強學生面對挫折的能力，提高大學生對美的認識和欣賞。高校籃球文化對于發展大學生的素質教育而言，占據重要位置，不容忽視，二者的關系密不可分，互相影響，互相成就，不斷豐富和健全了素質教育對當代大學生的要求。高校籃球文化與大學生素質教育之間的聯系是深刻而復雜的，它包括線與線的連接和交叉。二者之間在發展的道路上，相互支持，不斷優化自身的結構與內涵。第一，高校籃球文化與大學生素質教育之間的聯系是一種直線的聯系。高校籃球文化區別于一般籃球運動，它是集強健身體、磨練意志、提升智慧、較強合作等多方面功能的一種體育文化，與教育提出的大方針素質教育觀念不謀而合。當然，學生在各種各樣的實踐活動中發現關于籃球的一些新的理念和看法，重新賦予了高校籃球文化的內容，從而實現素質教育在現實中的運用。第二，高校籃球文化與大學生素質教育之間的聯系是一種多線互動的聯系。高校開設籃球文化課程的本質功能是教育，通過合理、科學的教學計劃來強健學生的身體，健康的體魄支撐學生的鉆研精神來提升籃球文化的層次，給籃球文化營造一個良好的發展環境。二者之間相互促進有助于高校籃球文化和大學生素質教育的發展，共同為提高學生能力，為社會輸送全新人才而努力。

3高校籃球文化對大學生素質教育的影響

1娛樂籃球的形式

街頭籃球起源于美國，開始的時候，籃球場地都是建在街頭或道邊，逐漸地人們把這種游戲活動稱之為街頭籃球。廣義的街頭籃球是指人數不等的“斗牛”(一對一、二對二、三對三、四對四、五對五)、投籃表演等各種非主流籃球運動方式和比賽。狹義的街頭籃球特指“三對三”斗牛比賽。由于街頭籃球有自己的特點，如技戰術簡單實用、組織形式簡單、參與條件寬松、運動量和強度適中，所以，它很容易在不同年齡的群體中開展起來，也很容易在全世界不同的民族中開展起來。20世紀90年代，街頭籃球傳入我國，先在一些大、中城市開展，隨即風靡全國。現在街頭籃球運動已很好地跟全民健身相結合，廣受人們歡迎。在街頭籃球的發展過程中，它和美國黑人的一種街頭說唱文化——Hip-Hop結合起來，形成一種特有的、表現著力量、勇氣、自由、個性和創新的獨特文化。

2娛樂籃球的功能

2.1文化傳播功能

娛樂籃球運動本身就是一個傳播文化的大平臺。它發源于美國，是美國籃球文化重要組成部分，進入中國之后，帶來了美國的文化，同時又結合了中國的本土文化，是中美籃球文化融合的產物。在運動中，娛樂籃球一方面可以讓青少年個性得以展示、自我得到超越和身心全面發展;另一方面，也創造著一種全新的文化，推動了社會文明的進步。

2.2愉悅身心的功能

娛樂籃球和正規的籃球運動相比，特點在于它的趣味性和娛樂性。它不同于競技籃球比賽只看重比賽結果，它是真正回歸了籃球本源，在運動中與強烈節奏的音樂相結合，伴以夸張的動作、前衛的服飾和無拘無束的張揚個性，使娛樂籃球本身的游戲性、娛樂性和趣味性等淋漓盡致地展現出來，讓參與者和觀眾在身心上得到愉悅和享受。

1青少年思想道德素質。籃球運動是籃球文化是教育中的一種特殊表現形式，籃球運動的同場對抗性特征，決定場上青少年身體接觸與碰撞是難免的，而激烈的碰撞則會引起情緒的激化及動作行為的粗野，合理而全面的籃球規則對其起到了控制和規范的作用，它規范了參與者的動作行為、限制了粗野動作。籃球競賽規則作為一個基本的籃球運動行為規則，它和社會生活中的法律、法規一樣，都制約著籃球運動參與者的行為規范。因此廣籃球文化對青少年素質教育的理性思考莊忠喜齊齊哈爾市富裕縣文體局161200泛開展大學籃球運動，不僅僅可以培養青少年行為意識規范，與此同時，它更是一種精神文化和行為文化，從而引導、控制和調節青少年的社會生活和人際關系，籃球文化能從多維空間對培養青少年道德素質具有積極影響。

