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大學生情緒調節論文范文1

關鍵詞：本科醫學生；情緒管理；情緒調節

問卷基本情況：問卷自行設計，在參考了有關情緒管理調查問卷編制的文獻后，使用原創的《大連醫科大學本科生情緒管理能力調查問卷》，問卷設計分為情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒表現能力、情緒控制能力、情緒運用能力五個模塊，于大連醫科大學隨機抽取在校本科生200余人進行調查問卷的填寫工作，并當場回收有效問卷180余份。（注：符合程度：非常不符合 1；不太符合 2；一般3；比較符合4；非常 符合5）

表1中的相關性分析顯示，大連醫科大學本科生的情緒管理能力與性別有關，表現為女生的情緒管理能力高于男生，具體表現為女生的情緒覺察能力、情緒表現能力、情緒控制能力、情緒運用能力均高于男同學，這主要與女生在處理情緒相關問題時更加理智，更善于向他人尋求幫助有關。男生在情緒理解能力方面更具優勢，但優勢并不突出；單親家庭子女的情緒管理能力高于雙親家庭子女，可能與組織生活形式不同有關，對于外界的輿論要適度接受和回避，由此導致其心理疏導能力高于雙親家庭子女；調查表明，本科醫學生情緒管理能力在年級上同樣存在差異，總體呈現出從一年級到四（五）年級先升高后下降的趨勢，即三年級最高，其次依次為四（五）年級、二年級、一年級。這可能因為本科醫學生剛由緊張的高中時代過渡到大學，文化知識的儲備量較少，不能夠有效地控制自己的情緒，隨著年級升高，本科醫學生不斷充實自我，其情緒管理能力也不斷提高，到本科階段的二、三年級已經擁有較高知識水平和文化素養，表現在情緒管理能力上有顯著提高，到本科的尾聲階段（四、五年級），由于醫學生專業的特殊性，大多數同學面臨考研問題、就業問題、情感問題等，在擔心自己發展前景的同時也備受現實打擊，此時的他們不容易控制自我情緒，甚至會有任意發泄不良情緒的沖動；在個人經歷方面，學生干部的情緒管理能力高于非學生干部，其可能原因為學生干部平時要與班級成員及輔導員老師協調工作，在情緒管理能力方面得到更多鍛煉。

1.情緒覺察和理解能力

大學生的情緒特點主要表現為沖動、豐富、敏感、不穩定等，這些消極情緒填充于生活的每個片段中而不被及時覺察和適度理解，反而使其因隱匿起來而任意發展，將對大學生的學習生活和人際交往產生嚴重不良影響。調查發現情緒覺察和情緒理解是情緒的兩個相互影響的重要方面，人的情緒只有準確覺察才能更好地理解，在“即使在焦慮不安時，我也能知道自己的情緒狀態”問題中，24.0%的同學表示比較符合，33.3%的同學表示非常符合，表明本科醫學生具有較高的情緒覺察能力，而得分系數較高的這57.3%的同學都傾向于將焦慮情緒適度理解，表現為能維持適度的緊張狀態，有助于學習生活的順利進行。

2.情緒表達和運用能力

大量資料均表明，良好的情緒表達能力對大學生的身心均有益，但受中國傳統文化的影響，中國的本科醫學生相對西方醫學生情緒表達相對含蓄。調查發現，無論高興、難過還是生氣，將真實的情緒表達出來是需要勇氣的，有33.9%的同學表示不會對他人表達自己的情緒；在問題“當身邊的同學比我優秀時，我會嫉妒他（她）而產生憤怒等不良情緒。”中可以看出，因情緒運用能力的欠缺導致嫉妒普遍存在于本科醫學生中，當嫉妒他人時，就不會真誠熱情的對待那個人，進而關系冷淡，妨礙人與人之間的交往；在“我被侮辱時會憎恨對方，并有暴力行為的沖動”問題中，有23.9%的同學會對不滿的人產生暴力行為的沖動，遇事缺乏冷靜的分析與思考，而僅圖一時之快目前已成為本科醫學生的情緒特點，對醫學生而言是及其有害的。

3.情緒控制能力

大學時期是醫學生步入臨床工作前最基本的學習，醫學學習是一個高消耗過程，需要消耗大量的時間精力去投入，而此時情緒經常性的波動必將影響學業。調查指出：有61.2%同學表示“會因為負面情緒不能釋放而感到崩潰”；在“我會輕易被周圍人的不良情緒所影響”問題中，30.4%的同學表示一般，29.9%的同學表示比較符合，15.8%的同學表示非常符合。由此可見，當消極情緒占據情緒主體時，不但會使自己畫地為牢，最終走向崩潰，還會將消極情緒傳播給他人，久之更會影響社會交往能力。因此學會控制情緒顯得尤為重要，時刻保持積極樂觀的情緒，讓自己的情緒處于可控范圍內。

高考為高等醫學院校輸入了大批量的優秀學生，大學是青年學生的“心理斷乳”期，加之醫學專業專業性強、學習量大、學制長等特點，使得本科醫學生更容易出現文化休克、理想目標破滅、人際關系緊張等問題，總之，本科生的情緒管理是一個復雜的課題，要使本科醫學生情緒管理能力的諸多問題得到解決，必須由相關高校、輔導員老師以及同學們共同努力，以確保情緒狀態利于本科醫學生的進步和長遠發展。

參考文獻：

[1]黃希庭：心理學與人生[M ].廣州 ：暨南 大學 出版社，2005：195.

