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團體心理輔導學習心得范文1

關鍵詞：中學 團體心理輔導 研究

團體心理輔導（又稱團體心理訓練）是指在團體的情境下，運用心理訓練的方法和團體動力學的理論，借助團體的力量和各種應用心理學的技術，使團體成員互助并達到自助，幫助成員學習新的行為，獲得新的體驗，最終達到提高心理素質、促進人格全面健康發展這一目標的過程。

一、研究現狀

1.中學團體心理輔導研究方法。關于中學團體心理輔導的研究方法，研究者通常將研究的主題通過問卷調查的方式篩選出需要的被試，并設計實驗組和對照組，對于實驗組設計系列團體心理輔導實驗，對于對照組不做干預。實驗前后測試中學生的心理健康某些方面的得分，從是否具有顯著性差異得出團體心理輔導是否對改善中學生心理健康狀況有效果。此外，除了問卷調查法，訪談法、觀察法等也有應用。

2.中學團體心理輔導方式。目前，我國中學開展較多的還是以班級為單位的團體心理輔導。而各個學校的班級團體心理輔導也存在較大差異，有的學校是將班級團體心理輔導作為一種獨立的心理健康課程，有固定的時間，由專業的心理教師負責。有的是將班級團體心理輔導作為德育的一部分，采用機動的時間，由班主任或德育老師負責。近年來，我國中學團體心理輔導的方式日趨多樣化，如利用校園廣播，傳遞正能量;在校報開設“心理咨詢”欄目，解決學生的心理問題，當然，主要還是以班級的思想品德課為主渠道，解決學生的心理問題。

3.研究工具的使用。國內研究中學生心理狀況所使用的測量工具以引進的居多，如PANAS（正性負性情緒量表）、UCLA（孤獨感量表）、SAS（焦慮自評量表）、SDS（抑郁自評量表）等。這些問卷在引進中雖然經過修訂，但對中學生群體缺乏針對性。通過發展，在近幾年的研究中已出現了針對我國中學生設計的具有良好信效度的量表，如鄭日昌編制的《考試焦慮自陳量表》等。

4.中學團體心理輔導的成效。在已有的中學團體心理輔導研究中，中學的小組團體心理輔導形式通常對團體心理輔導對于改善中學生心理狀況的效果提出假設，并通過實驗設立對照組，前后測實驗對象，做出了具有顯著性差異的成果。金家新、楊彥平等的研究顯示，團體心理輔導對緩解中學生考試焦慮有一定作用;袁貴勇、侯文婷等的研究顯示，團體心理輔導對中學生網絡成癮有一定作用;孫妍、呂京京等的研究顯示，團體心理輔導可以改善中學生的情緒水平，在其他領域的是否具有效果資料尚不全面。

二、存在的問題與建議

1.存在的問題。國內團體心理輔導的研究主要以大學生為主，近些年來雖然在中小學也有開展，但仍然表現為研究數量少，領域相對較單一。

第一，中學團體心理輔導的研究領域單一。團體心理輔導主要集中在大學生的團體心理輔導研究，涉及中學團體心理輔導的文獻所占分量很少。在已有的中小學團體心理輔導的文獻中，其涉及的領域較窄，主要集中在學習拖延、考試焦慮、網絡成癮方面。近年來，才有了針對離異家庭初中生的心理彈性的干預研究、改善高中生情緒實驗研究、對中學生人際交往的干預研究等多樣化的研究領域。但與大學生團體心理輔導涉及的領域相比，還是略微單薄了些。

第二，現有團體心理輔導方式存在局限。在我國中學開展的以班級為單位的團體心理輔導方式下，團體心理輔導內容的多少與班級每周實施的時間密切相關，從輔導效果來看，設計活動的方案最好是結構性設計，但結構性設計往往需要較長的時間，一般宜于在假期中進行。而現行的中學課時分配情況是：心理輔導課每周只有1課時，這就很難保證輔導的系統性和效果。此外，我國很多中學將思想品德課、德育課、班會與團體心理輔導內容相混淆，心理輔導所要解決的是心理問題，德育工作所要解決的是思想問題，心理障礙與政治錯誤、思想意識不健康、品德不良是性質不同的兩類問題。有些思想品德不良的人可能并沒有心理問題，但有些心理問題不是思想品德等教育課可以解決的，需要辨別好。

2.研究的建議。第一，擴展中學生團體心理輔導的研究領域。近年來，我國高校的團體活動領域已深入到提升學生幸福感，開展團體心理活動的輔導員本身的能力培養、大學生適應不良的探索等，在我國的中學中，同樣存在著學生幸福感不強、中學適應不良等問題，還有提升中學生耐挫力等其他積極心理學方面的研究都是值得去商榷的課題。

第二，改善中學生團體心理輔導的方式。由于我國現行的教學制度、考試制度，導致在很多中學心理健康課都不受重視，好多中學心理健康課都形同虛設，或請一些高校心理學的研究生代課，課時不能保證。同時，針對存在心理障礙的學生采取靈活多變的小組團體心理輔導方法，改善學生的心理，這樣對提高學生的學習也有幫助。

參考文獻

[1]張弛 田寶偉 鄭日昌 團體心理訓練[M].北京：開明出版社，2012。

團體心理輔導學習心得范文2

關鍵詞：中職學校 團體心理輔導 師生關系 心理成長

團體心理輔導課以其覆蓋面廣、方便開展、輔導效果好等優點，近年來被各大中小學廣泛采用。筆者所在的中職學校，開設團體心理輔導課近十年。在長期的課堂實踐中，筆者發現每當接手一個新的班級，開展團體輔導，都會遇到很多問題。中職學生相比普通高中學生，存在的不良習慣較多，學習焦慮、厭學是常見的負面情緒。每當接手一個新班級時，提高學生的課堂參與率，形成團體輔導的良好氛圍是筆者首先要解決的棘手問題。

萬事開頭難。讓中職學生接納他們的心理老師，形成良好的師生輔導關系，是影響團體輔導效果的關鍵因素。團體心理輔導課是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，通過團體內人際交互作用，助人自助。好的輔導關系，醞釀出積極的氛圍，能讓學生打破種種顧慮與拘束。所以，在長期的團體輔導實踐中，筆者對建立良好的師生關系進行了研究與探索。

一、影響團體輔導中良好師生關系建立的常見因素

筆者通過問卷調查與訪談，把常見的影響輔導效果的因素羅列如下。

1.家庭因素帶來的自我防御心理

離異家庭子女在中職學校生源中所占比例不小。在經歷了家庭破碎、父母雙方互相爭執、仇恨等負面影響后，來自離異家庭的學生對他人有明顯的不信任感，內心十分敏感，極其容易形成自我防御心理，通常表現為在活動中退縮、冷漠、拒絕他人等。

2.成長經歷帶來的挫折感

在以往的學習生涯中，學習落后的經歷讓很多中職學生與教師關系緊張、疏遠。這部分學生往往站在教師的對立面，有較強的逆反心理，通過對教師教導的抵觸來維護自己的自尊。這部分學生輕則在課堂上發呆、睡覺，重則對教師挑釁、嘲諷，成為課堂上一根根尖銳的“刺”。

3.對新環境的陌生感

一部分學生屬于慢熱型學生，膽小，對環境的適應過程較緩慢。在每年新開學進入中職校園后，他們會經歷寢室生活、班級團隊生活的各種磨合。要求他們參與活動時，他們顧慮較多，害怕表現不好而招來他人的嘲笑。

