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籃球運動論文范文1

長期以來，社會文化研究領域對“實踐”進行了廣泛研究。社會文化理論認為制度文化影響著個體的發展，特別是大眾傳媒輸出的文化產品對個體形成了某種程度上的操縱，“實踐”是對上述社會文化理論所作出的回應。文化實踐的理念，由關注普通人的日常活動轉向關注個體的實踐體現和創新意識，自主主體的概念中隱含著不受約束的自由的幻想。個人作為獨立個體參與實踐，必然要在社會環境范疇內行事，因為實踐總是在復雜的社會關系中由許多人共同構建。一個人單獨進行某些活動，例如自己在家里練習拍球，在后院里練習投籃等，這些活動也沒有脫離文化實踐的范疇，因為你在進行這些活動之前，已形成了內化的習慣和思維定勢，而這些習慣和思維定勢是文化實踐的結果，個體只有放在社會的、歷史的情境中才能被準確認知。

哲學家麥金太爾對實踐情有獨鐘，他認為人的德性由實踐衍生。他將實踐定義為：“實踐意指任何融貫的、復雜的并且是社會性地確立起來的、協作性的人類活動形式，通過它，在試圖獲得那些既適合于這種活動形式又在一定程度上限定了這些活動形式的優秀標準的過程中，內在于那種活動的利益就得以實現，結果，人們獲得優秀的能力以及人們對于所涉及的目的與利益的觀念都得到了系統的擴展。實踐必須是一種社會性的、復雜的人類協作性活動形式”。麥金太爾提出“德性”是“從實踐中獲得的后天擁有的人文素質”。對于參與實踐的個人來說，德性的產生不僅僅基于個人稟賦，還涉及對社會關系的深入參與。他認為，德性只能通過“與他人互動關系的實踐中產生”，因為德性就是參照實踐中個人與他人對事物的目的和標準而形成的。實踐的社會性需要人們進行學習，實踐必須通過有意識的努力才能獲得，需要向社會中更專業的從業者學習。進行實踐意味著我們認識到自身的不足，并接受了權威的標準，從而根據自己的態度、傾向性、偏好或口味來選擇某些限定性的標準。只有參與實踐，才會深入了解它的標準，如果不參與實踐，就不可能接受它的標準，或不關心它的標準。根據麥金太爾的分析，個體只有在有共同目標的共同參與的社會活動中才能構建自身的道德意識。社會道德文化是實踐的功能體現，實踐本身產生了道德功能。從麥金太爾有關“實踐本身產生倫理規范”的理論出發，我們發現籃球文化實踐者是通過提升比賽樂趣的方式來學習如何行事，籃球中的行為規范并不是某個人制定的，而是在群體文化實踐中演化發展出來的。也就是說，籃球運動中的行為規范和道德是通過比賽所有參與者的共同實踐而構建出來的，這個構建過程并非一般意義上的由比賽實用性需求而派生出的行為習慣，而是從籃球文化實踐共享過程中衍生的人際關系。籃球文化實踐者創造了自身所要遵循的道德，他們自己創造了規范，實踐需要以及人際需要促使他們創造和構建這些規范。

二、籃球運動的文化實踐與“抵制”的“戰略”

在社會和文化理論家中，米歇爾•德•塞爾托是實踐創造性的偉大支持者。他認為，日常生活實踐是人們的“戰略”，是人們對權力機構試圖規訓和管制他們生活的一種應對“戰略”。米歇爾•德•塞爾托將生活實踐文化看作是對控制力量的對抗，即福柯所描述的權力的規訓與懲罰。日常生活實踐是一種對權力規訓的“避讓但不逃離”的戰略。在籃球文化實踐中存在著許多戰略，發現對手弱點，利用機會的戰略在籃球比賽中至關重要。要發展這些把握機會的能力，參與者需要不斷實踐以增強技巧，一個聰明的行動往往會讓你戰勝比你強壯很多的對手，聰明的球員往往會利用對手的錯誤來達成目的，這與米歇爾•德•塞爾托日常生活實踐中人們的“抵制”、“避讓但不逃離”的戰略有異曲同工之妙。但米歇爾•德•塞爾托的理論也有偏頗之處，他的理論似乎將實踐與戰略混為一談，他說“許多日常生活實踐是人的戰略”，日常生活實踐在他那里都成為了權力抵制的行為—小的、局部的、短暫的抵制。他經常引用一些例子來證明他的理論，例如木工經常偷用主人的工具為自己家做東西，書店的店員也經常假裝工作而實際上在偷看書店的書籍。這些情況在工人的日常生活實踐中隨處可見，這些小的勝利被他歸納為“基于不同利益和欲望的狡猾的詭計”，是“既不離開其勢力范圍，卻又得以逃避其規訓”的戰略。但是木工主要還是在為工廠工作，書店店員也主要是在整理售賣書籍，日常生活實踐不一定要抵制權力。它們往往表現為福柯所描述的“溫順”，復制重現而不是挑戰權力。如果日常生活實踐與權力兼容，則戰略毫無用武之力。

