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【內(nèi)容摘要】研究生的心理問(wèn)題已經(jīng)成為高校教育者關(guān)注的問(wèn)題。音樂(lè)具有調(diào)節(jié)生理、心理的功能，因此，將音樂(lè)教育與研究生心理教育相結(jié)合，充分發(fā)揮音樂(lè)教育在調(diào)節(jié)不良情緒、改善人際交往障礙問(wèn)題和提高創(chuàng)新能力等方面的作用，有利于提升研究生心理健康水平。為此，文章探討了運(yùn)用音樂(lè)教育提高研究生心理健康水平的有效途徑，為推動(dòng)音樂(lè)教育在研究生心理健康教育中的應(yīng)用提供參考。

【關(guān)鍵詞】音樂(lè)教育;研究生;心理健康教育

高校研究生是我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)的高層次人才，是國(guó)家創(chuàng)新體系的重要組成部分，健康的心理素質(zhì)是研究生培養(yǎng)的基礎(chǔ)。近年來(lái)，研究生心理問(wèn)題出現(xiàn)的比例逐年增加，并且呈現(xiàn)嚴(yán)重化的趨勢(shì)，教育部在2013年的《關(guān)于深化研究生教育改革的意見(jiàn)》中明確指出要加強(qiáng)研究生心理健康教育和咨詢工作。現(xiàn)有研究表明，音樂(lè)對(duì)人的心理有顯著影響，能有效調(diào)節(jié)不良情緒，改善人際關(guān)系，提升創(chuàng)新能力。目前，高校已經(jīng)將音樂(lè)教育納入本科生的通識(shí)課程體系，然而針對(duì)研究生開(kāi)展的音樂(lè)教育十分匱乏，因此，探討如何通過(guò)音樂(lè)教育提升研究生心理健康水平具有重要意義。

一、音樂(lè)教育及音樂(lè)的功能

音樂(lè)教育，屬于教育活動(dòng)的一種，它以音樂(lè)審美活動(dòng)為核心，通過(guò)音樂(lè)美的形式和內(nèi)容，發(fā)展個(gè)體感受美、鑒賞美和創(chuàng)造美的能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展①。可見(jiàn)，音樂(lè)對(duì)于人的心理健康有重要作用，身心健康發(fā)展是音樂(lè)教育的重要目的。音樂(lè)具備的生理功能、心理功能和社會(huì)功能，為促進(jìn)心理健康提供了理論基礎(chǔ)。首先，音樂(lè)具有調(diào)節(jié)生理功能。科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究證明，音樂(lè)的節(jié)奏模式和曲調(diào)體系與人體的生理節(jié)奏有著奇妙的聯(lián)結(jié)，不同類型的音樂(lè)會(huì)使大腦控制情緒的相關(guān)部位產(chǎn)生變化，音樂(lè)甚至有緩解疼痛的作用。其次，音樂(lè)具有調(diào)節(jié)心理功能。音樂(lè)可以調(diào)劑情緒變化，消除外界壓力，緩解內(nèi)心的緊張狀態(tài)，使人身心愉快、心境美好。音樂(lè)的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律不同，可對(duì)人體產(chǎn)生不同程度的興奮、鎮(zhèn)靜和降壓等作用。最后，音樂(lè)具有社會(huì)功能。音樂(lè)是一種社會(huì)性的非語(yǔ)言交流的藝術(shù)形式，音樂(lè)活動(dòng)本身就是一種社會(huì)交往活動(dòng)，許多音樂(lè)活動(dòng)，如合唱、樂(lè)器合奏、舞蹈等，屬于團(tuán)體的音樂(lè)活動(dòng)，需要合作協(xié)作完成，音樂(lè)在當(dāng)中發(fā)揮了聚合作用，促進(jìn)了參與人的自我表達(dá)，提升與他人合作的能力，從而增加人際交往能力。團(tuán)隊(duì)的音樂(lè)活動(dòng)也有利于增強(qiáng)自信心和自我評(píng)價(jià)。