4.自卑等性格缺陷

在中職學生中，還有為數不少的新居民子女以及殘疾學生等。出于地域文化差異或是自身的殘疾，這些學生陷入自卑性格的泥淖中。陌生的鄉音、遲緩的行動，使他們在活動中不聲不響、默默無聞。這些學生非常需要溫暖的力量，關心、鼓勵他們。

二、良好的師生關系對開展團體心理輔導的積極作用

1.消除自我防御機制，建立融洽的氛圍

教師溫暖、和藹的態度，與被輔導學生平等、互相尊重的師生關系，是消除學生自我防護心理機制的最好的良藥。學生的心理會慢慢解除戒備與緊張，向著教師引導的方向發展。

2.增強學生的自我效能，提高活動參與率

每位學生身上都會有閃光點。當他們確信教師是值得信賴時，即使自己在活動中失敗了，也會得到鼓勵與支持，就會大膽地嘗試，積極響應教師的號召，參與活動。這樣就為以后的心理團體輔導課乃至其他學科的學習，打下良好的基礎，讓學生親其師、信其道。

3.形成團隊凝聚力，有助于心理成長

當整個團隊被輔導的學生在心理教師的引導下，心往一處想、勁往一處使，同學之間彼此信任、相互合作時，團隊凝聚力就慢慢形成了。一個班級的風貌或是個人的中職學習生涯，都能在互助、互信的氛圍里發展，這是心理成長最好的營養。

三、建立團體輔導中良好師生關系的具體策略

1.傾聽學生心聲，確立團體輔導主題

在長期的輔導實踐中，筆者發現讓學生來確立團體輔導的主題，不失為一種拉近師生距離的好方法。當筆者讓學生們暢談自己關注的心理熱點時，新環境適應問題與青春期異往是學生最關注的兩大主題。另外，學生還會提出職業生涯輔導、解析夢境等他們感興趣的主題。

當學生把心中所思所想反饋給心理教師后，筆者發現每次的團體輔導課都成了學生的期待，心理教師也成了學生的知心朋友，輔導活躍度顯著提高。

2.尊重學生個體差異，以愛心和誠心接納學生

用接納的態度對待每一位學生，尊重他們的差異。作為一名心理教師，筆者面對每一位學生時，都用誠懇的態度與之交流，讓學生感受到老師對他們的關懷與愛護。尊重學生的人格，與之平等交流，是筆者在團體心理輔導中一直遵循的原則。

中職學生處于青春期，個別學生叛逆心理特別嚴重，在初中時，手臂上就有文身；剛進學校時，對教師特別抵觸，冷言冷語，甚至嘲諷、挑釁。對于這樣的學生，筆者在與之接觸時努力做到用平和的語態進行交談，站在學生的角度考慮問題，給出建議。一個學期下來，師生關系有很大改善，學生會認可教師為他的付出。

3.用積極的指導語應對輔導中出現的問題

團體輔導中的指導語也是筆者經過悉心考慮與挑選后采用的。積極肯定、鼓勵性的指導語，傳達的是教師心中的溫暖。在心理教育課上，學生能參與團體活動，就是邁出了心理成長的第一步。心理教師在學生眼中，不應是評判對錯的裁判，而應是幫助他們體驗、幫助他們心靈成長的引路人。所以，在團體輔導課中的每句引導語，筆者都在參閱心理資料后謹慎選用，每句話都是有積極效應的。

4.設立“跳一跳 夠得著”的目標，讓學生體驗成功

在設立團體輔導活動的任務目標時，筆者根據每個班級乃至每個小組的特質，設立不同的目標。設立目標的原則是，稍高于學生的能力水平，但又是他們努力后可以達到的。學生輕易可以完成的任務，往往不能激發其潛在的能力，得不到學生的重視。而克服困難后取得的成功，學生才會加倍珍惜。

對于善于寫作、女生偏多的學前教育班，筆者讓學生自己編寫校園心理劇劇本，并在輔導課上表演。而對于活潑好動、男生偏多的計算機班、電氣班，筆者則允許他們在心理劇表演中采用書本上的現成案例和故事，但要加入自己的才藝，例如唱歌、街舞、花式籃球表演等。

筆者發現，即使是文化成績再薄弱的學生，都能排練出精彩的節目，而且認真投入的程度，毫不遜色于普通高中學生。在課堂上體驗到成功之后，更多的同學能在團體輔導課上敞開心扉，暢所欲言，積極配合教師，提升輔導效果。

四、關于實踐效果的幾點反思

1.“無條件接納”原則的把握

在心理團體輔導中，要求對輔導對象做到無條件接納，但這并不是指對學生的任何偏離輔導主旨的言行都采取無條件接納的態度。學生需要輔導教師的引導，教師可以采用澄清、自我披露等輔導技術，幫助學生樹立正確的認知。

2.師生關系親密，團體輔導氛圍過于活躍，影響感受與體驗

如果師生關系過于親密，團體輔導游戲的氛圍太過活躍，就會影響學生的感受和體驗。所以，在活動中，對活動氛圍的把握也是需要輔導教師來控制的。

團體心理輔導中良好的師生關系，能促使中職學校心理教育課堂綻放魅力，促進師生在互相尊重中教學相長。作為學生心靈的引路人，筆者將熱忱地點亮每一盞心燈，為學生心靈的健康成長指明方向。

參考文獻：

[1]蔡靜文.學校團體心理輔導的探索與研究[J].中小學心理健康教育，2002（6）.

[2]張海燕.高職新生團體心理輔導探索[J].廣西教育（職業與高等教育版），2014（11）.

[3]陳漢紅.班級建設中應用團體心理輔導的可行性探索[J].經濟與社會發展，2006（8）.

團體心理輔導學習心得范文3

關鍵詞：德育現狀;解決策略;學科滲透;主題班會

中圖分類號：G632.3 文獻標識碼：A

從長遠的戰略意義上講，德育是一項偉大的基礎工程，是搞好社會主義精神文明建設，把廣大青少年學生培養成為思想品德良好、政治態度正確、身心素質健康、全面發展的新型人才的偉大基礎工程。[1]德育是學校實施育人教育的重要組成部分，在提高學生的綜合素質發揮著重要的作用。特別是創新德育和德育特色的工作不僅是提高學生綜合素質而且還是全面推進素質教育的時代要求。新課程理念的推動，不僅僅是對教學能力的挑戰，更是對師德的挑戰。小學作為培養人才的基礎和搖籃，德育教育起著舉足輕重的作用。不管在改革開放的今天，還是大力推進課程改革和新課程標準的今天，學校教育已著力改變傳統的教育觀念，是沉寂的德育教育也隨之變化。隨著學生的主體意識日益增強，他們越來越有個性，叛逆心也越來越強，變得沒有愛心和感恩之心，越來越冷漠……面對這樣的學生，我們的學校和老師將如何應對？是停留在過去，還是用老眼光去面對新問題？面對我校德育現狀，我們應有怎樣的改變策略？

一、目前德育的存在問題

（一）重“智”輕“德”。

在應試教育的影響下，我們的學校只是一味地抓學習成績，忽略對學生思想品德的教育。雖然《品德與社會》是小學階段必需的課程，但教師對這門課程只是走走過場而已，并沒有更深層的引導學生和重視這門課程的作用，以致這門課程沒有發揮出它的重要作用。學生的“智”是提高了，但學生的“德”卻日趨下降。

（二）網絡的負面影響

在信息時代的今天，網絡越來越普遍。網絡一些不良的信息，慢慢影響著青少年兒童。由于他們明辨是非的能力還不是很強，不會對信息進行過濾，所以不良的信息會影響學生的思想和行為。再有就是監管部門對網絡文化監管的力度不夠。

