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高中常規管理范文1

茄子是我國廣泛栽培的果菜之一。茄子具有很強的雜種優勢。目前，我國推廣的茄子品種絕大多數為雜種一代。茄子雜種種子的生產非常嚴格，除掌握栽培技術外，還需要掌握授粉技術、病蟲害防治技術和采種技術，根據筆者的經驗，制種戶在正常年份667平方米產量在60kg左右，高產田可達90～100kg。具體技術措施如下：

1 品種選擇、隔離

選用商品性好，抗寒抗病性強、適于密植和品質優良的品種，如西安綠茄。采種田與其他茄子品種隔離500米以上。

2 種子處理

浸種前曬種1～2天，后用1%的高錳酸鉀溶液浸泡30分鐘，撈出淘洗干凈。然后用種子體積5～6倍的50℃～55℃的溫水浸種10～15分鐘，不斷攪拌，降至30℃左右時浸泡8～10小時，撈出用細沙搓去種子表面的粘液，把處理好的種子用濕布包好。催芽期間每天用凈水沖洗一遍，一般5～7天即可發芽。當有70%以上的種子露白時播種。

3 播種時間及方法

3.1 在2月下旬播種育苗，5月上旬定植。一般育苗比定植早60～70天。播種前，采用小拱棚育苗，浸種催芽，1hm2大田需苗床面積37.5m2，苗床密度1500株/m2，播種量750～1050g/hm2。

3.2 播種：在院子支拱棚育苗，用60%的未種過茄科蔬菜的肥沃土和40%的豬糞混合均勻作為培養土，再加適量的三元復合肥以及25%的多菌靈1兩。然后做苗床，澆透水以備播種。播種選晴天的上午進行，將出芽的種子均勻地撒在畦面上，上蓋1厘米厚的營養土。出苗前白天溫度保持在25℃～30℃，夜間16℃～20℃，地溫20℃左右。

3.3 苗期管理：齊苗后適當降低室溫，白天20℃～25℃，夜間15℃，并且向苗床撒一次干營養土，防止帶帽出土，兩片子葉完全展開后再撒一次，每次厚度0.3～0.5厘米。當幼苗長至二葉一心時進行分苗，方法是10～15厘米行距開小溝，溝內澆水，按10厘米株距擺開，然后蓋營養土。分苗后加強控溫，防止徒長。定植前10天左右進行煉苗。

3.4 定植：生長期間進行2∽3次逐株進行檢查確認，發現雜劣株及時清除，選擇生長健壯具有本品種特征特性的植株作種株。采用寬窄行或加大行距縮小株距的方式，既改善通風透光條件，減少爛果率，提高制種產量。定植必須采用高畦，定植前施足基肥，667平方米施腐熟優質農家圈肥5000∽6000kg、草木灰100kg，三元復合肥30kg，施后深耕20cm，耙細整平，作成1.2m寬的高畦（包溝）。按30cm株距雙行栽種，隨即澆水，使茄苗所帶的土坨濕透，水滲后覆土埋好，一般667平方米栽3500～4000株。株距30～35厘米，畝栽2500～3000株，后覆土。

4 田間管理

4.1 中耕：定植后3天進行一次淺中耕，以提高地溫，促緩苗。

4.2 肥水管理：緩苗后至開花前一般不澆水，如干旱可澆一次小水。到門茄“瞪眼”期即可追肥澆水，結合澆水畝施尿素10～15公斤、硫酸鉀10公斤。當茄子坐果后，每5～7天澆一次水，可隔3天追一次肥，每次畝施尿素10～15公斤。

4.3 授粉技術：（1）授粉花朵部位及單株授粉花朵數。最適宜授粉部位是第2～4層花，每株宜授粉6～10朵花，坐果5～8個。（2）父本花粉采集。茄子開花習性是當花蕾長足后，在花冠逐u開裂過程中，花藥逐漸破裂，花粉散出。可在上午8時左右花朵剛開放時，用電動采粉器收集花粉，此時花朵剛開放，花粉多，且發芽力高。（3）選擇母本花蕾去雄。茄子花在開放前1d至開放后2d，均有受精結籽能力，而以開花當天受精能力最強，結實率最高。選母本植株上花冠開裂的大花蕾，用鑷子輕輕撥開花苞，將雄蕊徹底去盡。去雄時，切忌挫傷柱頭、子房。（4）授粉。對前1天下午去雄、第2天上午開放的花朵授粉。用帶橡皮頭的鉛筆或授粉棒（粗塑料電線殼中塞入海綿制成）沾取花粉，輕而勻地涂到柱頭上，看到柱頭上沾有足量花粉即可。如果花粉多，也可當天去雄、當天授粉。（5）標記。用印油涂于花柄上或用有色毛線系于花柄上等方法進行標記。（6）其他管理措施。重復授粉可提高種子產量。每次授粉時，如果發現母本田內有未做標記的花朵或果實要及時摘除，以免影響雜交種純度。

