前言：中文期刊網(wǎng)精心挑選了高考心理素質(zhì)的重要性范文供你參考和學(xué)習(xí)，希望我們的參考范文能激發(fā)你的文章創(chuàng)作靈感，歡迎閱讀。

高考心理素質(zhì)的重要性范文1

關(guān)鍵詞：體育高考生；心理訓(xùn)練；策略中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2014）08-0252-01普通高校體育專業(yè)招生考試對(duì)體育高考生至關(guān)重要，其考試成績直接關(guān)系到考生的命運(yùn)及前途。筆者對(duì)我校近幾年的體育高考生的訓(xùn)練成績與考試成績進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)至少1/3的考生的考試成績遠(yuǎn)不如訓(xùn)練成績，致使一些考生失去了進(jìn)入理想大學(xué)深造的機(jī)會(huì)。通過調(diào)查和訪談發(fā)現(xiàn)，失利原因中身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)等百分比較小，最主要原因是考生的應(yīng)試心理調(diào)整不當(dāng)。從目前訓(xùn)練現(xiàn)狀來看，絕大多數(shù)教練員都一味進(jìn)行考生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，忽略了他們的心理訓(xùn)練，結(jié)果出現(xiàn)學(xué)生盲目的順從、機(jī)械的練習(xí)，最后導(dǎo)致因考前緊張事倍功半的局面。本文在闡明考生考前心理訓(xùn)練必要性的基礎(chǔ)上，提出了心理訓(xùn)練的策略，旨在為體育專業(yè)考生日常心理滲透及考前心理狀態(tài)的調(diào)整提供參考。1.體育高考生心理現(xiàn)狀分析

1.1術(shù)科高考前心理表現(xiàn)。對(duì)于體育術(shù)科考生而言，為了考出比較好的成績，考入理想的大學(xué)，有的人會(huì)因?yàn)榍髣傩那校榫w很興奮，而有的又會(huì)因?yàn)榍訄龆憩F(xiàn)得很冷漠，這種冷漠和緊張的情緒就是一名考生以消極的思維方式對(duì)臨場環(huán)境做出的反應(yīng)，這種情緒會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生不正確的刺激，從而產(chǎn)生不良的動(dòng)作反應(yīng)。主要表現(xiàn)出：

1.1.1考前的緊張和焦慮。按照常理，賽前的心理緊張?jiān)谝欢ǔ潭戎畠?nèi)是正常的，因?yàn)樗鼘儆谌粘Ｉ詈陀?xùn)練范圍之內(nèi)的，是正當(dāng)?shù)呐d奮，可是一旦這種緊張程度超出了一定的范圍，就需要運(yùn)動(dòng)員調(diào)動(dòng)整個(gè)身心去應(yīng)付，對(duì)于身體和運(yùn)動(dòng)都無利。還有一種不良的心理狀態(tài)就是害怕體育高考，在考試之前會(huì)找借口說自己哪里哪里受過傷還沒有痊愈，等等，這些行為不僅會(huì)影響到自己的成績，更會(huì)影響自己的士氣。

1.1.2過度的自卑和自信。在考試過程中看到其他的考生考出了較好的成績，想到自己的訓(xùn)練成績，會(huì)產(chǎn)生自卑心理，從而喪失積極進(jìn)取的拼搏精神，影響自己的成績的發(fā)揮，這是非常不可取的行為；還有的考生由于高估了自己的實(shí)力，表現(xiàn)得過度輕松，沒有緊張感，在考試的過程中往往不能發(fā)揮正常的水平導(dǎo)致自己運(yùn)動(dòng)成績下降。

1.2影響體育術(shù)科考生考試的心理因素。能夠影響體育術(shù)科考生考試的心理因素很多，歸納起來有以下幾點(diǎn)：

1.2.1場地和社會(huì)因素。如果是平時(shí)就熟悉的場地，身邊有親人或者朋友的陪伴，那么，考生的心理狀態(tài)相對(duì)來說就會(huì)比較穩(wěn)定，反之則容易緊張，起伏變化較大。

1.2.2實(shí)際水平和實(shí)力對(duì)比。平時(shí)訓(xùn)練水平已經(jīng)達(dá)到一定的程度或者參加過高級(jí)別運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽的考生相對(duì)來說會(huì)表現(xiàn)得比較輕松；或者與自己同組的其他考生是平時(shí)比較熟悉的，自己的實(shí)力又高于他人的，都會(huì)促使其產(chǎn)生自信的正面情緒，有利于運(yùn)動(dòng)成績的發(fā)揮，考出較好的成績，反之則不利于考出好的成績。

1.2.3自身的身體狀況。考生考前的的心理調(diào)節(jié)能力還和自身的生理狀態(tài)密切相關(guān)，考生考前的健康狀況、身體狀況以及睡眠狀況等等因素都會(huì)影響考生考前的心理狀況。

2.心理訓(xùn)練的重要性

一般情況下，體育術(shù)科考生的考試成績?nèi)Q于考試時(shí)的心理狀態(tài)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、合理的技術(shù)發(fā)揮和身體素質(zhì)等幾個(gè)方面。但是，對(duì)于考生來說，他們的技術(shù)合理性、身體素質(zhì)及專業(yè)素質(zhì)都可以通過大量的科學(xué)合理的練習(xí)來鞏固完成。而考生在考場上的表現(xiàn)，則不僅僅依靠身體素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，心理承受能力也是相當(dāng)重要的一個(gè)方面。每個(gè)考生的能力、周圍的環(huán)境以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身所具有的特點(diǎn)，都會(huì)使臨場考生的心理發(fā)生不同的變化，如果體育術(shù)科考生在考前心理準(zhǔn)備不充分，在過度緊張的情況下，大腦皮層對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)和皮下中樞的調(diào)節(jié)活動(dòng)減弱，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員呼吸急促、心率加快、血壓上升，在四肢緊張的情況下走進(jìn)考場進(jìn)行考試，就會(huì)因?yàn)閯?dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)而影響最后考試的成績，直接失去升學(xué)機(jī)會(huì)。因此，體育類考生的考前心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)直接影響考試的結(jié)果，在高中體育類考生的各項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)占據(jù)極為重要的地位。

