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第一篇：高職心理健康教育積極心理學啟示

摘要：

積極心理學較之于傳統心理學，更為關注激發人自身所擁有的積極因素，最大限度地幫助個體挖掘潛能并獲得良好生活。這一理念對于當今存有較多問題的高職心理健康教育模式而言，具有重要意義和價值。積極心理學為高職心理健康教育的未來發展和高職學生心理健康成長帶來了福音。

關鍵詞：

積極心理學；高職心理健康教育；啟示

學校的心理健康教育首先是以心理學理論和技術為依托的，是根據個體生理、心理發展特點，有目的、有計劃地運用有關心理學的手段和方法，對受教育者的心理施加影響，培養其良好的心理素質，促進其身心全面和諧發展的教育活動[1]。我國高職院校的心理健康教育本身起步較晚，無論是理論研究還是實踐探索都相對滯后，很多理念模式都是沿襲照搬本科院校的，并未能做到因材施教，教育效果也并不理想。實際上，高職院校無論是在生源特點還是人才培養模式上，與本科院校相比，都有其特殊性，因此探索出一條適用于高職心理健康教育的發展道路勢在必行。在心理學學派林立、多元取向的時代，積極心理學作為二十世紀末在美國心理學界興起的一個新的研究領域，它的理論和實際應用價值近些年在我國得到業內學者的普遍認可。在高職心理健康教育面臨各種問題挑戰的今天，積極心理學這一全新的科學視角，必將為當前高職心理健康教育帶來新的積極力量。

一積極心理學的基本內涵

（一）積極心理學概念

關于什么是積極心理學？謝爾頓和勞拉•金作了這樣的闡述：“積極心理學是利用目前心理學比較完善和有效的實驗方法和測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮”[2]相比于傳統心理學較為關注心理問題等消極層面而言，積極心理學則注重研究激發人自身所擁有的積極因素，從而最大限度地挖掘個體潛能并獲得良好的生活。積極心理學的主要觀點：

1.心理學應實現價值回歸。心理學有三項使命：研究消極心理，治療精神和心理疾病；使人生活得更充實有意義；鑒別和培養人才。而傳統心理學較為關注消極心理，積極心理學不否認對缺陷、病理的研究，但更為提倡關注人自身擁有的潛能、力量和美德，這在一定程度上幫助心理學實現了價值回歸，真正為提高大眾生活福祉而服務。

2.關注個體自身積極力量。積極力量意為具有建設性的正向的力量和潛能。積極心理學從三個層面去研究：①主觀層面上的積極主觀體驗（愉悅、幸福、滿意、成就感等）；②個體層面上的積極個人特質（智慧、創新、樂觀、自尊等）；③集體層面上的積極社會系統（家庭、單位、朋友圈、社區等）。

3.主張尋求問題的積極意義和價值。“積極心理學認為心理問題本身雖不能為人類增添力量和優秀品質，但問題的出現為人類提供了一個展現自己優秀品質和潛在能力的機會[3]。”積極心理學主張在面臨解決問題時，以積極視角發掘問題的積極意義和價值：一方面探尋問題產生的根本原因；另一方面通過問題本身獲得積極體驗。

（二）積極心理學的功能

積極心理學的功能主要表現在增進、預防和治療三方面。對于大多數無心理疾病的正常人來說，積極心理學可以幫助他們提高生活滿意程度；個體心理健康同時也是一個動態的變化過程，積極心理學通過關注促進個體自身積極力量來抵御心理問題的侵犯；此外，積極心理學和其他心理學流派一樣，也被應用于心理治療領域，在一定程度上幫助解除心理疾病困擾。

二高職心理健康教育存在的問題

高職心理健康教育近些年在政府和社會的重視下，已經獲得一定程度的發展，但集中表現在硬件條件的提升和完善，對于心理健康教育本身，很多方面仍有待改進。簡要概括為以下幾個方面：

（一）教育目標側重治療，很難惠及大多數學生

理論上，心理健康教育的目標分為發展性、預防性和治療性目標，但在實踐過程中，高職心理健康教育仍然側重于后者，筆者在進行座談時了解到，相當一部分教育工作者認為，學生能在三年里不出事，平穩度過就可以了。所以，高職院校心理中心疲于處理各種心理障礙、心理疾病的個案學生，再加之人手緊張，很難照顧到大眾—即大部門心理正常的學生，滿足他們發展性需求。即使有面向大眾的以活動為載體的發展性教育，大多也是由學生自主開展，在這過程中缺乏教師的專業指導。正如座談中一位心理社團學生說到：參加活動的同學大都是湊個熱鬧，并不明白舉辦的活動與心理健康教育的內在聯系，在這個過程中教育理念宣傳不夠，因為我們自己也不太清楚。尤其是在沒有心理學相關專業的高職院校，沒有專業的學生，加之缺乏專業老師的指導，心理健康教育活動僅僅是流于形式，并不能深入人心、實現活動的真正價值。