4.4 整枝打杈：茄子的開花結果適宜溫度是20-30℃，為促進開化，應加強中耕除草以提高地溫促進根系旺盛。另外門茄花蕾應及早除去，門茄花蕾以下所有分枝也要早除去以促進“對茄”和“四母斗”花蕾早開放，門茄花蕾以上保留兩個杈狀分枝。每株保留4-6個果實后打頂，以保存營養。澆水要本著先控后促的原則，種茄采收前一定要控制澆水，收獲前20天不灌水，以免造成采種茄子腐爛。

4.5 選留種果：采種因下部門茄和上部“八面風”果實種子含量少，而且種子輕癟，所以最好選留二三層果實留種，以第三層果“四母斗”采種其純度最好，當二三層果授粉結束掛果后，同時摘去“八面風”以上的花，打掉底部老葉，病葉，以利通風透光。根據本品種特性清除雜株，采收前認真逐株檢查，淘汰不符合品種特性的單株，病株和病果，每株選留健康無病果4～5個。

4.6 病蟲害防治：主要病害是灰霉病，可用5%速克靈可濕性粉劑1500倍液；或75%百菌清可濕性粉劑600倍液，每隔7～10天1次，連防2～3次，同時還應注意防治病毒病。主要蟲害是蚜蟲、薊馬，可用10%好年冬1000倍液或20%蚜克星乳油800倍液防治；對紅蜘蛛可用73%克螨特乳油2000倍液左右防治。

5 種子收貨

高中常規管理范文2

[關鍵詞]中藥；腎區外敷；皮膚滲透；腎病；藥物導入儀

[中圖分類號]R96

[文獻標識碼]B

［文章編號]1674-4721(2009)03(a)-036-02

本文回顧分析我院自2006-2007年收治用中藥腎區皮膚外敷滲透加一般西醫藥治療高血壓腎病患者40例，現將臨床觀察報道如下：

1　資料與方法

1.1一般資料

男24例，女16例，年齡43-72歲(平均53歲)，高血壓病程5-30年。平均9.5年，高血壓腎損害病程1d～20年(平均3年10個月)。住院天數10-40d，平均22.1d。入院血壓120-160／70-100mmHg，血尿16例，尿蛋白30例。腎功能正常20例，代償期4例，失代償期10例，腎衰竭期4例，尿毒癥2例。

1.2病例來源及發病

全國各地，發病就診：0-3次。

1.3診斷標準

原發性高血壓病5年以上；曾有持續性蛋白尿；有靶器官的損害：如眼底改變、心、腦缺血病變；除外其他原、繼發腎臟疾病。

1.4治療方法

1.4.1一般治療低鹽低脂飲食、控制血壓、對癥治療。

1.4.2中藥腎區滲透療法用中藥白附片、川芎、吳茱萸、益智仁、威靈仙、沉香5～30 g、冰片、人工麝香1-5g、經微細化處理，裝入12cm×18cm紗布袋中，取2袋備用。將靈芝、冬蟲夏草、蜈蚣、烏蛇、地龍、透骨草等中藥3-20g，浸煮成液體120ml，分成2份，浸入兩袋藥粉中。再取特制醋充分浸泡藥袋。而后外敷在兩側腎區皮膚上。把藥物導入儀兩電極板緊敷在被2次浸泡的藥袋外。用低頻(脈沖約為100-300Hz)和紅外線(40度-43度)。患者平臥床上，治療45min，每日2次。患者治療2-3周，病情穩定后出院，帶藥3-6個月以上家庭治療。

1.5療效評價標準

1.5.1完全緩解 臨床癥狀消失，血壓正常，24h尿蛋白定量小于0.2g。腎功能正常。

1.5.2基本緩解臨床癥狀大部分消失，血壓下降，24h尿蛋白定量減少60％以上，腎功能基本正常。

1.5.3有效臨床癥狀改善，血壓有下降，24h尿蛋白定量減少。

1.5.4無效癥狀、血壓、24h尿蛋白定量變化不大。

1.6統計學方法

治療前后比較采用t檢驗，使用SPSS 11.5統計軟件進行統計學處理。

2　結果

本組病例治療后完全緩解7例(17.5％)，基本緩解11例(27.5％)，有效14例(35.0％)，無效8例(20.0％)?？傆行?0％。40例高血壓腎病用藥3周前后臨床觀察指標的變化。見表1。

3　討論

高中常規管理范文3

[關鍵詞]農電工 素質能力 提高

中圖分類號：F426.61 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2016）02-0385-01

一、農電工隊伍素質現狀

（一）文化水平偏低，理論素養不足。初中及以下者占53.56%，高中（中職）占23.48%，大學（本、?？疲┱?2.96%。

（二）技能構成不佳，職業技能欠缺。沒參加或技能鑒定沒通過者占34.92%；通過技能鑒定者中，初級工14.77%、中級工占35.48%、高級工占45.45%、技師占4.30%。

（三）年齡趨于老化，學習能力下降。50歲及以上者占11.08%，40歲-49歲者占44.85%（45歲以上者逾6成），30歲-39歲者占32.12%，30歲以下者占11.95%。年長者居多，學習能力和操作水平進入下降通道。這樣的素質構成既適應不了國家電網公司建設“一強三優”現代企業的需要，也滿足不了新農村建設的用電服務需求。

