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大學課余時間安排建議范文1

關鍵詞：課余時間；問卷調查；數理統計；相關性分析

中圖分類號：G640 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2016）015-000-01

一、我校大學生課余時間分配的調查

大學生在學校課堂學到的知識是有限的，更多知識的獲得應該是靠學生利用課余時間的自我學習。此次抽樣調查發放問卷200份，收回有效問卷183份。調查問卷涉及大學生對課余時間的考慮情況；學校、社會是否影響到課余時間的利用；大學生對課余時間利用狀況的滿意程度，以及是否要改善等。

二、我校大學生課余時間分配情況的分析

首先對問卷中的不完整或缺失數據進行了預處理，提高信息處理的效率和準確性，然后進了概括、描述、計算得出能反映總體數量特征的綜合指標。針對多選題進行了多重反應分析，利用頻數分布表來表示。對一些相關的問題用交叉列聯表進行相關性檢驗分析。

1.大學生對課余時間的計劃安排

由于學習目標、生活習慣、課余環境的不同，學生對課余時間有不同的認識和態度。數據顯示，我校有37.70%的學生認為課余時間不多，40.98%的學生認為還可以滿足，僅21.31%的學生感覺課余時間挺多的。平均來說課余時間較為充足，但規劃存在不合理性。如學生大多數只是規劃部分時間，但能夠一直將時間進行計劃且合理利用的只占少數。但是隨著大學生活習慣的改變，有些學生的規劃時間越來越少。特別地，有一部分學生對時間沒有規劃或者規劃沒有效果。

2.大學生利用課余時間學習的分配情況

我校大學生有較充足的課余時間，調查發現學生對課余時間的認識和態度如下：24.59%的學生認為應該努力學習，44.26%的學生認為應該放松休息，29.51%的學生認為應該休閑娛樂，甚至還有1.64%的學生將課余時間用來消磨，無任何意義。3.大學生課余時間情況的多位思考

我校大學生的課余生活是豐富多彩的。關于時間的分配由調查表發現一方面，學生在課余時間的分配和利用上，性別和專業影響不大，但是在不同年級之間存在差異。大一學生的課余時間規劃、利用比較好。他們平時參加的課外集體活動也比較多，在分配和改善方面有比較高的積極性。大二學生的課余生活方面情況差不多，但他們對自己利用和分配的滿意度比較高，導致他們改善積極性不高。然而大三學生的情況比較嚴重。

另一方面，學生在課余時間去嘗試新鮮事物的人數最多。在大一和大二學生在課余時間學習和娛樂的人數差不多，但大三學生注重學習的人相對少了許多。大學生中課余時間安排的改善情況不好，且各年級都存在從未想過改善的人，大三的人數最多。可知，進入大學時間越長，學生惰性越大，課余時間的分配和利用越不好。

三、我校大學生課余時間分配調查的總結建議

調查分析發現我校大學生的課余生活質量還有很大的提升空間，給出以下建議：1.從大學生自身方面首先應準確定位：大學生的首要任務是學習，要認準目標，樹立正確的人生觀和時間觀，充分利用時間去收獲經驗教訓，讓時間更有意義。其次課余時間利用上應有選擇性、實踐性和創新性，時間是萬能的，利用好可以收獲知識，經驗和成功。2.良好的習慣需要學生和學校共同努力。學校應該引導新生認清目標，做好人生規劃；督促即將畢業的學生努力接受真正的考驗；引導網絡愛好者正確利用網絡；學生干部需發揮模范作用，帶領同學們把握時間。同時，性格、習慣、經濟條件等差異下，學校應引導學生準確定位，制定有效的時間安排表，選擇適合的課余生活。

大學生本身具備較強的判斷能力，問題在于是否能夠接受。學?？梢砸詫W生喜聞樂見的形式豐富學生的課余生活，提升學生自身素質?？傊瑢W校和學生都應不斷吸取經驗教訓，切合實際地提高課余時間的利用率，改善課余生活質量，最終使學生穩定、均衡發展。

參考文獻：

[1]王玉波.生活方式研究[M].黑龍江社會科學院社會問題中心.

[2]沈慧.我國大學生課外活動管理存在的主要問題及對策[J].

[3]建，劉子金.大學生課余生活滿意度與學校生活質量相關性分析[J].

[4]歐陽丹丹.90 后大學生課余時間的利用與引導[J].

[5]唐靜.大學生課余時間管理的調查與分析[J].

