前言：尋找寫作靈感？中文期刊網(wǎng)用心挑選的音樂(lè)教育專業(yè)舞蹈訓(xùn)練，希望能為您的閱讀和創(chuàng)作帶來(lái)靈感，歡迎大家閱讀并分享。

舞蹈課一般在音樂(lè)教育專業(yè)大學(xué)四年的課程設(shè)置中會(huì)開(kāi)設(shè)二年，有的學(xué)院在三年級(jí)和四年級(jí)還作為選修課開(kāi)設(shè)。現(xiàn)在的大學(xué)生已經(jīng)不是七八十年代，每天帶著黑框眼鏡、穿著運(yùn)動(dòng)裝的只知道學(xué)習(xí)、不修邊幅、不顧自身形象的大學(xué)生了。作為90后的大學(xué)生他們更加的注重自己的氣質(zhì)、形象。音樂(lè)教育專業(yè)的學(xué)生就更加注重這一點(diǎn)了，畢業(yè)后要為人師表，大多數(shù)的人會(huì)成為中小學(xué)的音樂(lè)教師。而我國(guó)大部分地區(qū)的中小學(xué)校沒(méi)有配備專業(yè)的舞蹈教師，一般都是由音樂(lè)教師兼任的。那么這些舞蹈課都是由誰(shuí)來(lái)上呢？只能是我們的音樂(lè)教育專業(yè)的學(xué)生，以后的中小學(xué)音樂(lè)教師們了！考慮到這一點(diǎn)，我們才會(huì)把舞蹈課做為必修課納入音樂(lè)教育專業(yè)的課程中。在這兩年的學(xué)習(xí)中會(huì)根據(jù)他們專業(yè)自身的特點(diǎn)，每學(xué)期會(huì)有不同的教學(xué)安排和教學(xué)目的來(lái)幫助他們能夠適應(yīng)今后的工作。在第一學(xué)期的學(xué)習(xí)中主要是將一些沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生們引進(jìn)門，改變他們自身的一些形體習(xí)慣，培養(yǎng)他們的形象氣質(zhì)。我們常說(shuō)人們平時(shí)的身體形態(tài)是自然狀態(tài)，我們要通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓自然體態(tài)慢慢轉(zhuǎn)變成舞蹈體態(tài)。

1.地面練習(xí)。主要是在地面上做勾繃腳、慢抬腿、吸伸腿等動(dòng)作的練習(xí)。一方面改變上半身的形態(tài)，另一方面來(lái)訓(xùn)練腿部的肌肉。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在站立時(shí)自身的一些問(wèn)題有所好轉(zhuǎn)，比如駝背、架肩等毛病慢慢的消失了。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練地面的這種形態(tài)，不自覺(jué)的就融入到了我們平時(shí)的生活中。腿部的訓(xùn)練我們會(huì)發(fā)現(xiàn)兩腿肌肉的線條變得修長(zhǎng)，不再是以前的塊狀肌肉了。

2.軟度練習(xí)。軟度練習(xí)有肩、腿、跨、腰等部位的訓(xùn)練。當(dāng)然第一學(xué)期所有的軟度練習(xí)都是在地面完成的。其實(shí)軟度訓(xùn)練只有一個(gè)目的，那就是為了以后跳芭蕾或者民族民間舞時(shí)能夠更加的優(yōu)美、好看。