米歇爾•德•塞爾托的另一個觀點是“大眾文化的消費者猶如偷獵者一般行事”，他們會使用由外國人制造的媒體產品，以此來超脫權力精英提供給他們的媒體產品，他們經常會以自己的目的來選擇產品，而不僅僅是被動地接受權力精英階層提供給他們的產品。實踐不是天生就要革命、反抗和抵制，它們可以不被夸大，仍舊保持一個適度的狀態。籃球的文化實踐是灌輸傳統文化價值觀的一個工具，雖然實踐本身賦予了它某些“戰略”，但是它有如日常生活實踐一樣，不必非要抵制權力的規訓，小的、局部的、短暫的抵制只是細微調整戰略，它擺脫不了傳統文化價值觀的規制。布爾迪厄就認為這種抵制是不可能的，他將實踐視為是一種具有顯著社會性的活動，人的習性賦予實踐以意義。實踐的習性隨著社會群體在面對客觀存在所作出的文化反應而發展，它是一種系統化的結構化處理所產生的效果。實踐的意義在于實踐者已經接受了某種信念，形成了具有心理定勢的而又不言而喻的習性。布爾迪厄認為，“實踐”代表“具體的語言”，而習性（或稱慣習）代表“抽象的語言”。習性并非法律或規范的制度，它是一個松散的自由發揮集合，例如思維習慣，是典型的情緒反應，是讓經驗更具實用性的方法。布爾迪厄反對將習性視為是一個嚴謹的體系，因為習性具有適應性，習性的適應性使得在實踐中即興產生一種新的習慣成為可能，實踐并不單純靠習性的邏輯來觸發，實踐是對當下現實社會交往的需求的反應，習性引導著慣性思維，賦予實踐以意義。布爾迪厄多次指出習性具有可塑性，習性的可塑性允許“實踐者產生適應無窮無盡的、變化著的情景的無限可能”。實踐者需要“應對不可預見卻又無時無刻不斷變化的情景”，因此實踐者會不自然地在“無意之間創造出符合規定的即興之作”。實踐者是“生存藝術的大師，是即興創作的藝術大師”。對實踐者而言，重要的不是規則和模式，而是“機智、靈巧和應變之道”。

籃球運動的文化實踐，以組織性的籃球比賽及其媒體呈現為主要代表，比賽是主流的文化實踐形式，它是旨在培養文明守紀公民的一個教育工具。在籃球評論中，諸如努力、體育精神、團隊協作、自我犧牲等等是常見的有關籃球道德的描述性詞語。籃球運動員認真訓練不是為了自己的目的去顛覆比賽，而是為了提升自己的能力以便在比賽中有上佳的表現。在業余籃球領域，沒有明顯的權力機構，這為抵制權力的“戰略”提供了發揮余地，實際上業余籃球也鼓勵對主流體育文化的抵制，例如花式籃球、街頭籃球的隨意性。但是，業余籃球并非一個激進的、無政府主義的實踐，即使沒有權威人物，即使沒有明確的規則指令，實踐還是按照傳統性的基本規則進行，只是這種規則限制更為寬松，允許參與者進行一些創造性甚至是顛覆性的發揮。

三、結語

籃球運動論文范文2

【關鍵詞】籃球運動 科研 現狀 分析

【中圖分類號】g811.5 【文獻標識碼】a 【文章編號】1673-8209(2010)06-00-02

籃球運動的蓬勃發展和籃球項目在競技運動中地位的不斷提高,極大地激發了廣大籃球工作者和科研人員對籃球運動科學研究的熱情和興趣。在過去的十年里,我國籃球運動理論的科研成果從觀念的變更、新理論的形成、技戰術的創新、訓練手段的改進、教學方法的改革、器材的更新、選材的科學化、多學科的滲透等諸多方面進行了全方位的開拓,為我國、乃至世界籃球運動理論的發展奉獻了許多經典之作。

對我國籃球運動科研論文的生產規律和分布情況進行分析研究,不僅可以幫助我們評估、預測籃球運動的研究水平和發展動向,確定研究重點和調控研究方向,促進我國籃球科研理論建設的全面、深入發展;還可以幫助我們了解我國籃球運動研究隊伍的基本狀況,為發現、培養和造就一批中堅研究隊伍、扶植青年學者,組織和協調這支隊伍進行重大課題研究等提供事實依據。