（二）教育方法沿襲本科，沒有考慮到高職學生自身特點

當前，高職院校正因為教育目標問題的存在，導致現實中的心理健康教育惠及的只有少部分的學生，并不能滿足大多數學生的發展性需要。另外，高職院校的學生相比于本科院校有其自身的特殊性，他們在學習能力、成長環境、職業規劃等方面有一定差異。比如：高職院校很多學生學習主動性相對欠缺，尤其是對理論課的學習，缺乏熱情和興趣，但是他們思想活躍、動手能力較強。在課外文體活動方面他們表現出較高積極性。許多學生在課堂上萎靡不振、昏昏欲睡，在課后活動上卻是神采奕奕、生龍活虎。教育者對于對象自身特點不熟知或者未重視，沒有實現因材施教。

（三）傳統模式下教育主體數量不足

教育主體是教育活動的組織者和實施者，客體是指受教育對象。傳統教育理念認為，教師是主體角色、學生是客體角色。在當前我國高職心理健康教育體系當中，已基本形成了以專職為主、兼職為輔的心理教師隊伍，盡管如此，專職人員與學生比仍未達到教育需要、滿足學生需求，人員不足是首要問題之一。另外，在高職院校專職人員數量較少的前提條件下，心理健康教育主客體關系置于何種定位更利于工作目標的實現，都是值得思考的問題。

三積極心理學對高職心理健康教育的啟示

針對當前高職心理健康教育面臨的一系列問題，積極心理學視角提倡對問題作出積極解釋，探尋其中的積極意義，以下是總結出來的啟示：

（一）正向宣傳心理健康教育

傳統心理學研究主要集中在“不健康”和病態，加之很多電影電視欄目為博人眼球拍攝制作的心理學題材節目多少帶有一些變態心理學的成分，導致整個社會談“心理”則色變，很多高職學生也有錯誤的心理健康意識，認為自己心理很健康不需要心理健康教育，甚至于其他科目的教師也對該領域知之甚少，覺得心理健康教育是面向有問題的學生群體。積極心理學強調個體自身的積極因素，將主觀幸福感看作是衡量個體心理健康水平高低的重要指標，積極心理學理念所提倡的心理健康教育目標是幫助個體有效提升主觀幸福感，從而增強心理免疫力。這符合大多數高職學生的心理需求，這也可以解釋為什么在很多學校《幸福心理學》選修課比以“心理健康”命名的課程要更受歡迎，其實課程內容不見得有多大區別。歸根結底，要正向宣傳心理健康教育，幫助高職學生樹立正確的心理健康意識。所以，高職心理健康教育目標應兼顧沒有問題的大多數和出現問題的少數，著眼于幸福感的提升來免疫心理障礙及心理問題的化解，方可取得較好的教育效果。

（二）致力于培養高職學生的積極品質

在中學階段應試教育大環境的影響之下，相比于本科生，很多高職學生由于中學階段學習成績較差、學習能力較弱受到家長老師的忽視甚至不公正待遇。步入大學，知識的學習是一方面，高職學生在課堂之外有了更多的表現機會，他們很多熱衷參加文體活動，樂于參加公益活動，酷愛發展自己獨特的興趣愛好等等，在這過程當中所表現出來的率真、勇氣、誠實、友愛、專注等積極品質是值得教育者去加以肯定和認可的。個體積極心理品質的培養是積極心理學視角下心理健康教育的重要內容之一。高職學生通過課外活動等其他途徑所表現出來的積極心理品質，一旦被發現、肯定進而得到強化在一定程度上可以幫助學生提高自尊自愛自信，主觀幸福感得到大大提升，從而實現心理健康教育的最終目標。

（三）通過心理健康教育活動增強學生的積極體驗

開展心理健康教育活動是高職院校實施心理健康教育的一項重要內容，高職院校每年也會以大學生心理健康教育周（月）等活動名義面向全體在校生開展系列心理健康教育活動，旨在幫助學生樹立正確的心理健康意識、學習和掌握一定的心理健康調適技巧、提升學生的心理健康水平。除此以外，積極心理學視角下的心理健康教育應當注重學生在活動過程中的參與和體驗，讓學生充分享受活動過程帶來的樂趣和積極的情感體驗，引導學生學會表達自己的內心感受，與身邊的人分享他們的收獲和成長。心理健康教育活動的形式可以是多樣的，比如組織學生參加公益活動，筆者所在學校就經常組織學生參加此類活動，受到學生的歡迎和喜愛，通過幫助弱勢群體來提升自我價值感，體驗助人的愉悅和成就感，心情愉悅了，精神振奮了，心靈的創傷便會愈合[4]。