（三）薄弱的家庭教育

現在的學生大都是獨生子女，是家長的掌上明珠，猶如“捧在手里怕碎，含在嘴里怕化了”一般。家長對孩子有求必應，百依百順，忽略了對孩子的道德教育;還有家長只要孩子的成績好就行了，不管他聽不聽話，有沒有禮貌，都無所謂;再有留守的現象也越來越多，平時只是爺爺奶奶管教孩子，但是爺爺奶奶對孫子孫女卻是無可奈何。我國的家庭教育是如此的薄弱啊！我不敢去想，當這些孩子走上社會后，會不會被社會淘汰？會不會適應社會如此復雜的大環境？我真的有些茫然了。

二、解決德育問題的策略

（一）學科的德育滲透

教育家徐特立說過：“教書不僅是傳授知識，更重要的是育人。”把道德教育滲透到教育教學活動中，是實現教學與育人的統一。如果老師在平時注重優秀道德品質的教育，不但能培養出有“才”的學生，還能是學生成為有“德”的人。我們要開發各種課程的德育資源，注重學科的滲透，特別是品德與社會課，充分挖掘教材的內涵，注重教材內容與現實生活的聯系。

品德與社會課是一門以科學知識為載對學生進行德育熏陶和滲透的人文社會科學，是學校德育的主要途徑。在品德與社會課的教學中滲透德育教育，其實發揮德育的主渠道的作用。《小學品德與社會課程標準》指出：“如何在學校開展適合小學生，特別是小學低年級學生身心發展特點的生動有效的品德教育，成為擺在小學德育工作者面前的重大挑戰。”擔任品德與社會課的教師應做好德育教育在這門課程種的滲透：在實踐中培養小學生的主體意識;在教學中抓住學生的年齡特點，結合課程內容的相關環節進行說故事、看故事等;提高課堂實效性;拓寬教學渠道，開展豐富多彩的第二課堂。

（二）開展形式多樣的主題班會

主題班會，這是班主任通過班級的集體教育影響學生的一種教育形式，也讓每一次班會的主題在學生的心靈中留下深深地刻痕，從而讓學生受到教育。[2]主題班會的形式是多種多樣的，主要有模擬式主題班會、咨詢式主題班會、文娛式主題班會等主題班會。我們開展主題班會一般都是模擬式主題班會。模擬式主題班會就是根據班集體在一定時期的教育要求，通過設計某種具體生活情境，本眼一組生活中的角色，讓學生身臨其境地感受到生活的豐富多彩和絢麗多姿，并從中受到感染和啟迪的一種班會形式。[3]

模擬主題班會的題材也是多種多樣的。生活中的方方面面，都可以通過創設情境的方式，給學生以生動具體的形象教育。例如：我班在開展“感恩”的主題班會上，我讓學生模擬一個家庭，爸爸常年出差在外，媽媽每天工作都很忙，經常累的腰酸背痛，懂事的兒子做完功課就幫幫媽媽做家務，捶捶媽媽的背……在這節主題班會上，很多孩子的眼眶濕了，眼淚直打轉，甚至有幾個女同學泣不成聲。我趁時機成熟，倡議在今后我們要怎么做？全班學生異口同聲回答道，要認真學習，不要讓爸爸媽媽擔心，要幫他們分擔一事情，爸爸媽媽工作很辛苦，很勞累，要學會感恩。

又如：模擬一個留守家庭，孫子在吃飯的時候，要爺爺奶奶盛飯、夾菜，甚至還要對爺爺奶奶發脾氣，然后讓學生明辨情境的做法對與否，今后要怎樣做。

……

實踐證明，模擬式主題班會在對學生的教育更能收到“潤物細無聲“的教育效果。它既注意了少年兒童的心理因素，喚起了他們對“角色”的體驗的興趣，又避免了一般主題班會長有的冗長說教，形式豐富多樣。

（三）心理輔導

心理輔導即心理健康教育，也是當今德育教育的子內容。獨生子女的增多，或受家庭因素等等種種原因，造成學生心理問題也日漸增多，其中存在心理異常，甚至心理疾病的學生已占了不小的比例，對學生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理是全社會共同的責任。為何那么多得學生，會無所顧忌地去犯罪，為患社會？這就是因為他們的心理不健康，有嚴重的心理問題。因此對學生的心理健康教育勢在必行，尤其是小學階段的心理健康教育更加突出重要。

1.團體心理輔導

團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，自我認識，自我探索，調整改善與他人的關系，學習心得態度與行為方式，一促進良好的適應與發展的助人過程。德國心理學家勒溫認為：“整體比部分重要，群體作為一種內在的關系組成的系統，其影響力或作用大于孤立的個體。”學校中的心理團體輔導大多是“成長性”的心理團體這類型。

針對我班學生大部分學生都是個性突出，以自我為中心，不團結的心理問題。在學校舉行的班級拔河比賽的中，我班輸了，個個垂頭喪氣。我立馬借這個機會，對全班進行一次談話：“請大家說說我們失敗的原因？”學生個個低下了頭。班長帶頭說道：“是因為我們不夠團結，沒有齊心協力，沒有使我們的勁兒擰在同一條繩上，所以輸了。”我看看班長的眼睛濕潤了，語重心長地說：“班長說的很對，同學們平時都是以自我為中心所造成的后果。今后我們不管做什么事都要團結努力，齊心協力，為班爭光。”全班同學異口同聲：“團結努力，齊心協力，為班爭光。”自從我對全班學生進行心理輔導后，我班在學校舉行的合唱比賽中，榮獲一等獎。

2.個體心理輔導

團體心理輔導學習心得范文4

關鍵詞：主動干預、心理健康、高中生、心理測試

原因和表現：

近年來隨著社會發展，科技進步，我國對人才的需求越來越大，教育事業飛速發展，對于教育事業的主體---學生而言，要求也越來越高，學生的壓力越來越大，尤其是高中生，他們的升學壓力更大。高中學生正處在心理轉變的關鍵時期，相對于初中生來講高中生的心理更加成熟，但這一階段的學生可以說仍然處在一個發展時期，各項心理活動都未成熟，所以說高中生是心理健康扭曲的高發人群，對高中生進行心理干預有著重大而迫切的作用，而我國在主動干預這方面仍然處于初級階段，只是在理論上的研究而在實際操作上并沒有多大進展，高中生是特殊人群，所以說他們的人生觀價值觀必須要有正確的引導，才能夠向著正確的方向發展，我們一般評價一個人心理狀況時基本上分為健康和不健康兩種，而高中生的心理狀況我們也可以進行這種分類。造成高中生心理狀況不同的因素很多，比如家庭，學校，社會以及自身的某些因素。

家庭方面

現今社會夫妻離異現象普遍，隨之而來的就會影響學生正常的心理健康。而單親家庭中的孩子往往會形成心理扭曲的現象，即便是健康家庭，由于父母工作忙沒有時間和孩子們交流，久而久之就會造成學生心理不健康。

學校方面

高中生正處在學業最緊迫的一段時間，面對考學壓力已經身心俱疲，在學校里，學生的心理壓力巨大，老師們的作業量繁重，各科作業無論是在難度上還是在數量上都特別大，休息時間少，由于高考是競爭性選拔，同學之間相互競爭，造成學生心理扭曲的現象比比皆是。