二、提高農電工隊伍素質能力的方法及短板分析

（一）培訓軟硬件資源短缺。鄉鎮電力體制改革后，農電培訓基地建設依然未能跟上企業現代化建設的步伐，信息化培訓平臺依然在追趕企業發展的腳步，專職培訓教師依然缺乏，兼職培訓師數量依然不足，尤其是理論水平高、實踐經驗豐富、年富力強的專兼職培訓師極其缺乏。培訓軟、硬件資源短缺，保障機制缺失的局面亟需改觀。

（二）培訓針對性有效性不強。農村電工多工作在生產現場，對專業知識、實踐技能的培訓要求最迫切。由于他們文化水平高低不一，業務技能參差不齊，實際培訓時只能就低不就高，搞一些內容陳舊、人人過關的機械式培訓，降低了培訓的針對性和實效性。培訓又常以理論灌輸為主，疏于技能操作演訓，培訓內容與生產現場、生產應用做不到有效結合，對農電工職業能力提升的支撐嚴重不足。

（三）培訓激勵機制不健全。農電工培訓激勵機制不健全。能力素質提升工作一般不與農電工績效考核掛鉤，也不與其職業發展關聯，農電工普遍缺乏參加培訓教育的主動性和積極性。同時，由于職業發展通道單一，很少有農電工參加學歷教育，影響了文化水平的提高，也妨礙了新知識、新技術的學習。

三、提高農電工隊伍素質能力的有效方式

（一）強化培訓基礎設施建設，配齊配強兼職培訓師隊伍。各供電企業可針對本單位培訓基礎設施建設情況，進一步籌措資金強化農電培訓基地建設，有針對性地開發建設具有鮮明農電特色的培訓項目和實訓裝置，重點建設和完善符合農網營配工職業技能特點的技能實訓場所，優先配置安全性高、功能性強的實訓設備。根據專職老師不足和農電工培訓重在職業素質和職業工作能力提升的實際，選拔實踐經驗豐富、理論水平高、德才兼備的企業內部專業拔尖人才、技術骨干擔任內訓師，并加強對其授課技能的培訓，配齊配強兼職培訓師隊伍。

（二）加強培訓需求分析，促進素質提升與生產經營完美結合。強化培訓需求調查分析，加強培訓項目規范化管理，針對不同的培訓目標，開發不同的培訓模塊，設計針對性強的培訓課程，并充分考慮工學矛盾，盡量將培訓時間安排在生產任務較輕的季節?？茖W劃分培訓層次，突出個性化培訓計劃的制定與實施，將培訓重點由過去的人員培訓更多地轉變為能力培訓，針對不同層次的職工（新職工、年輕職工、老職工、班組長），采取不同方式有的放矢地開展培訓，保證所有人員都有機會得到適時有效的相應培訓。

加強培訓方向研究，探索建立新的崗位培訓模式。從開發標準化培訓教材入手努力構建農電工崗位能力標準化培訓體系?？筛鶕r電工管理特點，組織開發涵蓋培訓目標、內容、方式及考核要求的農電工崗位技能培訓教材，并配套開發PPT課件。

（三）建立健全培訓激勵機制，營造農電工全員自主提升氛圍。建立農電工素質能力提升激勵機制，將農電工參訓、參培、參賽等與績效考核、福利待遇、職業發展等聯系起來，增強農電工參與培訓的自覺性，變“要我學”為“我要學”，促進自我素質提升?？芍贫▏栏竦纳蠉徔荚囍贫?，對培訓考試不合格者進行待崗脫崗培訓，同時與績效工資掛鉤，以增強所有在崗職工的工作壓力感，激發職工參培熱情。遼寧某區供電公司實行農電工“每月一考”制度，考試成績納入月度績效考核，促進了農電工素質能力提升，近幾年參加上級單位生產運動會的成績不斷走高。

激勵引導農電工認同“培訓是最大的福利”理念，使他們充分認識到，崗位培訓是為確保其職業工作能力和崗位權益而實施的。對參加上級培訓、調考取得優異成績的農電工，除了給予必要的物資獎勵外，盡量再給予一些外出療養、學習考察的機會，使職工把培訓看成是企業的一種特殊關懷。

（四）突出師帶徒培訓和現場演練，增強實際操作能力。師帶徒是提高農電工業務素質和職業技能的良好選擇。師帶徒重點是選好師傅、簽訂師徒合同和建立相應考核制度。幫帶期一般為1年，期滿重新簽訂，師徒視需要輪換調整。要大力營造傳幫帶的濃厚氛圍，形成師傅之間、學徒之間“你追我趕，互補共進”的競爭態勢。要舉辦各類具有針對性、實用性的現場專業演練和應急演練，有的放矢地就生產中常規管理、施工現場安全、緊急救護、“兩票三制”等進行強化訓練，不斷增強實際操作能力。

（五）堅持開展專業競賽，推動素質能力提升由表層化轉向實效化。堅持組織農電工開展崗位練兵、比武競賽活動，以考促學、以賽促培，并使之常態化、長效化。營造“人人爭先、比學趕超、升能提素”氛圍，形成“比學習、比技術、比質量、比安全、比服務、比貢獻”的良好風氣，推動能力素質提升由表層化、形式化向深層化、實效化轉變。競賽可分安全生產、營銷服務等專業進行，競賽成績可由理論知識考試、實際操作和日常工作考核3部分組成。對競賽成績優秀者，可分別授予“狀元”、“標兵”、“能手”等稱號，并給予一次性獎勵。