（四）改善高職心理健康教育主客體關系

積極心理學認為，人人都是教育者，人人都是自我心理健康的調適者，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。放眼至高職教育環境之中，師生關系并非簡單的教育主客體關系，教師和學生一樣，也是發展和成長中的個體，教師不但要以積極的態度對待學生，善于發現學生的積極品質和潛能，而且要關注自身心理健康，注重發展自我潛能。因此，在心理健康教育這項活動過程中，不能簡單地將教師界定成主體，學生就是被動接受教育的，心理健康教育同樣要發揮學生的主觀能動性，比如發揮朋輩溝通互助的作用，讓一些有心理學基礎的或者受過相應培訓掌握一定心理調適技巧的學生去幫助有心理困惑的學生，不過這里要規定好界限，特殊情況還需要專業老師的介入。另外，心理健康教育校園活動也可以發揮學生骨干的力量，教師可以參與指導甚至以活動對象的身份參與其中，鼓勵學生積極主動去嘗試承辦一些力所能及的活動。不管是教師還是學生既是主體又是客體，教師對學生施加積極影響，學生的積極品質也會對教師產生積極影響，兩者相互促進、和諧相長。

（五）整合多方教育資源，共同開展心理健康教育

積極心理學的觀點強調，每個人都是教育者，都是自我心理調適者。而心理活動是貫穿我們日常學習和生活之中的，如果身邊每個人都能學會看到自己和發現肯定他人的積極潛能，這無疑就是最有效的教育資源。心理健康教育工作不應當只是高職院校專職心理教師所承擔的工作職責，每位教師都可參與，將積極心理學理念滲透到日常教育環節中，再通過整合學校、家庭、社會等多方資源，發揮心理健康教育整體的最大功能。

作者：王珊 彭友 單位：江蘇經貿職業技術學院

參考文獻

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第二篇：貧困大學生心理健康教育積極心理學探討

摘要

貧困大學生在各高校中占據相當大的數量，同時，貧困大學生也是未來社會中各行各業需要的優秀人才，但在復雜的、龐大的高校在校學生中，貧困大學生因為自身的家庭收入條件的影響，容易產生各種心理問題，在人際交往中處于劣勢的狀態，對日后在工作中的人際等各類問題的處理產生重大影響，如果長期不處理、不解決，容易對自身的心理健康的發展存在阻礙。

關鍵詞

積極心理學；貧困大學生；心理健康教育

近幾年高校的多次擴招，以及各地區學校教育水平的提高，高校的在校學生的數量增多，同時也伴隨著國家各項優惠政策的開展，貧困大學生數量也隨之增加。但是，隨著我國的改革開放，社會主義市場經濟的飛速發展下，以及先讓一部分人富起來，再幫助另一部分人共同發展的經濟政策，我國出現了明顯的貧富差距，造成了在高校內，多數貧困大學生無法支持全部大學學費的支出，以及在高校的學習中的大量生活費用的支出，對比其他非貧困的大學生，貧困大學生容易產生嚴重的心理健康問題，對其在高校中的成長產生影響，在未來的工作生涯中產生阻礙。而高校的積極心理健康教育，在這個時候就有著重要的影響，對貧困大學生有著積極的幫助，對其在未來的生活中有著重要意義。

1積極心理健康教育在高校中的意義

積極心理學是一種新興的研究心理學的科學。它有別于傳統心理學的治愈、緩解等的研究方式，在對傳統心理學的繼承、發展下，用積極的形式來研究傳統心理學研究發現的心理問題。在高校中，貧困的大學生的心理健康教育問題復雜且難辦，不能用傳統的心理學研究方式來解決，因為貧困大學生極其敏感、自卑，且對外界充滿了敵對情緒，這對傳統的心理學研究方式充滿了挑戰，學校對如何幫助貧困大學生的心理健康的發展無計可施。但積極心理學在對待貧困大學生的心理健康問題時，更具有包容性，主張對發展潛能，發現美好品質、美德的積極心理學研究，對處理貧困大學生心理健康問題時缺少攻擊性，讓貧困大學生少一些敵對的防御性。這對在校貧困大學生的心理健康發展有著重大意義。

2高校貧困大學生心理健康中所存在的特征

2.1高校貧困大學生普遍存在自卑的心理特征

在高校中，貧困大學生主要存在自卑的心理特征。因為經濟發展的不平衡，我國存在著較為明顯的貧富差距，高校中的在校貧困大學生多是來自偏遠的、經濟水平極其落后的地區，在城市的貧困大學生也是主要是來自城市收入極低的貧困家庭，這些城市的貧困家庭有的還領取著國家的貧困補助，即便是在這種情況下，多數城市貧困大學生同樣也還是付不起全部的大學學費，以及在大學中的生活費用。現在，國家針對各高校存在的貧困大學生，開展了多項對貧困大學生的補助，即使是在這樣的補助下，有些貧困大學生也還是會存在著學費、生活費用的困難。同時，在這種家庭極度貧困的情況下，對比著身邊的非貧困大學生，他們更容易產生較為嚴重的自卑心理。在生活中，因為沒有正確、理性地對待家庭貧困[1]，對富有的錯誤認知，在自卑的作用下，更加介意來自外界的異樣眼光與評價，容易產生極端心理，對外界出自善意的幫助，也會充滿敵對狀態，害怕和厭惡他人的同情，拒絕他人善意的幫助，對生活消極對待，因為自卑，不參加一切對自己學費、生活費有幫助的工作，害怕周圍同學的“看不起”。

