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摘要：
宿舍是大學生學習和生活的重要場所，高校宿舍心理健康教育工作是高校學生工作的重要組成部分。加強宿舍心理健康教育對于新時期高校建設和大學生全面發(fā)展具有重要意義。本文擬對高校宿舍心理健康教育工作的發(fā)展形勢、意義以及實務中的難點進行分析并闡述解決措施，以期對推動大學生宿舍心理健康教育工作提出建設性意見。
關鍵詞：
高校；宿舍；心理健康教育
一、高校宿舍心理健康教育工作面臨的新形勢
隨著社會的發(fā)展和多元文化的沖擊，如何對大學生的思想和人生價值觀進行正確的引導顯得尤為重要。大學生正處在身心健康發(fā)展的關鍵時期，許多學生是第一次離開家鄉(xiāng)獨自生活，在適應新環(huán)境的過程中，難免會產(chǎn)生心理沖突。宿舍是大學生學習和生活的重要場所，也是高校開展學生管理工作的基本單位。高校宿舍中舍友之間個性和生活習慣等方面的差異以及網(wǎng)絡游戲等誘惑的存在，容易引發(fā)一系列的心理問題。從2004年的馬加爵事件，到2013年的復旦投毒案，都是發(fā)生在大學生宿舍中的因為心理問題而引發(fā)的悲劇。近年來，中央和教育主管部門高度重視大學生心理健康教育，高校心理工作制度改革正在穩(wěn)步推進，對促進大學生的成長、推動高等教育目標的實現(xiàn)發(fā)揮了重要作用。高校學生宿舍是反映學生心理水平的窗口，宿舍關系成為衡量大學生人際交往和心理健康狀況的一個標尺。在大學生宿舍心理工作的目標體系建立的過程中，應當引導學生擺脫以自我為中心的思維方式，及時調整自我意識與社會意識的偏差，實現(xiàn)大學生自我意識與集體意識的統(tǒng)一，從而使大學生對宿舍生活中的自我意識有正確的認識、控制和評價，幫助學生更好地融入大學集體生活，促進大學生身心全面發(fā)展。
二、加強高校宿舍心理健康教育工作的意義
1.打造和諧的生活環(huán)境，培養(yǎng)學生的歸屬感。
宿舍是大學生睡眠、休息的地方，也是他們學習、交流和進行人際溝通的地方，是大學生主要的生活場所之一。進入大學，許多學生是第一次遠離家鄉(xiāng)，離開父母，感受集體生活。宿舍便扮演者“家”的角色，舍友就是他們新的“家人”。生活環(huán)境和人際關系的變化容易造成大學生心理上的不適應，難免會有緊張和焦慮情緒。良好的宿舍心理健康教育能夠使學生更快地融入到集體中，獲得情感上的支持，舍友之間的關系變得融洽以后，心理上的不適就可以得到迅速緩解，能夠有效增強學生對于宿舍的歸屬感。
2.營造積極的學習氛圍，培養(yǎng)學生成長成才。
一個宿舍的同學朝夕相處，難免會互相影響，工作實務中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，一個宿舍的學生，要優(yōu)秀就都很優(yōu)秀，要玩游戲就都玩游戲，這便是宿舍成員心理狀態(tài)的集中反映。大學四年的學習對于每一個人來說都至關重要，大學生還處在價值觀、人生觀的建立時期，心理發(fā)展尚不成熟，容易受到周圍人的影響，所以，宿舍的學習氛圍可能會影響學生整個大學期間的成長，在宿舍中營造積極向上的學習氛圍顯得尤為重要。良好的心理健康教育能夠幫助學生樹立正確的價值觀和人生觀，促進宿舍成員之間的人際交往以及科學文化知識的交流，后進同學學習先進同學，潛移默化、互相影響，逐漸形成良好的學習氛圍，推動學生的成長成才。
3.塑造健康的人格品性，培養(yǎng)學生成熟的心理。
大學生活是豐富多彩的，學生經(jīng)常會面臨感情、學業(yè)和生活上的困惑，需要引導學生以正確的心態(tài)看待并理性處理這些問題。當出現(xiàn)悲傷和痛苦的事情時，學生多愿意向同宿舍同學傾訴，和諧的宿舍氛圍和良好的宿舍人際關系能夠為其提供足夠的精神力量和智力支持，幫助他們解決生活和學習中的許多疑惑，避免心理問題甚至極端心理的產(chǎn)生。同時，大學生宿舍成員多來自四面八方，因為成長背景、生活習慣和個性的不同，在人性和品質方面也會存在差異，良好的宿舍心理健康教育能夠使學生理性地看待這些差異，學會換位思考，互相尊重、互相理解、互相包容，取人之長補己之短，不斷完善自己，提高自身的道德修養(yǎng)水平，潛移默化中形成成熟的心理品格。
三、高校宿舍心理健康教育工作難點
1.工作被動，難以深入。
目前，大學生的日常管理工作通常由院系輔導員負責，學校各個部門涉及學生的工作最終都會由院系落實，通知繁雜，事必躬親，輔導員經(jīng)常會陷入事務性工作中分身乏術。對于學生的心理健康教育工作，處理方式通常以個案為主，主要針對已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學生，采取矯正和補救性的個人輔導，幫助他們走出困境，而對于每個宿舍學生的思想動態(tài)、心理波動，輔導員沒有足夠的精力進行深入的走訪和研究，只能以“兵來將擋，水來土掩”的方式應付問題而難以將預防工作做在前面，工作方式比較被動，規(guī)模和力度都不能滿足高校心理健康教育發(fā)展的需要。