作者簡介：李佩媛（1991-），女，河北邯鄲人，漢族，學生。研究方向：概率與數理統計

大學課余時間安排建議范文2

關鍵詞：小學生 課余時間 活動

我國是一個應試教育的國家，大多數家長都對孩子給予了厚望，從小就給孩子灌輸一種無時無刻學習的思想，不然就上不了好大學，不能輸在起跑線上等等。小學生一天中的大部分時間都是按照課程規劃規定的科目上課，但是課余大部分學生仍有一個小時以上的時間可以自由支配。小學生正處于發育階段，他們精力充沛，活潑好動，富于幻想，對周圍一切都感興趣。要想滿足學生的求知欲和好奇心，僅靠通常為完成教學進度而設置的課堂教學是不夠的，課余是否有足夠的時間供小學生們自由探索，小學生們能否有效的利用課余時間？據此，我們對樂山市中心城區小學生如何安排課余時間進行了問卷調查，期望從中看出一些問題，再提出合理的解決方案。

調查問卷及統計結果

此次調查，我們設計了《小學生課余時間安排調查問卷》，在樂師附小學生和實驗小學中進行了調查。此次調查共發放問卷500份，回收有效問卷482份。以下是問卷及統計結果：

調查結果

一、放學后的時間安排

1.你放學后能自由安排的時間為

A半小時 B半小時到一個小時 C一個小時以上 D無

2.你平均每天寫作業花的時間為

A半個小時 B一個小時到半個小時 C一個小時到兩個小時 D兩個小時以上 E其他

3.寫完作業后你會做什么？

A看書 B看電視 C玩電腦 D和父母交流 E其他

二、周末的時間安排

4.在周末的時間里，你會干什么？（可多選）

（選A的做6題，選B的做7～8 題，選C的做9題，選E的做10題，否則不做）

A看書 B上補習班或家教 C玩電腦或看電視 D和別的小朋友玩 E參加體育活動 F其他

5.你看的都是什么書？（可多選）

A與學習有關的書 B漫畫書 C小說 D故事書 E其他

6.上補習班或家教是你自愿的嗎？

A自愿的 B非自愿的 C其他

7.上補習班或請家教能夠提高你的學習興趣嗎？

A能 B不能

8.你看的電視節目（玩電腦）都是什么？

看電視節目：科教片、科幻片、動畫片、電視劇、新聞、CCTV

玩電腦：網絡游戲

9.你參加的體育活動都有哪些？

羽毛球、乒乓球、網球、籃球、跑步、游泳、跳繩、騎車、登山、踢毽子。

10.你希望課余時間是自己安排還是家長安排？

A自己 B家長

統計結果分析

第一項“放學后時間安排”，根據前三道有關于放學后的時間安排可以看出，小學生的作息是朝九晚五式，還是有很多時間可以自由支配，近40%的小學生寫作業的時間大約是一個小時到兩個小時，寫完作業有一個小時以上的時間可以自由安排。很多小學生在做完作業后選擇了看書來充實自己的課余時間，當然還是有看電視，玩電腦，與父母交流等其他活動安排。但是這些時間在小學生看來，自己的活動時間太少。這說明，除了學習之外，同學們自己能夠完全自由支配的時間十分有限。不難看出，大部分同學的課余時間都是家長安排的，“被學習”的現象相當普遍，小孩子的天性得不到釋放，個性發展空間以及興趣愛好的培養都不同程度受到限制。在應試教育的影響下，當下，所謂的減負不過是紙上談兵，還是沒能運用到實際生活學習當中，迫于升學的壓力，小學生們不得不把自己的課余時間拿來學習。

第二項“周末時間安排”中得出，同學們的周末過的很無趣，大多數都是看書，上補習班，玩電腦，只有很少一部分的會參加體育活動等娛樂活動，這對于小學生體質的提高是很不利的。對于上補習班的問題，大多都是自愿的，大多數同學還是有很多收獲，他們表示：上補習班可以很好的提高他們對學習的興趣。但是還是有少部分的同學覺得補習班并不能對他們的學習有很大的幫助。課余時間有超過60%的學生會玩電腦或者看電視，但這并不影響該階段學生的學習，所收看的電視節目包括CCTV的各套節目，對其學習有一定的促進作用，當然還存在部分學生的課余時間是在看動畫片、電視劇及玩網絡游戲。但是當問道：課余時間是希望自己安排還是家長，89%的同學都希望自己可以安排自己的課余時間。這也可以體現出當代學生逐漸有了自主意識，希望可以安排自己的課余時間，也有學生提到希望可以部分時間是家長安排，還是有另一部分時間是可以自己安排的。