1 研究對象

1999-2008年間《

3.4.3 教學理論與方法研究:定量研究及交叉學科的綜合性運用增多

籃球教學研究是籃球科研工作的難點。此類研究通過教學理論在籃球教學中的作用,探索籃球教學中的特殊規律,尋找符合現代教育發展規律的新方法、新理論,以求達到最優的教學效果。過去的十年里,籃球教學的科研文獻較以往增多了定量研究與交叉學科間的滲透研究,更具說服力。其內容也涉及教學計劃和制定、教材教法設計、考核方法和標準、教學設備儀器研制及學生能力培養等諸多方面。

3.4.4 職業化、市場化研究:更加注重其現實意義

我國籃球運動職業化不過十余年左右,其研究領域也因為要涉足社會學、管理學、經濟學等多學科進行綜合分析,一直以來是籃球科研領域的薄弱點,研究成果較少。1998年后伴隨著我國籃球運動職業化的深入,廣大的籃球科研人員開始緊密結合相關的國家法規政策、體育市場、社會環境,針對這一領域的諸多問題進行了深入的分析研究,所著文獻也從實際出發,著力于解決籃球職業化、市場化中出現的關鍵問題,具有很強的現實意義。

3.4.5 籃球文化研究:百花齊放、欣欣向榮

籃球運動的文化屬性已被學界認可。[2]從文化學的視角研究籃球運動、認識籃球運動,可以拓展研究思路和研究領域,可以促進我國籃球運動的快速全面發展,這一趨勢已逐步達成共識。目前,從有關籃球文化研究文章的數量來看,呈逐年遞增趨勢,說明當前籃球文化已經引起了學術界的重視,其研究內容除論證籃球運動的文化性,還涉及到籃球文化的概念與籃球文化的結構等。特別是部分學者借鑒文化學、社會學、人類學、歷史學等領域的知識,以新的思維、新的視角對籃球運動的文化內涵、結構、特征進行梳理和重構,產生了一系列令人耳目一新的理論著作。

4 結論與建議

4.1 結論

1)十年來我國籃球科研論文刊發量呈波浪形發展態勢,存在一定的自發性和變化的無序性;籃球科研的方法有一定創新,但還是以傳統方法為主。

2)我國籃球科研工作隊伍已經形成,但高產活躍作者群的相對薄弱,核心著者群仍處于形成階段;作者以高校教師發文量居多,且以副高級、中級職稱為主體。

3)現階段,我國籃球科研研究的內容主要集中在籃球技戰術、訓練競賽、教學理論與方法研究、職業化、市場化、籃球文化等領域,但有關場地、器材、規則方面的研究論文有所欠缺。

4.2 建議

1) 加強籃球科研隊伍的建設,采用科學的研究方法,進一步提高論文質量;培育核心作者,增加核心作者和提高其論文平均產出率。

2) 籃球科研必須從籃球運動實踐的發展需要出發,拓寬視野,端正動機,防止急功近利地拼湊和重復研究;注重運用交叉學科的基礎知識,加強與籃球運動一線的運動員、教練員等的合作,使科學研究與實踐相結合,才有利于科研成果的轉化。

3)各級決策部門要有目的地進行籃球科研立項,加大對籃球科研的人力、物力、財力投入產;建立制約和激勵機制,鼓勵更多正高級科研人員積極投身科研,多出成果、出好成果,避免人才資源的浪費。

參考文獻

籃球運動論文范文3

關鍵詞：普通高校,籃球競技,發展趨勢

當今籃球運動依然是“巨人”團隊智慧、意識、形態、個性修養、技能、應變能力等多因素綜合實力的搏斗與較量。目前，普通高校籃球運動有一個共同的發展方向——即智博謀廣、身高體壯、頑強積極、快速機敏、全面準確。充分體現智勇高壯、頑強積極、快速機敏、全面準確仍是當今高校籃球運動發展基本趨勢和特征；也是普通高校教練和運動員必須探索的方向。

1 籃球競技與謀略

籃球運動過程充滿矛盾之間相互轉化。因此，認識與解決矛盾要靠智慧，有謀略；善于預測及應變。通常說，兩強相遇智勇者勝。這里智是基礎勇是手段，只有謀略加智勇才能克敵制勝。因此說籃球運動是一項智慧運動。論文參考。用謀略打球已成為高水平球員必由之路。在這方面，高校球隊更有它的實際意義。正是高校大學生有較全面的知識基礎，對事物有較強的理解能力，這樣必然出色應付激烈拼搏的籃球競賽，用大學生的膽識、智慧、技藝和謀略去體現籃球運動的完美和發展趨勢。

2 籃球項目與選材

當今籃球運動仍是“巨人”群體展開的大拼搏的天地，要求以身高、體重、壯悍、力量和技巧去制空。這是籃球運動特點所決定的。身高體壯是基本要求，而高壯中有快、巧、準正是它的內涵。由此可見，高智慧、高形態、高速度、高體能、高強度、高空配合、高比分已成為現代籃球競技的基本特征。