2.原因多樣，情況復雜。
進入大學以后，生活環(huán)境和學習方式的變化容易引起學生心理狀態(tài)的變化。高校宿舍中，影響學生心理狀態(tài)的原因多種多樣，包括貧富差距、生活習慣、個性、利益、感情、壓力等。隨著高校中獨生子女比例的不斷增長，學生缺乏集體生活經(jīng)驗，自我意識日益嚴重，缺少換位思考和包容心，造成宿舍矛盾頻發(fā)，時常出現(xiàn)極端案例。生活在同一個屋檐下，難免會有摩擦，在心理承受能力不強、心理認知尚不成熟的情況下很容易演變成為心理問題。復雜的宿舍情況、可能導致嚴重后果，無疑為高校宿舍心理健康教育工作帶來了更大的難度。
四、高校宿舍心理健康教育工作難點的解決途徑
1.加強重視程度，規(guī)范管理體制。
大學生心理健康教育工作并不是可有可無的，高校應當進一步提高對心理健康教育工作的認識和重視程度，抓住機遇，關心學生心理健康，積極推進該項工作的發(fā)展。學校應當定期對在校生組織心理測試，及時發(fā)現(xiàn)存在心理健康問題的學生，并對其進行疏導，以免情況惡化。規(guī)范學生工作系統(tǒng)的管理體制，心理健康教育工作由專人負責，明確學生心理輔導人員的專業(yè)地位，讓其有足夠的能力和精力走訪宿舍，開展宿舍范圍內(nèi)的團體活動，以成長和發(fā)展性的輔導方式促進每一位學生的個性發(fā)展和人格完善，努力開發(fā)學生心理潛能，增強學生對環(huán)境的適應能力。
2.重視家庭因素，建立家長邀請制度。
家庭是每個人身心發(fā)展的第一課堂，父母給孩子的關愛有助于孩子人格的成長，對于出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生應當建立家長邀請制度。尤其對于獨生子女和從未有過宿舍集體生活經(jīng)歷的學生，應當鼓勵家長多對孩子的集體生活給予正確的引導，培養(yǎng)學生集體生活中的積極性和主動性，增強學生的獨立生活能力。如果學生出現(xiàn)嚴重的心理健康問題，應當及時通知家長，邀請其到學校陪讀，用家庭的溫暖幫助學生度過難關，重塑健康人格。
3.開展宿舍心理健康教育活動，增強學生心理健康意識。
從新生入學開始，就將心理健康教育融入到宿舍建設中，針對學生面臨的問題，可以開展宿舍心理健康教育團體輔導、請優(yōu)秀宿舍交流經(jīng)驗感悟、開設宿舍人際關系專題講座等，教會學生互相包容、互相尊重，懂得換位思考，學會處理宿舍人際關系，引起學生對宿舍生活的重視，珍惜來之不易的緣分，盡快融入并適應大學集體宿舍生活。以活動為載體，將心理健康教育貫穿到日常宿舍文化建設中，形成宿舍心理健康教育的長效機制，比如宿舍心理文化節(jié)、宿舍交流會等。借助微信平臺、網(wǎng)絡等新媒體，定期進行心理健康知識普及，培養(yǎng)學生的心理健康意識。
4.發(fā)揮宿舍長的作用，建立朋輩咨詢制度。
幾乎所有的高校都設立了心理委員制度，但是心理委員多是以班級為單位的。高校班級少則一二十人，多則近百人，僅靠一名心理委員很難全面掌握每個人的心理動態(tài)，容易導致信息不暢。宿舍是大家生活學習的主要場所，宿舍長對于每個舍友的生活習慣、個人作風、戀愛問題、學業(yè)問題等都比較了解，充分發(fā)揮宿舍長在心理健康教育方面的作用，讓其承擔心理信息員的角色，有利于及時掌握舍友真實的心理動態(tài)。組織對宿舍長進行心理健康知識輔導技能的培訓，對宿舍中常見的人際關系、感情、學習、網(wǎng)癮等心理問題的處理給予一定指導，當宿舍成員遇到輕微的心理問題時，可以及時地幫助其走出困境，避免情況惡化。朋輩之間年齡相當、價值觀相近，他們的意見學生更容易接納。同時，宿舍長覆蓋面廣，幫助范圍大，與同學關系密切，能夠及時發(fā)現(xiàn)并迅速做出反應，變被動為主動，有效地開展心理健康宣傳與咨詢工作。
五、結語
高校宿舍心理健康教育是高校學生工作的重要組成部分，通過對大學生進行宿舍心理健康教育，能夠營造和諧的學習和生活環(huán)境，幫助學生塑造健康的人格品性，養(yǎng)成良好的行為習慣，避免宿舍極端心理案例的產(chǎn)生。因此，宿舍環(huán)境的好壞直接影響到學生的成長成才，加強宿舍心理健康教育、探索宿舍管理育人是推動大學生心理健康教育發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。
作者：溫晴 單位：中國海洋大學工程學院團委