三、調查結論及建議

通過這次對樂師兩所小學的調查中，我們發現小學生的學習負擔仍比較重，課余時間較少，課余活動不夠豐富，這樣不利于對小學生的自主學習能力、創新能力的培養。雖然這次調查的對象還存在局限性，并不能全面的反映所以小學生的課余活動安排情況，但我們認為此次調查結果還是具有一定的代表性。

以下根據此次調查結果就小學生的課余活動安排提出幾點建議：

1.就小學生自己而言，要學會怎樣與家長、老師交流，怎樣更好的表達自己的看法，從小培養自主、創新意識。

2.家長應根據孩子的個體情況，安排適合孩子的興趣學習。不要盲目的要求孩子在課余時間學習英語、奧術等培訓課。

大學課余時間安排建議范文3

關鍵詞 大一新生 課余生活 生活品質

中圖分類號：G646 文獻標識碼：A

1問題統計分析

針對大一新生的現今課余生活狀況，對本學院的新生的課余生活方式、安排及對自己的課余生活滿意度進行調查統計，并分析出出現該種情況的原因。改善并提高大一新生的課余生活質量，為今后的大學生活開創良好的開端。

從調數據來看，本院大一新生對自己課余缺乏系統的計劃與安排，生活較為散漫，對自己課余生活的滿意程度很低。而且大部分學生不重視課業學習。總的來說，大部分大一新生處于課余生活不安排或者處于隨心所欲的狀態，課余生活比較雜亂、盲目，沒有明確的計劃和奮斗方向。

主要原因在于步入大學之前，學生一直都有家長嚴厲的監督管理以及學校嚴格地規章制度約束，幾乎所有的時間任務都是由老師、家長安排好的，學生只需要按照命令執行，缺乏自主思考和支配能力。并且步入大學之前一直承受著巨大的升學壓力，生活一直較為緊張，一旦進入大學，脫離了家長的管理控制，沒有了巨大的壓力，更沒有人再替自己安排日常生活，就會變的放任自由，迷惘，學習生活盲目，沒有規律，更找不到自己努力的方向與動力。

2解決建議

（1）學校應經常舉辦一些關于大學生活的講座，以此來啟發并引導學生加強自我思考及合理支配能力。只有提高學生自身獨立思考的能力，學生才會合理規劃自己的生活，使自己的生活有規律，進而豐富自己的課余生活，養成良好的學習工作習慣，提高自己的生活質量。

（2）開展更為豐富的課余生活。在開展課余活動時要考慮到學生的時間、興趣愛好，要讓學生們學習到專業知識技能，以及一些社會經驗。并且在這個過程中交到志同道合的好朋友，這樣會吸引更多的學生參與其中，就會有更少的學生覺得生活空虛無聊。

（3）在時間允許的情況下，導員經常對大一新生的學習目標與人生規劃指導，讓新生有一個積極樂觀的心態，引導新生樹立正確的價值觀，讓新生認識的學習專業技能的重要性，進而營造更加濃厚的學習氛圍。

（4）在實際條件允許的情況下，班級或者院系內部對組織一些學術類以及與專業知識相關的競賽類活動，讓學生認識到課業學習的重要性，以此來激發學生的斗志并提高學生學習課業的積極性。

參考文獻

[1] 劉寶，昊曉燕.高職院校學生課余生活狀況的調查與研究[J].溫州職業技術學院學報，2008（2）：65-73.

[2] 王玉斌.構筑平臺，創新方法，探索大學生課外素質教育的有效途徑[J].河南工業大學學報（社會科學版），2008，4（4）：1-4.

大學課余時間安排建議范文4

關鍵詞：90后大學生 課外閱讀 現狀

導言

隨著當代數字化信息時代的高速發展，人們進行閱讀的媒介、態度以及閱讀品味都發生了相應的改變。電子書的出現、快餐文化的普及以及社會的高負荷運轉帶來是巨大壓力，使得現如今的人們很少有時間坐下來耐著性子慢慢看書。

閱讀是大學生活不可或缺的一個方面，也是大學教育的一個重要組成部分。閱讀，不僅關系到學生知識面的擴展，而且，更關系到學生綜合素質、能力的培養與塑造。在某種程度上甚至可以說，大學教育就是對大學生自學能力的培養。大學生課外閱讀狀況是反映一個學校學風的標桿，因此，促進大學生課外閱讀將對加強校園學風建設、促進大學生素質的提升具有十分重大的意義。

如今，90后大學生已是大學生的重要組成部分。在社會高速發展，物質極大豐富，人們拼命追名逐利的社會大環境下，90后大學生的校內生活是否會受到影響呢？90后大學生的課外閱讀會不會因此而發生內容和形式上的變化呢？90后大學生是否重視課外閱讀？閱讀的動因是什么？閱讀的內容又分別是什么呢？