社會方面

由于科技不斷發展，各種信息渠道都十分暢通，學生們很容易受到外界的干擾，一些學校周圍都有網吧，臺球廳和酒吧等，一些不良信息通過各種渠道影響學生的心理健康，這種情況也很多。

自身角度方面

當代高中生由于受傳統思想和社會風氣的影響他們不善于表達，往往會形成孤僻乃至自閉的情況。而高中生心理不健康的具體表現為，失眠，焦慮，情緒暴躁，性格孤僻，不愿意交往，甚至出現厭學輕生的現象。而這些狀況則又會直接引起學生成績下降，進而導致學生心理進一步扭曲形成惡性循環。

二、研究的目的：

針對造成學生的各種心理不健康因素，測試主動干預對高中生不健康的心理是否有積極影響。同時為我國現階段主動干預實踐資料填補空白，以期獲得應有的效果。讓他們對發生的心理狀況不會在感到茫然，而是從容應對，積極調節，提高自我控制能力、培養良好的生活習慣，變得積極樂觀向上。同時，也是為了引起社會、學校、家庭廣泛的關注，使社會能夠減少更多的負面影響，學校能夠不單純為了升學率而教學，更多的是提高學生的素質教育，家庭方面避免更多的父母離異，為孩子提供一個更加幸福美好的家庭環境。

三、研究內容及方法：

我國的高中生由于受到傳統思想的影響，在表達內心等各方面都與國外的高中生有一定的差距。在實驗的過程中首先在高中各個年級隨機抽取20人，將抽取的60名學生通過心理測試找出心理不健康的學生一共19人，進行重點心理干預，采用上心理輔導課，個別心理咨詢，組織戶外活動，室內交流會，音樂欣賞課等。

1、研究內容：

（1）心理輔導課：

由心理老師對這些學生進行心理健康教育和教育學的培訓，在課上老師們要具體針對不同學生們的問題有步驟有目的的進行講述，重點講述如何預防不健康的心理，如何克服自卑，怎樣減少焦慮，為學生提供一個積極有氛圍的學習環境，是他們能夠聽得進去，以期讓每個學生都能得到良好的知識灌輸。通過播放視頻音頻或者圖片的形式深入學生內心深處，以激發學生積極向上的心理，讓他們接受具體的心理輔導。

（2）個別心理咨詢：

個別心理健康嚴重的學生有心理咨詢師進行個別輔導，一些心理障礙嚴重的學生，心理咨詢師可以通過面對面的交流或者qq短信的方式進行交談，對學生進行深入的引導，針對不同學生的心理問題進行不同程度的教育，通過引導讓學生自己打開心扉將自己心中的想法說出來。

（3）組織戶外活動：

在此期間要求學生積極參加戶外體育運動，緩解他們的心理壓力比如打籃球，跳繩，等一些個集體性比較強的運動項目，其目的就是緩解壓力分散注意力又可以提高學生的集體意識。同時也可以讓他們聽一些積極向上的音樂提升他們的信心。心理干預時間為三周心理學和教育學培訓不得少于二十節課，每課時為45分鐘，每天的戶外運動不得少于一小時。

（4）團體合作：

組織學生之間進行學習心得交流，每天15分鐘，同學之間年齡差不多，他們有共同語言，通過交流可以增進學生之間的了解，提升他們的友誼。要求學生每天聽20分鐘的積極向上的音樂，比如莫扎特，輕音樂等。三周時間結束后對學生進行第二次心理測試，得出結果。

2、詳細步驟：

（1）本次研究一共選出了60名學生，其中19名學生有不同程度的心理問題，三周的主動干預結束，19名學生，16名學生心理改善情況良好，16名學生中焦慮現象，失眠現象，情緒暴躁，不愿交流現象都大大減輕，這16名學生都出現了微笑、愿意交談的趨勢，其成功率為84/100。

（2）這說明主動干預對高中生心理健康影響有著積極地作用。除了這些主動干預之外，我們還可以通過家庭，老師等各個方面的主動干預都能起到積極的作用。比如，孩子在家父母多和他們進行交談，放下手里的工作多陪陪孩子，閑暇時間能夠和孩子一起去野外活動，如：踏青，野炊等。老師作為引導者，應該及時掌握學生的心理動向，平時能夠和學生多交流，正確引導他們走出迷茫，社會方面，社會各界都應該負起責任來，堅決禁止和打擊不良信息，取締一些違法亂紀的場所，給學生們帶來一個和諧的生活環境。學生自己也應該提高自信心，自尊心，抵抗不文明現象，有一個積極向上的態度。

四、結論：

我們認為一個健康的高中生應該具備的是兩個方面的健康即：心理健康和身體健康。從身體健康方面來說，眼睛明亮，眼瞼不發炎，反應敏銳；身體勻稱、體重適當、站立時頭、肩、背位置協調；牙齒清潔、無痛感、無空洞，齒齦顏色正常，無出血現象；頭發有光澤，無頭屑；從心里方面即有充沛的精力，能夠從容面對各種壓力而不感到過分緊張。態度樂觀積極，樂于承擔責任。善于休息，睡眠良好。

總之為期短短的三周時間我們不能奢求學生們能夠有巨大的改善或者永久的健康，我們只希望學生們能夠通過這次心理主動干預，能夠教給學生一些克服心理壓力，減輕失眠，焦慮和孤僻的方法，我們期待著更多的這種工作能夠更廣泛的進入學校來幫助更多的學生。

參考文獻：

[1]楊憲華.中學生成就情緒特點及其與成就目標的關系[D].濟南：山東師范大學， 2008

[2]汪向東，王希林，馬弘.心理衛生評定量表手冊[J].中國心理衛生雜志，1999（增刊）：31-35

團體心理輔導學習心得范文5

   心理健康心得感悟1    經過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

   一、新的學習環境與任務的適應問題

   我們都是從高中升到大學，應對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去理解現實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。

   二、人際關系的處理

   良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養良好的交際本事。要堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協力、合作共事，與團體堅持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

   三、戀愛中的矛盾問題

   在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責。

   心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

   心理健康心得感悟2

   大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

   那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

   如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

   1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

   2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

   3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

   作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

   心理健康心得感悟3

   成為一名大學生是每一名學生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫學院的學生。在這里，我學習到知識，認識許多關系要好的同學，同樣還過著自己在大學里豐富多彩的生活。不過，每一位大學生在大學生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣大大學生提供了一條了解自己，改正自己不良習慣并獲得自我提升的途徑。學習這門課并結合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。

   在第一次上這門課的時候，老師向我們詳細的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學生心理健康的標準等內容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內容有關的課是非常少的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續，我又了解到了許多與大學生心理健康相關的內容，而這些內容都十分貼切大學生的生活，可以幫助我們大學生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發生。

   每一位學生都有著自己的生活習慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學。他們經常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學的學習和休息。但由于既是同學又是室友的關系，其他室友又不好意思提出意見。結果導致他們一直忍受著學習和休息受到影響的折磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關乎我們自己，更關乎別人。所以，我們日常在寢室里做事情的時候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過恰當的途徑向打擾到大家的同學提出意見，幫助他改正自己的錯誤。這樣不僅會帶給大家一個舒適的學習與休息的環境，同樣會讓大家知道尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強寢室里同學們之間的友誼。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學生都要做到，尊重他人，同時也善待了自己。

   每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現的最多的兩種情緒。而當這兩種情緒表現出來時，如果我們沒有采取適當的方法來減輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。通過課上的學習我了解到我們可以通過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。而我們同時要注意適當的控制自己的情緒宣泄，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當宣泄自己的正常情緒，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。