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第二篇：高校網(wǎng)絡心理健康教育建構
摘要：
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展與互聯(lián)網(wǎng)技術的普及，網(wǎng)絡已經(jīng)覆蓋到了包括教育行業(yè)在內(nèi)的方方面面。高校大學生是網(wǎng)絡時代忠實的“接觸體”，互聯(lián)網(wǎng)正在改變著大學生的行為模式、生活方式。網(wǎng)絡的多元化與開放性必然會影響到大學生的思想與心理健康。傳統(tǒng)的大學生心理健康教育顯然在新時期已經(jīng)無法適應互聯(lián)網(wǎng)時代的特點，開展大學生互聯(lián)網(wǎng)心理健康教育已經(jīng)成為新的發(fā)展趨勢，如何針對大學生特點有效開展高校心理健康教育是本論文討論的主要內(nèi)容。
關鍵詞：
互聯(lián)網(wǎng)；大學生；心理健康教育
互聯(lián)網(wǎng)技術在教育行業(yè)的滲透與普及正在改變與影響著教育的發(fā)展模式，網(wǎng)絡教育成為新的發(fā)展趨勢并逐漸形成自己突出的特點——多元化與開放化。大學生的思想比較開放，有著自己的行為模式與心理特點，網(wǎng)絡教育更能促進他們內(nèi)心的釋放。但網(wǎng)絡對教育環(huán)境的影響是雙面性的，在看到網(wǎng)絡給教育帶來好處和便利的同時，網(wǎng)絡中的不良信息也危害著大學生的心理與思想，改變著大學生價值觀與人生觀的形成。因此，有必要對網(wǎng)絡大學生心理健康教育模式進行相關探索，以滿足大學生心理健康教育需求，健全大學生的思想與人格。
一、大學生網(wǎng)絡心理健康教育模式構建的必要性
與傳統(tǒng)的心理健康教育模式相比較而言，網(wǎng)絡心理健康教育模式有諸多優(yōu)勢，可以更大程度地幫助大學生建立健全心理健康調節(jié)機制，從而針性地提出解決方案。
1.資源信息的傳播與共享
互聯(lián)網(wǎng)時代，資源和信息存在網(wǎng)絡式的傳播與發(fā)展，這些資源與信息無論內(nèi)容上還是形式上都豐富多樣，能夠多角度、多層面地提升大學生獲取信息的渠道。大學生現(xiàn)在上網(wǎng)比較方便，鼠標輕輕一點就可以了解到世界范圍內(nèi)的文字、圖書與視頻等資源。此外，大學生在互聯(lián)網(wǎng)平臺上均可以對資源進行編輯與傳播，在心理健康教育模式上，大學生可以通過遠程連接的形式與網(wǎng)絡心理健康教育專家進行線上交流，大學生可以更多了解與掌握心理健康教育方面的知識。不可否認的是，網(wǎng)絡心理健康教育拓展了心理教育模式的范疇與內(nèi)涵。
2.有利于心理健康模式的多樣化
傳統(tǒng)的心理健康教育模式比較單一，不注重人本教育思想，且教育的內(nèi)容與途徑比較單一，已經(jīng)無法適應當前多元化與開放化的教育環(huán)境。網(wǎng)絡心理健康教育改變了心理教育的形式與途徑，網(wǎng)絡心理健康教育的創(chuàng)新型與前瞻性也有助于心理健康教育學科整體的發(fā)展。網(wǎng)絡心理健康教育有多種模式，例如教育論壇、專家在線咨詢、心理健康視頻講解等。這些形式都可以實現(xiàn)對大學生心理健康教育的目的。此外，這些創(chuàng)新的心理健康教育模式不會受到時間、空間、地域等方面的限制，有助于快速、便捷地發(fā)現(xiàn)并解決大學生心理健康教育問題。當然，互聯(lián)網(wǎng)心理健康教育的優(yōu)點之一就是可以針對不同的學生群體，不同時期學生的心理特點進行針對性和差異化的教育方法。大學生完全可以結合自己的性格與心理特點，選擇適合自己的內(nèi)容與資源進行線上的相互交流與學習。另外，網(wǎng)絡心理健康教育的模式可以避開大學生對自己自尊心、自信等因素干擾，抓住大學生的心理特點。
3.突破時空等因素的限制
網(wǎng)絡心理健康教育所使用的平臺是互聯(lián)網(wǎng)，基于互聯(lián)網(wǎng)開放性與共享性的特點，心理健康教育變得時時存在、刻刻存在。這種不受限制于時空因素的教育模式徹底摒除了傳統(tǒng)心理教育的缺點，更符合時代的特點，使得學生與學生、學生與教師、學生與心理健康專家之間的交流與溝通更靈活。現(xiàn)實生活中，心理健康教育方面的專家資源有限，知識水平參差不齊，而從大學生角度講，不同的學生心理健康教育所采取的方法應不同，學生的基數(shù)又很大，要實現(xiàn)一對一的心理健康教育顯然要克服很多困難，操作起來非常不便利。因此無論從哪個方面講，網(wǎng)絡心理健康教育都比傳統(tǒng)心理健康教育更有意義。
二、大學生網(wǎng)絡心理健康教育模式的構建原則