一、90后大學生的課外安排

在大學里，以“教”為中心的學習模式變成了以“學‘為中心的學習模式，教師為主導，學生為主體，形成學生主動去發現、去探索問題的模式。學習的自主安排對學習結果的影響是不言而喻的，所以學生的自主安排能力對學生將來的學習至關重要。

在大學里，屬于大學生們的自由支配時間有很多。而對于課余時間如何利用這一問題，據調查統計：有近一半的人每天睡覺時間為7—8小時，花在完成老師布置內容上的時間一般為2—4時，自主學習的時間一般為2-3時甚至更少，這說明大部分學生學習都在緊跟老師，而自主能力很差。由數據，僅有14%的人在課余時間參加一些輔導班，為自己的將來投資，大多數人很少把時間花在考試上。大部分人在課余時間會看一些書，集中在看小說和各類雜志。還有很少的人花時間做些兼職，不過一周一般很少超過7時，大部分人認為學業太忙，做不了。當然，作為大學生，與親友交往花去了很多時間，以致時間沒能很好的利用。據調查，筆者發現，90后大學生平均每天有多于2小時的自由支配時間。筆者調查了解到，面對這么多的課外時間，大多數90后大學生主要是在課外時間進行上網、體育休閑和參加社團活動等，在課外時間喜歡讀書看報的90后大學生所2如何占的比例較少。因為有超過1，3的學生安排課余時間的目的是調節放松，占了37.4%；鍛煉自己的能力的為25.3%，還有17.2%是為了能更好的學習，其余的選擇其他目的。

關于對提高課余時間利用率的問題上，筆者建議不盲從他人，因為每個人都有自己的規劃，跟著別人，只能導致自己的規劃完不成，別人的東西也學不到。還有就是少上網，他們認為上網會浪費很多時間，導致規劃在心里被一遍一遍地更改，最后甚至面目全非。

二、90后大學生的課外閱讀現狀

大學生課外閱讀狀況一直是社會各界關注的重要問題，大學生是如何利用這些課外時間？大學生課外閱讀狀況如何？閱讀的主要內容如何？以及如何加強對學生課外閱讀的引導等等，成為新時期學生工作面臨的新的問題和新課題。

筆者通過調查發現，90后大學生的課外閱讀有以下特點：

（一）大學生課外閱讀態度呈消遣性

在大學里，進行課外閱讀的學生不在少數，但是，具有正確的閱讀心態的人卻不到一成。絕大多數的大學生只把其當成是一種消遣，一種打發時間的方式，亦或是為了應付學業應付老師而臨時抱佛腳的一種應付心態。這種錯誤的閱讀心態之間導致了課外閱讀結構的不合理性以及閱讀目的的不明確。

（二）大學生課外閱讀無計劃性、結構不合理

據多數調查發現，絕大多數學生的閱讀對象是小說等書籍以及具有娛樂性的文章；卻很少瀏覽文史社科類等書籍，有時甚至只是為了應付老師；其閱讀結構極不合理，且缺乏計劃性。只有少部分學生是想要通過課外閱讀拓展自己的知識面，提高文化素養。雖然也有些學生知道自己在課外閱讀中存在不足，但是卻無力改變。從此可看出，大學生課外閱讀具有盲目性，缺乏正確的引導。對此，學校有責任也有能力幫助學生樹立起正確的閱讀觀。

（三）大學生課外閱讀目的不明確

一些學生認為，課外閱讀大多是為了放松、消遣。因此，大學生把大量時間花費在閱讀小說類等圖書上，就算是偶爾閱讀中外名著類圖書，也是看過就拋之腦后，沒有自己的想法，這僅僅只能稱之為“看書”，而不能稱為閱讀，這也與大學生的閱讀心理有很大關系。

大學生閱讀具有放松心理，放松心理能夠使他們在緊張的學習之余，緩解學生的疲勞感。但是閱讀目的不明確容易荒廢專業知識的學習。自制力稍差的大學生往往容易沾染上不良習氣，。因此，我們要及時端正大學生進行課外閱讀的目的，無論什么時候，我們都不能忽視課外閱讀對自身素質的提高、人文精神的培養的深刻影響力。

（四）大學生課外閱讀時間減少

近年來，大學生課外閱讀時間在不斷減少。調查顯示，課外閱讀時間的減少主要是由于學習目標不明確，課外閱讀興趣不高以及資源的不合理利用，對于學校圖書館豐富的圖書資源學生往往只選擇言情小說類而忽視了其他類別的書籍。且相當大學生不知道該怎么合理安排自己的課余時間，周末大多數學生選擇出門游玩或呆在寢室上網睡覺，只有絕少數愿意進行課外閱讀。

（五）網絡時代下大學生閱讀習慣變化

在當今網絡時代，進行課外閱讀的載體不斷多樣化，這使大學生在課外閱讀的方式上有了多種選擇。而在當今網絡時代，互聯網和手機成為了閱讀的重要載體，學校圖書館的圖書資源發揮的作用愈加顯得薄弱?；ヂ摼W所蘊藏的知識量是極其豐富的，然而網絡是把雙刃劍，只有善加利用才能促進大學生的發展與成熟。

三、對90后閱讀現狀的思考

從調查結果看，90后大學生的每天課外閱讀時間平均少于1小時，這是遠遠不夠的。另外，據調查，即使有更多地課外時間，他們也表示不太愿意把這些時間花費在課外閱讀方面，大多數的大學生課外時間花費在上網或者其他消造活動方面。大學生有大量的時間和精力去發展自己，進行課外閱讀；在大學，也有大量可利用的資源提供。只要合理地規劃自己的時間，一定有時間進行課外閱讀，從大量的書籍中獲取有益的知識，從各位大師前輩身上學到我們自己所不具備的知識。

筆者調查發現，90后大學生的課外閱讀現狀不容樂觀，為了進一步改善這種狀況，我們提出以下建議。

（一）學生方面

1.閱讀從態度開始。愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師?！苯涍^調查我們認為要改變同學們的閱讀態度，提高同學們的閱讀興趣，可以組織活動來提高閱讀能力，組織形式等盡可能地滿足于同學們的心理，使大家樂讀、愛讀，使閱讀成為大家生活中的一種樂趣。而且在活動中應該互動、比如讓同學們上臺講故事等等。不同的閱讀方式也是使學生對閱讀感興趣的關鍵之一。在組織課外閱讀活動時，我們可以采用互讀、分角色讀等多種讀的形式，提高理解能力和認識水平，從而改變閱讀態度，增強閱讀的興趣。

2.引導大學生提高閱讀效果，培養正確的閱讀方法。閱讀效果是大學生通過讀書活動提高文化素質的關鍵，指導大學生們把所讀的書讀好，提高閱讀效果，對提高大學生文化素質將起到事半功倍的作用。科學正確的閱讀方法直接影響閱讀的效益和質量。可以通過等多種方式和手段，有計劃地培養大學生良好的閱讀習慣，掌握科學的閱讀方法。在此我們小組推薦幾種方法：①選讀法。此種方法的運用，一般是根據同學在課內學習或寫作上的某種需要，有選擇地閱讀有關書報的有關篇章或有關部分，以便學以致用，在同學去借閱相關資料，再選擇自己所需要的部分，用于寫科學小論文，以培養摘錄資料和運用資料的能力。同時也豐富了語言積累，提高了同學們的閱讀興趣和閱讀能力。②精讀法。就是對書報上的某些重點文章，集中精力，逐字逐句由表及里精思熟讀的閱讀方法。要求同學們全身心投入，調動多種感官，做到“四到”（即口到，眼到，心到，手到）、“三邊”（邊讀，邊想，邊批注）、一養成（即逐漸養成認真讀書的好習慣）。③速讀法。這種方法要求同學在快速的瀏覽中，要集中注意力，作出快速的信息處理和消化。利用速讀法，可以做到用最少的時間獲取盡量多的信息。

3.摘錄批注法。常言道：“好記性不如爛筆頭。”這種閱讀法，就是說在閱讀過程中根據自己的需要將有關詞、句、段乃至全篇原文摘抄下來或對閱讀的重點、難點部分劃記號，作詮釋，寫評語。讀與思共，思與讀隨。我們應該根據個人不同閱讀習慣，閱讀目的、性質，選擇合適的閱讀方法，靈活運用。

（二）學校方面

1.完善管理制度，督促大學生多讀書。從教學管理角度講，應結合選修課，在尊重學生興趣，保證學生個性發展的基礎上，建議以“提交讀書計劃——教師推薦書目——學生閱讀——提交讀書筆記——教師評閱——取得學分“的模式，督促大學生讀書，提高讀書效果。

2.舉行專題活動，引導學生讀好書。像言情，武俠，動漫級消遣類快餐讀物，文化含量相對較低，對構建完整知識結構，提高學生綜合素質并無實質幫助。通過舉行專題讀書活動，正面引導學生選擇文化含量跟高的書籍閱讀，無疑是幫助大學生提高素質的有效途徑。

3.營造良好的閱讀氛圍，提升學生人文素質。不可否認，當代大學生的人文精神嚴重缺失，這種“缺失無疑會成為明天的社會癥結”。大學課堂無法從根本上解決這一問題，而一個有效的解決方法就是課外閱讀。營造良好的閱讀氛圍，讓大學生在閱讀中充分吸取人文教育的養分，進而提高人文素質和綜合能力。這也是大學校園文化建設的一個重要方面。

大學課余時間安排建議范文5

關鍵詞 閑暇體育行為 鍛煉 場館建設

閑暇體育是指人們利用空余時間進行的一系列體育活動。閑暇體育又稱為“余暇體育”和“休閑體育”，就是在個人的身體條件和時間條件允許下所進行的，包括了散步、競技、健身、消遣、探索尋寶等一些各種各樣的體育休閑的項目。

閑暇體育是社會進步到一定程度的產物，伴隨著經濟的持續發展，人們生活水平提高物質享受漸漸豐富的產物，是精神文化和社會物質基礎進步并發展到一定程度。閑暇體育從來都是被當作人們日常生活當中的重要組成部分，通過和諧愉快的方式又不分形式的通過各種各樣的身體活動讓人們達到激發生活熱情、促進健康等目的。

一、河北大學學生閑暇體育活動現狀

大學生日常閑暇時間較多，可以擁有進行體育鍛煉的基礎。從調查報告的結果來看，其實有一大部分學生并不是以參加體育活動來為主要內容的。從上表當中可以看出，大學生利用閑暇時間上網的比例達到50.6%。而第二位則是看電視、看電影等等，占到了45.2%。而進行體育活動的只有42.6%，只排到第三位。通過對比數據結果表明，大多數的學生將閑暇的實踐主要就是用在看電視、上網和看電影上面，沒有用來進行閑暇體育鍛煉。這說明目前我國大學生利用閑暇時間進行體育活動的思想不明確，態度不積極，因此缺乏必要的體育鍛煉。而且調查結果還表明了其實男女生選擇閑暇項目時性別的差異性并沒有體現。比如57.2%的男生在閑暇時間首選是上網，其次才是參加體育活動。女生首選是逛街，體育鍛煉的比重僅排第五。

二、影響大學生閑暇體育活動的因素分析

（一）大學體育場館、設施對閑L體育活動的影響

體育場館的建設是指作為體育訓練、教學、鍛煉、競賽和體育娛樂等一些活動的體育建設、池、場地、訓練基地等一些總稱。體育場館是一所高校閑暇體育活動水平最直接的體現。通過調查河北大學得出的結論是：問題主要集中在學校的體育場所器材達不到同學們日常的需求量，體育場館的設施比較單一而且老舊，無法滿足日益遞增的學生數量，對場地器材的保養也做不到位，從而很大程度的影響到了學生的日常使用。如圖1所示：

（二）課余時間充裕程度對學生體育行為的影響

大學生的課余時間相對來說比較多，結果表明，進行體育鍛煉的比例占據綜述的51.1%，閱讀課外的書刊、報紙等占據了46.3%，而上網則占了42.3%。進行課余作業和學習也占了40.2%排第四。其中男女生的選擇有一定的區別。相比較來說男生選擇更多的則是閱讀課外書籍和體育鍛煉，女生選擇更多的項目則是上網、學習和課余作業。除此以外還有8.5%的學生課余時間就是進行無事可做的閑聊。大學生在課余時間的活動安排上體現出了以下的幾個特點。第一，男生中選擇進行體育鍛煉的比例最高，也最受到重視，而也有43.1%的女生選擇體育鍛煉。第二，其他的內容方面，男女生的選擇有的時候是有共同點，有的時候又有性別的區分。比方閱讀圖書保值、欣賞音樂、上網。女生在寫作業和學習的比例中明顯高于男生，而男生在社交選擇中又明顯高于女生，這是性格差異。但女生選擇逛街的比例明顯就高于男生，因為逛街是女生認為的一種社交的方式。

三、結論與建議

（一）加強校園體育文化建設，營造體育氛圍

校園的體育文化的建設是指體育環境的建設，建設良好的體育文化環境有助于大學生們積極殘疾校園的體育活動，進而也會影響對體育不感興趣的學生參加閑暇體育活動。學校應該制定相關的政策，而且加大對體育教育的資金投入，進而扶持高校的體育發展，充分發揮高校學生社團。俱樂部等團體活動的作用，并且要對其大力宣傳，制定體育文化的實施方案，豐富建設的方法和措施，進而為學校的體育文化建設創造良好的環境。