3.心理訓(xùn)練策略的實(shí)施

筆者認(rèn)為高中體育高考生在體育高考之前的不良心理狀態(tài)的產(chǎn)生原因不外乎兩種：主觀因素和客觀因素。因此，教師可以根據(jù)產(chǎn)生這些不良因素的原因入手，對(duì)考生考前的心理進(jìn)行有效地訓(xùn)練和調(diào)節(jié)。

3.1主觀方面的心理訓(xùn)練策略。體育術(shù)科考生應(yīng)具備的心理素質(zhì)：正確面對(duì)考試、做到胸有成竹、遇到突發(fā)事件要處變不驚等等。所以，教師在考試之前要讓考生學(xué)會(huì)控制自己的情緒，調(diào)動(dòng)情緒情感中的積極因素，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，精神飽滿地去面對(duì)考試。

3.2客觀因素方面的心理訓(xùn)練策略。首先要讓考生明確考試任務(wù)，引導(dǎo)考生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)控。可以通過以下幾種方式進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，提高考生的心理適應(yīng)能力，進(jìn)而提高考生的考試水平。

3.2.1模擬考試的時(shí)間和考試的強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，加強(qiáng)考生對(duì)于考試的適應(yīng)能力，關(guān)鍵的是在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中克服由于緊張引起的動(dòng)作失調(diào)或者失誤，在反復(fù)的訓(xùn)練中強(qiáng)化自己的心理素質(zhì)；

3.2.2可以與其他兄弟學(xué)校聯(lián)合，模擬考試環(huán)境、考試流程，嚴(yán)格執(zhí)行考試規(guī)則等，進(jìn)行仿真體育術(shù)科高考，讓考生親身體驗(yàn)考試時(shí)的緊張氣氛，并在考試中找到自己的優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)自信。反之在考試中找到自己的不足，也能在老師的幫助下迅速彌補(bǔ)。

總之，根據(jù)高中體育高考生的身體特征和心理特點(diǎn)，對(duì)于他們的技術(shù)水平的訓(xùn)練和考試之前的心理狀態(tài)加以干預(yù)和影響，使考生學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀況。提高考生的心理素質(zhì)，是提高體育術(shù)科考生運(yùn)動(dòng)水平的有效方法。參考文獻(xiàn)

[1]郭金龍?zhí)飶竭\(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)訓(xùn)練與相關(guān)分析[J]當(dāng)代體育科技2012（28）

高考心理素質(zhì)的重要性范文2

當(dāng)今社會(huì)，體育越?碓獎(jiǎng)蝗嗣侵厥櫻?學(xué)校、學(xué)生、家長對(duì)體育都有了更深的了解，學(xué)校對(duì)高中體育術(shù)科越來越重視高，體育術(shù)科的考生也越來越多。我省的體育高考生逐年遞增，2013年15000多人，2014年16000多人，2015年16000多人，2016年1600多人。從2013年以來基本穩(wěn)定在16000人左右。體育術(shù)科是一個(gè)特長專業(yè)，它要求參加者具備體育這方面的天賦或者是潛能才能在這個(gè)特長專業(yè)里取得好的成績。如果參加者沒有這方面的潛能而花時(shí)間在訓(xùn)練上，那也不能取得好的成績，也只有浪費(fèi)時(shí)間，而且影響了考生的備考。針對(duì)這種情況，我們教練員就要做好對(duì)考生的選材工作，發(fā)掘好的苗子參加體育術(shù)科訓(xùn)練，也讓沒潛力的考生退出訓(xùn)練，以免浪費(fèi)時(shí)間。

2近年我省高中體育術(shù)科考生現(xiàn)狀分析

2.1近幾年廣東高考體育術(shù)科考試的項(xiàng)目設(shè)置和評(píng)分方法

2008年以前廣東高考體育術(shù)科考生項(xiàng)目為：100米（15分）+原地推鉛球（15分）+專項(xiàng)（50分）+非專項(xiàng)（20分）。2009年考試方式和評(píng)分方法都做了重大的調(diào)整，只考身體素質(zhì)項(xiàng)目：100米+原地推鉛球+立定三級(jí)跳+男生1500米、女生800米。每個(gè)項(xiàng)目70分總分300分。2010年考試方式又作出了重大調(diào)整：100米+實(shí)心球+立定三級(jí)跳+專項(xiàng)基礎(chǔ)，每個(gè)項(xiàng)目70分總分300分。近些年來廣東高考體育術(shù)科考試項(xiàng)目都是以100米+實(shí)心球+立定三級(jí)跳+專項(xiàng)基礎(chǔ)為考試內(nèi)容。相對(duì)于以前體育術(shù)科考試項(xiàng)目來說改革后更注重學(xué)生的身體素質(zhì)了，而且每個(gè)項(xiàng)目的分值都是75分，這樣對(duì)考生的身體素質(zhì)要求更高更全面了。

2.2體育術(shù)科考生生源現(xiàn)狀

現(xiàn)在體育術(shù)科考生的生源主要是高中學(xué)生中有意向報(bào)考體育專業(yè)的學(xué)生，有些是從初招過來的，這些學(xué)生的身體素質(zhì)水平相對(duì)較高。有些是喜歡體育運(yùn)動(dòng)，想在體育專業(yè)方面發(fā)展的學(xué)生。有些是文化成績不理想，考文化科上不了大學(xué)，想通過體育術(shù)科考上大學(xué)的學(xué)生。再有一部分是體育老師發(fā)動(dòng)動(dòng)員有體育方面潛能和文化成績比較好的學(xué)生報(bào)考，這部分往往就是成功率較高的。沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練的學(xué)生身體素質(zhì)水平相對(duì)特招生來說較差，沒有專業(yè)訓(xùn)練經(jīng)歷和體育比賽經(jīng)驗(yàn)。

3高中體育術(shù)科考生選材策略

3.1做好體育專業(yè)考生的選材工作，對(duì)提高體育專業(yè)生高考上線率起到?jīng)Q定性作用

體育術(shù)科考生的選取材和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的選材有所區(qū)別，體育術(shù)科的考生要參加全國普通高考體育術(shù)科和文化科的考試，只有兩科考試的分?jǐn)?shù)都能上線，才能被大學(xué)錄取，也就是說定要兩條腿走路。體育術(shù)科考生的選材要考慮到身體素質(zhì)方面和文化科方面的兩個(gè)因素。因此，我們?cè)谶x材時(shí)一定要注意兩個(gè)方面的問題：第一，該生必須身體健康（以醫(yī)院健康證明為依據(jù)），具備良好的身體條件和身體素質(zhì)，體育運(yùn)動(dòng)方面具有一定的天賦，這樣的學(xué)生訓(xùn)練成績才會(huì)容易提高。第二，該生的文化成績一定要處于中等以上水平方面這樣才不至于專業(yè)上線后因?yàn)槲幕瘺]有達(dá)到要求而上不了大學(xué)。