（六）堅持強化學歷教育，努力提高農電工文化層次。文化水平低限制了農電工綜合素質和專業技能的提升。要在開展技能培訓的同時，采取有效措施鼓勵農電工通過自學、函授等途徑，接受高等教育，引導和激勵廣大農電工崗位成才或自學成才，努力提升文化層次。值得推薦的途徑是電大的開放式教育。開放式教育的特征是以學生和學習為中心，而不是以教師、學校和教學為中心，采用多種教和學的方法、手段，取消和突破了種種對學習的限制和障礙，是實施“現代遠程教育工程的一種形式?！?/p>

提高農電工素質能力是一項長期的戰略任務?！笆濉蹦┢?，國家將進一步加大農網改造力度，農網自動化、信息化、智能化建設也將快速推進。只有加大農電工培訓教育力度，全面提升農電工綜合素質和職業技能，才能為現代化農網的安全穩定運行提供堅強的智力支持和人才保證。

參考文獻：

高中常規管理范文4

關鍵詞： 中等職業教育 教師構成 班主任隊伍建設 實踐與思考

中等職業教育是我國高中階段教育的重要組成部分，一直擔負著為社會培養、輸送高素質勞動者的重要任務，隨著時代的進步和經濟科技的迅速發展，當前社會對新時代的人才又提出了新的要求，各行各業的不同崗位都希望吸納具備包括創新精神和能力、終身學習能力在內的全面素質的綜合型人才，此外還需要具有順應時展要求，及時調整職業觀念、適應崗位變化的能力。筆者摸清中職學校師生的現狀，結合社會經濟發展對職業教育提出的新要求，就如何加強中職學校班主任隊伍建設，整體提升班主任素質與能力作了探索與思考。

一、職業學校的現狀

1.職業學校教師構成現狀

筆者以錫山區某一職業學校數據為例：該?，F有在編在冊教師187名，其中30歲以下教師67名，30至35周歲教師55名，35至40周歲教師28名，40至45周歲教師24名，45歲以上教師13名（各年齡段教師所占比例如圖1所示）。

圖 1 各年齡段教師所占比例

各年齡層次中男教師人數統計：現有在編在冊的男教師69名，其中30歲以下教師16名，30至35周歲教師19名，35至40周歲教師11名，40至45周歲教師14名，45歲以上教師9名（各年齡段男教師人數所占比例如圖2所示）。

圖 2 各年齡段男教師人數所占比例如

以2011年底有任職班主任意向人數統計：在現有187名教師中，共計有36名教師有任職班主任的意向（教師任職班主任意向人數統計比例如圖表3所示）。

圖3 班主任任職意向人數統計

2.職業學校教師德育工作補貼構成現狀

以2011—2012學年度，職業教師平均班主任工作補貼數據為例：班主任人工作津貼主要包含：十項評比、常規管理、寄宿生管理、安全獎、班主任補貼、夜值班、住校費。職業學校班主任平均月工作津貼為629.50元，職業學校教師人均月收入為6452.82元，在工作時間上，非班主任在校時間約為8小時，而在職班主任的在校時間卻是13個小時（班主任津貼所占比重如圖4所示）。

圖4 班主任津貼所占比重如

3.職業學校學生的現狀

不能否認，大多數中職生都是應試教育體制下的中考失利者，他們共同的特點是自卑心理重，自信心不足。又因用人制度尚未完善，公開、公平、公正、合理的用人機制尚未建立，職業教育與地方經濟的對接尚不吻合，學不為所用，市場不能有效消化人才，部分專業就業難以對口；社會對職業教育、職校學生存在偏見等，致使學生身心發展不成熟，呈現出異樣的特點，問題學生主要表現在以下幾點。

（1）思想上不求進取，對前途悲觀失望，認為上職中沒有出息；個別學生學習上得過且過，目的不明，缺乏動力，認為現在學的不一定將來有用，對學習沒有興趣，只想混個文憑；有的是父母覺得孩子還小，在學校有老師管著就行，等等。突出表現為：意志消沉、無所事事、生活懶散、貪圖安逸等。

（2）有些學生以自我為中心，以個人意志為出發點，不考慮行為后果，追求自我滿足，甚至把個人的快樂建立在別人的痛苦之上。

（3）遲到、早退、曠課，自習、就寢講話，隨意走動、進出。這樣的學生更強調自由、隨便，淡化時間觀念，他們紀律約束和衛生意識追求低層次。不講究公共衛生，隨便亂吃、亂吐、亂扔等現象時有發生。

二、班主任隊伍建設工作思路

1.壓力減負

（1）青年教師從事班主任工作存在一定的畏懼心理，以本校為例，學校組織青年教師實施“班主任工作青藍結對工程”，由班主任自己尋找一位具有一定教育理論和管理水平的優秀班主任作為自己的教育管理結對師傅，學校組織拜師結對工程，青年教師在遇到班級管理上的困惑時可以及時得到幫助。同時通過班級管理互助伙伴，可以經常性地進行班隊會觀察、交流教育管理經驗資源，在合作中促進自我發展，緩解心理壓力。