2青少年身體素質。在我國青少年處于身體發育的最后階段，通過籃球文化活動對他們進行身體素質教育，掌握必要的體育活動的知識技能和方法，建立終身體育意識、興趣、習慣和能力。籃球文化是通過籃球文化活動的形式面向全體青少年進行教育，這也就符合了素質教育的全體性。在籃球教學和訓練時教師按照教學計劃和訓練大綱預先科學的設計了課的形式、內容、方法和手段，合理地安排了課的密度和強度。在教學訓練中對青少年施以指導和影響，青少年通過身體的直接參與學習和運動，完成一定量的身體練習，生理上承受完成這些身體練習所帶來的運動負荷，從而調動人體各組織器官參與運動，增強人體的能量和物質代謝。因此，通過長期科學合理的籃球教學和訓練，能夠使得青少年的身體素質不斷提高。

3青少年創新素質。觀念是行動的先導，籃球觀念文化對青少年發展及人才的培養有著獨特的影響，為青少年創新素質培養提供著前提條件。當將創新教育作為自己的訓練理念時，它就會在訓練的全過程逐漸將這種理念滲透到每個青少年的頭腦中，在各個環節都促使青少年將自身創新素質培養作為目標，通過各種途徑為青少年的創新素質培養提供一切條件。處于這種氛圍的青少年，長期的耳濡目染，受到潛移默化的影響，必然激起創新意識，樹立創新觀念，爭取創新行動。

4青少年審美素質。籃球文化的本質就是造就人，它不僅造就人的體質，也造就人的心靈。籃球運動在我國是最風靡的一項運動。籃球文化的內容豐富多彩，青少年參與籃球文化活動能從中得到一種美的享受。籃球運動是健、力、美的完整體現，在運動中所形成的和諧的韻律、鮮明的節奏和巧妙的配合，使技藝的驚險性、造型的藝術性與熟練配合的默契性融為一體，參與者可以直接得到美的體驗和美的感受，從而培養創造美、鑒賞美的能力。青少年在美的體驗中，有時感到體驗過程本身就具有一種美，這種感覺似乎不單純是感知、情感、理解上的，而是一種情感、理智、意志和筋肉運動相結合的狀態，在這里姑且稱之為審美行為因素，很多人在參加籃球運動時都有一種從內心發出的美的享受。

5青少年心理素質。籃球文化的精神文化、物質文化、制度文化通過文化的沉淀和環境的熏陶對培養青少年良好心理素質發揮起著重要作用。籃球文化通過籃球運動來體現，籃球比賽是在緊張激烈的對抗下進行，它要求參與者在瞬息萬變的環境中運用復雜的技術動作、戰術配合與對手展開強烈地爭奪。通過這種磨練可以培養參與者健康良好的心態，使青少年有較好的心理調節能力，懂得調節自己心理狀態，在比賽中掌握和控制自己的情緒。籃球文化通過營造輕松舒暢和積極向上的文化環境，使青少年從課業負擔中走出來，參與到生動活潑的課余生活中，不僅使青少年在觀賞體驗和享受籃球的同時，調節情緒、忘卻煩惱、緩解焦慮、凈化心靈，更使青少年在參與籃球文化的活動中展示自我、發揮潛能、得到身心的愉悅和滿足，最終營造輕松愉快、健康陽光的生活模式。

6青少年科學文化素質。籃球文化可以使他們在知識的學習上逐步實現由課堂獲得知識為主向課堂內外并重的轉變；在教育方式上，也可以逐步實現以接受他人教育為主向他人教育與自我教育相結合的轉變；在行為特征上能逐步實現由盲目服從他人為主向有目的有選擇的服從自我的轉變；在文化態度上，逐步實現盲目吸收或盲目排斥為主向有批判的吸收的轉變。所以，青少年隨著這些轉變的逐步深化，思維的自主性、多維性以及創造性特征在青少年們的思維方式中越來越突出，實現青少年思維方式的根本轉變，從而促進青少年科學文化素質的提高。

現代籃球運動的性質早就超過了籃球運動起源時的游戲性，它以多種多樣的實踐形式融入到了素質教育中去。籃球發展到一定階段已成為一種文化現象，它不僅具有體育的特殊功能，還具有文化的功能與特征，其給素質教育帶來益處，提高了青少年的綜合素質。