   英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的。”所以，在我們的日常生活中，我們時刻要注意自己的道德現狀。

   而在我的身邊就有許多違背道德的現象時常發生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時常可見有人隨地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點在宿舍樓里發出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時即使很多人發出意見甚至破口大罵，發出不必

   要聲響的同學也不管不顧，依然我行我素。在操場打籃球時，經常有同學有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的，而作為大學生的我們更要注意自己的日常行為。所以我們

   在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生。

   在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學家的研究表明，在正常情況下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經常換位思考，這對建立良好的人際關系很重要。同樣我們要善用贊揚和批評，一般情況下，應多作贊揚，少用批評，批評是負性刺激，通常只有當用善良、符合事實、方法得當時，才有可能產生積極的效果，才能促進對方的進步。批評時應當注意場合與環境，應對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應就現在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態度應是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫助別人，選擇適當的交往時機及場所也是十分重要的。我想，當我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時，一定會創造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。

   壓力同樣是我們日常生活中常見的一個問題。適當的壓力可以促進我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學會控制和恰當的釋放壓力是一件非常重要的事情。

   大學生的生活中，最常見的壓力就是學業上的壓力。作為一名大學生，學習仍是一項重要的事情。而伴隨著學習，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當的學習方法，提高自己的學習效率，并要注意適當放松自己。從而減輕自己在學習上的壓力，達到更好的學習效果，并為自己的未來打下良好的基礎。

   通過大學生心里健康教育這門課的學習，我懂得了很多以前所不知道的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當我以后遇到一些情況時就能及時的運用所學的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻。從而讓自己所學的知識發揮最大的作用。我想，這一學期的大學生心理健康教育這門課的學習讓我受益良多，我也將會一直關注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。

團體心理輔導學習心得范文6

個人工作計劃的內容遠比形式來的重要。不需要華麗的詞藻,簡單、清楚、可操作是工作計劃要達到的基本要求下面就是小編給大家帶來的2022個人工作計劃開頭，希望能幫助到大家!

2022個人工作計劃開頭1一、加強自身的保育意識，認真學習“保育員工作職責”，明確保育工作目標。

當班時間做到人到、心到、眼到、口到。隨時注意觀察幼兒的神態、情緒，發現異常及時詢問。認真做好每天幼兒桌椅、飯勺、口缸的清洗消毒工作，活動室、午睡室的開窗通風工作。平時做到一日一小搞，一周一大搞，班級區域內衛生做到無紙屑、果殼，室內物品擺放整齊，窗明地凈，走廊、樓梯地面整潔、無死角，廁所無臭味。

二、引導插班幼兒穩定情緒，盡快適應新環境、喜歡幼兒園生活。

培養幼兒進餐、午睡時有良好的習慣，提高他們的自理能力。

1、指導幼兒用正確的方法洗臉。

飯前、便后要將小手洗干凈，不吃不干凈的東西。

2、幼兒進餐時，教師要精力集中，注意觀察，精心照顧幼兒，輕聲地、和藹地指導和幫助幼兒掌握進餐的技能，培養文明行為習慣和吃完自己的一份飯菜。

早點、午飯、午點能排隊領取，做到細嚼慢咽，吃完才能離開座位。并根據幼兒的進餐情況向炊事班的工作人員提出合理的意見和建議。

3、培養幼兒的自理能力：教幼兒學習穿衣服、鞋襪，午睡時能將脫下的衣服、鞋子整齊的放在固定的位置，并學習整理自己的床鋪。

4、精心照顧好幼兒午睡，做到不離崗，及時幫幼兒蓋被子等。

在各種活動中激發幼兒的活動興趣，加強幼兒的自律性，培養幼兒良好的活動習慣。

三、協助班上的兩位教師搞好本班的各項工作。

1、認真作好每天幼兒的出勤記錄、帶藥情況記錄、在園的各項記錄等。

并按時為帶藥幼兒喂藥。

2、針對部分特殊幼兒進行家訪，并作好家訪記錄。

3、配合班上教師搞好園內組織的各項大小活動。

如：三月的愛媽媽活動、四月的課堂競賽活動、六月的慶“六一”活動等。

2022個人工作計劃開頭2新的學期剛剛開始，為了提高自己的業務水平和教學素質，提高幼兒學習和游戲的積極性，做到一切以幼兒為主，具體計劃工作主要有以下幾點：

一、指導思想：

更新觀念，以《綱要》和《規程》為指導，自覺遵守園的規章制度，服從上級領導安排，做好本職工作，加強政治學習，提高自己思想政治素質，樹立良好的形象和科學的兒童觀、教育觀，使幼兒的身心健康發展。

二、保教工作方面：

1、繼續深入學習《綱要》，并根據〈綱要〉中精神，不斷提高自身素質和業務水平，對幼兒進行全面培養。

2、在教學中為幼兒創設輕松、愉快的學習環境，結合主題加強環境與教育的互動與結合。

3、創設良好的語言氛圍，鼓勵幼兒大膽發表自己的見解，使幼兒想說、敢說，發展幼兒的發展幼兒的交往能力和語言表達能力。

4、按時完成本園的教學任務，及其他工作安排，努力嘗試英語教學，讓幼兒在愉快游戲中學習，培養幼兒學習興趣。

5、抓好幼兒日常生活常規工作，在各項環節中，培養幼兒良好的生活習慣及自立能力，讓幼兒身心得到健康發展。

三、保健方面：

1、充分利用自然因素，開展體育游戲、戶外體能活動，鍛煉幼兒身體，增強幼兒體質。

2、合理安排幼兒在園生活，培養幼兒良好生活衛生時慣。

3、在日常生活中，加強安全教育，提高幼兒自我保護意識。

四、家園共育方面：

1、充分利用入園和離園的短暫時間，積極主動地與家長溝通，使家長了解自己孩子在園的情況，在家長的配合下實現家園共育，促進幼兒的全面發展。

2、利用宣傳欄、家園聯系手冊、電話以及家庭短信箱等途徑，與家長溝通聯系，及時向家長反饋幼兒在園的學習、生活情況。

3、家訪了解幼兒的家庭教育環境，耐心聽取家長合理正確的意見和建議，互相配合共同教育幼兒，使幼兒的健康成長!

五、自身素質的提高：

1、不斷挑戰自我。

一位理想的教師，應善于認識自己、發現自己、評價自己，從而樹立自信。自信使人自強。只有自信，才能使一個人的潛能、才華發揮至極致，也只有自信才能使人得到"高峰體驗"。教師要不斷地挑戰自我，不斷地追求成功、設計成功，甚至要撞擊。

2、善于合作，具有人格魅力。

我作為幼兒園的一分子，會努力地、真誠地與老師們融洽相處，做一個受歡迎的的老師。另外，我、尹老師、王老師一起承擔中(1)班的教育教學工作。我將做到與他們和睦相處，并將我們間的效應發揮。

3、充滿愛心，受孩子尊敬。

"用愛心將孩子的心留下"。我愛孩子們，我將用我對孩子們的愛，將中(1)班的孩子的心留下。讓他們愛老師、愛中(1)班、愛幼兒園，但不是溺愛。

4、追求卓越，富有創新精神。

教師應當是教育家，而不是教師匠。他們的區別，就在于是否追求卓越，富有創新精神。教師應該是一個不斷探索、不斷創新的人，應該是一個教育上的有心人。有心就能成功。教師要創造與眾不同的品牌，打出自己的旗幟，形成自己的風格。"風格即人"，只有形成風格，才能成為"大家"。