（2）借助班主任例會平臺，通過在本校班主任中開展以同一個班級管理案例為內容，進行管理方案設計的活動。展示與研討時，相互之間看到班主任工作的優缺點，這樣就有利于他們取長補短，也使得年輕班主任能獲取更多的教育管理信息，開拓思路，挖掘自己的潛力，樹立自信，并不斷產生持續發展的動力。通過這種軟著陸式的培訓方式，有效消除發展的畏懼心理，借助于同伴的啟發指導，從細微的環節發現自我的進步。

2.強化能力

（1）學校領導高度重視對班主任的教育和培養。學校領導一方面要加強自身的學習提高，不斷給班主任的工作以指導。另一方面要定期召開班主任會議、交流經驗，共同磋商提高。學校時刻創造條件，采用“走出去，請進來”的辦法，請專家、學者介紹經驗、傳授理論，派班主任外出觀摩學習，參加區、市一級舉辦班主任工作研討班，培訓提高班主任的業務水平，鼓勵班主任進修提高，把它作為一件大事來抓，使之制度化，常抓不懈，促成效。

（2）加強學習，為了提高青年班主任的專業水平，使班主任的品質、知識及技能適應時展的需要，我校要求教師加強學習，在學習中汲取新知識、接受新觀念、掌握新方法、了解新動態，不斷提升班主任的綜合素質。此外，我們還開展暑期班主任培訓，舉辦班主任工作專題講座，針對青年班主任在工作中常會遇到突發事件而不知如何處理的問題，組織突發事件處理個案交流，從中學到班主任工作的技巧。通過座談會等形式，毫不拘謹地敞開心扉，談體會、講教訓、訴煩惱、找竅門，共同探討新時期的育人方法。

3.科學評價

學校領導的評價不僅會直接關系到班主任的切身利益，而且會影響到教師和行政之間的關系和工作的情緒，在一定程度上甚至決定學校工作的成敗。因此，學校領導必須公正合理地評價班主任。

第一，評價要及時，準確而及時地給班主任工作以評價，不僅能夠減少工作失誤，而且會使班主任及時了解自己的工作狀況，產生比較強烈的情緒體驗，從而鼓足干勁，力爭上游。從道義上講，這本身就是學校領導應給予班主任的尊重和重視。有這樣一個例子：學校在每次打掃除的時候都要求班主任到宿舍樓前簽到，實行一月以來，由于沒有進行任何的反饋，發現簽字的班主任越來越少。班主任錯誤地認為我們對于這項工作不聞不問，產生學校工作松散、自己不被重視的感覺，簽字的積極性也就低落下來。隨后我們立刻調整方法，每周公布一次數據，發現這個現象立刻得到了改觀。

第二，評價要客觀公正。其實班主任對領導給予的評價十分敏感，任何不公正、不客觀的評價都會使班主任感到屈辱，自尊心受到損害。班主任工作任重而量大，幾乎每時每刻都在忙碌著，相當辛苦。他們都希望領導能尊重自己的勞動，珍惜自己的點滴貢獻，更渴望學校領導能公正而客觀地評價自己的工作。正如有的班主任所講：“我們不求什么名和利，只要領導能給以客觀而公正的評價，有這一點就行?！边@不僅反映了班主任教師的赤誠之心，而且是他們向社會發出的呼喚。

第三，評價要慎重。評價的目的在于調動班主任的工作積極性，以進一步搞好班級工作。但是，如果評價不當或不慎，就會適得其反，造成班主任間的矛盾和班級“摩擦”。同樣也是簽到的事：學校根據每次簽到情況在例會上通報數據，表揚先進的時候，有一次就發生了“矛盾”，教師中意見也很大。事后調查發現，其中有一名班主任偶爾去宿舍檢查，卻讓學生經常代替簽字，他的統計數據讓他得到了表揚，卻影響了班主任間工作的開展和評價的有效性。所以，在評價班主任的工作時應盡力做到：①在充分了解情況的基礎上作出分析與評價。②評價要恰如其分，不僅使班主任個人心悅誠服，而且使廣大教師受到一次教育。③表揚、鼓勵要聯系實際，因人而異，滿足不同需要。④權重評估要素，以學習為主全面考核。只要實事求是，堅持原則，一定會受到班主任的歡迎。

高中常規管理范文5

第一類，是剛剛踏上班主任崗位的年輕班主任，他們有熱情、有想法，愿意和學生打成一片。但是因著經驗和閱歷的限制，班主任的專業素養有所欠缺，在工作中經常會有力不從心的挫敗感。

第二類，是已經有了5年以上經驗的“老”班主任，大多成為學校的骨干。用他們自己的話說，“對于做班主任的套路，已經相當熟悉了?！钡牵c此同時，他們在工作中積累的負面情緒也日益增多，“職業倦怠”猶如婚姻中的“七年之癢”，常常就在不經意間油然而生。

第三類，也許在每個學校里都有，但一定為數不多。他們大多上了年紀，是學校里的元老級教師。之所以還在擔任班主任工作，是因為他們自己“喜歡”。他們真心喜歡和學生在一起，面對學生的心態更像是面對自己的孩子，從學生的身上，他們能夠感受到青春和希望，“眼見心喜”是對他們最恰當的形容。

事實上，第三類班主任往往是前兩類班主任羨慕的對象，“要怎樣修煉，才能到達那樣的境界呢？”對第一類班主任，他們欠缺的是經驗和閱歷，只要用心，他們會在實踐中慢慢成熟。而對于第二類班主任來說，他們首先需要應對的，就是“職業倦怠”。

“職業倦怠”（Burnout）又稱工作倦怠，是20世紀70年代由美國臨床心理學家費魯頓伯格首次提出的概念。職業倦怠理論上分為三個指標：情感衰竭、去個性化和成就感降低，以情感衰竭為核心成分。

教師和醫生一直是最容易產生職業倦怠的高危人群，心理學研究表明，班主任在“成就感”和“情感枯竭”兩項指標上均與非班主任存在顯著差異，這證明了班主任職業倦怠程度的確比一般教師要高。

為什么班主任更易產生職業倦怠呢？仔細想來，大致有以下幾方面原因――

1.工作方式重復，缺乏新鮮感。記得有一句褒獎人的話是這么說的――“該同志自工作以來，幾十年如一日，勤勤懇懇，任勞任怨……”可是如果仔細推敲，這“幾十年如一日”真的好嗎？不可否認，一位有著五年以上工作經歷的班主任，已經積累了足夠的經驗，可以順利地開展工作。但若在之后的工作中，他只是憑著習慣，循著慣例，日復一日，年復一年，當他因為“年年歲歲花相似”而漸生厭倦的時候，其實已經忽略了“歲歲年年人不同”。

2.工作任務多、壓力大、風險高，身體、心理不堪重負。一直以來，中小學的班主任都特別辛苦，從“班級常規管理”到“安全防范”；從“心理健康”到“道德教育”；從“組織學生參加各項活動”到“與家長、學校、任課教師的溝通”……可謂從早到晚，一刻不停。與此同時，中小學班主任通常還兼有教學任務，尤其是高中班主任，教學任務更是繁重。更有甚者，除了正常的教育教學工作之外，往往還要參加各種業務培訓和教學比試。任務多、壓力大，是許多教師的共同感受。

更值得一提的是，目前班主任工作的“風險性”較之以往明顯增強。作為學校進行細化管理的直接“抓手”，班主任面臨來自學校領導、家長以及社會的多重壓力――家長把孩子送到學校，班主任理所當然就成了孩子在校的“第一負責人”。一旦孩子在學校內外出了任何問題，家長都會在第一時間內找到班主任。隨之而來，學校領導也會對班主任頗有微詞。而網絡時代里，信息在快速傳播中常常失真、變形，社會輿論更是動輒以“師德何在？”質問教師，仿佛教師是萬能的，班主任更要為學生的各種不良行為“買單”。于是，我們的班主任整天提心吊膽，生怕出事，真正應了那句調侃“拿著賣白菜的錢，操著賣白粉的心。”試想，當一個人的身體和心理都不堪重負時，又怎么可能享受工作的樂趣呢？

3.工作成就感低，自我認同不足。事實上，大多數職業做久了都會失去新鮮感，壓力大、風險高的職業更是比比皆是。但為什么“班主任”這個職業卻最容易產生職業倦怠呢？心理學上有一個觀點，“真正影響人情緒的，往往不是事情本身，而是人對事情的看法?！爆F實生活中，班主任群體普遍成就感不高，自我認同嚴重不足?！鞍嘀魅尉烤乖诎缪菔裁礃拥慕巧?？”――警察？獄卒？法官？保姆？朋友？導師？學生生命中的重要他人？每個班主任對這個問題給出的答案在很大程度上顯示了他對自己的工作定位和認同程度。在這里，你告訴他班主任是什么，其實是沒有用的。就好像你對一位覺得自己整天在奔忙、打雜的班主任說，“教師是太陽底下最光輝的職業，你是人類靈魂的工程師”，他會覺得你在說一個笑話。

怎樣盡早察覺到自己出現了職業倦怠呢？

這并不困難，相信絕大多數班主任都具備這個能力――當你發現，自己經常處于身心極度疲憊和困乏的狀態，對工作缺乏熱情，對學生缺乏耐心，對同事缺乏積極正面的評價，在班級管理中放任自流，對于班級活動的開展心有怨言……這個時候，你就該停下腳步，先處理好情緒，再試圖解決問題。

為什么要及時處理職業倦怠情緒？

這里的關鍵詞是“及時”。許多人意識到了自己的工作狀態出了問題，也都知道該做一下調整，但無論是由于“壓力”也好，“慣性”也罷，還是有太多的班主任一邊抱怨著生活，一邊繼續按照既定的程序推進著自己的人生。這樣貌似在“堅持工作”，實際上卻是在隨波逐流。

不可否認，班主任的工作本來就是“操瑣碎的心，做繁雜的事”，然而也就是在這些瑣碎與繁雜中，班主任以自己的“道德品性”“工作態度”“言行舉止”，深刻影響著學生的品格修養、思想情趣、學業表現，乃至生活態度和人生作為。