2.2貧困大學生也存在著自我封閉的心理特征

這些高校的貧困大學生，他們的家庭環境普遍文化水平較低，家庭氛圍較為沉悶，家庭人員之間情感交流、心理交流極少，對這些貧困大學生的心理成長的影響極大。因為父母長輩話少、互相之間缺乏交流，這些貧困大學生在成長的過程中，容易形成對語言、情感、心理的表達能力的困難，內心極度羞澀，這種情況到了學校中，又因為顯著的貧富差距而增加，更加封閉自我，不與他人交流內心。在學習生活中，遇到的問題、困惑卻長期無法得到釋放、減壓，習慣性封閉自我，拒絕交流，長此以往，這些積累的心理健康問題，一旦因為某件事情的觸發，將會引發意想不到的后果[2]。2004年，云南省云南大學的馬加爵因為與同宿舍的好友發生口角問題而殺死同學四人，最后被依法判處死刑，在這件案件中，包括馬加爵在內的五人皆是貧困家庭借錢供讀出來的貧困大學生，在日后對案件的描述中，對馬加爵的心理健康進行分析，可以明顯看出來他極度自卑、非常在意他人對自己的看法以及評價，對自我的封閉，在長期的負面情緒的積累下，沒有尋找合適的釋放、減壓的途徑，就這樣在與同學的爭吵中爆發，做出了傷害他人、傷害家人的犯罪事實。

2.3敏感也是貧困大學生心理健康的特征

貧困大學生在學習生活中極其敏感，這對貧困大學生的人際交往百害而無一利。我們在日常生活中，總會用“講笑話”、“開玩笑”的形式拉近人與人之間的關系，而貧困大學生在這種無傷大雅的“開玩笑”中總會敏感地認為這是對自我的看不起，是在取笑他，而同學之間的正常來往都會在貧困大學生的內心留下一種誤解的想法，敏感地把這種誤解由小放大[1]，不與他人說，自我封閉，形成一個惡性的循環。有時，貧困大學生在與同學的日常交往中，因為敏感，害怕自身的家庭條件貧窮被同學所看不起，就極端地拒絕與同學之間的日常來往，做“獨行俠”，身邊沒有談得來的好友，沒法滿足情感需求，更加加劇了情感壓抑，只能在獨處時自我排解，反而自我封閉嚴重，心理健康產生極大的問題。

2.4對生活充滿了消極情緒，自我幸福感低

在高校中，在校大學生來自五湖四海，在這種對比下，貧困大學生會感覺到自己的生活、自己的家庭不幸福，會羨慕來自大城市、家庭收入高、生活水平好的同學。在這種刺激下，自然而然就對生活失去信心，在學習中充滿了消極情緒。因為收入水平較低，滿足和支持了全部的大學學費之后，只能保有僅僅只能夠滿足日常花費的生活費用，這便在與人際交往中，或者是在自己的生活中，無法隨心所欲，讓貧困大學生敏感地感覺自己不如非貧困大學生，內心會極其的消極，沒有對生活的幸福感。

3積極心理學教育如何幫助貧困大學生發展心理健康

3.1幫助貧困大學生增加自信心，理性正確地對待貧困

運用積極心理學，引導貧困大學生用積極的心態、積極的方式對待學習中的困境與生活中的茫然[2]，從以往的消極面對到引導后的積極對待，是幫助貧困大學生增加自信心的一個重要過程，引導貧困大學生理性、理智對待自身家庭的貧窮，明白并且認可自身家庭與非貧困大學生家庭的不同與區別，樹立對未來的向往，對未來職業的明確規劃，引導貧困大學生理解“人窮但志不窮”的人生信念，學習教導“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”的積極理念。引導貧困學生明白“學習必將改變命運”的人生價值觀，讓貧困學生了解到現在的貧困是必然的，但不是長期的，只有努力堅持，積極向上，生活是會隨著時間而有所改變，生活條件也會因為自身的積極努力而變好。

3.2引導貧困大學身解放自我，構建健全的社會人際關系

幫助貧困大學生了解自我，經常選擇性地與貧困大學生進行深度的對日常學習生活中的困惑的探討，幫助貧困大學生學會信任他人，接受他人的幫助。與貧困大學生的家庭要保持聯系，了解貧困大學生的家庭背景，對其進行合適于自身的積極心理學的幫助。引導其在學習中、生活中遇到的苦悶悲傷要適當地釋放、減壓，引導貧困大學生學會在簡單的人際交往中與他人分享喜悅快樂。在構建人際交往中，適當地給出正確的建議，用一種平等積極的心態對待每一位需要幫助的貧困大學生。幫助在人際交往中有困難的貧困大學生，建議其有原則、有底線地在人際交往中真誠地對待每一個要交往的同學。引導貧困大學生了解人際交往在生活中的重要性[2]，促進貧困大學生心理健康地成長。