5、勤于學習，不斷充實自我。

"辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。"(布萊克)勤于學習，充實自我是成為一名優秀教師的基礎。教師跟其它專家不一樣，需要多方面的知識，一個知識面不廣的教師，很難給幼兒人格上的感召。孩子年齡越小，他們對教師的期望越高，他們越把教師當作百科全書。在他們眼里，教師是無所不知的，而如果教師是一問三不知，他們就非常失望。所以，教師最重要的任務是學習，是完善自己的知識結構。

6、關注人類命運，具有社會責任感。

教師不光是給孩子們知識，而更重要的是培養幼兒一種積極的生活態度，以積極的生存心境、積極的人生態度對待生活。因此，作為一位理想教師，應該非常關注社會、關注人類命運，非常注重培養幼兒的社會責任感。須知，教師的社會責任感影響著幼兒的社會責任感，幼兒園的民主氣氛、教育方式，直接影響著孩子們的生活方式，以及他們對于未來理想的.追求。所以，我們的教師要努力培養自己的社會責任感，要認真關注窗外的沸騰生活與精彩世界。

7、堅韌、剛強，不向挫折彎腰。

對于一個教師的成長來說，堅忍不拔，剛強不屈的意志是非常重要的。"天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。"(孟子語)行百里半九十的人，不可能取得成功;而真正的成功者是堅持走完最后的十里路的人，這就要靠毅力。我們的教師，在任何時候都不要放棄。只有不失敗、不向挫折彎腰的教師，才會取得最后的成功。

2022個人工作計劃開頭3一、指導思想

本學年德育處將繼續以社會主義核心價值觀為指導，針對我校實際情況，創新性地開展德育工作，使學校德育工作與學生實際情況相結合，探索更適合學生年齡與身心特點、更適合社會發展規律的新舉措，以德育主題活動為依托，建設學生喜愛的德育平臺，使德育工作真正落實到學生的學習生活中。堅持以愛國主義教育為主線，以強化行為規范養成教育為重點，引導、塑造學生的良好行為習慣，增強德育教育的有效性。繼續以班級、年段為實施幸福德育的平臺，推進幸福德育工作在我校的深入開展，以感恩教育為切入點，引導學生感恩師長、感恩學校、感恩社會，培養高素質、明禮儀、善感恩的人才。

二、工作目標

反思總結上一學年幸福德育開展情況，進一步推進幸福德育工作深入，積極推進德育校本課程——幸福讀本實施，加強幸福德育科研工作，形成一整套切實可行地推進幸福德育的方法與制度;加強公民意識教育，學生行為規范養成教育，培育良好校園氛圍，引導學生良好的行為規范意識;結合教師節、拗九節、重陽節、父親節、母親節等節日，以主題活動的形式推進中華優良傳統文化教育，特別是感恩教育，培養學生感恩之心;繼續推進我校體育節、藝術節、元旦迎新、社團節等大型活動的有序開展。

三、本學期工作重點

1.增強幸福德育研究，推動幸福德育工作在我校的深入開展

(1)在總結我校去年幸福德育實施經驗的基礎上，加強幸福德育科研工作。以科研項目的推進帶動我校德育工作團隊理論水平的提升。我處今年將著力推進省級兩個新的課題：福建省中小學德育研究專項課題——《以幸福德育為目標的高中班會課課程建設》、福建省中小學教師發展基金課題——《普通高中的幸福德育的分層次研究》的研究工作，相信隨著課題研究的深入開展將進一步提升我校德育隊伍的理論研究水平。

(2)繼續以班級、年段為平臺，大力推進幸福德育的實施。加強班級環境文化、制度文化、活動文化、課堂文化、管理文化建設工作，營造愉悅和諧的人際關系，組織有向心力的班級活動，培育多元包容的班級文化、形成陽光向上的班級氣質，讓幸福班級建設成為年級、學校的基礎，從而推進幸福德育工作在我校的深入開展。

(3)有效推進年段工作，培育、塑造年段德育工作特色

立足我校德育工作年段分層次推進的特色，德育處根據學生三年成長特點，結合我校德育培養目標，統籌安排年段德育工作重點，加強年段工作研究，從高一、高二、高三年段學生特點出發，優化落實分層次德育目標，依托我校學生成長手冊，記錄學生成長歷程，推進年段管理工作，提高整體管理水平。

(4)編印德育校本教材，打造三中德育特色品牌

編印《幸福讀本》、《班主任工作指南》、《三中學生指南》、《高中班會課課程教材》，將社會主義核心價值觀的內容和要求細化落實到校本德育課程的德育目標之中，充分發揮課程的德育功能，豐富學校德育資源。

2.加強高三畢業班管理工作，通過強化常規管理，使學生的思想統一到年段、學校的要求上來，根據不同階段，學生表現出的不同思想狀態，開展有針對性的工作，使學生始終保持良好的精神面貌，提高備考效率。

關注高三年段班主任、學生心理狀態，營造良好畢業班氛圍，組織適宜高三年級德育活動，密切家校聯系，促使學生、家長、班級、年段、學校形成合力，增強團隊意識，為明年高三取得更好成績打下堅實的基礎。

3.加強德育隊伍建設，提升德育干部素質

除了依托班主任例會，以會代訓外，還要轉換培養方式，加強班主任培訓。本學年成立三中青年教師“讀書會”，將繼續通過為班主任定購教育書籍，引導班主任利用課余時間自學相關理論知識;觀摩學習主題德育活動，不斷學習兄弟學校、本校先進班主任工作先進經驗;定期組織教育理論學習、讀書沙龍活動，使班主任能夠及時地接受到新思想，相互交流學習心得;定期聘請有經驗的班主任就常規管理、班集體建設、育人的成功案例等方面進行經驗介紹等四種方式不斷引導班主任們學習先進的管理、育人經驗，不斷提升班主任隊伍素質水平。鼓勵班主任主動認真地開展工作，注重發揮骨干班主任的示范作用，力爭打造一只高素質的班主任隊伍。

4.加強公民意識教育，繼續完善德育考核制度建設，扎實推進學生行為規范教育

針對近年來學生素質情況，大力開展公民意識教育，培養公民美德，發揚社會公德，增強國家認同，引導廣大學生了解公民的基本權利與義務。扎實推進學生行為規范教育，培養學生良好的行為規范。

(1)認真落實《中小學文明禮儀教育指導綱要》，引導學生養成誠實守信、孝敬感恩、團結友善、文明禮貌的行為習慣。

(2)完善我校的德育考核細則，依托智慧校園平臺，進一步推進值班領導、值班教師和值日學生的檢查制度，增強常規管理工作，增強德育實效，做到隨時、隨地、隨人、隨事地對學生進行教育。利用班會組織學生認真學習落實《福州三中德育考核細則》，對學生進行行為規范系列教育，強化訓練，讓學生明確在校學習生活中應怎樣做，能做什么，不能做什么。

(3)充分利用升旗儀式、班會課，對學生進行思想品德與文明禮儀教育，營造校園內對學生對行為規范養成的渾厚氛圍。動員全教師，全員育人，引導學生講文明禮貌，做時代新人，努力提高學生的素質。

(4)依托校園數字化德育考評系統，增強學生自主管理能力。本年度，我們根據去年數字校園體系使用經驗，修正，改進考核系統，并將學生自主管理的班級衛生、課間操、眼保健操等考核工作相關電子表格引入到德育考評系統，進一步完善了考核內容，增強學生的自主管理能力。以評比促管理，引導學生健康成長。