2.1 國內外普遍重視運動員身高的增長。世界大學生強隊平均身高在兩米左右，女子平均身高1.8米左右。

2.2 在重視運動員身高的基礎上，更注重戰斗作風頑強、意志品質的培養和運動員制空能力的提高，強化力量和彈跳能力的增長。從而使攻守都處于制空優勢并充實了籃球運動的技術戰術內容。如絢麗多彩的空中配合和不同角度的技巧性扣籃等。

2.3 注重高大隊綜合性、多元性的特殊訓練，一方面加強高大隊員快、巧等靈活性體能素質訓練，另一方面重視高大隊員力量、彈跳、速度和個人技能與技能個性特點的培養，以提高團隊整體戰術機動應變能力。

3 競賽與意志毅力

當代大學生籃球的特點之一是防守對抗的兇悍拼斗性日趨激烈，矛盾的主要方面首先是有膽識、意志、毅力、精神和勇氣的進攻。只有勇于拼斗才能得分。為了得分形成現代籃球比賽智、高、快、準、全、狠、變的七字特征。

隨著拼斗性進攻的這一走向，必然刺激防守拼斗精神，并對應變革和創新拼斗防守技術與戰術，從而使現代籃球比賽似戰爭中激烈而扣人心弦的短兵格斗，這使籃球競賽增強魅力和觀賞價值的同時，要求重視培養運動員堅毅頑強和團隊意志精神，只有具備良好的意志品格才能保證防守中勇于拼斗。從而掌握比賽的主動權。

4 重視投藍命中率

投籃是籃球運動的核心和目的，21世紀大學生籃球運動趨向高比分，一是表現三分球投手多，命中率普遍提高；二是攻守速度快，增強投籃次數；三是重視投籃基本功訓練提高投籃技術的質量和應變能力。論文參考。

現代籃球運動以投籃作為基點外；還要求動作的規范正確和應變能力，如投籃時機、技術轉換、戰術、判斷時間的準確性，注重外圍三分投籃命中普遍提高，遠、中、近多面投籃相結合，已成為高校籃球代表隊戰術變化的基礎和反敗為勝的手段。論文參考。

5 注重速度

有節奏地加快攻守轉換速度，使快攻反擊次數增多，快攻得分率提高，特別提高高大隊員參與快攻的意識和速度，在高速度、高強度中拼搏，在高速度下轉換戰術與技術。在高強度對抗中保持較高的投籃命中率，以速度爭取主動，以爭取時間來控制時間，從而到取得比賽的勝利，這已是高校籃球運動對教練及隊員探索的方向。

隨著籃球規則不斷對進攻的時間加以限制，進攻必然提高速度，因而攻守的地面制約勢必對攻守轉換提出更嚴格的時間要求。對此從最近北京舉行的21屆世界大學生運動會籃球比賽看出，高校大學生籃球運動必然全方位提高快的意識，革新在快速運動中運用新的技術和戰術。

6 在“快”、“精”、“變”中顯機敏

在籃球競賽中，戰術的選擇與組織均重視與本隊實際和籃球發展趨勢相結合，即在戰術運用中體現一個“快”字，突出一個“精”字，立足一個“變”字。在最短的時間，最快的速度組織最合理的戰術配合。所以目前高校優秀籃球隊比賽時站位迅速，陣勢攻擊不一，但都力求在對手防守尚未形成陣勢之前展開全面攻擊，并在攻擊時隨機應變能力，才能適應多變的局面掌握比賽主動權，贏得比賽勝利。

總之，當今我國普通高校籃球運動將沿著“智博謀高、身高體壯、兇悍頑強、積極主動、快速機敏、全面準確”的趨勢發展。而智、快、準、全、狠、變正是它的特征；而各地大學的戰術風格與基本打法將呈現五彩繽紛的格局，從而使大學生籃球競賽更呈現技藝性和觀賞性，從而進一步推動大學校園精神文明建設并達到教育，培養和鍛煉人的目的。

參考文獻：

[1] 鄧飛、李崇生《籃球技術變化分析》、《北京體育大學學報》2003年第一期

[2] 閻萬軍、趙斌《運動技能與環境的研討》、《廣州體育學院學院》2007年第一期

籃球運動論文范文4

關鍵詞：籃球專項力量訓練，力量素質特征，訓練因素

 

1引言

籃球運動是一項復雜、綜合性的運動項目。它是由連續不斷的疾跑、跳躍、投籃、運球、傳球等細節技術組成。籃球比賽則是隊員技術、戰術、身體素質、心理素質和智力的全面抗衡。激烈的對抗性是現代籃球發展的突出特點之一。論文參考網。比賽過程中大多數動作都是在快速節奏和爆發力的情況下完成的[4]。這就要求籃球運動員必須具備良好的身體素質 ,而力量因素是籃球運動的首要素質，對其他素質的發展起著重要的作用。