[2]劉濟良：價值觀教育[M].北京：教育科學出版社，2007：13.

[3] 吳亞林：價值與教育―價值教育基礎理論研究[D].華中師范大學博士論文，2006.

大學生情緒調節論文范文2

一、研究對象

選取內江職業技術學院選修瑜伽課程的150名女大學生作為研究對象

二、研究方法

（一）文獻資料法

通過對中國知網和碩士論文數據庫的檢索，以及閱讀相關體育心理學和期刊等相關資料，同時參考了本研究相關的文獻，網上查閱瑜伽的相關信息，為研究奠定了基礎。

（二）問卷調查法

發放問卷150份，回收率100％，其中有效問卷150份，有效回收率100％，問卷效度和信度檢驗符合信效度檢驗要求。

（三）訪談法

對專業課老師和瑜伽選修課老師進行訪談，充分了解大學生的心理狀態，同時記錄下女大學生的心理變化。

（四）心理測量法

分別采用心境量表（POMS）和心理癥狀自評量表(SCL-90)進行對比，對比她們的心境及其心理健康水平。

三、結果與分析

（一）瑜伽鍛煉對女大學生心理影響的分析

1.女大學生心理狀態分析大學女生年齡集中在19到24歲，處于這個年齡階段的女性，生活圈子狹窄，朋友圈單一。時間充裕，以及有更多的時間坐在電腦旁，導致許多大學女生的身體和心里都出現了一些小問題，例如，不明原因的失眠、睡眠質量差、白日倦怠、時常感冒，無聊、空虛等情緒問題。她們無法調整自己的思想，不會減壓，人際關系緊張，心理問題多表現為：適應能力差，精神焦慮，心理自控能力缺失等。

2.瑜伽對女大學生心理健康的作用通過心理問卷調查法選取在抑郁、焦慮等方面存在心理問題的女大學生30人，根據瑜伽對人體身心健康具有的各種功效，制定出符合大學生心理特點的瑜伽處方，依據循序漸進的原則，在課外活動時間對大學生進行為期15周，每周3次的隔天練習，采用心境癥狀自評量表分別測出實驗前后心境及其心理健康水平，并進行統計分析。瑜伽鍛煉對女大學生心理素質的影響表現均有顯著提高，睡眠質量和情緒控制提高明顯，環境影響和人際關系其次。

3.練習瑜伽對神經系統的益處瑜伽認為，自我處于心臟區域，通過一個巨大而肉眼不可見的經絡或渠道把它的影響力遍布全身，其中中經脈是經絡系統的主干。瑜伽體式的關鍵在于圍繞中經脈的鍛煉。正確的體式和冥想術對整個神經系統（包括自主神經系統）都會產生有益的影響。通過練習瑜伽，不僅僅能夠保持神經系統健康，而且還能使不正常的神經系統恢復正常的功能，同時保持交感神經和副交感神經的平衡，這樣受這兩個系統影響或支配的各個內臟器官不會太亢進或不足，從而達到平衡和和諧統一。

四、結論與建議

（一）結論

1.瑜伽通過呼吸法能減輕壓力，通過實驗前后的對比發現，參與瑜伽鍛煉一段時間的大學生，壓力明顯減輕，情緒得到控制，同時睡眠質量得到顯著提高，由此可見，瑜伽是一個能夠放松身心，同時提高睡眠質量的一種運動。通過瑜伽體式、呼吸法和冥想的結合，可以讓活躍的內臟器官得到平衡，從而起到調節情緒和強身健體的作用。

2.瑜伽通過冥想調節心理。瑜伽冥想是一種與自我心靈對話的方式，人們可以把它簡單地納入到日常生活中。冥想是安寧和平靜的力量來源。冥想是自發的,每個女大學生都能夠掌握冥想，從而進入冥想狀態。是一種易于掌握的精神減壓方式，從而提高大學生的專注力，控制自身意識以及調節身心，從而達到平靜和祥和的狀態。由此可見，瑜伽冥想可以更好的調節女大學生的心理狀態，提高心理素質。

（二）建議

1.瑜伽課程的開設應根據學生的需求比例進行分配，充分把握大學生的心理動向，設置合理的教學內容，同時促進大學生的心理素質健康。

大學生情緒調節論文范文3

[關鍵詞] 大一新生 負性情緒 人格

情緒是人們對環境刺激的一種內在反應在身體部分發生變化而來的一種復雜狀態[1]。情緒作為一種基本的心理過程，一直被心理學家們認為是影響人類行為的一個重要方面。弗洛伊德認為“害怕及罪惡感是大多數精神疾病的根源。”斯托曼指出：“情緒在變態行為或精神障礙中起著核心的作用。”[2]有學者研究發現，積極的情緒體驗能夠幫助人們更好地適應社會環境的要求，有利于身心健康，而負性情緒往往會給人帶來消極的心理體驗，是影響身心健康的重要因素。[3]

情緒的研究一直都是大學生心理健康教育的重點，在研究中發現情緒與人格是相互聯系的。首先，情緒是個性特征的關鍵成分之一，是人格的核心內容，在社會文化系統影響下形成的人格結構也卷入了情緒，使情緒作為人格特性而體現在個體發展和人的生活活動之中。其次，人格特質也影響著個體對情緒事件的感受性和行為表現[4]。艾森克的人格維度模型是與情緒有關的重要人格理論之一，該模型提出人格的基本維度包括外傾性和神經質，認為外傾性與正性情緒有關，神經質與負性情緒有關。本研究通過艾森克人格問卷(EPQ)、焦慮自評量表(SAS)和抑郁自評量表(SDS)對大一新生進行心理測驗,研究人格特征與焦慮、抑郁的相關性。