心理健康教育目前已經(jīng)發(fā)展成為一門獨立性的學科，有著學科自身的特點與發(fā)展規(guī)律。在對高校大學生進行網(wǎng)絡心理健康教育的過程中必須尊重學科的發(fā)展規(guī)模，并結合高校大學生的特點進行適當?shù)膭?chuàng)新，才可以達到目的，高校大學生網(wǎng)絡心理健康教育模式的構建須遵循以下幾點原則：
1.差異性原則
大學生在每個個體成長的過程中均存在一定的差異性，即便同一個體在不同的成長階段心理、思想情況也不盡相同。那么網(wǎng)絡心理健康教育必須遵循這一發(fā)展規(guī)律，重視這種特點開展差異性的健康教育，依據(jù)不同的個體、不同成長階段選擇針對性的心理健康教育內(nèi)容與教育形式，這就要求心理健康教育從業(yè)人員在掌握教育學、心理學等學科知識的同時，更多進行內(nèi)容上、方法上的靈活運用，注重“人本”教育思想，因材施教，更好地發(fā)揮心理健康教育的目的。
2.整體性原則
所謂“整體性”原則即意味著大學生心理健康教育必須要與互聯(lián)網(wǎng)信息技術形成統(tǒng)一的發(fā)展模式。要嘗試將互聯(lián)網(wǎng)信息技術有效運用于大學生心理健康教育的全過程，實現(xiàn)兩者的有機結合。改變傳統(tǒng)的心理健康教育模式，需要從業(yè)者正確看待網(wǎng)絡資源與工具，將其視為一種培養(yǎng)大學生健全人格的工具而非目的，在現(xiàn)有基礎理論研究的基礎上，豐富化與多樣化網(wǎng)絡心理健康教育的手段與形式，滿足高校心理健康教育的迫切需求。
3.人文性原則
網(wǎng)絡心理健康教育歸根結底是以“人”為服務對象，要關注“大學生”這一主體，促進學生的全面發(fā)展。我們要看重互聯(lián)網(wǎng)信息技術的過程性，要從深層次挖掘實質，在這一教育過程中要融入多種教育元素，加入人文主義情懷，為網(wǎng)絡心理健康教育創(chuàng)造和諧良好的環(huán)境。總之，心理健康教育從業(yè)者需要樹立正確的概念，在倡導這一教育過程的時候，注重與圍繞學生主體，挖掘精神方面的內(nèi)涵，努力提升大學生群體素質教育的整體目標。
三、大學生網(wǎng)絡心理健康教育模式的構建對策
1.更新健康教育理念，開辟網(wǎng)絡平臺
互聯(lián)網(wǎng)時代，心理健康教育有自己的內(nèi)涵，如人本理念、教育主體主導對象互動理念等。大學階段是人生價值觀與世界觀形成的關鍵時期，高校要努力為大學生網(wǎng)絡心理健康教育提供平臺與資源，如開展大學生網(wǎng)絡心理健康教育知識講座、學校網(wǎng)站專門開設大學生心理健康教育子板塊，這些行為都可以對大學生樹立正確的心理健康提供引導。高校還可以開展一些更豐富的多媒體手段，以促成大學生就業(yè)心理方面的解決方案，學生可以養(yǎng)成正確調節(jié)心理的方法，養(yǎng)成正確的網(wǎng)路教育觀念，正確使用互聯(lián)網(wǎng)，減少互聯(lián)網(wǎng)對學生的負面影響。
2.有效開展大學生網(wǎng)絡健康教育調研
有效開展互聯(lián)網(wǎng)心理健康教育調研可以引導學生對健康教育的認識，現(xiàn)實生活中的大學生依賴于互聯(lián)網(wǎng)的虛擬性，很多學生沉迷于網(wǎng)絡，這對大學生的心理健康造成了很大的負面影響，通過網(wǎng)絡心理健康教育調查可以第一時間了解到大學生群體的心理健康現(xiàn)狀，通過對調研數(shù)據(jù)的分析可以得出當代大學生心理健康的特點與發(fā)展規(guī)律，有效地進行預測與防治，更順利地完成大學生心理健康教育的任務。
3.創(chuàng)設網(wǎng)絡心理健康教育情境，增加學生情感體驗
高校網(wǎng)絡心理健康教育模式的構建應依托于學生主體進行，增強互動交流與情感體驗。網(wǎng)絡心理健康教育不僅僅要傳輸給學生正確的心理教育知識，更重要的是在過程上激發(fā)大學生的情感體驗。高校心理健康教育工作者應努力嘗試在教學環(huán)節(jié)中增設教學情境，讓學生置身于真實的生活中而并非虛擬的網(wǎng)絡世界里。網(wǎng)絡心理健康教育應綜合運用文字、視頻、圖像與動畫等形式讓學生壓抑的心理得到釋放，釋放心理的不愉快。
4.傳統(tǒng)與網(wǎng)絡心理健康教育的結合
傳統(tǒng)的心理健康教育與網(wǎng)絡心理健康教育對大學生而言，各有優(yōu)點，在現(xiàn)實生活中，不應僅僅使用一種方式，要結合兩者的優(yōu)點。網(wǎng)絡心理健康教育使得學生更加主動、自覺與大膽地開展相關內(nèi)容，但其目前仍處于研究的初級階段，不能完全替代傳統(tǒng)的心理健康教育，僅僅可以作為對傳統(tǒng)心理健康教育的補充與輔助手段。