二、研究生心理健康現(xiàn)狀及原因分析

調(diào)查顯示，37.8%的碩士研究生存在不同程度、不同表現(xiàn)的心理問(wèn)題②，其中強(qiáng)迫、抑郁、人際關(guān)系敏感、敵對(duì)、焦慮和偏執(zhí)等為主要的影響因子。同時(shí)，研究生群體存在著規(guī)模的擴(kuò)大化、價(jià)值取向的多元化、思想問(wèn)題復(fù)雜化、心理年齡低齡化等特點(diǎn)，使研究生的心理健康問(wèn)題已成為不容忽視的問(wèn)題。引起研究生心理問(wèn)題的原因主要有：第一，科研學(xué)習(xí)壓力大。一是所學(xué)專業(yè)知識(shí)難度增加，理論體系內(nèi)容加深，對(duì)分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力要求更高；二是參與科研項(xiàng)目研究，由被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，對(duì)自主學(xué)習(xí)和合作探討能力要求更高；三是從知識(shí)的獲取者向知識(shí)創(chuàng)新的參與者轉(zhuǎn)變，對(duì)創(chuàng)新能力要求高；四是研究生的學(xué)習(xí)不僅是完成課程內(nèi)容，往往還需要發(fā)表一定數(shù)量和級(jí)別的論文才能順利畢業(yè)，使得研究生必須繃緊神經(jīng)投入學(xué)習(xí)。這些高要求導(dǎo)致了緊張和壓力，長(zhǎng)時(shí)間的緊張情緒容易引起心理問(wèn)題。第二，人際交往存在一定障礙。研究生階段的生活區(qū)別于本科，班級(jí)和校園的概念更為模糊，一般限于實(shí)驗(yàn)室或者導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，本身的交際圈大大縮小，同時(shí)研究生將大部分精力投入到科研學(xué)習(xí)及實(shí)踐中，集體活動(dòng)參與度不高，這使得部分研究生存在人際交往障礙，人際交往障礙已成為影響研究生心理健康的主要因素之一。第三，經(jīng)濟(jì)壓力大。經(jīng)濟(jì)壓力是研究生普遍面臨的壓力之一，90%的研究生均是本科應(yīng)屆畢業(yè)生，本身沒(méi)有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，而年齡的增加使得情感上不愿再依靠家人，因此大部分研究生面臨一定的經(jīng)濟(jì)壓力，經(jīng)濟(jì)壓力不僅使其承受著物質(zhì)生活壓力，而且會(huì)帶來(lái)精神生活的消極影響。第四，自我期望與社會(huì)期望的落差大。由于時(shí)間、精力和經(jīng)濟(jì)方面的投入更多，研究生對(duì)于自身期望值較高，然而隨著研究生的擴(kuò)招和社會(huì)對(duì)人才的需求相對(duì)穩(wěn)定，社會(huì)的期望值反而呈現(xiàn)降低的趨勢(shì)，這種落差在研究生就業(yè)時(shí)得到凸顯，使得部分研究生出現(xiàn)焦慮、煩躁等心理問(wèn)題。