如何通過適當的方法和手段進行訓練,以提高籃球運動員的專項力量素質，就成為籃球運動員訓練的重要研究課題。本文擬就籃球專項力量指導思想、籃球專項的主要特征、訓練方法等問題進行綜述討論，旨在為籃球運動員專項力量素質的訓練提供參考，并為后續的研究打下基礎。

2研究方法與研究對象

2.1研究方法

本文檢索并參考了體育科技、成都體育學院學報、武漢體育學院學報、湖北體育科技等期刊和相關身體訓練理論專著等有關籃球的研究文獻與報道。

2.2研究對象

本文將籃球運動員專項素質的科學化訓練作為研究對象

3結果與分析

3.1籃球運動專項力量訓練的指導思想的確立對力量訓練的影響

“指導思想是對某一事物的發展趨勢進行深刻認識后所得出的用以指導實踐的帶有規律性的認識。”它的準確與否將直接影響該事物在具體操作過程中的原則與方法[2]。論文參考網。就籃球運動力量訓練的指導思想而言，其準確與否的關鍵取決于對現代籃球運動技術發展趨勢的理解與把握。

3.2籃球專項力量素質的主要特征

力量素質是指人體肌肉工作時,依靠肌肉緊張或收縮克服對抗阻力的能力。人體的運動幾乎都是和對抗阻力有關，有較大的肌肉力量常為取得優異運動成績提供良好的基礎。力量素質分絕對力量、相對力量、速度力量、力量耐力4種力量與其他素質有著極為密切的關系,也是掌握運動技能的基礎[3]。論文參考網。因此力量素質是一項基本素質。

3.3 籃球運動專項力量的訓練原則

3.3.1位置化原則是專項力量訓練的前提條件

專項力量訓練必須依據運動員場上活動位置的專門化特征。如:進攻型后衛應具有快速、非常發達的肩帶力量的特點；組織后衛應具有一雙快速有力的前臂、手腕的要求;跑位前鋒應具有速度快、長時間快速沖刺的能力；突破型前鋒應具備行進間高速起跳的運動素質;固定前鋒應具有最大限度的跳躍耐力；移動中鋒除具有突破型前鋒應具備的運動素質外,還應具有沖刺和跳躍耐力。

3.3.2 技術化原則是專項力量訓練的重要組成部分

專項力量訓練的技術化原則是指專項力量練習的動作結構特點和用力方式與專項動作技術存在相當程度的相似。如：籃球比賽中，在很多情況下起跳時的膝角都接近于135°，因此，在采用各種負重練習發展彈跳力的專項力量訓練中，只有當膝關節的角度達到比賽場上的這種動作技術的要求時，下肢伸膝肌群和伸踝肌群所獲得的力量才能轉化為彈跳力。

3.3.3　運動特點的相似原則是貫穿專項力量訓練的主旨

專項力量練習時肌肉工作的方式接近于專項技術動作完成時肌肉工作的特點。如：跳深練習，籃球運動員在彈跳動作過程中，下肢各環節伸肌群的用力方式就是通過位長伸肌群緩沖身體的重力作用，然后再收縮伸肌群使身體朝相反方向騰起的[2]。因此，跳深練習是發展籃球運動員的專項爆發力的一種有效方法。

3.4　籃球專項力量素質的訓練因素及注意事項

3.4.1　籃球專項力量素質的訓練因素

（1）籃球專項力量素質的訓練應包括手指手腕力量、上肢力量、下肢力量、腰腹力量以及綜合協調用力的訓練。

（2）速度、彈跳、靈敏、耐力、柔韌等專項素質訓練和籃球技術的練習結合進行。

（3）籃球運動絕大多數動作均要求快速反應、高速度、爆發式完成,還要求高度的機動性和靈活性,應更多的采用動力性練習方式。

3.4.2　籃球專項力量素質訓練的注意事項

（1）力量素質訓練中,要對大小肌肉群進行全面訓練。既要抓好四肢、腰腹部等大肌肉的訓練,同時也要注意發展指、腕、踝關節的小肌肉群和薄弱肌肉群的力量訓練。

（2）在負重訓練前要充分做好準備活動,訓練時嚴格要求,加強保護、預防傷害事故，對不同年齡和訓練程度的運動員,應提出不同的訓練要求。訓練時集中精力,注意保持嚴格動作、規范要求、循序漸進。適當選擇游戲訓練法,使運動員在歡快氣氛、愉快心情下訓練以提高訓練興趣。

（3）根據籃球運動的特點，在力量素質訓練中應注意加強爆發性快速力量的訓練。安排力量訓練的內容和選擇訓練手段時，要與靈敏、彈跳、速度和籃球技術的練習相結合。在發展籃球專項力量素質時，避免局部負擔過重,注意大小肌肉群平衡發展，突出快速力量訓練與發展，同時考慮運動員的特點、性別、年齡和訓練程度等，做到負荷的合理安排。