于是，我們就可以想象，一位處于倦怠情緒之中的班主任，將會帶給學生怎樣的負面影響――煩躁的情緒、抱怨的心態、應付的態度、低下的效率……所有這些，都是對學生的不負責任。而且，當一個人的心理狀態長期處于焦慮或疲憊中，認知和判斷往往會隨之出現問題。錯誤的認知又會導致錯誤的行為。于是，我們就能理解當今校園經常會發生一些惡性事件的緣由了。是的，許多校園惡性事件的根源并不是所謂的“師德”問題，而是“關系”問題。一位長期處于倦怠狀態的班主任是不可能與學生建立起“健康、和諧、積極”的師生關系的，而缺乏“良好師生關系”為基礎的班級管理一定會困難重重。

另一方面，對班主任自身而言，不及時處理自己的倦怠情緒會毀了自己的職業生涯。對任何一個職業來說，“謀生”與“謀趣”都是從業者追求的兩個重要指標。所謂“謀生”，就是通過工作取得自己及家人必要的生活資本，指向是“生存”，帶來的是“安全感”；而所謂“謀趣”，則是通過自己的努力實現人生價值，指向是“發展”，帶來的是“幸福感”。值得一提的是，生存所需要的物質資本是可以明確量化的，一旦確定了職業，物質上的收獲是相對固定的。而職業所帶來的“幸福感”卻有著很大的彈性，很大程度上由自己的看法決定。

那么，班主任如何應對職業倦怠呢？筆者以為，可以從以下幾方面著手――

1.鍛煉身體、培養愛好，調整認知與期待。現實中的許多班主任把自己的日子過得太委屈了――在學校圍著學生轉，在家里圍著孩子和老人轉，生活中真正屬于自己的時間少之又少。在這樣日復一日的消耗中，班主任們幾乎掏空了自己，成了貼著一個個標簽的紙片人。

我們必須承認，班主任首先是一個人，只有一個身體和心理都足夠健康的人，才有可能扮演好一個又一個角色。

每一位班主任都應該養成鍛煉的習慣，以此爭取自己身體的健康。很難想象，一個身體虛弱、病痛不斷的人僅僅憑著崇高的信念，能夠長久地微笑著站在講臺上。據說，慢跑能夠緩解焦慮，流汗是能夠排毒的。讓我們運動起來，每天鍛煉1小時，健康工作40年。

另一方面，每一位班主任都應該有自己的興趣愛好，以保證自己心空的晴朗。閱讀、養花、攝影、旅游……無論是發現美、感受美還是創造美，都是對自己最好的滋養。工作只是生命中的一部分。

不能否認，即使做到了上面兩點，我們還是無法保證自己在工作中不會遇到挫折――考試排名靠后，職稱評定不易，家長領導不滿……是的，許多事，我們無能為力。但有一件事，是我們可以做到的，那就是調整認知、改變期待。我們要經常提醒自己，不要深陷在成績、排名、升學壓力、各種計劃與總結里。每接手一批新的學生，我都會提醒自己，這是一段緣分的開始。是的，我會在意他們三年后在高考中的表現，但我更在意他們三年中，點點滴滴的變化與成長。每一次跌倒后的淚水，每一次爬起后的微笑，每一次集體活動時的歡聲笑語，每一次畢業后返?？赐蠋煏r的感激與不舍……這些“小確幸”，對班主任來說，才是最中肯的評價和最珍貴的禮物。我們一定要成為在各個領域最出色的那個人嗎？課要上得好，班要帶得好，文章寫得好，同事口碑好……光鮮背后，需要付出多少努力？需要具備多少天賦？我們有必要這樣期待自己嗎？我們一直在教育學生，“要努力成為更好的自己！”為什么輪到自己，就變成“不達目的、決不罷休”呢？是的，每個教師都有不同的稟賦、不同的際遇，我們可以要求自己“一定要努力”，卻不必期待自己“一定會成功”。調整一下對“優秀”的認知，改變一下對自我的期待，也許就不會那么容易失望，離“倦怠”也就會遠一些吧。

2.尋求專業發展，提升專業素養。作為一個對自己負責的班主任，在工作上遇到瓶頸的時候，應該及時尋求專業發展，提升自己的專業素養。班主任崗位作為一個專業技術崗位，并不是任何一個人僅憑經驗和熱情就能勝任的。我們需要整理與反思：

在我們每天從事的各項工作中，哪些是常規的？哪些是突發的？

哪些可以假手于人？哪些必須親力親為？

哪些意義重大？哪些可以省略？

磨刀不誤砍柴工，只有厘清自己的工作思路，對不同類型的工作分類處理，才能真正解放自己，逐步從繁雜瑣碎中抽身而出。我們需要學習與實踐，當我們掌握了一定的管理學知識之后，在班級管理中會更加得心應手；當我們掌握了一定的心理學知識之后，我們就會逐漸習慣站在學生的角度看待問題，與學生、家長的溝通會更加順暢；當我們了解了相關的法律法規之后，我們就有了保護自己的意識和能力，面對突發事件時才會更有底氣。

