前言：中文期刊網精心挑選了拓展活動范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

拓展活動范文1

春光如旭、碧空萬里，迎著五月的驕陽，在xxx領導的關懷下，我參加了中心舉辦的培訓及拓展課程。這是XX領導和同事們的一次小匯聚，這是XXX增進友誼的一次結識，也是與中心同時的一次融合與交流。在這次培訓中，緊張而豐富的內容安排使我受益匪淺、感觸良多。

    清晨，我們懷著新奇和喜悅的心情來到了拓展培訓基地，一句激情洋溢的“早上好！”帶走了路途中所有的疲憊。懷著激情、放開身心，投入到了拓展活動中，專業的教學安排使我跳出的日常的束縛、認真領悟拓展的意義、感受著團結奮進的氣氛、以及中心領導們的親切，讓我發自內心的融入，并將這股力量化成日后工作中動力的源泉！

此次培訓的項目豐富，從“擊鼓顛球”、“不倒森林”到“急速60秒”、再到“動力繩圈”，一個個或緊張、或刺激、或激烈、或斗智的精彩項目，將我們從陌生到團隊，最后緊密的凝聚在一起，成了密不可分、無堅不摧的戰友！

在眾多的項目中，讓我感觸最深的是“動力繩圈”。項目開始，教練要求我們圍成一圈，所有參訓人員肩并肩面向圓心圍成一個圓，每人握住繩子的一部分，一起向后拉，按著音樂的節奏同時起伏和擺動。在開始聽到規則的時候，我內心是充滿懷疑的。這么多人拉著一根繩子、各自發力，還要讓繩子規則的動起來，聽上去覺得是那樣的難以實現。在最開始教練“上、左、下、右”的指揮聲中，大家開始動作時，果然如我所想，每一個動作都是異常的艱難，每動一下，都覺得是在與巨大的外力抗衡，但是沒想到的是，再重復這個動作幾次之后，居然開始一點點變得流暢，只要順著共同的力量方向，輕易就可以讓繩圈轉動起來。再接著，奇跡發生了，不需要主動的發力，順著繩圈轉動的節奏，成為了繩圈聯動著胳膊在“揮舞”，不自覺的，手臂以及完全被繩圈帶動起來，跟隨節奏畫出來一個又一個圓圈。直至最后，讓團隊中最重的人在教練的保護下站在繩圈上走一圈。這個項目讓我不禁在歸途中依然不斷思索。這個繩圈就像一個團隊，在這個退隊中有人激情如火、有人循規蹈矩、有人勇于探索、有人穩扎穩打，大家力量不均、方向不同，即便投入十二分的努力，仍然難以讓這個團隊有效的運作起來。而教練的“上、左、下、右”的口令，就是這個促使團隊運作的規則，在有效規則的引導下一個原本覺得不可能完成的任務，經過團隊成員的磨合，逐漸變得順暢，直至成為一種機制，一個讓團隊中每一個人凝聚、并且輕松、愉悅的跟隨運作，匯聚、融合成團隊的整體力量。而這股力量、這份凝聚力，能讓一個普通人能夠像雜技演員一樣，完成在繩圈上走一周的任務，如果沒有團隊成員之間的信任與凝聚，是根本無法想象的！

這次的拓展活動雖然短暫卻意義非凡，打破了我們固有的思維，在一個個項目中更加深刻的理解的成為一個團隊需要核心的力量！

拓展活動范文2

2009年11月5日，我們學校組織初一、初二年級舉行了一次野外拓展。早上7點半，全體師生便驅車前往順義——拓展基地。

到了基地，輔導員跟我們講明白了活動內容，我們才知道我們要過五大關，十小關。各個班都被分為了二組，而我們班被分為了三組，三個隊伍都有自己一個響當當的名字，分別是“星光隊”、“陽光隊”和“”。做了簡短的動員后，三支隊伍高喊著自己的口號，帶著高漲的士氣“尋寶”去了。

首先，我們要去的第一大關是土鎮。意想不到的是，我們組剛走沒多久，就迷路了，一開始的胡鬧聲變成了沉重的呼吸聲。我們抓緊時間的找出口，可心急吃不了熱豆腐，不一會兒，我們就累得氣喘吁吁、兩腿發麻了。

幸虧我們運氣好，走了不知多長時間，終于看到了一塊大石頭上，紅紅大字，寫著“土鎮”。“鎮”里還有好多我們的同胞。我們急忙趕過去，開始了我們的“尋寶”歷程。

第一關——齊心合力。意思是我們其中八個人要踩上木板，完成前進、后退和轉彎。我們先分組：一組是八個人，做動作演員；二組是兩個人，做觀眾；三組是兩個人，做替補隊員；而四組為一人，做口令員兼攝像員。第一組是八位手腳靈活的人，分別是：邱爽、仲星漢、毛媛媛、孫詩文、劉曉雯、李雨桐、王曉夏和劉天心。二組人員為張蒙蒙與高潤雨。三組呢，是鄧玉星和孫英華，四組則是我啦！