對象與方法

焦慮、抑郁與內外向、社會掩飾性分別呈顯著的負相關，與神經質與精神質呈正相關。見表3。

4.焦慮、抑郁所得總分對艾森克人格特征的回歸分析

焦慮、抑郁總分對艾森克人格特征的回歸分析為進一步探明內外向、精神質、神經質和社會掩飾性四種人格特征對焦慮系所得總分的預測程度, 以被試在焦慮綜合診斷上的總得分作為因變量, 以內外向、精神質、神經質和社會掩飾性四種人格特征為預測變量, 運用Enter 法進行一般線性回歸( Linear Regression) 分析。其結果是神經質這一人格特質對焦慮、抑郁所得總分的預測作用最大, 模型解釋總變異24.4%, 而內外向、精神質、社會掩飾性對焦慮的總預測系數為13.7%。

表4 焦慮、抑郁所得總分對艾森克人格特征的回歸分析

總結

人格是一個人的性格、氣質、智力、體格相對穩定的、持久的組織,它決定一個人對環境的獨特適應方式。本文初步探討了大一新生情緒狀況及其人格特質的相關關系，在人格特質中，神經質對情緒的作用最大，還有內外向的程度，情緒穩定性強的學生，性格越外向的學生，負性情緒的體驗越少，這就需要在大一新生的心理健康教育有針對性，培養良好的人格特質，形成健康人格，調節情緒。

本研究僅對焦慮、抑郁與人格特征的相關性及影響因素作了一些分析,不良的人格特征不僅會增加焦慮、抑郁水平,而且惱火、激動、發怒、不耐煩等神經質和精神質狀態還是產生疾病的危險因素[9]。這些研究可能會給大一新生的心理健康教育提供一點啟示,但如何發展大學生的良性人格特征,降低焦慮、抑郁等負性情緒的應激水平,有待進一步研究。另外，影響大一新生情緒以及人格特質的因素還很多，比如所處環境，應對方式，情緒調節方式等，都需要進一步地作深入研究。

參考文獻：

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大學生情緒調節論文范文4

關鍵詞：本科畢業論文;質量;研究

一、提高畢業論文質量的意義

本科畢業論文是高等院校本科學習計劃的重要組成部分，是對本科學生所學專業知識、科研能力以及實踐操縱能力的驗收。本科畢業論文的質量也成為檢驗高校本科教育任務落實情況的指標。隨著知識共享渠道多元化的發展和師生比例嚴重失調現象的出現，本科生畢業論文質量明顯下降，甚至存在著剽竊抄襲等問題。提高本科畢業設計論文的質量已成為高等院校學生培養的重要任務 。

二、本科畢業論文設計存在的問題

（一）論文開題時間滯后

目前學校本科畢業設計論文開題時間為第七學期后期到第八學期，而對于本科學生來說這個時候剛好涉及到考研和就業的準備關鍵期，導致了學生對論文選題的研究工作準備不足，這直接導致了部分學生選題草草，有些同學甚至根本不了解本科畢業設計論文題目的意義，以至于當后期著手對論文寫作的時候，給定完成論文時間的不足迫使本科生將對課題的研究與對論文的撰寫同時進行，這導致了課題研究既不全面也不深入，直接影響到本科畢業論文的質量。

本校本科生第一學年進行基礎知識的學習，第二學年進行專業基礎課的學習。此時本科生已經具備了學科基礎專業知識，能夠對專業方向進行初步解讀。到第三學年，學校又開設了部分專業課，這些課程已經使本科生具備初步選題的能力，但是本科畢業設計開題時間卻在第七學期即將結束時或者第八學期，所以本科生一般在開題前一個月才著手進行畢設課題的選擇和研究，這使得學生缺少對與課題相關文獻的閱讀準備工作，導致了學生對選題的盲目進行，最終影響論文的質量。

（二）論文撰寫過程中監管力度不強

本科畢業論文真正完成的時間期限較短，而學院各專業在開題之后只進行一次統一檢查。對于有些導師，除了指導學生的論文之外還要承擔一些科研課題以及教學任務，所以有時不免對本科生論文撰寫的監督工作有些疏忽，再者部分本科生自我監督能力不強，僅僅在答辯的前幾天才進行論文的研究，時間倉促，資料不足，這些問題使得有些學生為了完成論文的寫作任務而剽竊和拼接他人的論文，直接影響了畢業論文的質量。

（三）畢業論文驗收形式過于單一

本科生畢業論文一般是學術型論文，而多數同學對于學術的研究興趣不大，所以說如果勉強對不感興趣的課題進行研究的話，就很難保證論文的質量。所以高校應鼓勵培養應用型人才，在論文模型上進行創新，鼓勵學生寫好應用型論文。另一方面，雖然高校制定了對畢業論文審查的相關管理規范，但是論文的審查工作較為繁雜，繁重的審查工作必然導致審查質量的下降，最終造成答辯過程的形式化，而對論文的管理標準也只停留在字數、格式以及查閱文獻量等制式化水平。驗收形式的單一性和管理制式化也導致了論文質量的下降。