作者：梁麗媛 陸桂芝 單位：武昌職業(yè)學院經(jīng)濟管理學院
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第三篇：高校大學生心理健康教育方法與實踐
摘要：
目前，我國民辦高校在校生數(shù)量穩(wěn)步增長，隨之而來的心理健康問題越來越多地受到教育界的普遍關注。為了全面貫徹黨的教育方針，針對民辦本科高校大學生心理問題的特殊性，立足一線民辦本科高校學生管理角度開展大學生心理健康教育工作，掌握“一手”民辦本科高校大學生心理健康問題并進行理論研究，運用“分年級心理健康教育”方法，有針對性地開展“接地氣兒”的心理健康實踐活動進行心理疏導，培養(yǎng)民辦本科高校大學生健康的心理，輔助學生順利完成學業(yè)。
關鍵詞：
民辦本科高校；大學生；分年級心理健康教育；方法與實踐
由于民辦高校辦學的特殊性，使民辦高校大學生既有普通高校大學生共性心理問題，還承受著其他方面的心理壓力。本文針對民辦本科高校大學生，提出分年級心理健康教育方法，探索民辦本科高校心理健康教育的新思路、新途徑。
一、民辦本科高校大學生心理健康的主要問題。
通過查閱文獻資料得知民辦高校大學生心理問題普遍表現(xiàn)為自我意識強，抗挫能力差；學習興趣不高，目標不明確；功利性強，缺乏感恩之心等。本文將從大一至大四不同年級的角度分析研究民辦本科高校大學生同年級學生存在的共性心理問題。
1.大一年級學生的心理健康問題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，是因高中填鴨式學習轉向大學自主式學習，產(chǎn)生的學習心理壓力；另一方面，從高中以家庭為主的人際交往擴大到與同齡人、老師甚至社會其他行業(yè)人士的人際交往，導致人際交往障礙心理。以上兩方面總的原因是能否渡過高中生向大學生的角色轉變，盡早適應大學的學習生活。如大一年級學生的心理問題得不到緩解，會導致學業(yè)困難，學生個性的自閉、自大、自卑、孤僻等一系列的嚴重后果。
2.大二年級學生的心理健康問題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，因習慣大一以來“獨立”的生活模式，對學校周邊環(huán)境有了接觸性的認識，從而導致學習精力上的松解。在學業(yè)上又進入了專業(yè)基礎課的學習，因精力上的松解，導致娛樂與學業(yè)的矛盾心理；另一方面，經(jīng)過一年的“考察期”，正處青春懵懂期的大學生進入異性戀愛式交往的高峰期，從而導致一系列的戀愛問題心理。以上兩方面總的原因是因熟悉大學學習、生活模式，想自由而豐富多彩地生活。如此時得不到正確引導，會導致焦慮、自我懷疑、偏執(zhí)、困惑、敏感、憂郁、責任感缺失等心理問題。
3.大三年級學生的心理健康問題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，大三是開設專業(yè)課階段，需要全面整合文化、專業(yè)基礎知識，融會貫通于專業(yè)理論、技能學習，因知識底子“薄”，導致學業(yè)焦慮心理。大三學生已對自己所學專業(yè)、社會大環(huán)境有一定的認知，但對自己的將來，目標仍然不確定，產(chǎn)生對未來的迷惑心理；另一方面，大學生對社會上的一些思潮有了一定的認知，但對世界觀、人生觀、價值觀的定位仍不完善，多種態(tài)度、標準、思想相互“切磋”，處于“三觀”瀕臨成熟的緩沖期，產(chǎn)生壓抑模糊心理。以上兩方面如不能得到較好的心理疏導，會導致畢業(yè)困難、對生活失去動力、對人生失去目標。
4.大四年級學生的心理健康問題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，因社會就業(yè)現(xiàn)狀所至，各高校包括民辦本科高校都在鼓勵學生大四上學期就進入就業(yè)期。然而，學生一邊完成大四的相關課程，另一邊還要整合大學“收獲”，奔向招聘求職大潮中，從而產(chǎn)生就業(yè)、擇業(yè)心理問題，更甚者會出現(xiàn)消極求職等心理；另一方面，畢業(yè)在即，一邊要撰寫論文，另一邊要完成畢業(yè)前的各種離校事宜，會將學生推向煩躁的頂端，產(chǎn)生浮躁的心理。以上兩方面如不能得到較好的疏導，會導致學生求職、就業(yè)難，患得患失于自己的大學學習生活，引發(fā)一系列不文明畢業(yè)離校問題，更甚者出現(xiàn)極端事件。
二、民辦本科高校大學生分年級心理健康教育方法與實踐
目前文獻中體現(xiàn)解決民辦高校大學生心理健康教育的途徑大多采取心理測試量表的方式，如：癥狀自評量表SCL-90、自尊量表SES、個人評價問卷PEI，或提出提高心理健康教育師資隊伍、建立建全心理健康教育機制等方式。本文將從民辦本科高校學生管理工作角度，有針對性地開展心理健康教育實踐。