（4）籃球專項力量素質的訓練應結合籃球專項動作的結構特點，進行有球和無球的力量訓練，這將更有利于運動員在比賽中的發揮。

（5）力量素質訓練應安排在課的后一部分。在力量素質訓練過程中，應采用對運動員身體不同部位交替進行訓練的方法,以使各部肌肉有張有弛[4]。在力量素質訓練后，要特別注意運動員肌肉放松,在有條件情況下，應使運動員養成自我放松的習慣和掌握必要的恢復手段，使肌肉既有力量又有彈性。

3.5發展籃球專項力量素質必須采用正確的、科學的訓練方法

在激烈的籃球比賽中，突然起動、擺脫搶位、快速變向、連續跳躍、投籃和搶籃板球等技術的應用，都要求運動員要有力量。籃球運動員所需要的力量,主要是爆發性的快速力量，這就既要求肌肉有快速的收縮和伸張的能力，還要求神經系統在興奮時高度集中、興奮，抑制過程轉變迅速。在進行力量訓練時，不能采用只求重量而忽視速率的方法，應當在有一定速率的基礎上逐步增加力量，這樣才能提高神經系統對肌肉的調節作用。下面介紹發展力量素質的練習方法。

3.5.1發展手指手腕小肌群力量的練習方法

（1）做指臥撐或連續做擊掌俯臥撐練習；

（2）用籃球做排球的傳球練習；

（3）用手抓 4～ 6kg的鉛球或排球；

（4）反握啞鈴做手腕繞環或前后屈伸；

（5）兩人坐在相距2～ 3m的地上,用指、腕力量傳接籃球。

3.5.2發展上肢大肌群力量的練習方法

（1）用杠鈴做各種舉重練習 (臥推、推舉、頸后舉 )；

（2）負重做傳球、投籃動作等練習；

（3）用實心球做傳球、投籃動作練習；

（4）快速連續傳球練習；

（5）俯臥撐和對墻倒立推起；

（6）單杠引體向上和雙杠臂屈伸。

3.5.3腰腹力量的練習方法

（1）仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身；

（2）利用杠鈴負重轉體、挺身等練習；

（3）跳起空中折體、轉身等,空中傳接球,投籃等練習；

（4）用單雙杠或肋木做懸垂舉腿練習；

（5）雙腳夾實心球做向前投遠練習；

（6）雙手持實心球經頭上或胯下向后做投遠練習。

3.5.4發展下肢力量的練習方法

（1）負重杠鈴深蹲或半蹲練習；

（2）負重杠鈴快速用力起跳練習(或連續提踵練習)；

（3）蛙跳、立定跳遠、多級跳、跳繩、跳深等練習；

（4）肩負杠鈴成弓箭步站立 ,做兩換跳；

（5）連續跳起摸高；

（6）穿沙袋衣或帶沙裹做各種跳、跑和滑步；

（7）負重或不負重的下蹲走；

（8）用腳外側、腳內側走或提踵走。

3.5.5　綜合力量練習

（1）抓舉、連續快速抓舉練習；

（2）挺舉、連續快速高翻挺舉練習。

4結論

4.1更新籃球運動專項力量訓練的指導思想是對現代籃球運動技術發展趨勢的理解與把握。

4.2力量素質是籃球運動的基本素質 ，對速度彈跳等素質的發展起著重要作用，力量素質是籃球運動員專項身體訓練的重點。

4.3在籃球比賽中，要掌握比賽主動權，就要提高在高強度對抗下完成動作的質量，發展專項力量素質尤為重要。

4.4籃球專項力量的發展必須結合力量素質的特點進行。

4.5籃球專項力量素質的訓練應充分注意影響其發展的各種因素及注意事項，以獲得最佳訓練效果。

5鳴謝

特別感謝本文導師柴建設教授的悉心指導，他嚴謹、認真的科研態度和對工作的投入程度將影響本人今后的工作和學習!

參考文獻 :

[1]柴建設 身體訓練理論與實踐.吉林科學技術出版社，2001.

[2]蔣剛強 論普通高校高水平籃球運動員的專項力量訓練[J]. 體育科技，2001（3）

[3]王琿 張軍 對籃球運動員專項力量素質訓練的分析與探討.湖北體育科技，2003（2）

[4]劉金波 籃球專項力量素質的特征及訓練因素. 湖北體育科技，2005（10）

[5]王加強 籃球運動員彈跳力的訓練方法及其生理依據.武漢體育學院學報，2000（1）

[6]邵艷 籃球專項選修課學生專項身體素質訓練的手段與方法[J]. 體育成人教育學刊，2004(8).