在第二學(xué)期的學(xué)習(xí)中，慢慢的讓學(xué)生由地面練習(xí)到站立練習(xí)，這里所說(shuō)的站立練習(xí)不是完全的站立，而是依靠把桿來(lái)輔助我們做一些訓(xùn)練。即要加強(qiáng)第一學(xué)期的身體的體態(tài)訓(xùn)練和軟度練習(xí)，還要加入芭蕾形體的基礎(chǔ)練習(xí)。①借助把桿的軟度訓(xùn)練。有了上學(xué)期的地面訓(xùn)練基礎(chǔ)，這學(xué)期的軟度練習(xí)就輕松一些了。但是音樂(lè)教育專業(yè)的一般年齡都在18、19歲了，骨骼已經(jīng)定型，錯(cuò)過(guò)了軟度訓(xùn)練的最佳時(shí)期。那么我們的訓(xùn)練目的就要改變了，不是要把他們訓(xùn)練成專業(yè)的舞蹈老師，而是要讓他們掌握方法，以便他們以后在教學(xué)生練軟度時(shí)，能夠幫助學(xué)生們練習(xí)。如果方法不對(duì)，很容易造成拉傷或者更嚴(yán)重的后果。②中間練習(xí)。中間練習(xí)其實(shí)就是脫離把桿的訓(xùn)練，在第二學(xué)期主要是芭蕾手位和腳位的訓(xùn)練。手位、腳位的訓(xùn)練一方面是讓學(xué)生初步的了解芭蕾舞最基本的知識(shí)，另一方面是讓學(xué)生慢慢的學(xué)會(huì)控制自己的手和腳。為下一學(xué)期開(kāi)始跳舞做準(zhǔn)備。控制自己的手和腳正常的人都能做到，但是在舞蹈當(dāng)中來(lái)控制那就不是一件簡(jiǎn)單的事了。在舞蹈中四肢、頭、眼身體各個(gè)部位的配合，還有和音樂(lè)的配合都需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練才能夠表現(xiàn)的協(xié)調(diào)、優(yōu)美。第三學(xué)期也就是大二的第一學(xué)期，再進(jìn)一步加深芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時(shí)，開(kāi)始讓學(xué)生接觸民族民間舞。民族民間舞由簡(jiǎn)單的組合開(kāi)始，每學(xué)期開(kāi)設(shè)兩個(gè)舞種，每個(gè)舞種一至兩個(gè)組合。芭蕾形體訓(xùn)練是為了訓(xùn)練學(xué)生的體態(tài)氣質(zhì)，那么民族民間舞就是為了訓(xùn)練學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)舞姿的訓(xùn)練。

1.把桿練習(xí)。把桿從雙手扶把開(kāi)始慢慢向單手扶把過(guò)渡。從最基礎(chǔ)的一位擦地、蹲到五位擦地、小踢腿再到控制、大踢腿，盡可能的讓學(xué)生學(xué)習(xí)到把桿上的每一個(gè)動(dòng)作。因?yàn)榘褩U固定的九個(gè)動(dòng)作，都是通過(guò)無(wú)數(shù)的前輩們通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練摸索出的一套完整、有效的訓(xùn)練方法的。

2.藏族舞。之所以把藏族舞作為學(xué)生第一個(gè)接觸到民間舞，是因?yàn)椴刈逦璧奶咛そM合，上半身的動(dòng)作少，主要腳部靈活性的訓(xùn)練。由于學(xué)生剛開(kāi)始跳舞，身體的協(xié)調(diào)性差，所以先加強(qiáng)腳部的訓(xùn)練是非常可行的，剛好藏族舞的踢踏類組合就符合這一要求。第四學(xué)期的訓(xùn)練就是加大民族民間舞的訓(xùn)練，藏族、蒙族、東北秧歌從基礎(chǔ)的動(dòng)律組合到步伐組合，使學(xué)生慢慢找到舞蹈的感覺(jué)，從而喜歡上舞蹈，為高年級(jí)的舞蹈選修課打下基礎(chǔ)。通過(guò)兩年四個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，不一定要讓音樂(lè)教育專業(yè)的學(xué)生們達(dá)到一個(gè)很高的水平，只是希望他們能夠通過(guò)基礎(chǔ)的芭蕾形體訓(xùn)練和簡(jiǎn)單的民族民間舞組合，能夠在改變自身形體特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，盡可能的接觸到多種形式的舞蹈。音樂(lè)、舞蹈是姐妹藝術(shù)，所以音教專業(yè)的學(xué)生學(xué)起舞蹈應(yīng)該更加的得心應(yīng)手，也為他們的音樂(lè)專業(yè)的學(xué)習(xí)提供了幫助。

作者：王瑩 單位：西安美術(shù)學(xué)院藝術(shù)教育學(xué)院