我們練習了半天，糾正了半天，也受苦了半天，不過最終，我們終于贏得了評委的肯定，過了這關。這個項目讓我值得我終生難忘。它考的就是一個執行力的問題，8個人要齊心聽從指揮、協力邁著同樣的步伐，需要的就是大家各種意見迅速同一，需要大家都擰成一股繩，意見統一，大家都往一處發力，也就離成功不遠了。

接著，以我們聰明的頭腦與又突破了許多關卡，但其中金鎮的“過網線”至今讓我記憶猶新。

過網線讓人感覺又累又安逸。累的是在送過網線時的那份緊張和關注，而當躺在由隊友們雙手撐起的屏障上享受那份柔軟的關懷時，真的想就這么一直躺下去。

在這個項目中沒有一個人膽怯，都義無返顧地躺下，而后都被牢牢地抬住，往里送去……于是就有了信任與責任的碰撞，只有具備勇于承擔責任的精神，才能享受到那來自團隊和他人的信任。過網線讓我學會分解壓力、調節心理，更培養了膽量、勇氣及平常心，建立了自信任。

拓展活動范文3

我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。

上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”?；仡櫷卣褂柧毜娜^程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。

拓展活動范文4

在這一天里所有的伙伴都有代號，我是地瓜，一個很好記的名字，看來我也很適合做地瓜?。∶總€人的代號都很好玩，(水桶，八哥，餅干，男人，女人，南瓜，葫蘆娃，櫻桃…..)心情更是放松！

第二個團隊。。。的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性，開始我不相信這個任務會在1分鐘全部站起來，但是后來經過我們的多次練習，終于把這個任務完成了，雖然那時的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！

提到那個讓我現在還是比較害怕的任務，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點點跟那時的心態有關，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團隊的合作真的是非常默契！（踩傷了華仔，在此感謝啦）

午餐吃的不錯，當時一大沖動，自己應該叫做飯桶了！現在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜！下次有機會一定還會去！

下午的第一項馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸的參賽者，看著伙伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規則！到什么地方做什么遵守游戲規則了！

本以為1-30的智力游戲很快就會完成，結果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個數字，后來是11個，再后來是17個，再后來是19個，到最后一次是51秒找到了30個數字！每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數學算法的題都做出來，以至于我們有很快的速度完成任務！數字從不同的角度看就會有不同的發現，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！多了解姚明的藍球號是23，以前從不關注！現在卻是有所收獲！

最后的牽手游戲，讓我深刻的體會到什么時候都要活出自己真實的一面，學會感恩，學會孝敬，學會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背后忠實的支持者！成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興，失敗的時候他們會安慰我，所以我更應該想起他們，更應該去關心他們！小小的一份回報會讓他們很開心，很知足！

拓展活動范文5

問卷答題，8道選擇題，1道文字表達題。

二. 問卷調查對象

全校同學。

三. 問卷調查目的

調查同學對課外素質拓展了解程度，為課外素質拓展展開提供一些實用建議。

四. 實施調查人員

市場調研部所有成員

五. 調查具體情況匯報

1.總調查人數：131

題1

95%同學表示有興趣參加戶外素質拓展訓練，3%不清楚，2%表示不愿意參加

題2

50%同學沒有參加過戶外素質拓展訓練，32%只是聽說過，15%有參加過，3%完全沒有聽說過 。

題3

80%認為戶外素質拓展側重于游戲加實踐，12%認為是實踐，5%認為是游戲，3%認為是學習

題4

48%認為這應該是一個娛樂型活動，40%認為是一個挑戰型，12%認為是冒險型

題5

95%表示愿意和他人共同協作完成任務。4%表示看情況。1%表示不愿意

題6

85%表示參加戶外素質拓展是為了鍛煉自己的綜合能力，10%為了交朋友，5%為了娛樂

題7

78%認為戶外素質拓展可以有一定風險，15%要絕對安全，7%熱衷

參與探險

題8

51%對于因故推遲活動是否繼續參加表示看情況，40%愿意，9%不愿意

題9

65%人給出建議建議如下：活動性質安全，極具娛樂性，互動性強，刺激.活動安排緊湊，節省.要有男有女，協作進行。

六. 報告總結：

拓展活動范文6

關鍵詞：幼兒園；戶外活動；形式拓展

中圖分類號：G610 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）03-0367-01

在幼兒園教育中，戶外運動應該算是一種非正式的體育活動，因為幼兒的身體發育不健全，不能接受強度太大的體育訓練，因此幼兒園以戶外活動的形式來代替體育課。戶外活動可以使幼兒在進行安全范圍內的體育活動的同時，滿足幼兒生長所需要的活動量，提高孩子的身體素質。幼兒在各種形式的戶外活動中，可以同其他孩子們一起玩耍，使幼兒在鍛煉身體的同時，培養孩子的良好人格品質。對于幼兒們來說，相對于室內活動，戶外活動有更多的趣味性及自由性，因此，戶外活動一直受到幼兒教育的重視。

目前，我國幼兒園的戶外活動種類有限，為了豐富幼兒園的戶外活動類型，提高幼兒們的活動質量，根據自身的授課經驗，我認為幼兒園開展戶外活動時，可以根據活動的場地、活動的項目及組織形式等方面進行拓展。

1.變換活動場地

幼兒園開展戶外活動的主要場地是幼兒園內，因為在這里開展活動項目相較其他地方而言，最為方便也最為安全。在幼兒園內進行戶外活動，對幼兒們而言，是他們熟悉的地方，也更有安全感。在園內組織戶外活動時，老師要注意根據幼兒的年齡選擇活動區域，這樣才更能保證孩子活動時的安全。

1.1 空場地的戶外活動。在空場地組織幼兒的戶外活動時，教師要根據幼兒的身體發展選擇活動項目。例如，跳格子、跳繩等傳統的活動都是比較不錯的選擇，這些活動對于鍛煉孩子的身體素質有較大的幫助；而丟沙包、踢毽子等更能幫助學生們培養良好的品德，培養孩子合作意識，加強學生的團結。

1.2 幼兒園內的戶外活動，除了空場地的游戲活動，就是在設有活動器材的場地進行鍛煉活動。幼兒園除了空場地可以進行踢毽子、跳格子等活動外，設有器材的活動場地也可進行戶外活動。在器材區的活動更加需要注意幼兒的身體安全，滑梯、蹦床等設施需要幼兒園的相關部門經常進行安全檢查，確保設施安全。在進行活動時，教師要先給幼兒們做使用示范，讓學生知道如何安全地使用活動器材。相比于空場地的戶外活動，這些活動教師參與的更少，會給孩子們更多的自由，使孩子們在自由玩耍中建立彼此間的友誼。

幼兒園的戶外活動，除了在幼兒園內，還可以拓展到幼兒園外。園外的事物對孩子來說更有新鮮感，更能引起孩子們的興趣，同時，可以讓孩子更親近大自然，從而更好的培養孩子的健全人格。例如，在植樹節時候，可以帶領學生去植物園植樹，可以在春天帶領學生進行春游等等，這些園外活動都能夠使幼兒們更加親近大自然，釋放孩子的兒童天性。如今孩子們住的地方大都遠離郊區，住在高樓大廈中，與大自然距離很遠，教師可以借戶外運動的機會，多帶領幼兒們親近一下大自然，對孩子的成長有很大的幫助。

2.豐富活動項目

目前，幼兒園組織的戶外活動項目種類較為單一，幼兒們得到的鍛煉較少，對此教師可以努力豐富幼兒的活動項目，使幼兒園的戶外活動項目豐盈起來，從而使幼兒們有更多的項目進行選擇，進而提高幼兒的活動質量。

2.1 一般而言，幼兒園組織的戶外活動項目都是游戲性質的。其目的是想讓學生在游戲中鍛煉身體，同時健全幼兒的人格。常見的游戲項目包括跳格子、滾鐵環、跳繩、踢紙球等，這些游戲可以讓學生們離開教室，鍛煉身體，同時，可以讓幼兒們在玩耍中培養團結友愛的積極心態，健全幼兒的人格發展。游戲性質的活動，也可以培養孩子們的競爭心理，培養幼兒們積極向上的健康心態。

2.2 相比于游戲性質的幾項戶外項目，運動區域的自由活動，教師的參與度要更小些。運動區域的自由活動也是幼兒園的重要戶外活動形式，普通幼兒園的運動區域都有跳躍區、走跑區、攀爬區及投擲區，這些活動區域對于幫助孩子鍛煉走、跑、跳等體育運動有顯著效果。教師要根據孩子的年齡及身心發育，給孩子確定自由活動的區域，在給學生講明各種器材的使用方法及注意事項后，可以適時地離開，讓孩子們自由玩耍，以此鍛煉幼兒勇敢頑強的良好品質。

除了以上幾種活動項目外，幼兒園還可以豐富戶外活動的項目，以更好地培養孩子的健康身心。除了在游戲中培養孩子們的合作意識、集體意識外，也可以在益智類活動中，鍛煉孩子的思維能力，培養孩子有多才多藝的能力。例如，可以開展一場踢紙球比賽，帶領學生與其他幼兒園進行比賽，這樣可以在培養孩子團結意識的同時，使孩子結交到更多的朋友。

3.創新組織形式

傳統幼兒園的戶外活動一般都是在自己園內進行的，其組織形式大都是在教師的指導下學生自行玩耍。在這種組織形式中，教師主要扮演規則講解及安全管理員的角色，主要目的是讓孩子們更安全地玩耍，這種組織形式，教師的參與力度相對而言是缺乏的。幼兒們在玩耍時，更愿意教師的參與，而且為了得到教師的關注，孩子們會更用心地進行戶外活動，因此，教師需要加大自己的參與力度。

3.1 教師帶領幼兒進行戶外活動。教師參與幼兒的戶外活動，不但可以使學生們更加投入，而且在戶外活動中，孩子的思維比較活躍，教師可以在與幼兒的交流中及時地給孩子灌入正確的價值觀念，幫助孩子養成團結友愛、積極進取、吃苦耐勞、機智勇敢的良好品質。例如在游戲中，教師可以適當地提醒學生要有團結意識；在帶領學生春游時，要提醒幼兒們注意馬路安全，注意保護小草，要熱愛大自然，做大自然的好朋友等。