3.2選材時(shí)注重體考生身體形態(tài)

體育術(shù)科專業(yè)考生的身體形態(tài)是影響體育專業(yè)考生的主要因素之一。采用運(yùn)動(dòng)員選材的一些標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，運(yùn)動(dòng)員體能的高低由三個(gè)方面決定：形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能，運(yùn)動(dòng)員良好的形態(tài)是體能最基本的要求，運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的高低體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的特長，身體機(jī)能好好壞影響著運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)揮。《中國田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》采用身高、體重、比體重（體重/身高×100）、比下肢長（下肢長/身高×100）四項(xiàng)作出選材測(cè)試指標(biāo)，后兩項(xiàng)為重點(diǎn)，在符合前兩項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)前提下，比體重?cái)?shù)值以小為好（330≥男≥270，350≥女≥250）；比下肢長以大為好（男、女均≥51）。進(jìn)行家系調(diào)查法，主要從運(yùn)動(dòng)員的家系遺傳因素泡括：祖、父輩身高、身體狀況、有無運(yùn)動(dòng)史、病史等）調(diào)查為主，包括身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩方面。在選材時(shí)要注意選擇，身體形態(tài)比較“干瘦”形，身體勻稱，腿長體輕，骨盆小，胸圍適中，膝，踝關(guān)節(jié)圍度小，跟踺明顯，無O型腿，足弓較大的學(xué)生。身高、視力要求：體育專業(yè)招生對(duì)考生的身高、視力、辨色力都有明確的要求，對(duì)沒到達(dá)要求的學(xué)生要其放棄報(bào)讀體育術(shù)科。

3.3選材時(shí)注重考生身體素質(zhì)

在體育術(shù)科考生各項(xiàng)身體素質(zhì)中，速度、力量、耐力速度、靈活協(xié)調(diào)性等五項(xiàng)都重要，因此在選材時(shí)應(yīng)給予充分的重視。能夠反應(yīng)體育術(shù)科考生素質(zhì)的測(cè)試指標(biāo)有：60米跑、100米跑、立定三級(jí)跳、800米、后拋鉛球等項(xiàng)目。通過以上項(xiàng)目的測(cè)試和比較，從中挑選優(yōu)秀的學(xué)生參加到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中來。一般通過測(cè)試100米跑、立定三級(jí)跳。通過分析本校和其他學(xué)校的體育術(shù)科考生的測(cè)試數(shù)據(jù)來看，男生100米跑在13秒內(nèi)，立定三級(jí)跳7米50左右，女生100米跑在16秒內(nèi)，立定三級(jí)跳6米左右，這樣的學(xué)生發(fā)展?jié)摿Ρ容^大。

3.4選材時(shí)注重考生生理機(jī)能

生理機(jī)能方面是選材最基本的要求。我們一般選生長發(fā)育良好，身體健康的學(xué)生。因此，選材之前要進(jìn)行必要的身體檢查。體育術(shù)科考試項(xiàng)目，對(duì)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能要求很高。不僅要求有很好的有氧代謝功能，而且還要有較強(qiáng)的負(fù)氧能力，檢查時(shí)應(yīng)注意觀察，選取心肺功能發(fā)育良好、肺活量大、心容量大、脈搏有力、每博輸出量大等指標(biāo)較好的學(xué)生。所以在選材時(shí)要把學(xué)生的心肺功能放在重要因素之內(nèi)。

3.5選材時(shí)注重考生心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)能使考生發(fā)揮出最佳的成績，心理變化直接影響運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮。身體素質(zhì)是保證運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的物質(zhì)基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)是基本條件，而心理素質(zhì)能使兩者能夠發(fā)揮內(nèi)部動(dòng)力，挖掘最大的潛能。因此，體育術(shù)科考生不僅要有良好的身體素質(zhì)，合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，較強(qiáng)的心肺功能，同時(shí)還要有良好的心理素質(zhì)。體育術(shù)科考生的訓(xùn)練項(xiàng)目比較多，而且訓(xùn)練項(xiàng)目枯燥乏味，要求大腦皮層能承受較長時(shí)間的，反復(fù)的不均衡刺激。因此，在選材過程中我們要考慮那些性格活潑又沉著冷靜，有吃苦耐勞的毅力和良好的自我控制能力，應(yīng)變能力好的學(xué)生。因此，心理選材是造就優(yōu)秀體育術(shù)科考生的重要條件，心理選材主要以興趣、性格。第一，興趣有助于克服困難，堅(jiān)定意志，興趣是最好的啟蒙老師。鑒于興趣的重要性，我們?cè)谶x材中，應(yīng)從多方面了解他們對(duì)體育的喜歡方式和投入的程度，從中區(qū)別他們對(duì)體育的態(tài)度，是出自個(gè)人愿望，還是由于家長或老師的旨意所致。有了興趣可以給以后的訓(xùn)練工作帶來許多的便利。第二，性格是具有核心意義的個(gè)性心理特征，是一個(gè)人本質(zhì)屬性的、獨(dú)特的、穩(wěn)定的結(jié)合。它表現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度。對(duì)于每個(gè)人來講，遺傳因素可以決定他的性格，后天的條件也可改變和塑造他的性格。因此，在心理選材時(shí)，應(yīng)根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，注重發(fā)現(xiàn)個(gè)人性格特征。尤其是意志品質(zhì)方面，看他是否堅(jiān)強(qiáng)，有無斗志，在困難和挫折面前，決心和勇氣如何。

3.6選材時(shí)注重學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的可接受性

體育訓(xùn)練的可接受性是指承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是競技運(yùn)動(dòng)過程中運(yùn)動(dòng)員身體直接參與運(yùn)動(dòng)而承受的負(fù)擔(dān)。但由體育術(shù)科考生訓(xùn)練時(shí)間的局限性，訓(xùn)練負(fù)荷一般采用中等為主，大中小交替，?@對(duì)體育術(shù)科考生的承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力要求就很高，所以它是選材的重要指標(biāo)。