3.3促進完善社會對貧困大學生的支持體系

在我國，現有的對貧困大學生的社會幫助是比較全面的，但還是不夠完善，很多貧困大學身即使有國家的各項補助，還是得在學校中面對各類生活費用、學費的困難，再加上現有的社會支持體系，僅僅是解決了貧困大學生在經濟上的負擔，在心理上的幫助還是比較匱乏[3]。積極心理學是整個社會支持體系的重要一部分，它的完善能幫助到貧困大學生解決因為貧困而帶來的對財富不均的困惑與消極情緒，幫助貧困大學生增加自信心，減少自卑，建立完整的社會人際交往關系，幫助貧困大學生釋放自我，減少在學習生活中對經濟的壓力。

3.4完善積極心理學的工作內容

在高校內建立完善的積極心理健康的教育體系，改變以往只在貧困大學生出現心理問題和困惑時，給予幫助和解決的方法[4]，不再只是單一地解決問題，而是變成預防問題、發現問題、了解問題、解決問題。很多貧困大學生羞于咨詢心理健康老師，也不了解自己是否存在心理健康疾病，所以，在日常的工作中，應當依靠校廣播、宣傳窗等宣傳相關的積極心理健康知識，并將心理健康咨詢處設置在安靜的地方，方便貧困大學生的咨詢。

4結語

貧困大學生在高校中占據一定比例，怎樣幫助這些特殊的大學生心理健康地正常發展，一直是積極心理學的重任。積極心理學平等對待每一位貧困大學生并且幫助他們都能在最后健康地走上工作崗位，并在日后的生活里，也會積極地對待每一個問題與困難有著重要意義。

作者：楊衛娥 單位：南通職業大學

參考文獻

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第三篇：消防院校心理健康教育積極心理學探析

[摘要]

為了提高消防院校心理健康教育的針對性，本文從分析當前消防院校心理健康教育現狀入手，闡明積極心理學的研究成果以及積極心理學視角下心理健康教育的新要求和新目標，探索新形勢下積極心理學在消防院校應用的新途徑，目的是突破傳統心理學側重治病救人的消極模式，轉向積極開發學員的心理潛能，培養學員的優秀品質，讓心理健康教育惠及到每一名學員，從而提高心理健康教育的實效性。

[關鍵詞]

消防院校；心理健康教育；積極心理學

消防院校作為向全國基層消防部隊輸送優秀指揮人才的院校和主力軍，在開展學員心理健康教育工作方面，一直投入了很大的精力，做了很多工作，也取得了一些可喜的成績。但是，與地方高校一樣，在開展學員心理健康教育過程中，還是沿用傳統的病理心理學和消極心理學模式，工作任務主要定位在如何減少學員的心理疾病和矯正學員的心理問題，這一功能性目標在長期的實踐中雖然解決了少數學員的心理問題，但忽視了大多數學員的心理發展需求。當前，消防院校學員進入學校學習后，雖然生活模式趨于簡單輕松，但生活環境的變化和學員入學前火場戰斗經歷對其心理沖擊大，導致學員心理素質偏低，加之教育課程的針對性有待加強等諸多原因，決定了消防院校的心理健康教育工作者必須要開闊教學視野，創新研究理念，合理個性和共性的關系，將心理健康教育的功能定位從過去的預防、輔導和治療逐漸轉變為引導學員的心理自主發展、自我完善。讓每一名學員在校學習期間，都能夠體驗到心理健康教育在助其成長。

一、積極心理學的相關理論

積極心理學是由美國心理學家塞里格曼提出并展開研究的一個全新的心理學研究領域。積極心理學認為傳統的心理學過于關注人的疾病和缺陷，忽視了人的潛能和活力。所以積極心理學注重對激發人的潛能和心理機能的規律進行研究，認為心理學應該著重探尋人生活的價值和意義，積極挖掘人的潛力和優勢，主動引導和提升人的自尊自信。積極心理學主要注重三方面的研究：一是積極的情緒體驗，側重于對個體的主觀幸福感受進行研究，強調人們需要以積極、樂觀的心態面對我們的生活。二是積極的人格特質，側重于個人能力的發展研究。三是積極的社會關系，主要任務在于引導個體建立積極的家庭關系、學校關系和社會關系，系統地培養個體的道德感和責任感，從而建立一個積極的社會組織系統。在消防院校的心理健康教育中，引導學員完善人格品質，挖掘學員的學習潛力，激發學員的奉獻精神，以及應對各種環境變化和壓力時的應變能力，將為消防院校培養更加優秀的消防人才，為基層消防部隊輸送能力更加全面，素質更加過硬的指揮人才打下堅實的基礎。

二、積極心理學指導下高校學生心理健康教育目標

在積極心理學視角下，消防院校的心理健康教育工作應該將教育教學目標定位為培養全體學員積極健全的心理品質和幫助個別學員解決心理問題兩個方面。在積極心理學框架下就健全和完善學員心理品質方面要達到以下幾點目標：

1、增強學員的積極情緒體驗

積極心理學視角下的心理健康教育要求教師能夠通過教育教學活動，引導學生正確客觀地認識自我，發現自身的長處和優勢，充分挖掘個人潛力和智能，提高學習和生活自信心，體驗成就感、幸福感。從而變得積極向上，熱愛生活。此外，積極心理學還要求教師在教育活動中培養學員立足現在，展望未來，接受并滿意過去的良好心態。