[7]宋振鎮 論籃球運動員下肢縱跳力量的訓練.成都體育學院學報，2004（5）

籃球運動論文范文5

論文摘要：本文主要通過文獻資料法對我國高校校園體育精神文化的概念進行了界定，并闡述了其結構、特征和功能。并對大學生在參與籃球運動和觀看籃球比賽的過程中對自己的體育觀念、體育知識、體育風尚、體育目標、體育精神以及體育道德等幾個方面的影響進行研究，并得出結論；同時也發現了一些問題，針對這些問題提出了建議。

一、前言

高校是文化的集散地，是精神文明建設的窗口，是向國家輸送各種專業人才的基地。籃球運動對促進高校精神文明建設也有著良好的作用，在良好的體育文化氛圍影響下，可以使大學生心情舒暢，精神愉快，積極自覺地投人到體育鍛煉中去。反過來，大學生在籃球運動過程中又能獲得更多精神上的愉悅和滿足。作為體育文化一個重要方面并具有融思想性、競爭性和趣味性于一體的特性，使籃球運動成為高校體育活動中最普及也是最受歡迎的體育項目。它不但能夠增強大學生的體質，而且對于大學生的精神世界也有著潛移默化的作用，從而影響到整個高校的精神文化建設。所以本文想著重分析籃球運動在影響大學生精神世界所起的積極作用，從而使大學生能夠在籃球運動中培養終身鍛煉的習慣和能力，推動全民健身計劃的落實，并潛移默化地培養著大學生的各種優秀思想品質，同時也有利于推動高校校園體育精神文化的建設。

二、高校校園體育精神文化概述

高校校園體育精神文化是指在高校校園環境中，大學生圍繞體育或依托于體育而創造和形成的一切精神財富。包括與之相適應的體育道德、體育精神、體育知識、體育目標、體育風尚、體育觀念等。

任何一種文化的誕生必須具備三個基本條件，即文化創造進行的環境與手段、文化創造的主體以及文化創造的對象（客體）。大學生體育精神文化具備了文化得以產生的獨特的創造環境和手段—高校校園環境；具備了從事文化創造的主體—大學生；具備了文化活動的獨特對象—以身體練習和體育知識為內容。它一經形成，就不易改變，能持續較長時間，成為校園的向心力和凝聚力，其明確的指向性，影響和規范著每個學生的思想和行動，決定著他們的價值取向和思想品質的形成，并成為激勵學生奮發向上的精神力量。

高校校園體育精神文化的形式具體到實際就是通過參加課余群體活動、高水平的運動訓練隊、多種多樣的運動競賽、俱樂部、體育協會和體育處的團體活動、體育講座、體育報告會、體育知識競賽和辯論會、體育技能表演、學校體育節、體育培訓、觀看大型的體育比賽、遠足、郊游等活動可以反映大學生的體育精神、道德風尚、體育觀念和知識等多種精神文化形式。

三、籃球運對高校校園體育精神文化影響

1、籃球運動對大學生體育觀念的影響

大學生認為籃球運動可以使參與者更加健康，在娛樂和培養自信心方面都有很高的價值，并且在籃球運動過程中可以增進自己的人際關系，還有助于自己個性的培養。說明大學生都很了解籃球的運動價值，從而使之體育觀念基礎非常扎實、正確，但同時我們還看到了大學生認為籃球運動對心理發泄、智力等體育觀念影響不是很大，說明他們對于籃球運動可以促進個體智力發展以及心理宣泄等觀念沒有能夠充分的認識。其實在進行籃球運動過程中，身體各器官系統要承受一定運動量和運動負荷的刺激，促進各器官系統功能改善，提高免疫力，因此具有增強身體的良好作用。同時籃球運動具有一定的娛樂功能，可以減緩人的壓抑、低落、自卑等不良情緒，獲得輕松、愉悅和樂觀情緒，具有促進心理健康的作用。體育運動多數需要手腳協調配合，運用戰術需要臨場的機智，頭腦靈活，對人的智力發展，神經系統發展有良好促進作用。 轉貼于

2、籃球運動對大學生體育風尚的影響

大學生許多很喜歡籃球運動，在參與籃球運動中完全出于自愿，具有體育鍛煉自主性。籃球運動具有集體化、競爭性、趣味性、健身性的特點，并且根據學生們的需要可以靈活改變運動的場地和人數，由于這項運動的簡易開展性和趣味性，使大學生對于籃球運動有著濃厚的興趣，因此參與籃球運動的自主程度也相應較高。大學生籃球運動的積極心態已經被調動起來，并基本形成積極主動的運動習慣，所以說通過籃球運動大學生已經形成了普遍和相對穩定的體育風尚。

3、籃球運動對大學生體育知識的影響

體育知識是人們對體育活動認識的成果或結晶。讓學生掌握更多的體育知識，拓寬學生的體育知識面，把籃球運動作為學生將來生活的內容來給他們，讓他理解、享受籃球運動帶來的快樂，有利于學生形成良好的體育意識和價值觀，從而推動校園體育文化繁榮發展。