（二）加強體育場館和設施建設力度

學校應該加強對體育場館和器材的建設力度，滿足學生們閑暇體育活動的需求。目前各大高校的體育場館、器材以及設施職能滿足學生們的課上需求，但是在閑暇體育活動方面就比較的欠缺，因此各個高校應該大力發展建設體育場館和設施的力度，從硬件條件上滿足學生閑暇體育活動的需求，應想到更好地解決方法和政策，在建設新的場館期間應該利用好現今的體育條件，管理好學生的體育活動和體育鍛煉。

（三）加強對高校閑暇體育的宣傳，開展多樣化的閑暇體育活動

高校應該利用網絡、校園廣播以及宣傳欄等方式對閑暇體育活動的開展進行宣傳，讓廣大學生意識到閑暇體育活動不僅是一個健康的活動，而且有利于學生形成健康的生活習慣。另外也可以通過營造良好的閑暇體育氛圍，讓學生們定時起床，伴隨著激昂的運動廣播曲，形成鍛煉身體的好習慣。最后要開展多樣化的閑暇體育活動，例如展開趣味性的體育比賽和競技項目，改變學生們對以往的體育活動的觀念，不僅可以讓體育運動風成為校園的主體，而且也豐富而來學生們的閑暇體育活動，盡最大的努力吸引學生們關心體育、走入體育最后融入體育。

大學課余時間安排建議范文6

關鍵詞 大學新生 適應性教育 心理

中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A

適應是指個體與環境的相互作用中構建良好心理的過程，也是個人同環境之間的一種和諧、協調、相宜、相適的狀態。大學新生適應性指大學新生根據已改變的外部環境，改變自身的特殊性、調整生活方式和行為習慣，以符合新環境的要求的能力。大學新生的適應性教育就是針對新生入校后出現的一些變化，主要是學習、生活、環境和其他方面的改變，對其進行有目的、有計劃、有組織的教育活動，使同學們能盡快適應大學生活。這是高校思想政治教育的重要內容，也是基礎性內容。

為了深入地了解當前大學新生的思想動態，針對新生開展了調查問卷分析。在線填寫調查問卷496份，有效率90%以上，問卷內容主要包括新生對環境的適應、學習、生活的適應，對大學的期待，大學業余時間的安排，目標的確立及心理方面的困惑等。

1學生對寢室氛圍的要求

大一新生剛入校，對一切都充滿了新鮮感，而大學的大部分時間都是在寢室度過的，從調查結果可以看出大部分學生認為良好的寢室文化是很重要的。根據這份調查，每個人都希望構建和諧的寢室關系，生活在一個干凈整潔的環境中，都充滿了正能量，期待一個積極向上的生活環境，這說明自動化大一新生對生活品質有較高要求。從主觀因素來說，和諧的寢室關系需要寢室的每一位同學互相幫助，相互理解和包容；從客觀因素來說，學院、輔導員老師的正確引導也有助于形成和諧的寢室關系、整潔的衛生環境、良好的學習氛圍和向上的精神風貌。此外，學院還可以每月評選優秀寢室，進行優秀寢室答辯等活動，由學院學生會生活部的同學來執行和評比，設置獎懲制度，督促寢室文化建設的完成。

2學生早上早起的時間安排

通過這份調查可以得出，自動化大一新生表示在早上一二節課無課的情況下，半數愿意集中于七點半到九點之間起床，多數能夠在七點半之前起床，少數同學希望在九點之后起床。自動化大一新生中雖然有少數學生個性散漫，放任自己，但大部分學生的自我管理能力水平較高，在學習上有較高的積極主動性，有能力將時間合理安排并高效利用。通過調查分析得到，學生在早上七點之前起床人數較少，在此時間段進行早自習，反而會適得其反，自習效率低下，并會導致早晨1、2節課犯困，打瞌睡等情況，甚至影響一天的學習。建議學院安排適量的早自習時間，給學生更多的自由支配的時間，自己根據實際情況安排個人的學習時間，比如在早上1、2節課無課的情況下讓學生自己安排早自習，既能保證一天的精神，又能達到自習效果。提高學生對自主學習的興趣和對學習的積極主動性，是從根本上提高學習效果的方式，所以應該給學生更多的空間自由安排學習時間，從而保證教學質量。

