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短期學習計劃范文1

【摘要】 目的 研究慢性腎臟病（CKD）患者腎損害不同階段血尿酸（uric acid，UA)水平的變化及其與心血管疾病的關系。方法 對189例非透析治療的CKD患者的臨床及實驗室資料作回顧性研究，分析腎損害不同階段血UA與其他相關因素特別是與心血管事件的關系。結果 CKD患者腎損害不同階段均存在高尿酸血癥（hyperuricemia），其血UA水平均較對照組呈顯著性升高（均P＜0.05）。血UA水平與超聲心動圖異常、心電圖異常及心血管事件的發生（P＜0.01）、收縮壓及舒張壓（P＜0.05）、血總膽固醇（T-Ch）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）濃度及血肌酐呈正相關（P＜0.05）；而與血高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）濃度呈負相關（P＜0.05）。結論 CKD患者普遍存在尿酸代謝的異常，血UA水平的升高與心血管事件的發生呈正相關。血UA升高的原因部分可能與其代謝受腎功能的影響有關，可能是CKD患者并發心血管事件的危險因素之一。

【關鍵詞】 慢性腎臟病；血尿酸；心血管疾病

【Abstract】 Objective To investigate the changes of uric acid in patients with chronic kidney disease (CKD) treated by non-dialysis and analyze its relation to cardiovascular events.Methods Clinical data and laboratory data of 189 non-dialysis patients was collected and analyzed.Relationship between uric acid and complications was studied.Results The average serum level of uric acid was significantly higher in CKD patients than that in the control group (both P＜0.05).The serum level of uric acid was positively correlated with systolic pressure and diastolic pressure (both P＜0.05)，with the serum level of creatinine and with T-ch and TG and LDL-C level of serum (both P＜0.05).A positive correlation of the serum level of uric acid was also found with clinical manifestations such as abnormal echocardiography，ECG and cardiovascular events.A negative correlation was discovered between the serum level of uric acid and the serum level of HDL-C (P＜0.05).Conclusion The markedly elevated level of uric acid in CKD patients indicates that the renal function may have the effect on the metabolism of uric acid.Hyperuricemia may be a risk factor of cardiovascular disease.

【Key words】 chronic kidney disease；uric acid；cardiovascular disease

慢性腎臟病（CKD）患者由于尿酸排泄功能減退，普遍存在繼發性高尿酸血癥的現象，但CKD不同階段的血尿酸水平可能會有所不同，因而對慢性腎臟病的進展以及對心血管事件發生的關系可能不同。為此，筆者對本院非透析治療的CKD患者腎損害不同階段的血尿酸水平的變化進行分析，探討其與心血管事件的關系。

1 資料與方法

1.1 一般資料 2004年1~12月在我院住院的非透析治療的CKD患者共189例，其原發病為慢性腎小球腎炎98例，高血壓良性腎小動脈硬化癥29例，常染色體顯性遺傳性多囊腎病12例，糖尿病腎病10例，慢性腎盂腎炎9例，狼瘡性腎炎8例，梗阻性腎病6例，痛風性腎病2例，乙肝相關性腎炎1例，不明病因14例。根據美國腎臟基金會K/DOQI指南［1］，按照患者腎小球濾過率（GFR）分為5組：慢性腎臟病1期（CKD 1期，GFR＞90ml/min）33例，男20例，女13例，平均年齡（51±16）歲；慢性腎臟病2期（CKD 2期，GFR 60~89ml/min）32例，男18例，女14例，平均年齡（54±14）歲；慢性腎臟病3期（CKD 3期，GFR 30~59ml/min）55例，男30例，女25例，平均年齡（52±12）歲；慢性腎臟病4期（CKD 4期，GFR 15~32ml/min）49例，男29例，女20例，平均年齡（54±15）歲；慢性腎臟病5期（CKD 5期，GFR＜15ml/min）20例，男11例，女9例，平均年齡（54±16）歲。對照組60例，男30例，女30例，平均年齡（47±14）歲，其肝腎功能、血糖、心電圖、超聲心動圖均正常，無高血壓病史及冠心病陽性表現。