2、塑造學員的積極人格特質

積極心理學家賽里格曼認為教師應當致力于培養學生的積極人格，幫助其樹立自信、培養樂觀生活態度、形成積極人生觀，提高社會適應力。積極心理學把增進個體的積極體驗和培養個體的自尊作為塑造個體積極人格的最主要途徑。所以，教師在教育教學過程中，引導學員勇敢、熱情、主動地探索，培養創造能力和良好品質，提升自尊心和自信心就成為教學重中之重。

3、創建積極的校園關系

積極心理學認為一個人的積極情緒體驗和積極人格品質與積極的社會關系密不可分。［1］學員在校學習期間，校園是其主要的活動場所和生活環境，因此，在開展學員心理健康教育時，必須要為學員提供活躍、積極的校園環境和氛圍，讓環境熏陶學員品質，讓氛圍陶冶學員的情操，從而形成人人互信互助，互相尊重的社會關系。

三、積極心理學在消防院校應用推廣的途徑

積極心理學為消防院校的心理健康教育工作提供了嶄新的思路和途徑。將積極心理學的研究成果運用到消防部隊的心理健康教育當中，對推動消防領域心理健康教育的理念和方法向積極方向轉變提供了理論支持。

1、建設積極的校園生活環境

對于高校來說，整體的積極氛圍對學生解放思想，勇于探索，發揮能動性至關重要。而對于消防院校這樣軍校性質的學校來說，由于嚴明的紀律和嚴格的管理，讓學生一直都處于一種神經緊繃的狀態，課余時間，很少有學生在校園活動，失去了作為學生的那種朝氣蓬勃的活力。所以很難讓學員體驗到幸福、滿足的感受。作為學校，應該廣泛聽取在校學員的意見與建議，在校園提供各種平臺，鼓勵學員走出宿舍，參與到室外活動中去，讓學員勇于嘗試，挖掘自己的優勢，體驗成就感，增強自信。此外，干部作為學員在校學習的導師和領路人，要勇于突破管理和被管理的關系，充分體現亦師亦友的角色，讓學員在校學習期間能夠放開束縛，體驗大學的美好生活。只有這樣，消防院校的校園才能恢復大學應有的那份活躍和朝氣，才能讓學員在學習知識的同時，感受到生活的美好。

2、建立完善的心理健康教育系統

心理健康教育工作的順利、高效開展離不開完善的教育系統做支撐，更離不開學校的大力支持和強大的后勤保障，消防院校一直以來都很重視全校官兵的心理健康教育工作，為心理健康教育教學的創新和發展搭建平臺，創造條件，這也是這些年心理健康教育工作取得一系列成績的重要保障。但是我們也應該看到，目前消防學校基礎設施還很不完善，導致學校心理健康教育的實施也受到了一定的局限性。譬如，沒有符合標準的咨詢室，供心理輔導的團體咨詢場地以及心理健康教育的輔助器材等，使心理教育工作的高效開展出現一定的困難。所以，我們在努力探索，利用學校現有的教學資源和設施的同時，應該盡快完善消防學校的心理健康教育系統，讓軟件和硬件共同搭建起消防院校心理健康教育的新途徑。

3、增加積極心理學教育課程

高校心理健康教育課程教學是高校心理健康教育的主渠道和主陣地，是開展高校心理健康教育的必經途徑。開設積極心理學課程是最直接有效的辦法，開設積極心理學課程的目的主要是通過學員的自我體驗，使學員的心理素質不斷提高，激發并培養學生的成就感和幸福感。在美國，積極心理學被稱為“幸福課”，它主張在學生參加學習和體驗活動時教會學生如何獲得幸福感。在消防學校開展積極心理學教育和教學，并不是要完全摒棄傳統的心理學教育理念，而是要依托原有成果，轉變以往以消極心理教育模式一頭重的現狀，將心理教育的重心均衡到怎樣減少和預防學員的心理問題和如何激發學生內在的優秀品質兩個方面，并幫助學員最大限度地挖掘自己的潛力以獲得更加美好的生活，在教學方式上，可以采用案例式體驗教學、角色扮演式體驗教學和團體活動式體驗教學等形式，調動學員的參與性和積極性，讓其在教學過程中邊學習邊感受。

4、融入積極的心理咨詢技術

心理咨詢工作已經成為消防學校心理健康教育活動的一項重要內容，特別是每年新學員入學后開展的新生心理健康普查工作，已經成為每年的慣例工作。雖然這項工作很好地幫助學校篩選出具有心理問題傾向的學員，但在進行心理干預時，過于急促，給學員帶來了一定的精神壓力。對于新學員，初到一個新的環境，生活的適應，集訓的艱苦，都給他們帶來一定不適感。特別是那些存在不良心理問題的學員，本身就具有較為敏感的心理特點，心理較為封閉，同時帶有恐懼、焦慮和排斥感，若在心理健康測查之后馬上進行心理咨詢和干預，勢必會給其帶來更大的心理壓力，甚至會使學員產生強烈的抵觸情緒和恐懼心理，最終結果不但不能解決其現有的不良心理問題，還會加重其心理的應激反應。因此，此時采取積極心理學的理念進行心理干預就比較恰當，即不進行單獨的心理咨詢，而是在大環境下，通過學生的集體活動或是團體輔導的方式給予更多的關注，圍繞學生的積極品質進行適當的引導。讓學員在沒有壓力的情景下，潛移默化地接受心理輔導，在解決其不良心理問題的同時，維護學員的自尊，提高學員的自信，增強學員的成就感和幸福感，這才能真正達到測查預防的效果，也更有利于消防學校心理健康教育工作的高效開展。

