前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的組合訓練法對高校足球教學的作用，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。

摘要：足球運動是高校體育教學重要項目之一，足球運動也是大學生感興趣的體育運動之一。但是足球運動要求條件高，不僅是體能，還有技巧方法。為此，提高大學生的專項技能，使大學生擁有良好的身體素質，才能有開展這種運動。

關鍵詞：足球教學；組合訓練；策略探究

足球運動是一項競技體育運動，其要求身體素質和競技能力都要達到一定的水平，才能提升足球運動能力，促進身心健康發展。足球運動是一項綜合能力的運動，需要多方面的訓練才能掌握其中的技巧。為此。在足球訓練中需要采取多種方法，把有效的方法組合起來，形成組合訓練法，這其中就包含了技術訓練、體能訓練和心理訓練等。組合訓練法的目的是讓學生熱愛運動，培養他們足球技能，真正促進他們身體素質的發展。

1技術訓練

1.1由易到難堅持訓練

要想具有好的足球技能，就需要扎實的進行足球訓練，進而掌握其基本功，在此基礎上提升足球技能。一個足球運動員要有好的成績，并在比賽中能夠拿到較高的名次，就需要有扎實的基本功和足球運動能力，而這些都是需要日常的訓練中慢慢積累。在高校足球教學中，需要重視學生足球基本功的訓練，在此基礎上進再進行其他方面的訓練，按照重簡單到復雜的要求，并堅持訓練，循序漸進的掌握足球基本功。例如，在足球運動教學中，比較基本的技術就是顛球、射門和運球等。顛球的訓練主要是讓學生掌握身體的平衡，進而達到對足球的力度有效控制，讓學生控制好足球。訓練足球射門的時候要做到快和準，學生在進行顛球訓練的基礎上才能得到射門技巧的掌握。在教授學生運球時，需要學生運球更加穩定，而且傳球速度快，而且精準。

1.2強化實戰場景訓練

創新是學生學習持久的動力，高校體育足球教學也是需要創新，在此基礎上讓提升學生足球學習興趣，并提升教學實效。所以，高校足球教師需要對學生的創新意識，足球技藝進行培養。那么他們創設良好的訓練環境是非常必要的。實踐是才能對真理進行建議，在足球教學中，需要改變教學觀念，進一步堅定理論的學生，讓學生的實戰水平得到提升。在具體的訓練中，我們可以讓學生進行分組對練，把對方作為假想敵等，從而真正讓他們投入實戰場景中去訓練，提升其足球技能。

1.3核心戰術訓練

在組合訓練教學中，不僅要對學生的足球技能就能進行強化，還需要在比賽中進行核心戰術設計與訓練，這樣訓練才能真正具有針對性，也有利于訓練效果的提升。一場足球比賽的輸贏其起到決定作用的就是其核心戰術是否合理、高效，需要球員在比賽中真正去執行，隊友自己需要團結，并給各種創造機會。足球運動是一項團隊運動。無論是哪種體育比賽，科學合理的比賽核心戰術都是比較重要的。因此，在足球理論教學和技能訓練中，需要對核心戰術進行設計，這其中就有前鋒的戰術配合，后場和中場要有配合的戰術，這樣才能實現突破，得分，贏得比賽的勝利。

2體能訓練

2.1足球比賽要求強化學生的體能訓練

足球比賽是有氧和無氧運動的結合項目，足球這項運動需要運動員具有很強的體能才能。因為足球的比賽場地很大，攻防都需要一定的體力，在進行踢球的過程中，需要跑動、跳遠，急停等，這項都需要體力，而且氣球運動的時間長。為此在訓練中，需要幾千體能訓練，體能需要需要通過耐力跑，并結合一定的器具進行，這樣讓運動的員的耐力和爆發力都能得到提升。

2.2體能訓練要遵循訓練量與強度適度的原則

高校足球教師中需要遵循訓練量與強度和諧共存原則。一是教師在設計課程的時候，需要把訓練中的學生運動體能與訓練量有關系，根據學生的體能的合理體能訓練方案的指導，把握好訓練量與強度范圍。二是讓學生注重對射門、顛球、運球、傳球，擊球等各種動作中體能分配，該發力就要發力，保持體能按照相應的標準及可能性支配，這樣就能得到一種穩定、和諧的狀態，發展就可能出現體能不支，導致其本身的足球技能得到不到發揮。

3心理訓練

3.1賽前注重心理疏導

每個人承受壓力的能力時不一樣的，足球運動員不僅需要高超的足球技能，同時還需要具有相應的戰略意識，要有一個平衡的狀態，這樣才能發揮其真實的水平。一個優秀的足球運動員需要有良好的心態，在比賽中避免緊張額心理，為此，訓練強，老師盡量不要給學生施壓，相反要進行減壓訓練，讓學生形成良好的心理狀態。學生們只有放松精神，具有一定良好的心態，才不好影響其真實水平的發揮，促進學生身心的健康發展。

3.2賽中鼓勵學生們樹立信心

自信是成功的基礎，對足球訓練和足球運動同樣要求學生有自信。為此，在進行比賽的時候，教練要多鼓勵學生，讓他們樹立必勝信心和勇氣。特別是他們面臨失利的時候，還需要找出其中的原因，而不是指責隊友的發揮不好。要多鼓勵學生，讓他們建立比賽的信心，促進他們潛能的更大發揮，打出良好的水平。

3.3賽后認真總結成敗得失

比賽本身就是一種激烈的競爭，而這場勝敗是兵家常事。如果比賽獲勝，需要適當放松，但是不能驕傲，同時還有進行經驗策總結。如果失敗，也不要過于氣餒，需要用平常心對待這些，但是更需要造成失敗的原因，吸取教訓，找出今后的發展的方法，教練還要耐心進行學生的思想工作，激勵他們再戰。總之，足球組合訓練法是一種有效的訓練方法，讓足球運動員所具有各種素養得到發展，特別是在技術訓練、體能訓練和心理訓練等方面是重點。為此，只有堅持組合訓練法，才能讓學生足球能力得到發展，促進學生身心的健康成長。

參考文獻

[1]代斌.高校足球教學中組合訓練法的應用探究[J].田徑，2020（05）：29-30.

[2]李浩.組合訓練在高校足球訓練中的應用研究[J].當代體育科技，2020，10（07）：27-28.

[3]王振紅.“組合訓練法”在小學足球教學中的應用研究[J].才智，2020（05）：18.

作者:覃珮峰 單位:桂林理工大學南寧分校