1.2 測定方法 所有受檢對象禁食10h后于清晨空腹采取上肢靜脈血，當日完成全部化驗，血UA測定采用酶法，全部采用德國Colab的試劑盒，使用Bayer1650自動生化分析儀檢測。

1.3 心血管事件的診斷依據 包括心肌梗死、心肌缺血、心律失常、左心室擴大，經超聲心動圖、心電圖證實。

1.4 統計學方法 數據用均數±標準差（x±s）表示，血UA另用中位數（median）和極差（range）表示。各組間差異用單因素方差分析，兩兩比較用q檢驗，相關分析用直線相關與多元回歸法。

2 結果

2.1 CKD各期患者臨床及實驗室資料 結果見表1。

注：與對照組比較，*P＜0.05；與CKD 5期比較，#P＜0.05；與CKD 4期比較，P＜0.05；與CKD 3期比較，P＜0.05；與CKD 2期比較，P＜0.05

由表1可見，各組間年齡、性別差異無顯著性（P＞0.05），提示各組間臨床一般情況具有可比性。

2.2 CKD各期患者血UA濃度變化 結果見表2。各組CKD患者血UA水平較對照組均呈顯著性升高（P＜0.05）。血UA升高在CKD 1期就已經出現，以后各期均存在明顯的高尿酸血癥，血UA水平隨著慢性腎臟疾病的進展而升高。在CKD 5期，血UA水平較CKD 1、2、3期呈顯著性升高（均P＜0.05）；在CKD 4期，血UA水平較CKD 1、2、3期呈顯著性升高（P＜0.05）；在CKD 2期，血UA水平較CKD 1期呈顯著性升高（P＜0.05）；CKD 3期與1期和2期，血UA水平比較無統計學差異（均P＞0.05）；CKD 4期與5期，血UA水平比較無統計學差異（P＞0.05）。

注：與對照組比較，*P＜0.05；與CKD 5期比較，#P＜0.05；與CKD 4期比較，P＜0.05；與CKD 2期比較，P＜0.05

2.3 CKD患者血UA濃度與其他因素相關性檢驗 見表3。

表3 CKD患者血UA與其他因素相關性檢驗

注：*P＜0.05，**P＜0.01

由表3可見，血UA水平與超聲心動圖異常、ECG異常及心血管事件的發生（P＜0.01）、收縮壓及舒張壓（P＜0.05）、血肌酐、TCh、TG及LDL-C濃度（P＜0.05）呈正相關；而與血HDL-C濃度（P＜0.05）呈負相關；與年齡、性別、血紅蛋白、血白蛋白無關。

3 討論

國外研究表明高尿酸血癥可能為心血管疾病的危險因素之一［2~4］，Framingham研究，于1985年首先提出高尿酸血癥與冠心病有關［2］。近年來國內也可見相關報道［5，6］。CKD患者普遍存在繼發性高尿酸血癥的現象［7］，而心血管疾病是CKD患者的常見并發癥，發病率約80%以上，且嚴重影響CKD患者的預后，是其死亡的主要原因［8，9］。但CKD患者的高尿酸血癥與其心血管疾病發生的關系如何，目前還不是非常清楚。本研究排除了血液透析和腹膜透析對CKD患者尿酸的消除，分析非透析治療階段的CKD患者腎損害不同階段的血尿酸情況。

本研究結果顯示：（1）血尿酸水平的升高在慢性腎臟病CKD 1期就已經出現，以后各期均存在明顯的高尿酸血癥，血UA水平升高與年齡、性別、血白蛋白、血紅蛋白無關。Johnson等［7］認為，腎臟內缺血不僅損害血壓調節機制，而且因局部組織缺氧，通過乳酸的作用減少尿酸鹽的清除，增加尿酸的生成。在189例CKD患者中，29例高血壓良性腎小動脈硬化癥患者的血UA水平與其他原發病患者的血UA水平比較，差異無顯著性（P＞0.05），說明CKD患者的血UA水平升高可能與其原發病無明顯關系。由此可見，慢性腎臟疾病可能是導致CKD患者血UA增高的原因。筆者還發現血UA濃度與血肌酐呈正相關，血UA水平隨著慢性腎臟疾病的進展而升高，提示腎功能損害時尿酸排出降低，使血中UA濃度升高。由此可見部分CKD患者在進入維持性透析前期已存在較明顯的高尿酸血癥，而此組患者往往血壓、血脂控制不理想，故應早期把握透析時機，可改善遠期預后。（2）CKD患者血UA水平與收縮壓、舒張壓呈正相關，與TCh、TG、LDL-C濃度呈正相關，與HDL-C濃度呈負相關，這與文獻報道一致［3，4，10］。高尿酸血癥患者常較正常血尿酸者發生心血管疾病的危險因素更多，如偏高的血壓、血脂、血糖等。一些危險因素本身就是導致血尿酸升高的原因，如長期的高血壓使腎小球缺氧，乳酸生成增多，與尿酸競爭排泄。而高尿酸血癥又可通過尿酸結晶直接沉積于小動脈壁而損害動脈內膜，加重高血壓、冠心病。

本組CKD患者血UA水平與超聲心動圖、心電圖的異常呈正相關。多元回歸分析表明，心血管事件的發生除了與血UA濃度呈正相關外，還與CKD患者的血清肌酐、收縮壓和年齡呈正相關（P＜0.05），說明血UA水平升高是此類患者并發心腦血管事件的危險因素之一。高尿酸血癥與心血管疾病相關，但目前尚不清楚這是一種因果關系還是附帶現象，高尿酸血癥常與心血管疾病的其他危險因子同時出現，二者互為因果，最終導致心血管并發癥，二者聯系的確切機制有待進一步研究。

參考文獻

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8 Foley RN，Parfrey PS，Sarnak MJ.Clinical epidemiology of cardiovascular disease.Am J Kidney Dis，1998，32(5 Suppl 3)：S112.

短期學習計劃范文2

1、凡事預則立，不預則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結果，反之則不然。有沒有學習計劃對你的學習效果有著深刻的影響。

2、防止被動和無目的學習。毫無計劃的學習是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

二、制定學習計劃的作用：

1、計劃是實現目標的藍圖。目標不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現它。通過計劃合理安排時間和任務，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的。

2、促使自己實行計劃。學習生活是千變萬化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學習計劃，可以促使你按照計劃實行任務，排除困難和干擾。

3、實行計劃是意志力的體現。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經過磨練，你的學習收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。

4、有利于學習習慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學習生活節奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。

5、提高學習效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什么。

三、怎么制定學習計劃：

1、計劃要考慮全面學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。

2、長遠計劃和短期安排在一個比較長的時間內，比分說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。

短期學習計劃范文3

關鍵詞：英語口語;元認知;元認知策略訓練

中圖分類號：H319 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2015）32-0122-02

2014年《大學英語教學指南》（征求意見稿）指出“大學英語課堂教學要體現以教師為主導、學生為主體的教學理念，使教學活動實現由‘教’向‘學’的轉變”;同時強調“教學方法的運用應關注學生自主學習能力的培養，引導和幫助他們掌握學習策略，學會學習”。近年來外語教學領域越來越多的專家和學者把“培養學生自主學習能力”當作教育的終極目標。自主學習實質上是學習者根據自身條件和需要自由地選擇學習目標、學習內容、學習方法并通過自我調控的學習活動完成具體學習目標的學習模式。自主學習的概念和認知心理學家Flavell的元認知知識理論相互契合。Flavell（1976）對元認知進行了明確的界定：“元認知”就是認知主體對自身心理狀態、能力、任務目標、認知策略等方面的認知，又包含認知主體對自身各種認知活動的計劃、監控、評價和調節。因此，元認知是對認知的認知，是人的自我監控。

Wenden（1998）是將元認知這一概念引入到外語教學中的第一人，他認為元認知會對外語學習產生積極的影響。元認知通常涉及四個方面，分別是計劃、管理、監控和評估。學習者通過在學習前進行合理的計劃、管理和監管學習過程、評估學習效果，從而對整個認知過程進行整體管理。O’ Malley 和Chamot（1990）認為，元認知策略是一種高層次實施，可以對學習進程進行計劃、規范和監控指導（肖武云，2011）。所以，我們可以把元認知理解為“認知的認知”，元認知策略在整個學習活動中起到支配作用，使學習者合理選擇其他學習策略并更好地管理語言學習過程。因此在教學活動中實施元認知策略訓練，培養學生的元認知意識，幫助學生正確使用元認知策略，具有重要的意義。

作為一種管理層面的學習策略，元認知策略是保障學習活動成功的關鍵要素。Vandergrift（1996）認為，元認知策略可以使學習者全面了解其學習過程，具備預見能力和監控錯誤能力，并最終完成反思、評估、糾錯和正確知識的構建。目前大學英語課時在逐漸減少，但學生想提高口語水平的需求卻在不斷地增加，教師僅利用課堂時間幫助學生練習口語遠不能滿足學生的需求。將元認知策略訓練引入到口語教學中，引導學生對口語學習過程進行計劃、管理、監控和評估，提高學生口語表達能力的同時也有助于培養其自主學習能力。當學生具備了元認知策略并能運用自如，他們就能從被動學習轉變為主動學習，積極探索提高口語能力的方法和途徑。

一、增強學生元認知意識

在實施元認知策略培訓之前，首先要喚醒學生的元認知意識，只有學生認識到了元認知策略的重要性及提高口語能力的有效性，才能愿意接受元認知策略訓練。為了喚醒學生的元認知意識，首先要讓學生了解自身的元認知策略使用情況。筆者自行設計了元認知策略使用情況調查問卷，該問卷設計參考了Oxford的語言學習策略調查表（SILL）和文秋芳的英語學習情況調查問卷中元認知策略部分。問卷共包括自我計劃、自我管理、自我監控和自我評估四個部分，共24道題，通過對問卷結果的分析幫助學生了解自身口語元認知策略的匱乏以及口語學習過程中存在的問題和薄弱之處。其次，對學生進行口語測試幫助其了解自身的口語水平。口語測試采用全國大學英語四級口語考試面對面考試的模式，三名考生為一組，兩名主考老師按照考生語音面貌、語言連貫性、用詞及語法結構的準確性等方面進行打分，最后兩位老師成績加一起取其平均值，滿分15分。口語考試分三部分：第一部分是考生和主考進行交談，采用問答的形式，包括考生自我介紹、回答問題等，時間5分鐘;第二部分包括1.5分鐘的考生個人發言和4.5分鐘的小組討論。時間共約10分鐘;第三部分由主考再次提問以進一步確定考生的口頭交際能力，由主考老師進一步提問，時間約5分鐘。通過標準化口語考試，學生對自身的口語水平有了正確的認識，同時也為之后評估元認知策略培訓的有效性提供了對照數據。最后，開展專題講座并結合實例向學生講解什么是元認知策略、如何在口語學習中使用元認知策略以及元認知策略對提高口語水平的有效性。

二、幫助學生制定學習計劃

學習計劃包括短期計劃和長期計劃。“本學期要達到英語教學大綱對口語表達的要求”;“本學期達到英語四級口語水平”等，這些都是以學期為單位的長期計劃。“本周我要攻克雙元音的發音問題”;“本月我要學會不完全爆破”等，這些是以周或月為單位的短期計劃。學習計劃又可分為課內學習計劃和課外學習計劃。在口語課堂上，教師要向學生介紹每一個口語活動的任務、安排和學習目標，學生應該明確自己的知識范圍，也就是什么是我了解的，什么是我想了解的。由此，學生可制定課內的短期學習計劃。同時，教師也要幫助學生制訂課外學習計劃，包括學習內容、學習目標和時間安排等。總之，在制定學習計劃時，學生要根據自我綜合評估結果，重點攻克自身口語學習中的弱點和難點，有針對性地進行口語練習。此外，在制定學習計劃的時候要盡量詳細，教師要給予必要指導和修正，從而幫助學生制定切實可行的，長期和短期、課內和課外相結合的立體式學習計劃。

三、幫助學生學會監控與調節學習過程

監控策略是在學習過程中對自身學習情況的檢查，根據學習目標有意識地監控學習任務的執行情況、認知學習策略的選擇和運用以及學習目標的完成情況等。我們以任意一個口語活動為例，介紹學生監控和調節學習過程的方法。首先，學生要監控自己是否有意識地使用近期所學相關新詞、熱點詞匯和表達方式;其次，在口語表達過程中，學生要監控自己是否有意識地糾正語音錯誤，在表達遇到困難時是否能使用適當的交際策略，注意力是否集中等;表達完畢后是否能夠對自身的問題和不足做出總結。教師可以利用DV等視頻錄制工具記錄學生的口語表達過程并發放給學生，從而幫助學生檢查監控自身學習過程。此外，教師可以要求學生做監控記錄，筆記的內容包括是否注意力集中、是否使用相關的詞匯和表達方式、是否采用適當的交際策略解決表達中的難題、是否避免犯語音語調錯誤、是否在表達后進行總結等。

四、幫助學生學會自我評估

自我評價是學生管理學習過程中非常重要的一個步驟，其目的是給學生提供評價元認知策略運用效果的機會，從而進一步鞏固和增強學生的元認知意識。所以，自我評估應定期進行，每一次口語活動之后或階段性口語訓練后，都應該給予學生進行自我評估的機會。學生可以對學習過程中的表現、遇到的困難、所使用的學習策略以及學習效果進行評估，從而為下一個階段的學習做好準備。同時，教師也要對學生的學習情況做出評價，并引導學生將講師給出的評價和自我評估進行比較，找出差別。

五、幫助學生學會管理焦慮情緒

學習活動成功與否在很大程度上取決于學生的態度和主觀意愿，如果學生很愿意學，動機很強，認為口語學習是一件很快樂的事，那么學習效果也越好;相反，如果學生認為學習口語很痛苦，在口語表達中感到害羞、畏懼等不良情緒，這會對口語學習產生極大的負面影響。元認知策略的使用可以有效地緩解這些不良情緒，教師可以通過訪談、問卷調查等形式幫助學生了解自身的焦慮情緒，并采用傾訴或心理暗示的方式幫助學生釋放心理壓力，減緩焦慮。

在培養學生元認知策略的過程中，我們要注意到元認知策略中的四個主要步驟，即計劃、管理、監控和評估并不是封閉單一的，而是一個開放的、交互重疊的關系。計劃中有計劃（長期計劃和短期計劃），管理中有管理（自我管理和教師管理），監控中有監控（自我監控和相互監控），評估中有評估（自我評估和相互評估）。在口語教學中實施元認知策略培訓具有重要意義，學生在了解自己口語水平的基礎上，制定出切實可行的學習計劃，并學會管理、監控自身的學習過程，學習活動結束后還能夠評估自己的學習效果，成為自身學習的管理者。

將元認知策略訓練融入口語教學中能顯著提高學生的元認知水平，使學生具備更多的元認知策略。學生通過制定口語學習計劃、調節和監控口語學習過程、評價學習效果等元認知策略，利用一切可能的學習資源主動進行口語練習，不僅學會了如何學習，培養了學習自主性，口語水平也得到顯著的提高。不過為了使學生學會利用元認知策略管理口語學習，教師首先要具備扎實的元認知知識和策略，所以元認知策略培訓的實施對教師也提出了極大的挑戰，教師首先要是一個具有很強元認知意識的人，并具備豐富的元認知策略。在教學中，教師要從主導者轉變為引導者和輔助者，幫助學生學會如何制定計劃、如何管理監控學習過程、如果評估學習效果，從而培養學生的元認知意識，提高學生的學習自主性。

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[5]Vandergrift L.The listening comprehension strategies of core French high school students[J].Canadian Modern Language Re-view， 1996（52）： 200-223.