作者：周習文 單位：公安消防部隊昆明指揮學校

參考文獻

［1］王君君.積極心理學在高校思想政治教育中的應用［M］.教育與職業，2014（17），60.

［2］金瑤.大學生心理健康教育課程教學優化設計探析——基于積極心理學的視角［M］.科技創業月刊，2015（7），64.

［3］王祚亮，胡義秋，彭萍.高校心理健康教育模式建構［A］.全國第十屆高校心理健康教育與心理咨詢學術交流會［C］.中國心理衛生協會，2007.

第四篇：大學生心理健康教育積極心理學研究

摘要：

貧困大學生是我國高校特殊的弱勢群體，積極關注他們的心理健康狀況、提升其心理素質具有重要意義。文章基于積極心理學理念，從培養積極的心理認知、增進積極的情緒體驗、塑造積極的人格特質、構建積極的社會支持系統四個方面，探討貧困大學生心理健康教育的指導模式。

關鍵詞：

積極心理學；貧困生；心理健康教育

基金項目：

本文系揚州大學人文社科研究基金“積極心理學視野下貧困大學生心理健康教育指導模式的創新性研究”（xjj2013-66）研究成果。

貧困大學生是我國現階段國情下高校中的一個特殊弱勢群體，一直以來受到政府和社會的廣泛關注。隨著國家資助政策的完善以及社會和高校對貧困生扶持力度的加大，貧困生經濟上的貧困在很大程度上已經有所緩解，而由于貧困所帶來的就業、心理等問題則逐漸成為他們面臨的新的困境。由于貧困而申請助學貸款所承受的心理負擔，因同學之間貧富差距而產生的自卑、壓抑心理，因貧困而視野狹窄、綜合素質相對較低造成的消極自我認知，以及受“拼爹”等不良社會風氣影響產生的對前途的迷茫以及對社會的回避和恐懼等，這些心理問題直接影響著貧困生的成長成才。如何有效挖掘貧困大學生的心理潛能，賦予他們積極的正能量，積極心理學給我們提供了一個新的視角。

一、積極心理學理念概要

當前，對貧困大學生的調查研究發現，大部分學生表現出敏感、自卑、自尊心強、行為退縮等特點，[1]這導致部分貧困生主動尋求心理幫助的勇氣和力量不足。而大部分高校通常的做法是出現問題再來解決問題，缺乏主動干預意識。這種消極被動的方式往往會導致學生原本簡單的心理困擾升級甚至演變成心理危機，再進行干預時難度加大。積極心理學是20世紀末興起于西方的一場心理學革命，與傳統重視心理治療的“消極心理學”相比，它倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展為目的，因此它被認為是人類社會發展史上的一個新里程碑。積極心理學的研究領域主要包括積極主觀體驗、積極人格特質和積極社會環境這三個方面。積極心理學倡導一切從積極出發，用積極的觀點和途徑解決問題，引導學生樹立積極的品質，用積極的態度塑造人生。這樣的理念對高校心理健康教育工作尤其貧困生的心理健康教育有著重要的意義，對于轉變工作思路、創新工作方法等有著積極的啟示，主要表現在以下幾個方面。首先，在關注對象上，從重視少數具有心理困擾的學生轉向關注全體學生的發展性心理素質培養。第二，在工作內容上，從關注學生消極問題的解決轉向挖掘和培養學生積極心理品質。第三，在工作方式上，從對學生被動、消極的解釋幫扶轉向調動學生的能動性、積極性以主動參與。第四，在工作理念上，從對學生消極心理的預防轉向對人性美德、積極品質的挖掘和培養。

二、積極心理學視野下加強高校貧困大學生心理健康教育的途徑

1.培養貧困大學生積極的心理認知。對“貧困”的認知很大程度上會影響貧困大學生的心理和行為。如果這種認知觀念是非理性、不合理的，如總認為是貧困讓他們低人一等，是貧困讓他們不夠自信、錯失良機，是貧困讓他們就業困難、前途迷茫，是貧困讓他們沒有朋友、孤單寂寞等，就很容易造成他們的心理困擾，嚴重時甚至出現心理危機。因此，引導貧困大學生對不合理的認知觀念進行調整，建立合理、理性、積極的認知觀念至關重要。同時，一個人的認知觀念是受環境等多種因素影響逐步形成的，認知的調整并非一朝一夕之事，因此在對貧困大學生進行心理健康教育的過程中，要將對學生認知觀念的調整貫穿于第一課堂教學和第二課堂活動中，采用課堂討論、團體心理輔導、勵志成才報告會、心理沙龍等多種形式，灌輸和解讀貧困的積極意義，引導學生對自己進行正確歸因，以此調整他們的不合理認知觀念，促使他們形成積極樂觀的心理品質。