3.7選材時(shí)注重考生文化科成績

文化成績對(duì)體育專業(yè)考生來說是個(gè)要害部位，根據(jù)歷年的高考結(jié)果顯示：許多體育術(shù)科上線的考生而文化分沒上線，結(jié)果都是一樣落榜。有些考生在上高三的時(shí)候才對(duì)文化科進(jìn)行惡補(bǔ)但往往都是由于基礎(chǔ)太差而沒能把成績補(bǔ)上，還有些學(xué)生惡補(bǔ)一段時(shí)間后見成績沒能上去就失去信心，接著放棄了文化科的學(xué)習(xí)。針對(duì)這一現(xiàn)象我們?cè)诟咭换蚋叨M(jìn)行選材的時(shí)候就要跟蹤學(xué)生的文化科成績，不能讓文化成績落下，起碼要保持在中等水平以上。

3.8選材時(shí)注重考生的品質(zhì)

考生有良好品質(zhì)多成才起到很重要的作用。道德品質(zhì)：道德品質(zhì)是決定成才、成人的關(guān)鍵，也是體育術(shù)科考生選材的重要考察因素。意志品質(zhì)：意志是意識(shí)的能動(dòng)作用，是決定成敗的關(guān)鍵，體育訓(xùn)練是極為艱苦的，而頑強(qiáng)的意志品質(zhì)是提供經(jīng)得起這種條件考驗(yàn)的基礎(chǔ)。教練員普遍有這樣的體會(huì)，培養(yǎng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)上達(dá)到一定的水平相對(duì)容易，但對(duì)意志品質(zhì)的培養(yǎng)是十分困難的。意志帶有自覺性的特點(diǎn)，并和克服困難相聯(lián)系，堅(jiān)強(qiáng)的意志表現(xiàn)為：自覺性、主動(dòng)性、果斷性、勇敢大膽、自制力、紀(jì)律性等，我們要根據(jù)意志品質(zhì)這些表現(xiàn)特點(diǎn)，挑選具有堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)的學(xué)生培養(yǎng)。在訓(xùn)練中，首先要求學(xué)生嚴(yán)肅認(rèn)真，有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，以頂住傷病，體力上、精神上的疲勞，培養(yǎng)他們勇敢、果斷、積極主動(dòng)的精神，這是搞好訓(xùn)練，迅速提高技術(shù)，發(fā)揮水平的重要因素。人格特質(zhì)：生理特質(zhì)、氣質(zhì)、能力、性格、興趣、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀、自我表現(xiàn)。這些人格特質(zhì)是學(xué)生成才的重要因素，我們?cè)谟?xùn)練過程中應(yīng)注重培養(yǎng)。

3.9進(jìn)行試訓(xùn)

上述選材方法是利用理論知識(shí)和參考運(yùn)動(dòng)員選材的數(shù)據(jù)和教練員自身的經(jīng)驗(yàn)，所以必須經(jīng)過試訓(xùn)這一環(huán)節(jié)來檢驗(yàn)，只有進(jìn)行試訓(xùn)才能更準(zhǔn)確的對(duì)考生進(jìn)行有效和全面的評(píng)價(jià)。一般試訓(xùn)2～3個(gè)月，來確保選材的成功。

高考心理素質(zhì)的重要性范文3

【關(guān)鍵詞】體育訓(xùn)練 心理素質(zhì) 重要性分析

心理素質(zhì)又稱為心理承受能力，具有較高心理素質(zhì)的人能夠?qū)σ磺型话l(fā)的緊急情況及時(shí)應(yīng)對(duì)而不慌亂，能更快速的找到解決問題的方法，并且對(duì)不利的外界環(huán)境有極強(qiáng)的抗壓能力。心理素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽成績影響非常大，同時(shí)體育蓄念和心理素質(zhì)的聯(lián)系非常緊密。

一、體育訓(xùn)練中心理素質(zhì)的重要性

（一）提升體育訓(xùn)練者的心態(tài)穩(wěn)定性

在體育訓(xùn)練成員中，除了常見的以強(qiáng)身健體提高身體免疫性能為目的的體育訓(xùn)練外，更多的是針對(duì)體育競技比賽為目的的體育訓(xùn)練。其中包括體育運(yùn)動(dòng)員和中高考體育運(yùn)動(dòng)生，在對(duì)一些特定的體育項(xiàng)目而言，體育競技不僅關(guān)乎平時(shí)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，也同樣關(guān)乎運(yùn)動(dòng)員或體育生的現(xiàn)場發(fā)揮，而現(xiàn)場發(fā)揮的效果則往往由體育運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性做主。在平時(shí)的體育鍛煉中要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員或體育生的心理素質(zhì)的訓(xùn)練，能夠提升運(yùn)動(dòng)員和體育生在正常競技比賽中的心理穩(wěn)定性，保持平穩(wěn)心態(tài)是成功的關(guān)鍵。在體育生或運(yùn)動(dòng)員比賽前更要做好對(duì)他們的心理穩(wěn)定輔導(dǎo)，以幫助他們更好地在體育比賽中獲得好成績。只有刻苦的日常訓(xùn)練和強(qiáng)有力的心理素質(zhì)才能幫助運(yùn)動(dòng)員和體育生贏得最后的勝利。在平時(shí)的刻苦訓(xùn)練中，已經(jīng)潛移默化的提升了體育生和運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，因?yàn)橐朔鞣N運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的難度和時(shí)時(shí)刻刻對(duì)運(yùn)動(dòng)員和體育生體力和耐力的考驗(yàn)，因此一定程度上就是對(duì)運(yùn)動(dòng)員和體育生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提升他們的抗壓能力，可以說平時(shí)訓(xùn)練越刻苦體育生或運(yùn)動(dòng)員越有可能在真正的體育比賽中保持穩(wěn)定的心態(tài)。穩(wěn)定的心態(tài)讓體育生和運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)不受外界的干擾，讓其更專心的從事與自己的比賽中，穩(wěn)定的心態(tài)還能夠幫助體育生和運(yùn)動(dòng)員更清晰的了解自己的實(shí)力和能力，以幫助他們?cè)诒荣愔型黄谱晕业哪芰ο拗疲玫墨@得好成績。同時(shí)穩(wěn)定心態(tài)也能夠幫助體育生和運(yùn)動(dòng)員更好的完善自己的不足之處，不斷的在比賽和競技中完善自己，提升自己的實(shí)力和能力，不斷的改進(jìn)自己的不足之處。