（四）本科畢業論文與實踐結合不緊密

通過參加本科生開題、中期和結題的答辯，發現本科畢業論文大部分還停留在已有理論和前期已有的成果基礎上，缺乏真正的實踐和動手能力，畢業論文選題與實際結合不緊密，沒有真正達到在本科畢業論文階段培養學生的實踐能力、研究能力和動手能力的目標。甚至有些學生是根據指導老師承擔的科研項目和老師需要的實驗數據來立題和選題，并沒有真正從學生的實際動手能力和專業提升能力的角度出發。

本科畢業論文選題與實踐結合各不相同，專業性較強的專業學生論文選題與實踐結合比例較高;基礎理論研究專業的學生論文選題與實踐結合比例就較低，而人文類的專業學生論文選題90%多的學生是理論研究型的，這就造成學生動手能力不強，不能真正勝任將來工作崗位的需要。

三、提高畢業論文質量辦法

（一）加強論文前期的準備工作

畢業設計是對學生專業知識和綜合能力的考查，要高質量的完成畢業論文是需要長期的知識的累積和認真的研究態度。對此，建議學校應在保證正常課程的開設的基礎上，有計劃、有步驟的開設與畢業設計相關的講座或選修課，及早讓學生了解畢業設計的整個流程和畢業論文的寫作技巧，以保證論文高質量的完成。

（二）修改教學計劃，開題提前

為了讓同學有充足時間對畢業論文進行調研和寫作，應提前進行開題。在本科生大三階段，也即是在初步具備基本科研能力和自學能力時，進行畢業論文的開題工作。這樣一方面能夠保障學生所學的專業知識在時間上連貫性，另一方面也回避了與考研就業準備關鍵期的直接沖突。時間上的充裕能很好的保證論文的完成過程中的各個環節完整進行，進而論文質量得以保障。

（三）實施本科生導師制

實施本科生導師制，無論是從教育管理體制、大學學習的特點以及大學生心理特征角度看都是勢在必行的。本科生在整個本科期間對專業知識的學習都是處于基礎階段，而畢業設計卻需要學生具備更高水平的專業研究能力，所以，對于本科生來說，完成畢業論文的過程無疑是摸著石頭過河。此時，本科生導師的作用就凸顯出來，導師能夠站在一定專業高度對本科生進行指導，并且能夠以宏觀的視角把握論文的研究方向，幫助本科生順利地完成論文，而且還能保證論文質量。除此之外，本科生導師在指導本科生畢業論文時，能夠結合自身實際課題經驗開拓學生的視野，這有利于創新型人才的培養。另一方面，在校大學生年紀一般為18～22歲左右，正處于青年初期到青年中期的過度時期，學生在這段時間內要完成作為一個成年人從不成熟到成熟的轉變。鑒于現在大多數大學生為獨生子女，缺乏獨自面對困難和解決困難的能力，自我意識及調節能力不成熟，容易產生各種心理問題。再者，傳統的輔導員制使得一個輔導員負責數百的學生，這也導致了輔導員不能時刻關注每個同學的情緒變化，在本科畢業論文的完成期間，本科生由于論文壓力更易產生情緒不穩定的問題，這種情緒問題如果得不到及時的解決，容易衍生出更多、更大地問題，因此本科生導師制勢在必行，本科生導師能夠時刻關注學生的情緒變化，及時幫助同學調整情緒，間接提高了本科畢業論文的完成質量 。

（四）論文驗收標準多元化、健全驗收管理體制

本科畢業論文不應將學術論文作為唯一標準，應該鼓勵應用型論文的寫作，對畢業論文的寫作形式也要進行創新，而且還要在論文的評審和答辯方面加強管理，比如在論文寫作結束后，參考指導教書評語，評審人首先進行評閱，通過后學生方可進行論文答辯，答辯結束后，再由答辯委員依照公正嚴謹的態度對答辯成績進行綜合評估，對于首次答辯不通過的同學再另行組織進行二次答辯，這樣就能很大程度上保證本科畢業論文的完成質量。

（五）搭建畢業論文實踐平臺提高學生實踐能力

對是否完成實驗的評判標準進行改革，將以前學生只須完成固定的步驟就能得到一定的結果轉變為鼓勵學生進行不同的實驗，支持學生自主創新，做好實驗數據記錄，根據自己的理解完成實驗，不要求結果一致，最后再由導師點評，從而完成整個試驗。這樣不僅可以加強學生對基礎知識的學習，而且還可以培養學生的科研個性、科學態度以及自主創新能力。這樣就能使學生不拘泥于一種解決方案，自主尋找多種解決方式，通過多動腦多動手的實踐訓練可以解決本科論文與實踐脫節的問題，進一步的提高論文質量。

四、結束語

本科畢業論文的質量能體現本科生的專業知識水平、實踐能力以及創新能力，同時也是高校衡量自己教學任務落實的標尺，高質量的本科畢業論文對于校方和學生無疑是種雙贏。

參考文獻：

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[2]童紹玉，李秀寨，劉榮.本科畢業論文質量提升途徑研究――基于大學研究性學習的視角[J].山西財經大學學報，2010，（3）.

[3]徐建邦.對本科畢業論文工作的幾點思考[J].東北財經大學學報，2007，（4）.

大學生情緒調節論文范文5

[論文關鍵詞]價值觀 穩態 精神穩態 干預 大學生 心理健康

健康的心理是合格人才必不可少的要素。在價值觀多元化、復雜化和社會競爭激烈化的背景下，大學生心理健康問題日益突出，已經成為大學培養合格人才過程中面臨的最大挑戰之一。作為培養現代化人才的主要機構，大學教育者和管理部門理應洞察當代大學生心理健康問題的主要根源，實事求是地制定和實施促進大學生心理健康的基本政策和策略。

一、穩態與健康

“穩態”（homeostasis）又稱為“內環境穩定”“自穩態”“內穩態”，起初是生理學和醫學中的一個概念。伯爾納在研究有機體的體液的生理特性和病理改變的過程中發現，由體內循環的體液組成的內環境具有維持自身穩定的機制。后來他又進一步指出，“內環境的穩定是自由和獨立生活的首要條件”，“所有的生命機制，盡管多種多樣，只有一個目標，就是保持內環境中生活條件的穩定”。坎農于1926年正式提出用“穩態”一詞來表達內環境及其穩定的維持，并于1932年再次以辯證判斷的形式揭示了穩態概念的含義：“穩態概念指的是一種狀態，一種可變的但又是相對恒定的狀態。”

控制論創始人維納與羅森勃魯思等通過合作研究發現，負反饋機制是穩態得以保持的基本要素，“一切有目的的行為都可以看做需要負反饋的行為”，從而深化了人們對穩態的認識。他們指出，一個系統之所以有受到干擾后迅速排除偏差并恢復恒定的能力，關鍵在于以下三個條件：一是必須有一種裝置來測量受干擾的變量和維持有機體生存所必需的恒值（控制目標）之間的差別；二是目標差的信息本身和這種信息的準確傳遞；三是負反饋調節機制的作用下效應器做出反應，使整體達到調節的目的。因此，生理學意義上的穩態是指生命機體通過負反饋調節機制來應對外界環境的變化以維持內環境的穩定的一種狀態。

健康的核心問題在于穩態的保持狀態。生理上的內穩態的維持是身體健康的標志，即當個體在生理上保持平衡狀態時，身體才是健康的。中醫把人體健康看成是人體陰陽最優協調的綜合表現，這種協調就是非平衡穩態。這里的“非平衡”是“動態”的意思。穩態并不是一種停滯和固定不變的狀態，而是一種易變的但又相對穩定的狀態，即在運動中求得穩態。例如，無論饑餓或大量攝取糖時，人體通過各種激素分泌水平的適應性變化，對于劇烈變化的血糖發揮撥亂反正的作用，成為穩態，血糖濃度調整在每百毫升血液80～120毫克。如果血糖變化過于劇烈，超出適量調整的能力范圍，人體就會出現疾病。人體疾病的治療和康復過程，本質上是穩態的恢復或重建過程。

人的精神、心理是一種能通過自動調整機制維持自身大部分穩定狀態的動態開放系統。當外界環境發生變化從而對人的心理狀態進行干擾時，人的精神穩態系統會通過自身的負反饋機制對自身的認知和情緒等進行調節，以使精神系統維持在相對穩定的范圍。心理調節通過自身的負反饋機制來實現，由于精神穩態系統具有開放性，因而個體的心理調節過程可以在他人的干預和引導下進行。

心理健康是一種以較高的主客觀認知水準、樂觀而穩定的情緒為核心的健全心理狀態或人格。一個心理健康的人具備良好的心理自我調適能力，在各種行為反應中呈現出積極而適度的表現。個體的心理自我調適是在認知調節和情緒調節的相互作用下實現的。認知過程通常是其他心理活動的基礎，它更直接地影響著人的動機和行為。就心理健康而言，認知涉及對自我、社會、人生、他人及周圍環境的正確認知程度。具體來說，要以正確的價值觀、人生觀為基礎，對自我要有自知之明，充分了解自身的性格、氣質、長處和缺點，從而形成對社會、人生、他人及周圍環境的正確認知。情緒在心理健康中也占有極其重要的地位。情緒狀態不僅會影響人的生理變化，而且還直接支配著人們對事物和他人的評價態度，尤其是日常事務的相關態度。認知和情緒兩者之間的關系也是互為制約互為影響的。很多時候，人們對外界事物給予的刺激，首先要通過認知做出相應的評價后才會產生情緒，而其具體態度往往又受著價值觀念的支配及影響。情緒同樣也會影響人的認知。當情緒處于正常良好的狀態時，人的思路會開闊，思維會敏捷，解決問題會迅速；反之，心境不佳時，人的思路會受阻，行為反應會遲鈍。當心理健康出現問題時，可以通過采取認知調節和情緒調節策略，幫助恢復或重建心理穩態。認知調節和情緒調節相互滲透、相互影響，二者共同維護個體精神系統的穩態。

二、價值觀在精神穩態系統中的作用

作為一種信念體系和個體深層次的心理建構，價值觀是一種外顯或內隱的有關什么是“值得的”看法。它比態度更抽象、更一般，具有評價性、選擇性、規范性，是人們用來區分好壞的標準并指導行為的心理傾向系統。心理學家認為，價值觀在個體的心理傾向體系中居于核心和統帥的地位，它在需要的基礎上形成，并由此指導個體的行為。價值觀包含價值認知、價值情感和價值意志三種心理成分。在以上三種價值觀的心理成分中，價值認知居于核心地位，它構成價值觀的基本輪廓和實質內容，決定著價值觀的方向和性質，是價值情感和價值意志的基礎。另一方面，價值情感和價值意志反作用于價值認知，對價值認知起著制約和調節作用。

價值認知對精神穩態和心理健康具有并決定性的影響。在個體的精神穩態系統中，當價值觀的變化處在一定的范圍內時，個體的心理健康不會出現問題。但是，當價值觀的變化超過一定的限度，精神穩態就會受到某種程度的破壞，心理問題就會產生。價值觀對精神穩態和心理健康的影響，主要是通過價值認知產生的。

首先，價值觀認知思維模式出現偏差就會影響到心理健康。心理困難和障礙的根源往往來自于異常或歪曲的思維方式，這可以分為以下三種情況：第一種是價值絕對化的思維模式，即個體以自己的愿望作為出發點在對事物進行價值評價時加上絕對化的條件。當事物未能滿足個體事先設定的絕對化條件時，個體就會對事物的價值產生否定的傾向。如果價值評價的對象是自我，那么在這種情況下個體就會出現過多的自我否定，從而導致自卑心理或引起自慚形穢的情緒體驗。第二種是價值過分概括化的思維模式，即個體局限于從某一特定角度看待事物，以偏概全。個體用此種模式來對社會進行價值評價時，就會只看到社會的陰暗面，進而產生憎恨社會、萬念俱灰等消極心理。如果以這種模式進行自我價值評價，個體就會產生自我否定、自責自罪、自卑自棄等心理以及焦慮、抑郁等情緒。第三種是價值矛盾評價的思維模式，即個體對自己和他人的評價標準是相互矛盾的：在評價自己時采用寬松的標準和功利性的尺度，在評價他人和社會時則采用嚴格的標準和道德尺度。評價標準的矛盾必然帶來認知上的矛盾，因而具有此種思維模式的個體會由認知矛盾而產生心理上的困惑和沖突，不僅易引發焦慮的情緒，有時也會導致雙重人格。

其次，價值觀的認知內容出現偏差也會對心理健康產生影響。個體以自己的價值觀來評判自我、他人和外界事物，解釋和處理自我與他人、自我與社會的關系，但如果其價值觀本身在內容上是錯誤的，就會產生錯誤的判斷和行為，導致適應不良，帶來心理困擾。第一，由于在成敗與苦樂等問題上持有錯誤的價值觀念，一旦遇到挫折，容易產生沮喪、焦慮、抑郁、自卑等情緒。第二，在該與不該等價值判斷上過于刻板、絕對化，缺乏必要的彈性，不僅對其行為形成了桎梏，而且當事情發展的結果與其愿望相悖時，個體就會對自己感到失望、沮喪，懷疑自己的能力，自信心嚴重受挫。如果個體用這些信念來要求他人，往往會產生對他人的不滿，進而導致人際關系的緊張，給個人增加心理負擔。第三，在危險與安全的維度上，對環境的危險性和自己應付危險環境的能力做出過高或過低的估計。對環境危險性的估計，如果過高，就會產生焦慮，并使自己的生活和工作受到限制；如果過低，則容易發生意外。對自己應付危險環境的能力的估計，過高或過低，其后果皆對個體的情緒和實際安危產生不利的影響，其后果與對環境危險性的估計偏差正好相反。

三、價值觀問題是當代大學生心理健康問題的主要根源

大學生心理健康問題與其價值觀沖突或偏差有著密切的相關性，在大多數情況下，價值觀問題是當代大學生心理健康問題的主要根源。大學校園是多元價值觀最活躍的傳播領域，在多元價值觀并存且相互沖突的復雜環境中，大學生缺乏足夠的鑒別能力，難以依據已有的認知經驗合理而準確地選擇和認同某一種價值觀念作為人生指導，因而陷入無以參照、無以歸附的迷茫狀態，容易導致心理失調，出現一定程度的病態心理，嚴重的甚至形成心理疾病，出現以心理劇烈矛盾和沖突為特征的雙重人格或多重人格。呂可認為，在價值觀多元化的環境中，中國當代大學生在價值標準的取舍過程中呈現出不成熟性與可塑性、矛盾性與困惑性等心理特征。這些特征決定了大學生因價值觀問題而導致心理健康問題的現實可能性。曾屹丹以及王紅時、范曉玲等指出，價值取向模糊、價值評價偏差、價值認同失衡和價值觀念錯位是導致大學生心理健康出現問題的主要原因。彭曉玲等通過調查分析發現，大學生價值觀與其心理健康存在正相關。當代大學生價值觀呈現出主體化、世俗化、多元化和復雜化的共同特點，但不同心理健康程度的學生存在差異。丁立平在研究中發現，我國大學生大部分的心理問題是由思想問題造成的，思想問題的本質就是價值觀問題，因而價值觀是大學生心理健康教育中不能回避的重要問題，必須對大學生的思想問題進行價值觀的干預，而不能簡單地歸為心理問題。總之，當代許多大學生的精神穩態系統相對比較脆弱，同時又具有可塑性，而大學生在價值標準取舍過程中的特點使其在多元化價值觀環境中容易產生價值觀沖突或偏差，從而產生心理健康問題。

四、用科學的價值觀干預促進大學生精神穩態系統的重建

為促進大學生精神穩態系統的重建，提高其心理健康水平，有必要對大學生進行科學的價值觀干預。人是環境的產物。個體的精神穩態系統是一個動態開放系統，環境的變化可以影響人的精神穩態系統。就整個社會的價值觀環境來講，我們要努力構建具有廣泛感召力的社會主義核心價值體系，用以引領和整合多樣化的價值觀和社會思潮。社會主義核心價值體系包括指導思想、中國特色社會主義共同理想、以愛國主義為核心的民族精神和以改革創新為核心的時代精神、社會主義榮辱觀。要把社會主義核心價值體系融入國民教育和精神文明建設的全過程，為引領社會思潮、形成社會思想共識創造更加有利的社會環境。既要尊重各種價值觀應有的社會地位，包容其對社會無害的局限性和缺陷，又要堅持社會主義核心價值體系的主導地位及其對其他價值觀的規范和引導作用。

在大學教育中對大學生進行科學的價值觀干預，不是一時一事一處的行動，而應當是系統的、全方位的和可持續的。

首先，要努力開展觀念與制度創新，為價值觀干預創造文化氛圍。我國大學管理者應當把塑造大學生的健康靈魂當做大學教育的首要任務，將厚德載物、百年樹人的價值取向植根于大學校園文化的DNA中，在辦學理念、人才培養目標、學校治理制度、教學計劃、績效考評、校園文化建設規劃等方面，強化和體現核心價值體系的統帥和引領作用。通過觀念和制度創新，為構建以社會主義核心價值體系為心靈導航器的大學生精神穩態系統奠定堅實的基礎。

其次，要進行組織創新，培養和造就一支強有力的大學生心理健康教育隊伍。這支隊伍應當由大學生心理健康輔導老師以及大學里的教師、管理人員和學生中的志愿者組成，并由學校相關主要領導親自負責指導和總體協調。他們作為教育者，應當率先垂范，在努力把真理的力量和人格的力量統一起來的基礎上，根據社會主義核心價值體系的要求踐行自己的道德標準和價值觀念，為解決大學生的價值觀問題和心理健康問題奉獻自己的激情、精力和智慧。

再次，要創新工作模式，提高價值觀干預的效率和有效性。努力探索新穎、實效的心理健康教育模式，要在生動化、實踐化、多樣化、易被接受等方面下工夫。例如，采用雙向互動教育模式，增強老師與學生、學生與學生之間的對話、交流與討論，提高學生參與的廣度和深度，達到教學相長的目的；采用情景教育模式，使學生在體驗與典范的激勵中感同身受，提高被教育者對正確價值觀的接受程度等。

大學生情緒調節論文范文6

【論文摘要】隨機抽取100名某大學生為被試，探討了情緒和沖突應對方式的關系。結果表明:(1)正性、負性情緒與沖突應對方式的各因子間有相關顯著，其中正性情緒與溝通化解、反思的相關系數達到顯著，負性情緒與傷害、回避與冷處理的相關系數達到顯著。(2)正性情緒之下被試傾向于溝通化解、反思等應對方式，而在負性情緒之下傾向于傷害、回避與冷處理的應對方式。(3)各年級在沖突應對方式上以及情緒狀態上存在著不同的傾向，并且差異顯著。(4)在沖突應對方式上以及情緒狀態上性別間并不存在顯著的差異。

1.問題提出

情緒是人對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應，它是由主觀體驗、外部表現、生理喚醒三部分構成。情緒在生活中傳遞信息，直接反映著人們的生活狀況。情緒更是人們行為的動機之源。研究表明情緒對人類的認知及行為有著很重要的影響。

Raven(1970)認為沖突是由于實際的或希望的反應的互不兼容性而產生的兩個或多個社會成員之間的緊張程度。Thomas，K.W.(1976)認為沖突是起始于參與者覺察到他人侵害或準備侵害自身利益的一個過程。周曉虹(1996)認為沖突是人與人或群體之間為了某種目標或價值觀念相互斗爭、壓制、破壞甚至消滅對方的方式或過程。黃培倫(2001)認為沖突是行為主體之間.由于目的手段分歧導致的行為對立狀態。可以從三個方面去理解沖突:第一沖突是特殊的關系行為。第二沖突的行為主體可以是個體、群體或組織。第三沖突是分歧的表而化即分歧外化為行為。無論來自外國學者或是中國學者的定義都強調了沖突的情緒、行為的對立與不兼容性，所以人際沖突就是由于實際的和希望的反應的互不兼容性而產生的兩個或更多社會成員之間的緊張狀態。這種定義認為沖突來自源于互不兼容性。而這種不相容一部分就表現為人際間的情感沖突。人際沖突的處理策略直接影響著沖突的結果。張智、代鐘進(2002)把人際沖突策略取向分為對峙、協商、退讓/服從三個維度。陳勃、申繼亮、王大華(2001)參考Heckhausen和Schulz(1995)的理論，以及Peng(1993)的控制量表中對一級控制和二級控制所作的描述，將策略取向分為三種:一級控制是指在問題解決中個體通過外顯行為改變外界環境以適合自身的需要。二級控制是指在問題解決過程中，個體通過內部心理過程改變自我，尤其是自我的態度、觀念和想法，以便更好地和外界保持一致。混合控制:兼有一級控制和二級控制的特點，不能明確歸為上述取向中的任何一種。國外的學者Rahim，M.Afzalur;Magner，Nace R通過對人際沖突處理風格的驗證性因素分析發現有五種方式:回避、折中、順從、強制、和解。

當前大學校園中暴力沖突事件頻頻發生，所以大學生之間人際沖突問題倍受社會各方的關注。學者做了大量的相關研究，旨在探討人際沖突發生之后的應對策略問題以及探討是什么影響沖突策略的應用，哪些因素與沖突應對方式有關等。本研究從情緒因素出發探討情緒與大學生人際沖突之間的具體關系，想通過研究發現兩者之間是否存在相應規律性的關系。預期本研究的結果能對大學生群體認識情緒的重要作用并積極調節情緒，盡量保持良好的情緒.另一方面，為大學生心理輔導工作提供依據。

2.研究方法

2.1 研究工具

本實驗使用了正性負性情緒量表(PANAS)，該問卷由黃麗等人根據Watson D在1988年編制的PANAS(The Positive and Negative Affect Scale)，進行中國人群適用研究后，修訂完成的，該量表有很好的信度、效度，中文版的量表是完全適用于中國群體的。PANAS的同質性信度為0.82，正情緒的各條目的因子平均負荷是0.65，負情緒的各條目的因子平均負荷是0.62，效標關聯效度達到顯著水平。大學生同學間人際沖突應對方式問卷，

大學生同學間人際沖突應對方式問卷，該問卷克隆巴荷一致性信度系數在.5915到.8172之間，該問卷的同質性信度均大于.50，達到了問卷信度的基本要求。同時也具有較好的內部結構效度。

2.2 研究程序

隨機抽取100名被試，給其發放正性負性情緒量表及大學生同學間人際沖突應對方式問卷，要求被試依據自身實際情況真實作答.隨后收集問卷并整理問卷.輸錄對應的數據.結果:共收回70份有效問卷，從有效數據中選出具有明顯正性或負性情緒的數據，然后進行進一步的數據分析。

2.3 調查人數及比例

男生30人，女生40人，平均年齡22.1歲(標準差為2.1)大一年級12人，大二年級10人，大三年級25人，大四年級23人。

2.4 數據錄入

采用SPSS16.0進行數據錄入和分析。

3.研究結果與分析

3.1 情緒與大學生大學生同學間人際沖突應對方式之間的相關

將情緒量表的兩個維度所得分數分別與大學生同學間人際沖突應對方式問卷各項因子所得分數進行相關分析。結果如表1所顯示，從表中可知大學生情緒量表因子與沖突應對方式各維度呈相關，在情緒量表的兩維度與大學生同學間人際沖突應對方式各因子相關中除了認知安慰這一項因子與正、負性情緒無顯著相關外，其它各項因子之間相關非常顯著(P

3.2 各年級情緒正負傾向的差異性

不同年級學生的情緒狀態存在著的差異顯著，低年級的學生與高年級的相比正性情緒占主導，高年級學生更偏向于負性情緒，通過進一步對各年級的細致比較得出，一年級學生的情緒狀態與三、四年級學生的差異顯著。做情緒對于性別間的差異性檢驗得出:性別之間情緒狀態不存在顯著性差異。

3.3 年級、性別在人際沖突應對方式上差異性比較

應用方差分析對年級、性別在沖突應對方式個因子上的差異性進行研究，從表四中看出在人際沖突應對策略的第一個因子(溝通化解)上，高低年級在存在著顯著的差異(p

3.4 情緒與沖突應對方式因子的回歸關系

以本研究所考察的情緒因素為自變量，以大學生沖突應對方式的不同因子為因變量，用回歸分析方法分析相應數據，如表4結果顯示:正、負性情緒與溝通化解、反思、回避與冷處理這三個因子之間的線性相關關系顯著，正性、負性情緒對這三個因子具有可預測性。

4.討論

4.1 大學生沖突應對方式的特點

首先，不同年級間大學生的沖突應對方式存在著差異。從數據分析來看，在人際沖突應對策略的因子:溝通化解、反思、回避與冷處理上，高低年級間存在著顯著的差異，人際沖突的五種應對方式在性別之間則不存在顯著的差異。低年級學生更傾向于采用積極的應對方式解決沖突事件。例如，溝通化解、反思等方式。然而，高年級的學生則傾向于采用消極的方式來應付人際沖突，回避與冷處理的方式就是其中的一種。這種消極應對方式，對于解決問題來數不能達到效果，只能是緩解、避開矛盾。但在實際生活中，有些事件也是不適于積極解決的，反倒回避是一種良好的策略。因此，高年級學生傾向于運用這種方式解決問題一方面體現了他們的情緒、行為都處于消極狀態中，另一方面也體現了高年級學生在人際處事方面更多了些穩重與圓滑。

4.2 情緒與大學生同學間人際沖突應對方式之間的相關狀況

數據分析顯示在情緒量表的兩維度與大學生同學間人際沖突應對方式各因子相關中除了認知安慰這一項與正、負性情緒無顯著相關外，其它各項因子相關非常顯著，其中正性情緒與溝通化解之間的相關以及負性情緒與傷害間的相關十分顯著，正性情緒的學生更傾向于采用溝通化解、反思的方式解決問題。這兩種方式都是積極的理性的解決問題的很好的方式，這樣，就能避免一些沖突暴力事件發生。負性情緒與傷害、回避與冷處理之間存在正相關。由此可見，大學生在負性情緒中更可能采用傷害、回避與冷處理等策略。在日常生活中，常有暴力沖突事件發生，并且往往都是小事件引發的。當事人做出那樣沖動的舉動可能事后就連自己都無法解釋，這也許就是負性情緒在作怪吧。因此，大學生日常的情緒可以預測當沖突事件發生后當事人傾向于采用哪種應對的方式。及時了解、掌握大學生心理狀態，并且及時關注、調節他們的情緒，使其情緒保持在正性的積極的狀態，

參考文獻

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