1.針對大一年級學生因學習方法改變產(chǎn)生的心理壓力，開展“優(yōu)秀學子事跡座談會”、“學生學業(yè)案例分析大會”，以學習成績突出的學生典型代表為主體，與大一學生分享學習方法轉變過程、心理調節(jié)方法等等。針對人際交往障礙心理，開展以寢室、班級、年級為單位的，豐富多彩的文、體、學、勞活動。讓大一參與者“享受”其中、收獲其中。通過實踐活動做好高中生向大學生角色轉變，做好銜接育人管理，讓學生勇于與他人溝通、主動適應大學學習生活。
2.針對大二年級學生的娛樂與學業(yè)矛盾心理，開展“學業(yè)規(guī)劃大賽”、“學生學業(yè)家長座談會”。通過活動強調學業(yè)的重要，還要發(fā)揮家長的推動作用，輔助家長從實際出發(fā)定位孩子的能力及目標，不因家長的期望值過高或過低引發(fā)孩子不必要的自卑、自負心理。針對學生戀愛產(chǎn)生的心理問題，通過心理健康教育課的相關內(nèi)容解析性與愛的利害，引導學生以正確的心態(tài)與異性交往，鼓勵以促進學業(yè)、責任為先的戀愛觀。通過實踐活動做好學校家庭互動，關注學生學業(yè)，推動學風育人管理，讓學生正視學業(yè)，勇于面對戀愛問題心理，學會擔當，學會取舍與放棄。
3.針對大三年級學生的學業(yè)焦慮及對未來的迷惑心理，開展“專業(yè)技能比賽推廣會”、“考研經(jīng)驗交流會”。通過專業(yè)老師指導參加專業(yè)技能比賽，將理論與實踐相結合，通過獲得獎勵的方式促進學生專業(yè)學習興趣；鼓勵學生考研，做好升學與就業(yè)的選擇，調節(jié)學生內(nèi)心的焦慮及迷惑。針對“三觀”漸于成熟的大三學生，因各項思想碰撞而產(chǎn)生的壓抑心理，開展優(yōu)秀畢業(yè)生返校事跡報告會，以生動、親近的方式與在校生溝通，講述自己的生活、工作情況、努力拼搏事跡，以此助力“三觀”的正確形成。通過實踐活動，在專業(yè)老師指導下參加專業(yè)技能比賽，同時也提升了專業(yè)育人管理水平，引導學生增強專業(yè)技能學習，對未來有一個初步打算，對“三觀”有更深刻的理解。
4.針對大四年級學生的就業(yè)壓力心理，開展“就業(yè)簡歷點評會”，與學生交流如何總結大學四年所獲，制作體現(xiàn)個人“閃光點”的、求職意向明確的求職簡歷，同時幫助學生樹立求職自信心。引入馬斯洛需求層次理論、赫茲伯格的激勵理論，引導學生樹立正確的職業(yè)價值觀，輔助學生就業(yè)及擇業(yè)。針對因即將畢業(yè)產(chǎn)生的浮躁心理，開展“畢業(yè)、就業(yè)有關事項說明會”，讓學生根據(jù)時間推進做好相關安排。通過實踐活動，完善就業(yè)育人管理制度；加強學生的自我總結能力，明確畢業(yè)前的各種事項，合理安排，順利畢業(yè)；盡早給自己合理定位，實現(xiàn)順利就業(yè)。
三、民辦本科高校大學生分年心理健康教育效果
任何實踐活動的開展都呈現(xiàn)出“多面立體”效果，對于學生心理健康的教育引導作用體現(xiàn)于實體，感知于無形，但其中的影響效果是極其明顯的。
1.防患于未然，影響于無形。不可否認一點，從嚴格意義上講所有人都患有一定程度上的心理疾病，比如強迫癥、煩躁等等，但并不影響正常的學習、工作和生活。能通過全國統(tǒng)一高考進入高校的大學生，只有極少數(shù)學生患有醫(yī)學上的心理疾病，且患病人數(shù)不多，這類心理疾病學生的醫(yī)治方法大多選擇休學醫(yī)學醫(yī)治。對于民辦高校的在校大學生而言，心理健康教育重在防患于未然、影響于無形，從學生實踐活動的角度，進行心理健康教育，讓這種無形的影響力達到最優(yōu)，即可以“防”又可以“引”。因此，心理健康教育工作與學生實踐教育活動相融合，更有助于解決、疏導心理問題學生的病癥。
2.干預極端個體，宏觀調控整體。心理健康本身的狀態(tài)就是一個變量，一顆心是孤獨的，但一群心是有力的，個人如粟，集體如倉。因此，在學生心理健康教育中，充分發(fā)揮集體的作用。通過針對性的實踐活動，可以讓很多顆心因為一個理由在一起，彼此會有影響和照應。同時，注意日常學生心理狀態(tài)調查，針對心理危機情況及時做出針對性的干預，既從心理健康教育的角度也從關心幫助學生的角度，控制住極端問題。在心理健康個體或集體教育過程中由學生管理者傳輸健康的思想、道德，最大限度地發(fā)揮“倉”的包容度和安全感。