三、音樂(lè)教育在研究生心理健康教育中的作用

音樂(lè)作為當(dāng)代研究生喜聞樂(lè)見(jiàn)的一種放松休閑方式，在現(xiàn)實(shí)生活中非常普及，一項(xiàng)針對(duì)青少年的音樂(lè)活動(dòng)情況的調(diào)查顯示，88.12%的人具有音樂(lè)偏好，主要通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、找人傾訴、看電視來(lái)緩解不良情緒③。可見(jiàn)，學(xué)生對(duì)于音樂(lè)教育有較高的熱情和接納度，因此，結(jié)合音樂(lè)具有的調(diào)節(jié)生理和心理以及社會(huì)功能，依托音樂(lè)教育，加強(qiáng)研究生心理健康教育，具有一定的優(yōu)越性和現(xiàn)實(shí)意義。首先，調(diào)節(jié)不良情緒，緩解心理壓力。研究生普遍都面臨科研、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)等壓力，如果沒(méi)有合理的宣泄和排解渠道，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)對(duì)身心健康造成不利影響。音樂(lè)作品來(lái)源于生活，能傳遞各種情感，通過(guò)開(kāi)展音樂(lè)教育，能提高研究生感受音樂(lè)作品和鑒賞音樂(lè)作品的能力，更容易產(chǎn)生情感上的共鳴和心靈的契合，緊張、焦慮、抑郁等不良情緒在這個(gè)過(guò)程中得以疏導(dǎo)，心理壓力也能得到緩解。其次，改善人際交往障礙問(wèn)題，培養(yǎng)集體協(xié)作精神。研究生相對(duì)比較成熟，戒備心理更強(qiáng)，而音樂(lè)可以營(yíng)造一種輕松自然的環(huán)境，使人身心投入、放下防備，參與人處于安全的人際環(huán)境中，主觀上更愿意敞開(kāi)心扉，交往也變得更為容易。研究生的生活圈相對(duì)較小，可以通過(guò)音樂(lè)聚集在一起，通過(guò)音樂(lè)來(lái)表達(dá)自己的情緒和感情，打開(kāi)溝通的渠道；音樂(lè)活動(dòng)作為一種集體參與的活動(dòng)，需要參與者的協(xié)作和配合，搭建一個(gè)交流和合作的平臺(tái)，而音樂(lè)本身具有一種力量來(lái)促進(jìn)參與者的合作，有助于改善人際交往障礙問(wèn)題，培養(yǎng)集體協(xié)作精神。最后，開(kāi)發(fā)創(chuàng)造性思維，提高創(chuàng)新能力，進(jìn)而緩解科研壓力。人的大腦由左右兩半球組成，科學(xué)研究表明，兩半球具有機(jī)能不對(duì)稱性，左腦側(cè)重于語(yǔ)言、數(shù)學(xué)等理性邏輯，右腦側(cè)重于音樂(lè)、幻想等感性邏輯。目前的研究生教育側(cè)重理性邏輯的訓(xùn)練，缺乏對(duì)感性邏輯的訓(xùn)練，造成研究生創(chuàng)造力和創(chuàng)新性不夠。音樂(lè)能有效促進(jìn)右腦的開(kāi)發(fā)，從而提升創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力。可見(jiàn)，推廣音樂(lè)教育，有利于開(kāi)發(fā)創(chuàng)造性思維，由7個(gè)簡(jiǎn)單音符構(gòu)成的千變?nèi)f化的旋律，有利于開(kāi)拓研究生的發(fā)散性思維，這對(duì)于以創(chuàng)新能力為核心素質(zhì)的研究生而言尤為重要，而創(chuàng)新能力的提升也將進(jìn)一步緩解科研壓力。

四、運(yùn)用音樂(lè)教育提高研究生心理健康水平的有效途徑

隨著素質(zhì)教育的推行，高校對(duì)音樂(lè)等藝術(shù)教育的重視程度不斷提高，開(kāi)展多種形式的音樂(lè)教育，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展有重要的作用。然而，目前高校的音樂(lè)教育大多數(shù)針對(duì)本科生，通過(guò)開(kāi)設(shè)音樂(lè)選修課或通識(shí)課程等形式，針對(duì)研究生開(kāi)展的音樂(lè)教育很少，因此，探討通過(guò)音樂(lè)教育提高研究生心理健康水平十分必要。

（一）深化認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)引導(dǎo)，構(gòu)建研究生的音樂(lè)教育體系

相對(duì)于本科生而言，研究生的音樂(lè)教育十分匱乏，甚至可以說(shuō)大部分高校并未開(kāi)展針對(duì)研究生的音樂(lè)教育，目前高校研究生的心理健康教育中，依然以新生入學(xué)心理篩查、輔導(dǎo)員談話、心理中心咨詢、心理健康講座等形式為主，對(duì)于相對(duì)成熟的研究生而言，這類以說(shuō)教為主的教育手段，效果甚微，有時(shí)候甚至是反作用。音樂(lè)教育的隱形教育特征，通過(guò)潛移默化，對(duì)研究生的心理健康教育能發(fā)揮更大的作用。因此，高校應(yīng)深化對(duì)音樂(lè)教育的認(rèn)識(shí)，將音樂(lè)教育的對(duì)象拓展到研究生，構(gòu)建研究生音樂(lè)教育體系。可以嘗試將音樂(lè)教育引入到研究生的培養(yǎng)方案，借鑒學(xué)術(shù)活動(dòng)的模式，采用相對(duì)靈活的形式，鼓勵(lì)研究生參與音樂(lè)活動(dòng)，如本科生音樂(lè)類選修課、校園音樂(lè)講座、音樂(lè)藝術(shù)活動(dòng)等，改變研究生對(duì)于音樂(lè)教育的認(rèn)識(shí)，從學(xué)校、導(dǎo)師到研究生，全員重視音樂(lè)教育，鼓勵(lì)研究生積極參與音樂(lè)教育。