2.增進貧困大學生積極的情緒體驗。積極的情緒體驗是積極心理學研究的一個重要內容，增強個體的積極情緒體驗是培養其積極人格的最有效途徑，能夠最大限度地調動學生的主動性和積極性，促進其形成良好的自我認知。對貧困生進行心理健康教育的一個重要工作是消除貧困生由于消極的自我概念而帶來的消極情緒體驗，引導其發現自身的優點和價值，增強他們的自信和積極情緒感受。有研究表明，貧困生在有恒心、獨立性、創造力強等因素上顯著高于非貧困生；另一項調查研究也發現，貧困生具有自尊、自愛、誠信、是非分明、社會責任感強等優良品質。作為教師、家長和同伴，應該注重挖掘、發現并欣賞他們的優秀品質，鼓勵其自我接納和自我欣賞，強化他們為將來奮斗打拼的信念。此外，要指導貧困大學生采用積極的方式應對壓力，增強自我效能感。一個人的自我效能感越強，他就會越趨向于設立更高的目標，在實現目標過程中所表現出來的毅力和堅韌性也越強。相反，自我效能感低的人，由于缺乏自信心以及完成目標所具有的能力，容易產生焦慮的情緒，面對困境更傾向于采用回避、拒絕的防御模式，在遭遇一些極端壓力時更容易產生一些抑郁情緒和危機事件。現實生活中，很多貧困大學生由于自卑、膽怯等原因將自己封閉起來，不敢主動表達和展現自己，在回避問題的同時也失去了收獲成功和挖掘潛能的機會。積極情緒體驗的獲得必須與行為實踐緊密聯系在一起。因此，輔導員和班主任在引導貧困大學生進行正確的自我認知的同時，要大力創造機會，鼓勵和支持貧困大學生積極投身社會實踐、參加各種活動，在自己力所能及的領域里大膽展現自己，增強其收獲成功的積極情緒體驗。另一方面，即使面臨失敗，也要引導貧困學生探索失敗背后積極的正向能量，學習用有效的壓力應對方式調節自己的情緒狀態。

3.塑造貧困大學生積極的人格特質。積極心理學認為，人格特質的習得都是通過挖掘和發揮個體的各種能力來實現的。積極心理學倡導的積極人格特質包括：創造力、好奇心、洞察力、感恩、愛、善良、謙遜、自律、寬容、希望、樂觀等。因此，在心理健康教育過程中通過積極有效的方法塑造貧困大學生的積極人格特質十分重要。目前各高校做得比較多的是“感恩教育”和“愛的教育”。以感恩為例，感恩的內涵包括“感恩態度”和“感恩行為”兩個維度，我們可以在感恩的認知因素、情感因素、意志因素、行為表現四個層面開展教育工作。[2]教師應尊重、理解、關愛每一個需要幫助的貧困生，在情感上給予他們更多的心理支持，讓他們在潛移默化中體會和感悟老師、社會的恩情，從內心深處樹立感恩的責任意識。感恩教育同樣需要一定的行為實踐訓練，應建立感恩實踐教育的長效機制，鼓勵貧困生以實際行動大膽表達自己的情感，通過參加社會實踐和公益活動等形式回饋社會，從付出中收獲價值感和成就感。

4.構建貧困大學生積極的社會支持系統。積極心理學倡導在心理健康教育過程中構建積極的環境支持系統的重要性，指出良好的群體支持氛圍有利于個體心理素質的提高。因此，構建貧困生積極的社會支持系統可以從兩個方面入手。首先，高校應重視校園整體文化氛圍以及班級、寢室這些小環境的建設，營造一種師生、生生之間相互尊重、相互信任、相互支持的和諧人際環境。要加強學生朋輩之間的心理扶持力度，培養一批有專業素養的朋輩心理咨詢員，有效拓寬貧困大學生遭遇心理困擾的求助渠道。其次，要鼓勵貧困大學生積極參與集體活動和社會實踐活動，在活動中廣交朋友、挖掘潛能、增強自我效能感，引導他們主動構建和諧的人際交往氛圍。同時，貧困大學生人格特征和心理品質的形成和發展很大程度上受原生家庭的教養方式及親子關系的影響，因此做好貧困大學生的心理健康教育工作，必須重視家長的支持和配合。一方面要通過父母的關愛和交流，引導貧困生打開心結，釋放壓力；另一方面高校也需要引導家長改變一些固有的認知觀念，更好地理解孩子的內心需求。

作者：周敏 單位：揚州大學心理健康教育中心

參考文獻：

[1]王平.基于積極心理學理論的高校貧困生教育研究[J].中國成人教育，2014，（17）.

[2]王雷霞.積極心理學視域下的貧困大學生健康成長研究[D].河南理工大學，2012.