3.學校、家庭、社會聯(lián)動，共同輔助學生學業(yè)有成。學生不僅僅是學校的學生，更是家長希望的延續(xù)者、社會的建設者。因此，通過系列實踐活動，立足學校，聯(lián)系家長，將學生推向社會，從中認知自己、感知社會，面對問題、接受現(xiàn)實，完善自我、調節(jié)心理，順利完成學業(yè)。民辦本科高校大學生主要因學業(yè)問題、人際問題、就業(yè)擇業(yè)問題帶動一系列心理健康問題。從學生管理視角剖析學生心理問題，更有的放失地進行實踐活動引導，從而更有效地解決問題。
作者：張艷叢 趙婧 蘇永彬 單位：哈爾濱石油學院
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第四篇：高校心理健康教育積極心理學實踐
【摘要】
高校心理健康教育，向來是我國素質教育的重要內(nèi)容，也為校園的和諧穩(wěn)定和學生的心理健康起到了不可忽視的作用。作為一股高校心理健康教育的新生力量，近年來，積極心理學走進了我們的視野，也見到了一些成效。落實到具體教學實踐中，因材施教，因校制宜，可以嘗試著由教師進行積極引導，可以借助多媒體活動的吸引力，注重交流實踐活動的感召，讓學生在課堂對比中感知學習效果，通過這些有益的嘗試，讓學生真真切切感受到積極心理學對他們?nèi)松统砷L帶來的幫助，以及對自己心理健康帶來的益處，從而為高校心理健康教育起到積極地促進作用。
【關鍵詞】
積極心理學；大學校園；實踐應用
積極心理學是從1998年美國心理協(xié)會年度大會以后才得到人們關注的。十幾年來，各個國家都從不同層面進行了研究和實踐，實踐教育活動從高校教育延伸到經(jīng)濟學，現(xiàn)代營銷理念的培養(yǎng)也借鑒吸收了不少積極心理學的研究成果。積極心理學，其本質在于內(nèi)容的人性化，“一個中心，三個基本點”最終都是以研究人的幸福為最終目的。美國心理學協(xié)會前主席賽里格曼認為的幸福包括樂趣、參與和意義，這種研究成果得到了廣泛的認可。這些年，我國雖然在經(jīng)濟發(fā)展上取得巨大進步，人民的生活水平得到極大提升，但在現(xiàn)實社會中，人民的“幸福感”卻有降低趨勢，“端起碗來吃肉，放下筷子罵娘”現(xiàn)象時有發(fā)生，這種感受也在不同程度上蔓延到高校中，成為影響青少年健康成長的障礙。因此，積極心理學在教學實踐中的適當運用，能夠更好地促進高校心理健康教育工作。下面，我們就積極心理學在大學教育中的具體實踐和方式、方法展開討論，希望能夠集思廣益，為培養(yǎng)新世紀青年才俊盡自己的力量。
一、潤物無聲，借助影視媒體的吸引力
高校專門的心理健康教育課程并不多見，而且這種標題的形式也會讓學生反感。似乎給人一種心理暗示，認為是因學生心理不健康，所以才需要進行配合參加的教育內(nèi)容。因此，我們必須創(chuàng)新活動方式。隨風潛入夜，潤物細無聲。因為影視媒體資料豐富，選擇余地大，可以作為我們實施教育的首選，學生也非常樂于接受。隨著我國科技的進步，多媒體的興起，我們的教學方式方法有了更多的創(chuàng)新空間。據(jù)某媒體報導，《中國合伙人》《失戀三十三天》《那些年我們一起追過的女孩》《致青春》等國產(chǎn)影視劇在當代大學生中影響非常大，這些主題為青春、勵志和成長的話題備受關注，劇中人物也為學生們津津樂道。這不就是我們要尋找的健康心理學教育資料嗎？其中那么多的積極心理學因素，會逐漸在學生心理生根發(fā)芽的。我們學校通過官方渠道積極引導，在大學校內(nèi)的板報上，展開討論，吸引了大部分學生的關注。之后，學校還組織了全校師生同觀看了一部關于幸福的電影——《當幸福來敲門》（非官方翻譯或稱《追求幸福》《追逐幸福》），并布置了全校大討論的作業(yè)。這部影片雖然情節(jié)并不復雜，人物也比較簡單，確是曾獲得2006年奧斯卡提名最佳男主角的劇情片，由哥倫比亞影業(yè)發(fā)行。雖然，每個人對“幸福”的理解各不相同，也不影響我們對幸福的追求。“幸福”也許從來就不具有一個非常精確的定義。通過電影，通過電影中塑造的人物，這個男主角所說的話讓人印象深刻：如果你問的問題我不知道答案，我會直接告訴你“我不知道”，但我向你保證，我知道如何尋找答案，而且我是一定會找出答案的。這里，濃縮了一個“美國夢”，與我們現(xiàn)在的“中國夢”有很多精神意義上的重合，也極具推廣價值。學校通過廣大師生廣泛討論，也讓學生的心靈受到洗禮。無疑，他們在不同程度上感受到了幸福不是虛擬的偶像膜拜，幸福也并非遙不可及，但也許永遠不會主動來敲門，只有自己才能成為叩響幸福大門的使者。
二、網(wǎng)絡推進，注重實踐活動的感召力