（二）全方位、多層次開(kāi)展校園音樂(lè)活動(dòng)，營(yíng)造良好的音樂(lè)氛圍

音樂(lè)課程教學(xué)，主要是為了培養(yǎng)學(xué)生欣賞音樂(lè)的能力，有助于更好地感受音樂(lè)、全面深刻地理解和領(lǐng)會(huì)音樂(lè)，但是僅僅通過(guò)音樂(lè)課程的學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要讓音樂(lè)滲透到研究生的學(xué)習(xí)和生活，充分發(fā)揮其心理健康教育的功能，必須全方位、多層次地開(kāi)展校園音樂(lè)活動(dòng)，營(yíng)造良好的音樂(lè)氛圍。一是充分發(fā)揮學(xué)校廣播臺(tái)、校園刊物的作用，傳遞音樂(lè)文化，注意選擇音樂(lè)和刊物內(nèi)容時(shí)，有目的地選擇有心理健康教育意義的作品，加強(qiáng)引導(dǎo)；二是豐富校園音樂(lè)文化，設(shè)立藝術(shù)團(tuán)、音樂(lè)協(xié)會(huì)、合唱隊(duì)、舞蹈隊(duì)等學(xué)生組織，鼓勵(lì)研究生積極參與，改善人際交往關(guān)系；三是定期舉辦文化藝術(shù)節(jié)、音樂(lè)節(jié)、迎新及畢業(yè)晚會(huì)等活動(dòng)，給學(xué)生展示的舞臺(tái)，同時(shí)也是傳播音樂(lè)的良好載體；四是定期舉辦音樂(lè)講座和音樂(lè)沙龍，邀請(qǐng)具備較高綜合素養(yǎng)的專業(yè)人員，闡述音樂(lè)內(nèi)涵，提升音樂(lè)欣賞品位。

（三）依托新媒體手段，創(chuàng)新音樂(lè)教育形式

信息科技時(shí)代，新媒體豐富獨(dú)特的功能和互動(dòng)體驗(yàn)特色具有強(qiáng)大的吸引力。研究生群體作為最易接受新生事物的群體之一，在生活和學(xué)習(xí)中都喜歡使用新媒體，尤其微信和微博已成為生活中不可替代的交際軟件。在研究生音樂(lè)教育尚未全面開(kāi)展的情況下，高校可依托新媒體，創(chuàng)新音樂(lè)教育形式。一是通過(guò)高校和各院系的官方微信和微博，定期呈現(xiàn)國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的音樂(lè)作品，通過(guò)新媒體以音樂(lè)、視頻和文字的形式進(jìn)行豐富的展示，將音樂(lè)不知不覺(jué)中滲入研究生的生活，進(jìn)而在心理健康教育中發(fā)揮作用；二是將新媒體引入到課程教學(xué)及講座中，比如教學(xué)生使用音樂(lè)編輯軟件等，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。新媒體手段，為研究生音樂(lè)教育的開(kāi)展開(kāi)辟了一條新思路。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，音樂(lè)教育對(duì)于研究生心理健康有積極影響，高校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到音樂(lè)教育在心理健康教育中的重要作用，加大音樂(lè)教育的覆蓋面和影響力，逐步構(gòu)建和完善研究生音樂(lè)教育體系，全方位、多層次開(kāi)展校園音樂(lè)活動(dòng)，營(yíng)造良好的音樂(lè)氛圍。依托新媒體手段，創(chuàng)新音樂(lè)教育形式，使音樂(lè)教育成為促進(jìn)研究生心理健康的有效抓手。

作者:陳露 單位:華僑大學(xué)土木工程學(xué)院