專業知識，會在很大程度上增加我們的職業自信，緩解我們的職業壓力；專業立場，會讓我們在工作時更有邊界意識，明確什么該做，什么不該做；而專業精神，會讓會讓我們始終牢記初衷與歸宿，保證我們的工作心態更加從容。

3.敢于嘗試，努力突破工作常規。作為一位“老”班主任，若想擺脫“倦怠感”，新鮮感不可或缺。新鮮感從何而來？

一方面，我們要意識到面對的學生總是新的。雖然他們始終都只是十六七歲的年齡，但是，三年前的十六七歲的孩子與三年后的十六七歲的孩子一定是不一樣的。社會飛速發展，信息飛速傳播，孩子們的成長環境快速變化，遇到的問題也自然不同。很難想象，我們可以用一套說辭、一種方法來應對一屆又一屆的學生。意識到我們面前的學生是新的，我們就會在每一位學生的身上發現新的特點，也才有可能真正靜下心來尋找新的教育素材，思考新的工作思路。

另一方面，我們要敢于嘗試，努力突破自己習慣的、順手的甚至是熟練的工作常規。比如，我們可以在每個學期推出一項班級管理或班級活動的新舉措。上學期，我們進行了“午間展示”；這學期，我們就開展“午間演講”；下學期我們就調整為“午間辯論”。上學期，我們的社區服務重點是探訪福利院的孩子；這學期，我們是否可以在原有服務的基礎上為社區里的空巢老人和這些孩子牽線；而下學期，我們是否能夠推出一些更貼心、更有效的服務模式？所有這些嘗試，往往并非來自外界的要求，而是來自班主任內心的“愿意”。于是，無論是班主任還是學生，都會在這樣的嘗試中看到“誠意”，看到“創意”，從而確定自己用心付出的“意義”。

再比如，我們已經能夠在短時間內培養出一支得力的班干部隊伍，然后通過對班干部的管理完成對整個班級的把控。那么，我們是不是有勇氣在新的學期里嘗試另一種全新的方式――比如“小組合作”？放棄傳統意義上的班委，用一個個同質或異質的小組代替班委完成班級管理和發展的各項事務。是的，這個過程中的我們會比往常辛苦一些，因為一切都要重新摸索。同時，我們心底始終會有一些不確定：“這樣操作對學生真的好嗎？”“會不會降低管理效率？會不會影響學業成績？”“會不會受到家長和領導的質疑？”而當我們竭盡全力堅持下來之后，也許發現嘗試的效果未必比原先更好：常規檢查中扣分多了，學生的成績沒有原先那么拔尖了……這是否就能證明，我們的嘗試是不值得的呢？當然不是。

首先，我們的嘗試并不是毫無依據的任性而為，它是我們通過學習、經過思考之后的選擇。

其次，任何一種教育方式都不應該只追求立竿見影的效果。教育，是“慢”的藝術，而不是功利的投資。

再者，即便我們的嘗試遇到了挫折，我們也不是一無所獲。改變，并不是要從前的所有，只是想通過不斷的嘗試，更加接近教育的本質。在嘗試中，我們會更加明確哪些方式會卓有成效，哪些方式只是徒有虛名。

值得一提的是，建議班主任每個學期，只做一至兩項新的嘗試。這樣，一來自己不會承擔太大的壓力，二來對學生而言，平穩地過渡更有利于他們的成長。

4.勇于挑戰，不斷為自己設立目標。在應對“職業倦怠”的過程中，“自我認同”與“成就感”至關重要。而要增強“自我認同”和“成就感”，除了外在環境給予更多的支持和肯定之外，班主任自身可以有更多的作為。現在各地都在進行轟轟烈烈的“教師繼續教育培訓”，培訓內容也稱得上豐富多樣，除了相關學科專業的深入和拓展之外，還有許多學科之外的培訓內容，烹飪、花藝、攝影、信息技術、職業規劃、心理咨詢……在這里，強烈建議我們的一線班主任去涉足一些自己陌生的領域，去學一學那些看似與我們的學科專業關聯不大的知識。在這樣的挑戰中，我們會不斷發掘自己身上的潛能，我們會覺得自己越來越豐富，越來越強大，越來越美好。

兩年前，我開始每年為自己設立一個目標――“考出國家二級心理咨詢師的證書”“在班主任專業雜志上發表文章”“考出國家職業指導師證書”“完成一次一個人的自助遠行”……每每實現一個目標，我就有滿滿的成就感。是的，當我們做成了一件又一件自己從未做過的事，我們會對自己的未來充滿了信心和向往。這時，我們的職業生命也一定會煥發新的青春。

毋庸置疑，在面對“班主任職業倦怠”這個問題上，我們的整個社會、教育主管部門都應擔負起自己應該承擔的責任――比如，實行班主任輪崗制，每兩年或每三年為一個周期，讓班主任有休養生息和充電提升的機會。比如，切實提高班主任工作待遇，改善班主任物質生活條件。比如，給予班主任足夠的尊重和信任，尤其在一些偶發事件中，給予班主任客觀、公正的評價。比如，給予班主任足夠的關懷，真正為這個群體的身心健康做些實事……