隨著科技的普及，在現(xiàn)代的大學校園，學生智能手機幾乎人手一部。手機上，各種軟件五花八門。如果我們教育工作不占據(jù)這個良好的思想教育高地，將是學校學生心理健康教育的極大損失。經(jīng)過抽樣調查統(tǒng)計，目前學生使用最普及的社交軟件是微博、微信、QQ等，一部分學生也在手機上網(wǎng)購買服裝等商品。為了讓學生能夠吸取更多的正能量，學校宣教部研究開發(fā)制作了微信公眾平臺和并綁定了一個微博賬號，公眾平臺每天推送一期新的圖文消息，微博則轉載并參與互動，前期通過學校宣傳主動引導學生關注。由于平臺所推送的內(nèi)容貼近學生生活實際，有很多與他們息息相關的學習、生活方面的資訊，因此，推廣工作比較容易進行。在內(nèi)容建設上，學校宣教部與學生會以及各個興趣團體緊密聯(lián)系，經(jīng)常一起研討主題，力求新穎，力求別致，力求傳導積極心理學。譬如，學校就一則社會新聞推送了消息：據(jù)大河網(wǎng)報道，馬朝立十七歲時遭遇事故左小腿截肢，妻子高紅娟有聽力、語言障礙，但夫婦二人沒有怨天尤人，沒有坐等救濟，而是積極創(chuàng)業(yè)，謀劃出路，他們白手起家開辦了快遞公司。后來，兩人先后榮獲2014年度全國“最美快遞員”、某市自強勵志“星青年”等榮譽稱號。之后，他們還在自己取得一定成績后積極幫助別人創(chuàng)業(yè)。原屬他們部下的快遞員沈鵬飛說：“他不像老板像大哥，我們都喊他老大”，如今，沈鵬飛也在馬朝立的幫助下開設了快遞分公司，開始了自己的創(chuàng)業(yè)。這則消息通過微信、微博的發(fā)酵和推動，在學生中掀起了一股熱潮。學生們討論的熱點不再是創(chuàng)業(yè)如何如何艱辛、現(xiàn)實如何如何殘酷，而是積極地找路子、談方法，對標自己的思想差距和行為差距：“積極面對生活，生活也會積極給你回報”“逆境，對于強者只是攀登高峰的一塊墊腳石，而對于弱者卻是走向毀滅的萬丈深淵”……一條條帶著豐富感情的評論如火似荼。這無疑代表了新一代大學生對自己和社會的全新認知，也對他們的心理健康情況做出了最好的注解。
三、成效對比，感受課堂互動的感染力
效果，是最具說服力的證明。不容置疑，電子產(chǎn)品給人們帶來生活便利的同時，也產(chǎn)生了一系列副作用：比如越來越多的“低頭族”“蝸居族”“宅男宅女”等等，在社會上也引起了廣泛的關注。因此，在加強校園互聯(lián)網(wǎng)文化建設的同時，我們千萬不能忽視人與人之間當面溝通的教育。在課堂上，教師通過形式多樣的教學技巧，豐富多變的教學內(nèi)容，將積極心理學教學融入到心理健康的教育實踐中，引導學生思考，讓學生迷上課堂面對面的交流，讓教學也產(chǎn)生一種“魔力”！我們學校有這樣一位哲學老師，在某次教學正式上課之前，他在黑板上畫了一個不太規(guī)范的圓圈，請同學們告訴他畫的是什么？可以想象得到，對于這么抽象的圖案，老師也沒有更多的提示，答案自然是五花八門。有人說是“地球”，有人說是“雞蛋”，有人說是“太陽”，也有調皮的學生說“什么都不是，所有的回答只是一個想象”。老師問為什么？有同學說：因為快到世界地球日了，所以我認為您想告訴我們這個地球被人類破壞的現(xiàn)象；有同學說：雞蛋是靜態(tài)的，但是可以孵出小雞，小雞長大又可以生出很多蛋，如此不斷循環(huán)往復，老師是想告訴我們一個生命輪回的道理；有同學說：連續(xù)陰天好多日了，今天放晴，天空上出現(xiàn)了久違的太陽，物由心生，這個圓自然應該是太陽的寫意；也有同學說：老師只是隨手畫了一個圈，并不具備任何生命、物質的特征，因此它什么都不是，所有同學們的回答只是自己心里一個無端的臆測！老師笑了，他點點頭，很誠懇地表揚了同學們積極回答問題，還贊美了同學們豐富的想象力。而后，老師說了一段讓同學們印象深刻的話：其實，我畫的是一個夢，我昨天晚上的做的夢，我夢到了同學們畢業(yè)了，離校十年以后，大家不約而同、意氣風發(fā)地回到這里與老師相聚，你們在各自的領域積極努力，實現(xiàn)了自己的人生價值，也受到了社會的尊重，同學們圍在一起，像極了這個圓圈！我不是天才的畫家，也不知道該如何表達，因此，我就畫了這個“夢”的圖像，希望你們能看懂！老師的話音未落，課堂上響起了熱烈的掌聲！同學們的聲聲喝彩，也許不僅僅為老師的這次分享，更是為自己今后精彩的人生鼓勁加油。這一次簡單的課堂互動，產(chǎn)生了令人驚訝的效果，就連平時最調皮的學生，都安安靜靜聽老師講哲學課，同學們都被老師帶進了那一片知識的海洋中。
結語
通過以上教學實踐可以看到，高校心理健康教育無需專門開辟嚴肅的課程，也許那樣并不適合現(xiàn)代青年的心理接受能力。做一些新的教學嘗試其實并沒有想象中那么復雜，只要我們心中有積極心理學的概念，通過大家多動動腦筋，多想想辦法，不斷地借鑒吸收，因地制宜地加強研究，就能摸索出適合自己的教育路子。我想，通過我們教育戰(zhàn)線教職工的不斷努力，通過暗示、傳導等方式，給學生傳遞積極心理學，每日輸送正能量，定能讓我們的高校教育更上一層樓！
作者：王曉明 單位：信陽農(nóng)林學院
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