（二）體育訓(xùn)練中心理素質(zhì)訓(xùn)練更好的提升訓(xùn)練者自信心

比賽中總會(huì)有輸贏，一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)處于不敗之地，也不能永遠(yuǎn)處于低谷，因此自信心對(duì)于體育生和運(yùn)動(dòng)員的提升和改進(jìn)有非常大的幫助。在具體的比賽中體育生和運(yùn)動(dòng)員很可能由于一時(shí)的失誤而導(dǎo)致比賽的失敗，而此時(shí)自信心就發(fā)揮了非常大的作用，自信心能夠幫助運(yùn)動(dòng)員和體育生更快速的從低落的心情中走出來， 然后更積極的投入到體育訓(xùn)練中。自信心還能幫助體育生和運(yùn)動(dòng)員更好的發(fā)揮自己的能力，做到胸有成竹，不驕不餒，由于他們對(duì)自己的能力非常肯定和自信，對(duì)自己的能力不懷疑，才能幫助他們更好的克服比賽中的壓力，以從容穩(wěn)定的心態(tài)面對(duì)體育比賽。在日常的體育訓(xùn)練中，老師要積極的鼓勵(lì)體育生和運(yùn)動(dòng)員，提升他們的自信心以及對(duì)自我的肯定。當(dāng)體育生或運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的比賽成果非常不滿意時(shí)，老師應(yīng)該積極鼓勵(lì)他們，以幫助他們整裝待發(fā)以獲取更好的成績。培養(yǎng)體育生和運(yùn)動(dòng)員的自信心有助于他們更好的從失敗中走出來，以正確的心態(tài)和態(tài)度來評(píng)估這次的比賽結(jié)果，對(duì)自己的實(shí)力進(jìn)行正確的把握。自信心讓體育生和運(yùn)動(dòng)員以一種健康的心里狀態(tài)應(yīng)對(duì)比賽，和比賽中的各種壓力。在日常體育訓(xùn)練中，老師和教練應(yīng)該盡可能的通過各種心理訓(xùn)練來幫助體育生和運(yùn)動(dòng)員提升自信心，幫助他們獲得更好的抗壓能力。自信心幫助體育生和運(yùn)動(dòng)員科學(xué)正確的評(píng)估自己的真正實(shí)力，以一種正確的態(tài)度面對(duì)比賽結(jié)果，越是釋然的心理狀態(tài)越能在實(shí)際比賽中獲得更好的成績。

二、心理素質(zhì)的培養(yǎng)方法

（一）通過提升體育生和運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)能力培養(yǎng)心理素質(zhì)

科學(xué)合理的心理素質(zhì)培養(yǎng)方法有事半功倍的效果，因此要改善對(duì)體育生和運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)的培養(yǎng)方法達(dá)到提升他們心理素質(zhì)的目的。首先要讓體育生和運(yùn)動(dòng)員充分的認(rèn)識(shí)到自己所從事的剃須訓(xùn)練，讓他們更積極認(rèn)真的配合體育訓(xùn)練，進(jìn)而更好的贏得好成績。在日常訓(xùn)練中通過體育生和運(yùn)動(dòng)員對(duì)體育訓(xùn)練的適應(yīng)和習(xí)以為常，讓他們?cè)谄綍r(shí)的體育比賽中有更好的心理狀態(tài)來應(yīng)對(duì)比賽，將比賽當(dāng)做日常訓(xùn)練一樣以平常心去對(duì)待，越放松的心理狀態(tài)越能夠幫組體育生和運(yùn)動(dòng)員更好的適應(yīng)比賽的環(huán)境。比賽環(huán)境受各種自然條件和人為因素的影響，室外體育比賽則更多的受到環(huán)境條件的影響，由于環(huán)境條件的多變性，一定程度上會(huì)影響到體育生和運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮情況。而具有良好的對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力的體育生和運(yùn)動(dòng)員則可以很好的應(yīng)對(duì)環(huán)境中的比例因素，以獲得更好的比賽成績。為了更好的培養(yǎng)體育生和運(yùn)動(dòng)員的環(huán)境適應(yīng)能力，就要經(jīng)常性的對(duì)他們的訓(xùn)練環(huán)境進(jìn)行改動(dòng)，以幫助他們提升對(duì)各種自然環(huán)境變化或者人為因素的影響所導(dǎo)致的環(huán)境變化的應(yīng)對(duì)能力。在平時(shí)體育訓(xùn)練中要充分考慮到比賽時(shí)很可能遇到的各種環(huán)境條件的變化，以幫助體育生和運(yùn)動(dòng)員對(duì)該種環(huán)境的適應(yīng)能力，在這種環(huán)境條件下對(duì)體育生和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體育訓(xùn)練，增強(qiáng)他們對(duì)體育比賽環(huán)境變化的應(yīng)對(duì)能力。好的應(yīng)對(duì)能力幫助他們更輕松的應(yīng)對(duì)比賽，不被外界環(huán)境所打擾，以能夠充分發(fā)揮自己的實(shí)力獲得更好的比賽成果。在體育比賽時(shí)的心理狀態(tài)很大程度上影響著比賽成績，只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員和體育生在比賽中保持良好的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)的時(shí)候，才能夠以一種平常心應(yīng)對(duì)環(huán)境變化，獲得更好的成績。為了提升運(yùn)動(dòng)員和體育生的各種適應(yīng)能力，就需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員和體育生進(jìn)行在各種環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，并且在時(shí)間的安排上也要有更好的變動(dòng)，提升他們對(duì)時(shí)間變動(dòng)的適應(yīng)性。在具體的訓(xùn)練中還要模擬比賽場景，讓體育生和運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽環(huán)境和心理環(huán)境有更好的適應(yīng)能力，提升他們的實(shí)際應(yīng)戰(zhàn)能力。

高考心理素質(zhì)的重要性范文4

關(guān)鍵詞：初中；體育教學(xué)；心理素質(zhì)；鍛煉；途徑

中學(xué)生經(jīng)歷了小學(xué)的懵懂時(shí)期，身體上、心理上開始發(fā)生巨大變化，特別是在心理上，初中生正在形成自己的世界觀、人身觀、價(jià)值觀，這個(gè)時(shí)期是教育教學(xué)的良好時(shí)期，但是這個(gè)時(shí)期也是初中生心理發(fā)展極不成熟、不平穩(wěn)時(shí)期，對(duì)人身的初探時(shí)期。體育教師如何利用體育引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，形成參與意識(shí)、合作意識(shí)、增強(qiáng)自信、磨礪意志等成為教學(xué)重點(diǎn)。

一、在初中體育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育的重要性

（一）緩解初中生的學(xué)習(xí)壓力

初中相比較于小學(xué)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)驟然增加，學(xué)習(xí)壓力也隨之而來，加之這個(gè)時(shí)期使學(xué)生心理變化大，承受能力不穩(wěn)定，很容易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，這就是為什么初中階段的學(xué)生容易出現(xiàn)叛逆、逆反心理的重要原因之一。這種情況很容易導(dǎo)致學(xué)生心理負(fù)擔(dān)重，影響正常的生活與學(xué)習(xí)。而體育能夠放松心情、緩解壓力，調(diào)節(jié)初中生的內(nèi)心矛盾，促進(jìn)初中生的心理健康。體育可以促進(jìn)學(xué)生大腦思維活動(dòng)，提高認(rèn)知能力，提高正常知識(shí)學(xué)習(xí)的效率，驅(qū)散初中生存在于內(nèi)心的陰霾，形成健全的人格和心理，體育教師要用積極向上的體育精神影響學(xué)生，使學(xué)生形成陽光的內(nèi)心。

（二）使學(xué)生的肢體與內(nèi)心同時(shí)得到鍛煉

體育需要學(xué)生親身體驗(yàn)、嘗試，這樣才能獲得體育帶給身心的愉悅，在這個(gè)過程中，體育以其主動(dòng)的、積極的外在形式，要求學(xué)生身體協(xié)調(diào)，精力集中，感知?jiǎng)幼鞯膹?qiáng)度，活動(dòng)自己的身體，完成要求。學(xué)生長期處于這樣環(huán)境下，定期接受這樣的訓(xùn)練，不僅可以鍛煉學(xué)生的判斷能力，又可以影響學(xué)生的內(nèi)心，增加思維敏銳度與身體靈活性。

（三）磨練初中生的意志

體育活動(dòng)要求人有毅力，有耐心，一個(gè)心理素質(zhì)不高的初中生經(jīng)過鍛煉、意志會(huì)得到磨礪，在體育的影響下，逐漸形成積極向上、樂觀開朗的性格。另外，一個(gè)人從內(nèi)心散發(fā)出真正的正能量、陽光的氣質(zhì)會(huì)吸引身邊的人，營造良好的生活環(huán)境，促進(jìn)人際關(guān)系和諧，進(jìn)而幫助學(xué)生獲得生存技巧與能力。在初中階段是培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意識(shí)、健全人格的重要時(shí)期，通過體育學(xué)生能夠擴(kuò)展自己的生理極限，鍛煉自己的意志，形成健康的意志與品質(zhì)。

二、在初中體育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育的途徑

（一）體育教師要根據(jù)學(xué)生的承受能力選擇運(yùn)動(dòng)量

初中階段，學(xué)生的身體正處于生長期，體育教師要綜合考慮學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)承受能力，合理安排運(yùn)動(dòng)量，既不能過于繁重，破壞學(xué)生的身體機(jī)能，又不能過輕，起不到鍛煉身心的效果，教師要深入學(xué)生群體中，合理調(diào)配運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)體育教師要不斷提高自己的專業(yè)知識(shí)與專業(yè)技能，如，利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)最新的體育教授方法，借鑒其他優(yōu)秀教師的教學(xué)理念、查閱相關(guān)資料了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理與承受范圍，還可以參與學(xué)校之間舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)，交流體育教學(xué)心得，不斷獲取專業(yè)知識(shí)。教師在教學(xué)中要不斷積累經(jīng)驗(yàn)，對(duì)適合初中生的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理歸納、分類，并總結(jié)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來的心理動(dòng)向，利用體育運(yùn)動(dòng)疏導(dǎo)學(xué)生的困擾。

（二）體育教師要將鼓勵(lì)教育與挫折教育相結(jié)合

初中階段是塑造學(xué)生良好品質(zhì)的最佳時(shí)期，體育教師應(yīng)該觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，實(shí)施不同類型的教育。首先，對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力差，肢體協(xié)調(diào)能力不好的學(xué)生實(shí)施鼓勵(lì)式教育，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)學(xué)生的進(jìn)步，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步都要提出表揚(yáng)，增強(qiáng)學(xué)生的信息，避免學(xué)生因?yàn)樽约哼\(yùn)動(dòng)能力差就否定自己，影響心理成長。其次，對(duì)于表現(xiàn)突出，并且承受能力不穩(wěn)定的學(xué)生實(shí)施挫折教育，對(duì)于這類學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，不過分宣揚(yáng)其成績，也不漠視其成績，適當(dāng)加以提及，提出這類學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的缺陷，磨練其心理素質(zhì)。

（三）利用競爭提高學(xué)生的心理素質(zhì)

體育競技是一種較好的提高學(xué)生心理素質(zhì)的手段，正是由于體育競技可以幫助學(xué)生形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，相互幫助的精神，才可以矯正初中生表現(xiàn)出來的不良端倪，幫助學(xué)生在競技的刺激下學(xué)習(xí)思考、提高能力。體育集體性強(qiáng)，教師可以利用這一點(diǎn)組織體育活動(dòng)，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中相互合作，形成較好的人際關(guān)系。在團(tuán)體合作中，初中生能夠體會(huì)團(tuán)結(jié)的力量，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，讓競技中成敗磨礪初中生的心理素質(zhì)，形成樂觀向上的生活態(tài)度。例如，體育教師組織一場拔河比賽，兩隊(duì)學(xué)生都要拉住手中的繩子，奮力將繩子拉向自己的那一隊(duì)，如何哪一對(duì)的成員消極比賽就會(huì)影響整個(gè)隊(duì)伍的成績。在比賽后教師給予贏得那一對(duì)講評(píng)，給輸?shù)哪且粚?duì)鼓勵(lì)，如此來鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

三、結(jié)束語

綜上所述，初中階段是利用體育鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的黃金時(shí)期，體育教師要充分把握機(jī)會(huì)，培養(yǎng)健全人格的人，為學(xué)生一生的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。體育教師要積極利用體育運(yùn)動(dòng)調(diào)整學(xué)生的心理問題，磨礪初中生的意志，提高他們的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]鞠才雄.淺析初中體育教學(xué)中如何加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉[J].高考（綜合版），2014，11：127-128.

[2]王楠.初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑探索[J].文體用品與科技，2014，10：124.

高考心理素質(zhì)的重要性范文5

聽說讀寫是語文的基本功，而口才交際能力在現(xiàn)代社會(huì)生活中已越來越被重視，而我們的中學(xué)語文教學(xué)，卻遠(yuǎn)未把培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生口頭表達(dá)能力放到應(yīng)有的位置。我在職業(yè)高中語文口語訓(xùn)練課的教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)這個(gè)問題作了一些思考和探索，在此想談一些粗淺的想法。

一、加強(qiáng)口才訓(xùn)練的必要性與迫切性

1、從語文教學(xué)的目標(biāo)看，口才訓(xùn)練不容忽視。中學(xué)語文教學(xué)的主要目標(biāo)任務(wù)應(yīng)是培養(yǎng)學(xué)生的聽、說、讀、寫能力。然而長期以來，在具體教學(xué)的過程中，往往重讀、寫，輕聽、說。教師們并非不知道口才交際能力對(duì)于學(xué)生將來踏上社會(huì)后的再發(fā)展有著重要的作用，但迫于考試的壓力，不得不違心地引導(dǎo)學(xué)生摳字句背解釋，而把許多能力的訓(xùn)練擠出了語文教學(xué)的課堂。現(xiàn)在，在語文教學(xué)改革中，我們必須認(rèn)識(shí)提高學(xué)生口頭表達(dá)能力的重要性，提高學(xué)生“說”的能力作為語文教學(xué)主要目標(biāo)任務(wù)之一，必須在語文課中給它以應(yīng)有的一席之地。

2、從社會(huì)發(fā)展的要求看，口才訓(xùn)練非常必要。社會(huì)發(fā)展到今天，早已進(jìn)入了大協(xié)作時(shí)代，人際間的橫向聯(lián)系大大加強(qiáng)，在社會(huì)工作與社會(huì)交往中，許多時(shí)候需要談判、辨論、宣傳、演講……。我們的學(xué)生不論他們將來從事什么工作，都需要有一定的社會(huì)交際能力和口頭表達(dá)能力，外事工作、商業(yè)談判、法庭辯論、企業(yè)公關(guān)哪項(xiàng)不用口才？教師、記者、節(jié)目主持人、導(dǎo)游、推銷員誰個(gè)不需口才？就是汽車售票員，商場營業(yè)員、賓館服務(wù)員也要有良好的口語表達(dá)能力才能把工作做得更出色。當(dāng)今社會(huì)，人們已越來越強(qiáng)烈地意識(shí)到口才的重要，口才對(duì)于某些人來說將直接影響到其事業(yè)的成功與否，所以越來越多的人試圖通過強(qiáng)化訓(xùn)練來提高自己的口才。

3、從學(xué)生的基礎(chǔ)看，加強(qiáng)口才訓(xùn)練十分迫切。我在高中任教多年，從所接觸的學(xué)生情況看，大多數(shù)學(xué)生的口頭表達(dá)能力都不如人意。進(jìn)入高中的學(xué)生，目標(biāo)始終描準(zhǔn)高考，而高考只有筆試沒有口試。學(xué)生們整天埋頭于練習(xí)卷，語文課上忙于聽分析記答案做試卷，金口不開的時(shí)候居多，而且高中生相對(duì)初中生來說，心理上更趨于成熟也更趨于封閉，課堂上愿意主動(dòng)舉手發(fā)言的已不多。在職業(yè)高中，生源相對(duì)較差，許多學(xué)生從小到大從無機(jī)會(huì)登臺(tái)亮相當(dāng)眾發(fā)言，這樣長期以來形成不良循環(huán)：越不會(huì)說鍛煉機(jī)會(huì)越少，鍛煉機(jī)會(huì)越少越不會(huì)說。

因此，在語文教學(xué)中加強(qiáng)口才訓(xùn)練都是很有必要的也是非常迫切的任務(wù)，這是社會(huì)對(duì)跨世紀(jì)人才的要求，也是學(xué)生自身發(fā)展的需要，更是全面實(shí)施素質(zhì)教育必不可少的一環(huán)。

二、口才訓(xùn)練中的主要問題與關(guān)鍵環(huán)節(jié)

1.普通話語音訓(xùn)練。在口才訓(xùn)練中是否需要進(jìn)行普通話語音的辨正與訓(xùn)練呢？我認(rèn)為非常必要，因?yàn)檠葜v是一個(gè)人講，眾人聽，演講者的發(fā)音準(zhǔn)確與否，將直接關(guān)系到聽眾的理解是否正確。不僅演講是這樣，其他的口才表述亦如此，特別是在一些莊重嚴(yán)肅的場合，使用方言或帶有嚴(yán)重方言口音的普通話會(huì)大大影響其效果。在口才訓(xùn)練中加強(qiáng)普通話語音的辨正與訓(xùn)練是十分必要的。

2、心理素質(zhì)訓(xùn)練。“在口才訓(xùn)練系統(tǒng)中，有兩個(gè)舉足輕重的環(huán)節(jié)：一為思維環(huán)節(jié)，一個(gè)人思維水平的高低直接決定了此人口才水平的高低；一為心理素質(zhì)環(huán)節(jié)，心理素質(zhì)是否良好，決定了人們的口才能否在需要的時(shí)候得到應(yīng)有的顯現(xiàn)。”我們先來談心理素質(zhì)環(huán)節(jié)。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行口才訓(xùn)練中，提高學(xué)生心理素質(zhì)是極其重要的一環(huán)，相對(duì)于書面考試與比賽來說，在口語考試與比賽中良好的心理素質(zhì)尤為重要。

那么通過什么途徑才能達(dá)到提高心理素質(zhì)呢，一般說來，越怕當(dāng)眾說話越要鍛煉當(dāng)眾說話，只有在反復(fù)的鍛煉中才能克服緊張達(dá)到良好的心理狀態(tài)，永遠(yuǎn)開不了口就永遠(yuǎn)怕開口，只有多講多練才能從“不敢講”到“不怕講”。我在對(duì)學(xué)生進(jìn)行口才訓(xùn)練時(shí)注意喚起他們的自信與勇氣，特別是對(duì)那些還未邁出“第一步”的學(xué)生，我更注意鼓勵(lì)他們抓住每一次機(jī)會(huì)鍛煉自己，不讓他們站在岸邊看別人游泳，永遠(yuǎn)站在岸邊就永遠(yuǎn)怕水，這時(shí)候我們必須伸出熱情之手把他們拉下水，只有下了水才能不怕水，只有通過當(dāng)眾說話才能克服害怕當(dāng)眾說話的心理，加強(qiáng)口才訓(xùn)練，是提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑。

3、思維訓(xùn)練。口才訓(xùn)練系統(tǒng)中的另一個(gè)舉足輕重的環(huán)節(jié)是思維環(huán)節(jié)，思維訓(xùn)練也是口才訓(xùn)練中的重要一步。從心理學(xué)原理看，思維與語言是緊密地聯(lián)系著的，語言所表達(dá)的是思維活動(dòng)的結(jié)果，那么，思維如果不敏捷不清晰不嚴(yán)密，語言的表達(dá)也就不可能流暢清楚，很難想象，一個(gè)思維遲純而又混亂的人，能夠口若懸河滔滔不絕又條理清晰地表達(dá)自己的思想。

高考心理素質(zhì)的重要性范文6

關(guān)鍵詞：高中英語；課程改革；角色定位中圖分類號(hào)：G633.41文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2016）12-0180-02高考英語面臨著改革，雖然準(zhǔn)確的改革方案還沒有出臺(tái)，但是教師要明白，英語這門學(xué)科面臨著高考適度改革，即使英語不作為全國統(tǒng)一高考科目之一，但是學(xué)好英語仍然有重要意義。高考英語的改革給教師帶來了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，教師要能夠在教學(xué)方法上尋求突破創(chuàng)新，采用適合的教學(xué)方法進(jìn)行有效教學(xué)，在教學(xué)定位上進(jìn)行轉(zhuǎn)變。

1.在高考英語改革認(rèn)識(shí)上進(jìn)行準(zhǔn)確定位

對(duì)于教師而言，教師應(yīng)當(dāng)盡可能地樹立積極的心態(tài)迎接改革。一些英語教師根據(jù)網(wǎng)絡(luò)上對(duì)高考英語改革的誤讀而擔(dān)憂，認(rèn)為英語改為一年兩考，甚至是在某些省份的降分，分等級(jí)等舉措是國家在基礎(chǔ)教育階段弱化英語教學(xué)的信號(hào)。老師首先要明確的是，英語改革歷經(jīng)了三十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，仍然在持續(xù)當(dāng)中是無法改變的現(xiàn)狀。然而在全球化大背景下，學(xué)習(xí)英語的重要性不會(huì)改變。英語教師應(yīng)該對(duì)改革樹立信心，堅(jiān)定自己對(duì)所從事的事業(yè)和所教學(xué)科的信心。同時(shí)，英語教師還因更加重視對(duì)學(xué)生語言能力的培養(yǎng)和興趣的提高。"英語學(xué)習(xí)的興趣，就像"劑"，有了它發(fā)動(dòng)機(jī)才能轉(zhuǎn)動(dòng)起來"。而能力的培養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，教師應(yīng)當(dāng)努力揣摩教學(xué)方法，豐富教學(xué)方法的多樣性和靈活性，運(yùn)用任務(wù)型教學(xué)等提高學(xué)課堂英語學(xué)習(xí)的興趣和參與度。此外，教師應(yīng)當(dāng)重視傳統(tǒng)英語教學(xué)中所忽略的內(nèi)容，例如口語和聽力技能的訓(xùn)練，這些正是英語工具性的必備要素。其次，對(duì)于學(xué)生而言，要端正學(xué)習(xí)英語的態(tài)度，采取正確的學(xué)習(xí)方法。學(xué)生首先要端正心態(tài)，既要認(rèn)識(shí)到英語學(xué)習(xí)的重要性，也不可對(duì)它過分夸大。要在學(xué)習(xí)系統(tǒng)中，平衡英語學(xué)科與其它學(xué)科的關(guān)系，努力做到全方面的學(xué)習(xí)和發(fā)展。其次，學(xué)生要采取正確的學(xué)習(xí)方法。在認(rèn)真跟隨教師學(xué)習(xí)的前提下，學(xué)生應(yīng)當(dāng)避免死記硬背，大量做無意義題目等不科學(xué)的方法。以背單詞為例，學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)好音標(biāo)，了解一定的構(gòu)詞法，從讀音和構(gòu)詞上入手，再運(yùn)用聯(lián)想法等方式科學(xué)記背單詞。

2.在高考改革英語教學(xué)策略上進(jìn)行研究探索

2.1從實(shí)際出發(fā)，因材施教。高中英語老師們?cè)诮虒W(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)盡可能的因材施教，從實(shí)際出發(fā)，從學(xué)生的需求出發(fā)。面對(duì)英語成績不好的孩子，不應(yīng)當(dāng)差別對(duì)待，應(yīng)當(dāng)了解這些學(xué)生在學(xué)習(xí)英語時(shí)存在哪些困難，再對(duì)癥下藥。具體說 來，學(xué)生如果是對(duì)英語沒興趣，可以通過一定的方法激發(fā)學(xué) 生對(duì)英語學(xué)習(xí)的熱情，比如可以適當(dāng)利用一些實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)等，或是通過語言的力量激勵(lì)學(xué)生；如果學(xué)生是由于學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)?shù)脑挘處熆梢赃m當(dāng)進(jìn)行指導(dǎo)，防止學(xué)生在錯(cuò)誤的路上 越走越遠(yuǎn)；如果學(xué)生是因?yàn)槊鎸?duì)考試壓力過大而影響發(fā)揮時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的心理，注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不再害怕考試，讓學(xué)生輕裝上陣，尤其在高考這種逐漸社會(huì)化的考試中，能夠取得滿意的成績。另外，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生自己善于思考、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，體會(huì)到真正的英語散發(fā)出來的獨(dú)特魅力。

2.2創(chuàng)設(shè)求知情境，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣永遠(yuