前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的實施陽光體育的具體做法，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。

摘要：為貫徹黨的教育方針，加強學校體育工作，增強青少年體質，促進青少年學生健康成長，根據教育局《關于在全縣中小學校繼續開展陽光體育群體性系列活動的通知》開展陽光體育文件精神，切實提升當代學生的體育文化素養和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，我校在陽光體育系列活動中開展了扎實有效的工作，取得了初步成效。

關鍵詞：三操一活動；體育達標；體育中考；陽光體育；量化考核

為了全面落實“陽光體育工程”，為真正將“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的陽光理念融入到三操一活動中，真正把健康還給學生，為此根據當地的實際情況，我們組采取了一些有效的措施，同時學校也給予大力支持，義務教育均衡發展也為學校配置了跳繩（長的和短的）、毽子、羽毛球拍、拔河繩、籃球、足球等大量的體育器材，這些體育器材為開展各項活動提供了有力的保障。下面就談談實施陽光體育的一些具體做法：

一、早操方面

俗話說：“一年之計在于春，一日之計在于晨”，早晨的鍛煉對人的健康是必不可少的。1．上早操時各班體育委員先在教室前整好隊然后有序進入操場，七八年級每天跑四圈共800米；九年級的同學每天跑五圈共1000米，九年級同學跑得要快一點；長期堅持下去就會鍛煉學生的耐力和意志，也為學生體育達標及九年級畢業升學體育考試打好了堅實的基礎，通過這兩年的實踐使我校在女生800米和男生1000米項目上取得了優異成績，達標率和升學率均為99％。2．值周教師隨時抽查各班上操的人數，不能上操的學生要有經班主任簽字的假條，否則就按曠操處理，一人一次扣除1分。3．為了教師的健康，學校規定每個教師都要上操，值周領導考勤教師的上操情況，最后把考勤結果納入到年終考評的“勤”一項中。

二、眼保健操方面

眼睛是心靈的窗口，針對學生中近視率逐年上升的趨勢，我校加強了眼保健操的工作，通過長期做眼保健操可促進眼部的血液循環；緩解眼疲勞防止眼的進一步近視；還讓學生動員家人也要堅持做眼保健操；使學生養成護眼的好習慣。每天早上第二節課后做眼保健操，由本節課的教師具體負責，體育教師和值周教師巡回檢查，若發現不認真做的班級一次扣除1分并做好記錄。

三、課間操方面

“文武之道，一張一弛。”學生在緊張學習之余做適當的活動是對學生身體和心理的一種促進和協調，夏天做廣播體操，冬天跳鍋莊舞。1．可以使大腦得到充分休息，肌肉放松。2．可以降低疲勞程度，使人精力旺盛。3．可以塑造學生的優美形體，增強協調性，陶冶人的情操。眼保健操結束后及時到操場站好隊，做廣播體操時要求各班班主任必須站在本班隊伍的最前面，跳鍋莊舞時舞蹈老師和班主任必須到場，值周教師和體育教師巡回檢查，不認真做操的班級一次扣除1分。一年進行一次廣播體操比賽，對比賽結果進行評比并將其納入班主任的本月考核中。

四、課外活動方面

為了開闊學生視野，豐富課余生活，緩解學生學習壓力和培養學生的審美情趣，提高體育中考成績，我們加大了學生課余活動的力度。1．課外活動時間班主任必須到活動場地負責組織好本班學生參加活動，力求人人參與，要求每周星期二課外活動時間全體師生學習鍋莊舞、星期三為興趣小組的活動時間，值周領導隨時檢查，若發現班主任不到位則一次扣除1分。2．每一學期進行一次課外活動成果展示。比賽項目有跳繩（個人和集體）、踢毽子、拔河、書法、舞蹈、繪畫和球類比賽。對比賽結果進行評比并將其納入班主任的本月考核中。一周結束時，由負責上述活動的體育教師對本周在上述活動中表現好的兩個班級各加2分，及時上報值周教師。值周教師要認真地把本周活動的檢查結果做好記錄并及時上交教導處以備對本月班主任進行量化考核。3．每周的星期一、星期四為體育中考項目訓練時間，分為六組，引體向上（男）、立定跳遠、仰臥起坐（女）、跳繩、籃球運球、足球運球。各組有三名教師負責，一個教師負責一個年級，值周教師和領導親自督促檢查，并做好記錄，通過實踐使今年我校體育中考及格率為98％，比以前取得了很大的提高。4．2004年由兒科醫生、認知科學家組合團隊發現一周只要運動3到5次，每次30到45分鐘，就能大大提高孩子的記憶力、注意力和教室行為正向效果，提高學習效率，提升教學質量。

五、體育競賽

每年進行的比賽項目有拔河比賽、廣播體操比賽、鍋莊舞比賽、田徑運動會、球類運動會，按團體總分給班級加分，第一名7分，第二名4分，第三名2分。總之，通過采取以上那些措施保障了學生每天一小時的體育鍛煉時間，豐富了學生的課余生活，緩解了學生的學習壓力和教師的教學壓力，又提高了體育中考成績并且對強化學校管理和提高教學質量起到了一定的促進作用。

參考文獻：

［1］2009年《音體美報》第二十期．

［2］班主任的量化考核表．［3］彭偉，陳北．校園陽光體育活動路徑的優化策略［J］．教師，2014（13）．

［4］徐興，李雪芬．體育教師在陽光體育活動中的角色與擔當［J］．中國學校體育，2015（01）．

［5］張彩霞．如何利用小場地開展陽光體育活動［J］．甘肅教育，2015（16）.

作者:王天武 單位:天祝縣西大灘鎮初級中學