3學生晚上睡覺的時間安排

通常情況下，學生的睡眠情況直接和第二天的學習效果掛鉤，從這份調查報告看出，99.4%的同學都在晚上十點之后睡覺。雖然晚睡的同學很多，但特別晚睡覺的同學還是占少數的。由于自動化學院的男女比例接近4比1，而男生又很喜歡打游戲，往往一打就是幾個小時，客觀上影響了調查結果。建議寢室長充分發揮自己的作用，特別是男生寢室，當寢室同學打游戲到沒有時間概念時，寢室長應及時阻止，正確引導。如果已經影響到其他室友的正常休息，寢室長請及時告知輔導員老師，借助輔導員老師的力量共同構建和諧寢室。通過這份調查報告，提醒自動化的學生應該要增強時間觀念，合理分配學習與娛樂的時間。

4課余時間的安排

從這份調查可以看出自動化大一新生對于課余時間的安排還是不合理的。由于剛步入大學，錯誤地認為大學就是天堂，被大學學習生活比高中清閑的表象迷惑，又剛剛經歷了高考，不再有升學的壓力，沒有完成高中到大學的正確過渡，再加上大一的課程本身比較少，因此大一新生把上網、打游戲和看電影作為打發課余時間的主要形式，而不是用于學習。但是學生上大學的主要任務還是學習，所以大一新生還是應該把學習放在第一位。其次，身體是革命的本錢，一切的學習以及科學研究都要以良好的身體素質為基礎，尤其是自動化學院的學生要做大量的實驗和題目，會面臨繁重的學習任務，所以大一新生應該要加強體育鍛煉，并一直堅持。同時，大學生應該開始培養一種興趣愛好，并為此深入，熱愛他們所選的興趣愛好。所以建議學生把關注點從娛樂方面轉移到學習、參加社團或是參加一項體育鍛煉上來，成就自己多方面的能力。

5新生感興趣的學?；顒?/p>

通過這份調查報告，可以了解自動化大一新生對活動參與的積極性與選擇性。由于專業相關性，自動化的大一新生對科技活動的興趣特別突出；還有很多同學希望學校組織更多的志愿活動，說明大學生熱心公益：同時，他們希望增加文藝、體育活動和創新創業及就業的相關活動，說明他們有飽滿的熱情想豐富自己的大學生活，并且想對本專業有更深的了解。還有一部分同學希望多舉辦優秀學長事跡報告會或經驗交流分享會，說明大一新生明白榜樣的力量是不可忽視的，也反映了他們愿意向優秀的學長學習經驗，借他人經驗來反思自己。建議社團、學生會等活動主辦部門多舉辦契合學生需求的活動，學校、學院及時了解學生思想動態，并盡可能地提供給學生優秀的資源，在人力、物力、財力各方面給予支持。

6新生了解渠道

從調查結果可以看出，大一新生是想了解學校的相關政策信息的，而信息的來源絕大多數來自輔導員與學長的介紹，信息時代的背景下，微信等公眾平臺也成為新生的一種重要的信息來源渠道，而相關職能部門的主頁并沒有發揮它應該有的作用。針對以上情況，建議多借助一些新媒體手段，比如由學院學生會建立一個QQ群，由某個部門負責，每個年級的年級長加入其中，將學校大的政策、信息及時公布在群里，再由年級長傳達到班級，逐層擴大信息的傳播，微信公眾平臺也專門設置板塊定期推送。希望學院加強宣傳的力度，合理安排櫥窗的位置，在櫥窗設計上更吸引學生的注意力，有效發揮設施的作用。

7新生對學校飲食的期望

飲食方面可以看出自動化的同學對食堂的飯菜基本滿意，但希望質量有所提高的同時降低價格。希望學院能采納學生的意見并且反饋給食堂的相關負責人。

8新生的規劃

大一新生中對未來有清楚方向的只有38.91%，所以任課老師應該在大學生職業發展與就業指導課上加強學生對于未來規劃的重要性的教育，并且教會他們如何考慮自己的大學生活和未來的就業方向。也可以讓大一新生多與已經簽約的大四學生溝通，分析他們的簡歷，尋找自動化優秀大四學長的特點和共性，通過人物訪談的模式結合自身實際來制定自己的大學目標和規劃。此外，還可以多增加一些優秀學長演講會以及校友回校訪談，通過學長講述自己的大學經歷和求職經歷，讓暫時對未來沒有規劃的大一新生找到學習的動力和目標。

針對以上調查問卷的分析，結合每個學校的具體情況，有可以實際操作的可能性。學校方面可以在學生思想方面、學業輔導方面、生活方面、特殊群體方面（貧困生及心理有問題的學生）和職業生涯規劃方面給予提升，為新生創造一個更好的適應性教育的環境和發展的平臺。

基金項目：重慶郵電大學社會科學基金項目（ K2012-100）。

參考文獻

[1] 杜琳琳.高等院校新生適應性教育體系構建研究[J].思想政治教育研究，2015（2）.