通過課外體育鍛煉，大學生可以提高自己的籃球技術技能水平，又可以在互相交談中學到更多的籃球知識。還有部分大學生是通過課外體育活動、籃球選修課，或籃球俱樂部。另外體育攝影、繪畫、雕塑、戲劇、文學、體育建筑等，都是大學生獲得體育知識的多種渠道之一。不同區域、不同性別、不同年級的大學生所獲得體育知識的主要渠道有一定的差異。

四、建議

1、大學生應該學會在籃球運動過程中結交新的朋友、宣泄自己的不良情緒、促進自己個性的發展，從而完善大學生的體育觀念。

2、女大學生是大學生群體中的重要組成部分，高校應該大力宣傳籃球運動的積極作用，努力培養女生對籃球運動的興趣，使女生更多地參與到籃球運動中來，從而更好的促進高校校園體育文化的發展。

3、籃球教師在學習技術技能之外還需求籃球娛樂類和理論類的知識來培養自己的學習興趣，這也正是籃球教學時所欠缺的。在籃球教學過程中要體現籃球運動的健身性、趣味性、知識性和實用性，因地制宜地結合本校實際情況，開發出自己學校所特有的籃球文化，這樣就可以使大學生的體育知識得到全面的增長。

4、希望中國的媒體能夠盡可能多地將賽場內外的文化知識傳達給電視前的球迷，讓球迷了解更多的社會文化和體育文化知識。

參考文獻

[1]易劍東.體育文化學[M].北京體育大學出版，2006.(6)

籃球運動論文范文6

關鍵詞：大學生；籃球運動；多樣化

自教育部把籃球運動作為體育課的基本內容列入教育計劃以來，籃球運動在校園得到了前所未有的發展，如今籃球運動已成為大學生體育參與最為廣泛的運動項目之一。然而，雖然有更多的大學生參與到籃球運動項目中來，但從目前我國高校籃球運動開展狀況來看，仍有一些不足之處亟需改進和完善。

一、高校籃球運動的發展現狀

1.學生參與現狀

據有關資料顯示，有70%以上的大學生喜愛籃球運動，有28%左右的大學生經常在課外活動中從事籃球運動，高校籃球運動有著良好的大學生基礎。

2.教學現狀

（1）與專選課相比，大學籃球普修課在先進教學手段的使用上不具有優先權。比如電化教學、錄像或是投影教學以及課件教學等目前較為先進的教學手段或方式，但是由于受傳統意識影響和支配，大學生普修課教學在使用這些教學手段時受到較大限制。

（2）教學課件的市場流通少。籃球運動的普修教學要想使用課件，就要求任課教師自己動手制作，而一些體育教師計算機水平有限，制作的課件局限性較大。

（3）教學關系較為松散。教學關系松散使得很多大學籃球任課教師認為課余訓練指導的重要性程度一般。

3.師資現狀

目前，大多數大學籃球教師為體育院校培養出來的專業畢業生，甚至一些籃球教師并非籃球方向的專業，使得他們的專業素質與專業運動員相比差距較大，使得學生對籃球運動技術、技能掌握的規范性不高。

二、大學生籃球運動的發展趨勢

1.內容、形式的多樣化

現代籃球運動的全場、半場的對抗，二人制、三人制、四人制比賽的流行使籃球運動比賽的形式趨于多樣化。比如街頭籃球，這種比賽的對抗甚至可以不用攻守的形式進行練習和比賽。大學籃球形式、內容、方法上的多元性為其自身的發展提供了廣闊的空間。

2.參與因素的社會化

隨著籃球運動的普及，不少社會企業、商業等勢力參與到大學生籃球賽中來，對大學生籃球運動的發展形式、組織、趨勢等產生著重要的影響。而大學生作為今天的消費者，將來更是潛在的消費群體，因此，只要是與學校有關的企業和個人都會對高等院校這種特殊的資源環境感興趣。這促使大學生籃球運動不斷向社會化方向發展。

3.對運動員才智要求提高

隨著教育的普及以及籃球運動規則、技術、戰術、競賽方法不斷創新發展，比賽形式形成智與技、技與能的較量。未來的籃球運動會對大學生運動才能的綜合結構如文化教育層次、專項意識、修養、競技能力、體能、體質水平、意志作風等提出更多新的要求。

4.俱樂部的發展日趨完善

我國“大超”聯賽和“TBBA”的發展使許多大學都先后建立或成立了本校的籃球俱樂部，再加上大學體育改革的不斷深入，大學籃球俱樂部在法規、體制與手段上的發展都更為健全，市場開發也有著廣闊的空間。

參考文獻：

[1]陳明祥.CUBA與NCAA競賽管理體制的比較研究[D].福建師范大學碩士學位論文，2008.

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[3]劉玉林.現代籃球運動研究[M].北京：人民體育出版社，2006.