短期學習計劃范文4

訂計劃要有明確的目標。我高中三年，學得扎實全面的一大因素是學習有明確的目標。高中學習，就是要系統地掌握知識，以迎接高考的檢測。國家教委頒布的教學大綱及《考綱》就是學習的指路燈。盡早了解”綱“,學習就能有的放矢。下面和各位朋友談談我制訂的學習計劃。 我的學習計劃有兩種--長期遠景式計劃和短期目的性計劃。長期遠景式計劃是指我為高中三年學習制定的總目標，以及每學年開始時為該學年訂的計劃。制長期遠景式目標時要胸懷大志，統籌安排，目標要合理--也就是目標既不能過高，也不能過低，要量力而為。目標過高，經過努力仍難以達到，就會挫傷積極性;目標過低，極易達到，就起不到促進學習的作用。而且高考是一次全國性的嚴格檢查，目標過低就會在高考中被無情地篩下來。目標不是一伸手就可摘到的果子，而是跳一跳或想辦法可以找到梯子攀上去才可獲取的果實。我所訂的高中三年學習應達到的目的，是掌握大綱要求的知識，技能，重點抓住考綱，基礎要扎實;同時扣住大綱，向課本外，課堂外延展，拓寬知識面，加深知識深度。

高一，高二學年，我把重點放在課本上，課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。以語文卷為例，有字，詞，拼音等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實為課本上知識點的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學過的，但考查的知識點是我們在課內學過多次的。”課內知識課外考“的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限在課本，我仍有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。

高三學年，既是中學時代的最后一年，同時也是復習迎考的關鍵一年。我在高三學年的計劃是完善知識系統樹，”牽一發而動全身“,做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就”永到渠成“了。

短期學習計劃范文5

關鍵詞：小學數學 學習方法 指導

中圖分類號：G623.5 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2016）12-0297-01

學習方法是能力與習慣的積累，小學階段正是學習的基礎和啟蒙時期，這個時期養成良好的學習習慣、掌握正確的學習方法對學生未來的學習發展起著非常重要的影響作用。數學的靈活性比較強，不少學生“死學”、數學成績不理想的原因，就是因為沒有掌握正確學習方法。因此，在數學教學過程中，老師應該注重對學生學習方法的指導，從而達到學習的目的。

1 學習計劃的指導

老師沒有教學計劃就會手忙假亂，雜亂無章，影響教學效果；學生沒有學習計劃會使學習漫無目的、缺乏目標，影響學習效果。因此，不只老師需要做好教學計劃，也要讓學生明白制定學習計劃的重要性，明確學習計劃的內容，掌握制定學習計劃的方法。學習計劃分為長期和短期計劃，長期計劃一般以一學期為宜，短期計劃一般以一周為宜。學生要對本周內每天學習的內容做好預習計劃、復習計劃，對課堂學習要做準備工作。對于低年級的學生，老師可以引導學生做一些簡單的學習目標制定，對于高年級的學生，學習的主動性相對來說要更強一些，老師要鼓勵學生對自己一周的學習安排做好詳盡計劃，需要注意的是計劃要切實可行、具體細致，不可過于籠統、脫離實際。為了鼓勵學生養成做學習計劃的習慣，老師可以通過讓學生制作學習計劃卡，選取一些優秀的計劃卡進行展示，并及時地對學生進行表揚，使其他學生能夠以此為榜樣，提高大家的積極性。

2 預習方法的指導

課前預習也叫超前學習，可以培養學生學習的主動性，使課堂學習更有目標性和針對性，從而提高學習效率。課前預習要避免盲目性，否則也難以實現預習效果，要使學生掌握正確的預習方法并養成良好的預習習慣，是實現課堂教學質量的基礎。首先是預習的時間，最佳時間是新課的前一天，第二天對預習內容會非常深刻，預習時間與新課時間間隔太久，學生的記憶力會逐漸減退，影響預習的效果。其次是預習的內容，老師要指導學生學習在預習中找出重點、難點，把不會及不理解的知識點標記出來留在課上解決。有的學生預習的自覺性和主動性比較差，針對這種情況，老師可以成立學習小組，由小組長為大家布置預習任務，小組相互監督預習情況，遇到難以解決的問題也可以進行小組討論，分享自己的預習新得。在這樣的學習氛圍中，會使學生正確認識預習的重要性和意義，提高預習的積極性。

3 聽課方法的指導

課堂是學校教育的中心環節，是學生獲得知識的主要途徑。課堂上的聽課效率決定了學生對知識的掌握程度，如果課堂上的知識聽不懂，就會導致課后復習的難度，長期積累下去，容易促使學生對數學學習產生厭倦心理。課堂學習聽什么、怎樣聽非常重要，對此，筆者總結出了以下六點聽課的方法：

（1）認真聽。集中注意力認真聽老師講課是課堂學習的基本要求。學生要將課前預習中遇到的不理解的知識帶到課堂中，有針對性的重點聽，確保在課堂中就可以解決自己預習中的難點。

（2）注意看。學生要注意老師在黑板上板書的內容，加深記憶和理解。

（3）多動腦。學問學問，又學又問。課堂上遇到不明白的問題要大膽提問，對于老師提問的問題要勤于思考，不要把課堂上的問題帶到課下。

（4）主動練。老師要鼓勵學生大膽發言，通過回答問題可以加深學生對知識的理解和記憶。

（5）做筆記。好記性不如爛筆頭，對于鞏固。老師講的重點知識要記錄下來便于復習時。

（6）善歸納。對于老師當堂講的內容，要善于歸納知識點。

4 復習方法的指導

復習是對學過的知識重新學習的過程，所謂學習學習，即是又學又習。復習的目的是加深和鞏固對當天課堂上所學內容的掌握和記憶。復習的方法分為四步驟，首先要對課堂上老師講的內容像放電影一遍在腦海中回顧一遍，回憶學習的內容中還有沒有自己沒掌握的地方，需要重點掌握的知識有哪些。然后是復習課本，目的在于深化知識的記憶。講課本再次瀏覽一遍，結合自己課前預習和課上聽課的過程，確認重點和難點是否解決。接著是整理筆記，對于課堂中記錄下的內容進行補充和修正，便于下次的復習。最后是對于課本、課上沒有及時弄明白的問題可以借助參考書，或者請教老師和同學及時解決。數學知識具有相互連貫性，學生在復習的過程中，還要嘗試將過去所學的知識聯系起來，形成循環復習法。這樣就避免了前面所學習的知識由于間隔時間太久而淡忘的現象。

5 寫作業方法的指導

學習靠積累，記憶靠理解，經驗靠反思，熟練靠練習。寫作業是學生對知識掌握程度的檢測，學生在作業的過程可以鍛煉獨立思考、分析、解決問題的能力，有助于培養思維能力，因此，老師要指導學生掌握寫作業的正確方法。在復習的基礎上，寫作業可以使學生對知識的應用和理解更加深刻，拿到作業題目時，老師要引導學生養成仔細審題的習慣，先把題目瀏覽一遍，理清題中蘊含的已知和未知的條件，明確習題的要求，做到心中有數再去解題。有的學生拿到題目就直接做，沒有弄清題意，導致解題思路混亂，影響學生做題的質量。然后是認真表述，將自己的解題思路和步驟規范工整地寫下來，確保答案的準確性。最后是細心檢查，根據題目的要求將自己的解題步驟代入到題目中，逐字逐句的驗證，及時的發現錯誤并糾正。另外，每次作業批改完后，要認證總結經驗，吸取教訓，不斷提升自己的做題能力。

學習方法是為學習目的服務的，所以不論采用哪種學習方法都是為了提高學生的學習效率。由于每位學生的智力及人格特點不同，所用的學習方法也不相同。學習方法指導既要注重共性的、通用的方法，又要尊重學生之間個體的差異性。此外，老師還要不斷提高自己的教學水平，多了解學生的發展特點及學習需要，使教學方法與學生的學習方法相結合，達到師生共同進步的效果。

參考文獻：

[1] 焦愛峰.滲透數學思想方法，提升學生數學素養[J].教育藝術，

2016（07）.

短期學習計劃范文6

一、樹立良好學習心態

要想實現自主學習，逐步提升自身自主學習能力，首先需對“自主”加以認知。“自主”，顧名思義，指的就是“自己主宰自己，自己把握自己，自己做自己的主人”。進入高三后，新課學得都差不多了，所以這一年關鍵還是對以前所學知識的總體復習與個個擊破。基于此，我們必須合理安排好自己的時間，樹立良好學習心態，不要被“高考”這座大山壓垮，要自己管好自己的時間，實現高效學習。如在課堂上，保持高度注意力，提前瀏覽、復習所學課程，不僅要同考試保持在同一思維上，還要有自己的自主思考時間，以便更好把握新知；合理利用閑散時間。下課后不要一味打鬧，或是呼呼大睡，可與其它同學交流學習心得，問一些可啟迪思維的問題，以此來趕走困意，讓自己的思維興奮點始終集中在學習上；合理安排休息時間。身體是學習的本錢，我們不能為了學習將身體搞垮，特別是進入高三，面對繁重的學業，更是應該在保持身心健康，該學習的時候，努力學習，該休息的時間，放松休息，確保身體始終保持在最佳狀態，從而更好地展開學習。

二、制定科學的學習計劃

高三作為整個九年義務教育中最為緊張、最為忙綠的一年，進入高三以來，似乎我們連呼吸都變得急促起來，桌面上總是數不盡的考卷，課間休息時間全是匍匐在桌的背景，似乎所有的人都被高考這座“大山”壓得透不過氣。對此，我認為，越是面對緊張的環境，我們越是應該冷靜思考，腳踏實地，一步一個腳印的努力，先制定合理的計劃，接著要求自己按照計劃一步步努力，逐步提升自身自主學習能力。具體為：

（1）在制定計劃時，要有原則。①計劃時間不能定的太緊湊。②每周空出一定時間用于總結；③制定具體計劃。即如果確定了這個星期的任務是重點突破歷史，這時我們就要具體明確突破的范圍，以免每天都需要想要學什么，造成必要要的時間浪費。

（2）制定長短期計劃。①長期計劃。即明確自己的目前院校與希望就讀的學校，在課外休息時間分析一下自己目標院校近些年來的錄取分數情況，然后結合自己情況，預估出自己每個課程應該取得的分數，然后付諸努力；②短期計劃。即明確自己每周、每月應該達到的學習效果，如這周應該攻破哪個知識點，這個月應該將哪門課程的成績提升到一定層次，并注意計劃一定要符合自身情況，這樣一來，每周、每月都能看到自己努力的成果，也會更有干勁。

（3）結合學校課程安排制定學習計劃。即在這段時間內，其他科目只需完成作業，復習對應知識點，然后將時間重點放在需要突破的課程上面，而且也可以一個月換一門課程來重點復習，最終實現各個擊破。

三、自主總結歸納考試技巧

在自主學習中，我們應該重視培養自己的知識歸納總結能力，逐步形成自己的知識網絡體系，實現自己的學習目標。而考試作為學習中的一個重要環節，雖然進入高三后每天面對大量的考卷，每個高三生都已經厭煩了，但不得不承認，考試可能很好地幫助我們了解自己的薄弱環節，了解自己的學習情況。為此，在自主學習中，我們必須正確對待考試，學會對每次考試進行總結，以此來為依據來合理調整自己的學習計劃，即做到：

（1）正確對待考試。若考得好，我們要繼續努力，若考得不好，我們要學結，分析自己出錯的原因，尋出問題所在，一邊展開更針對性學習。

（2）做好考前準備。考前，對所考科目進行系統復習，以便考出更好成績。但也要注意勞逸結合，切不可“臨時抱佛腳”，要做好長期打算。

（3）仔細閱卷，認真分析。在試卷發下來之后，我們可以大致看一遍，了解題目情況，合理把握做題時間，然后開始答題。而在答題過程中，則需做到：①認真審題。找出題目已知條件與隱藏條件，認真作答；②若遇到不會做的題目，切記不可過于鉆牛角尖，可先放一放，做別的，最后再去解決這個問題，或許思緒一下就開闊了；③試卷做完后，仔細檢查，找出可能出現的錯誤；④保持卷面整潔，書寫工整。