(5)充分發揮年段力量，落實學生常規管理工作。以三個段長為主要負責人，以班級為基礎，引導各班做好班級常規管理工作。定期進行班級管理工作交流，對于優秀班級在年段會上給予表彰、鼓勵，對不良現象和不良行為及時總結有效經驗，互補有無。

5.加強中華優秀傳統文化教育，大力推進感恩教育，培養學生感恩之心

感恩是一種人格品質，是一種人生態度，是一種道德修養，作為三中的學生應該具有這種人格特質或一種習慣，常懷感恩之心，不僅能夠使人體驗生活的幸福感，對環境與他人充滿敬重、關切和珍愛，還會激勵人為了使自己變得更加美好而奮斗。本學年將做好以下工作

(1)將感恩教育貫穿于學校的各項德育工作活動中，作為班主任的一項重要工作，新學年開始，要求班主任在制定班級公約中就加入尊重老師，禮貌可人，團結，對人友善，每天微笑。不抱怨，不沮喪，找到快樂，有愛心，能付出，有責任，做一個受人歡迎的人，不只生活在自己的小圈子里，做內心簡單透明的人，多做自我批評，寬容他人等等內容。

(2)開展形式多樣的活動，把感恩教育落到實處

本學年擬開展以下活動：開展一次征文活動，開好一次主題班會，組織一次以“感恩父母”為主題內容的演講活動，舉辦“感動瞬間”書法、繪畫和攝影展，讓師生用書法、繪畫、攝影等形式來表達內心的感恩之情。開展“感恩父母，從點滴做起”活動，鼓勵學生為父母做一些力所能及的事情。在師生中開展寫一封家信、打一個電話、等活動，體會和感激父母的艱辛和不易，培養師生感激父母的養育之情。

6.進一步整合家、校、社會資源，大力推進德育工作開展

完善家、校、社會網絡，充分、有效利用社會、家長資源，拓展德育工作資源，積極爭取家長、社會對學校德育工作的支持與參與。積極推進家長學校建設，加強家校聯系，邀請家長到校做講座;積極組織學生參與各種校外實踐和公益活動，充分利用家長資源與__市的社會實踐基地資源，使社會實踐、日常校外活動和志愿者活動常態化、融入學生學習、生活，促使學校、家庭、社會形成教育合力。

7.增強學生法制教育、安全教育

加強與__市檢察院的聯系與合作，特別聘請林承杰檢察官為我校法制輔導員，通過邀請__市檢察院領導、專家來校進行法制教育安全教育講座，外出參加相關法制、安全教育活動等形式的活動，增強學生的法制觀念、社會公德意識及安全防范意識，對違反校紀校規學生既要嚴肅處理，又要做好受處分學生的思想工作，使之明確自身不足的同時感受關懷、增強自信、樹立正確人生目標、改正缺點。

8.抓好學生心理健康教育工作

依托陽光小屋，認真研究我校學生心理變化特點，針對不同年級建立相關心理引導、疏導工作制度。建立學生心理檔案，對學生當前出現的異常心理和行為進行鑒別和輔導。通過個別心理咨詢、傳授有益的宣泄方法，從而幫助有心理障礙或是心理困擾的學生，學習有困難的學生，有行為問題的學生，深受情緒困擾的學生走出心理陰影。此外，通過團體心理輔導、班會課滲透、宣傳建設等手段引導、幫助學生克服不良因素給他們健康成長帶來的不利影響，提高學生的心理素質，開發學生未來自我發展的潛能。

9.廣泛開展社會實踐活動，改進實踐育人。

充分體現“德育在行動”，開展以誠實守信、文明禮貌、遵紀守法、勤勞好學、節約環保、團結友愛等為主題的系列行動;組織學生廣泛參加“學雷鋒”等志愿服務和社會公益活動;教育學生主動承擔家務勞動;組織學生參加學工學農生產體驗勞動，廣泛利用博物館、美術館、科技館等社會資源，充分發揮各類社會實踐基地、組織學生定期開展參觀體驗、專題調查、研學旅行、紅色旅游等活動。逐步完善中小學生開展社會實踐的體制機制，把學生參加社會實踐活動的情況和成效納入學生綜合素質評價。

2022個人工作計劃開頭4一、指導思想

以學校整體工作計劃為指導，緊緊圍繞“培養有修養、負責任、會學習、善求真、有夢想、能創造、身心健康、全面發展的人”的德育總目標，堅持育人為本，堅持立德樹人，扎實落實“在學習中研究，在研究中工作，在工作中創新”的理念，努力完善智慧德育體系，更新德育觀念，堅持德育創新，不斷提高德育工作的吸引力和感染力，增強德育工作的針對性和實效性，促進學校德育工作科學健康地發展。

二、工作目標

深入開展智慧德育工程，以“涵養良好習慣，享受幸福成長”為重點，以“創設德育大氛圍，關注養成小細節”為途徑，以“注重活動全過程，浸染學生的心靈”為載體，引導教師發展智慧，指導教師應用智慧，激發教師創造智慧，享受德育工作的情感美、創造美和藝術美，逐步形成“全員育人、全科育人、全程育人”的良好機制，在“知對錯、辨榮辱、明是非”的教育中，培養學生自理、自控、自律的能力，提升學生的品格素養，努力打造讓學生終身難忘的德育，為學生未來的長遠發展奠基。

三、方法措施

(一)創設德育大氛圍

智慧德育追求的是給學生終身難忘的教育。而教育目標的達成離不開良好的氛圍和環境。本學期，要努力為學生創設一種昂揚向上的成長氛圍，使學生耳濡目染，每天都有進步。教育的意圖，應該潛藏在學校生活最常態的形式背后，良好的習慣，應該在不經意的行為中悄然養成。

1、加強隊伍培訓，提高育人能力

要著力打造一支業務強、素養高、有智慧、敢創新的德育隊伍。我們將全面開展教師的培訓活動，逐步實施培養計劃，不斷提高教師的德育能力。

2、開展環境教育，培養審美情趣

充分利用學校優美的校園環境和校園文化，打造校園“美的使者”，使學生以實驗為榮，有強烈的歸屬感、榮譽感、責任感，越來越愛我們的學校，越來越喜歡這個成長環境。

3、關注家庭教育，形成教育合力

本學期，要加強學校、家庭的聯系，形成共同抓好德育工作的合力，有效提高德育效果。

第一，繼續辦好家長學校，提高學生家長的家教水平。通過家長會、家訪、告家長書等形式對家庭教育的內容、方式、方法進行指導，及時向家長通報學校各方面的情況，宣傳學校教育的新理念，新方法。

第二，請家長參與到學校的大型活動中來，親身感受學校的育人理念，增強家校之間的理解、支持與合作。

(二)關注養成小細節

智慧德育要求遵循學生身心發展的規律，降低德育的起點和重心，從細微處入手，從學生身邊最熟悉的小事入手，貼近生活，貼近實際，讓學生在學習生活的實踐中學習道德。教育過程其實是由許多不經意的小事構成的，教育的作用和科學的育人理念，也通過小事顯現出來。“細節決定成敗，”對細節的關注，是學生成長過程中最為重要的。要讓學校教育的一切細節都具有育人的力量。

1、規范學生行為，養成良好習慣

教育家葉圣陶說，教育就是培養習慣，可見習慣養成的重要性。學生的養成教育，要從最基本的良好習慣的培養入手。本學期，計劃根據學生的年齡特點和成長規律，分年部制定每個年段學生應該養成的好習慣，如低年段：整理書包的習慣、自己穿衣的習慣;中年段衛生清掃的習慣、自己的事情自己做的習慣;高年段團結合作的習慣、幫父母、他人做事的習慣等等。在全校開展“坐姿、站姿、讀姿、寫姿，姿姿優美;走式、立式、語式、手式，式式規范”的文明行為競賽活動，規范學生的行為。通過開展各項活動，讓好習慣伴隨學生的成長。特別要培養學生厲行節約、發對浪費的良好習慣，并開展系列活動。

2、培養學生毅力，貴在持之以恒

堅持很重要。很多時候，包括我們成人，恒心和毅力都是最缺乏的。堅持的精神，要從小培養。本學期計劃設立父母推薦“堅持獎”，利用家庭教育資源，調動家庭教育的積極因素，共同培養學生的良好習慣。只要學生的一個好習慣堅持做下來一個學期，哪怕只是倒垃圾這件小事，也要樹立典型，隆重表獎。因為只要一個學期堅持下來，這個好習慣就基本養成了。而這樣的好習慣，將會影響孩子的一生。

3、加強能力培養，關注成長細節

對于學生來說，做好身邊的小事，養成良好習慣，提高他們的自理、自控、自律能力非常重要。現在的孩子，依賴性很強，在家里，自己的事情都不能自己做，更不用說幫助父母做家務了，書包雜亂無序、做事丟三落四，在學校里能夠參加掃除但不會勞動、不懂合作，規則意識不強，缺少愛的教育、責任教育。我們幫助學生養成良好習慣，就要對學生要做的每一件小事加以悉心指導，腳踏實地，務求實效。做好小事的作用并不小，我們要教育學生做每一件小事都要“到位”，都要“認真”，比如勞動能力的培養：擦黑板用什么樣的抹布、按照什么樣的順序，怎樣擦、擦幾遍，抹布如何清洗，怎樣折疊，放在何處等，還有窗簾的使用、掃除工具的擺放、操場清掃的順序、分工和合作等等，都要做到“六有”——有示范、有講解、有步驟、有標準、有指導、有檢查，在日積月累中培養學生的自理能力。

(三)注重活動全過程

現在的學生，他們的思想、心靈太缺少培育的陣地，太缺少感染、熏陶與洗禮的.教育。但他們的可塑性很大，這更需要我們用智慧的、獨具匠心的手段和方法，善于捕捉育人契機、生成育人活動的敏銳，以突顯德育工作中的聰明才智，突顯德育工作中的情感魅力，突顯德育工作中的藝術享受。

1、過程重于結果

教育的意義在于復雜的過程而不在于簡單的結果，過程和經歷對學生的成長尤為重要。這是僅憑熱心、耐心、愛心遠遠不夠的，他更需要我們的藝術匠心。所以要運用教育智慧創新活動形式和內容，使之收到實效而不是走過場。國家特級教師李巍這樣說：“一項活動，開頭重要，過程重要，結果并不是很重要。對于孩子而言，經歷是什么都不可替代的。”經歷的過程，就是成長，就是收獲。所以我們在設計各項德育活動時，都要注重活動全過程的作用，讓更多的孩子參與，讓更多的孩子體驗，讓學生享受活動，樂在其中。

2、內因強于外因

在注重活動全過程的同時，還要讓活動豐富多彩，充滿吸引力，讓學生由衷地喜愛，發自內心地感動。因為，沒有誰愿意“被改變”，除非他自己愿意改變。活動只有走心了，才能“被收到”。無論是和風細雨般的習慣熏染，還是大氣磅礴般的理想鍛造，都要以富有感染力和親和力的形式直指學生的心靈，只有真正打動學生心靈，才能使人終身難忘。

3、實效大于形式

本學期德育活動設計的宗旨是：活動的形式不制造轟轟烈烈，注重潛移默化的咀嚼和熏陶的過程;活動的內容不追求標新立異，注重持之以恒的實效和心靈的觸動;活動的結果不期望立竿見影，注重日有所進的堅持與積極的心態，發揮增強學生精神力量的作用，引導他們形成正確的價值觀、人生觀，培育他們的心靈與思想，并使之走向飽滿，走向豐厚，走向純正。

比如各種競賽活動，班主任要利用活動教育學生，結果不是比賽的目的，至少通過比賽要讓學生懂得：團結的重要，個人英雄主義的危害;堅持就是勝利，放棄等于失敗;友誼第一，比賽第二;鍛煉可以強身，拼搏就是精彩;相信我能行，大膽秀自己;幕后英雄更可貴等等，學生明白了這些道理，參與比賽的學生就不會因太在乎輸贏而心生不滿，或因勝利而得意忘形，或因失敗而神情沮喪，即便是沒有參賽的學生，他們也會感同身受，獲益匪淺。這才是開展每一次德育活動的真正意義所在。要做到這一點，并不件易事，它是一個德育工作者的育人智慧、育人水平與育人思想的體現。

2022個人工作計劃開頭5一、熟悉銀行新的規章制度和業務開展工作。

銀行在不斷改革，訂立了新的規定，特別在訴訟業務方面安排了專業法律事務人員協助。作為銀行一名老業務人員，必須以身作責，在遵守銀行規定的同時全力開展業務工作。

1、在第一季度，以訴訟業務開拓為主。

針對現有的老客戶資源做訴訟業務開發，把可能有訴訟需求的客戶全部開發一遍，有意向合作的客戶安排法律事務專員見面洽談。期間，至少促成兩件訴訟業務，費用達8萬元以上(每件4萬元)。做訴訟業務開發的同時，不能丟掉該等客戶交辦的各類業務，與該等客戶保持經常性聯系，及時報告該等客戶交辦業務的進展情況。

2、在第二季度的時候，以商標、專利業務為主。

通過到專業市場、參加專業展銷會、上網、電話、陌生人拜訪等多種業務開發方式開發客戶，加緊聯絡老客戶感情，組成一個循環有業務作的客戶群體。以至于達到4.8萬元以上費(每月不低于1.2萬元費)。在大力開拓市場的同時，不能丟掉該等客戶交辦的各類業務，與該等客戶保持經常性聯系，及時報告該等客戶交辦業務的進展情況。

3、第三季度的"十一""中秋"雙節，帶來的無限商機,給后半年帶來一個良好的開端。

并且，隨著我對高端業務專業知識與綜合能力的相對提高，對規模較大的企業符合了《中國馳名商標》或者《__省著名商標》條件的客戶，做一次有針對性的開發，有意向合作的客戶可以安排業務經理見面洽談，爭取簽訂一件《__省著名商標》，承辦費用達7.5萬元以上。做馳名商標與著名商標業務開發的同時，不能丟掉該等客戶交辦的各類業務，與該等客戶保持經常性聯系，及時報告該等交辦業務的進展情況。

4、第四季度就是年底了，這個時候要全力維護老客戶交辦的業務情況。

首先，要逐步了解老客戶中有潛力開發的客戶資源，找出有漏洞的地方，有針對性的做可行性建議，力爭為客戶銀行的知識產權保護做到面，費用每月至少達1萬元以上。

二、制訂學習計劃。

學習，對于業務人員來說至關重要，因為它直接關系到一個業務人員與時俱進的步伐和業務方面的生命力。我會適時的根據需要調整我的學習方向來補充新的能量。專業知識、綜合能力、都是我要掌握的內容。

知己知彼，方能百戰不殆，在這方面還希望業務經理給與我支持。

三、增強責任感、增強服務意識、增強團隊意識。

積極主動地把工作做到點上、落到實處。我將盡我的能力減輕領導的壓力。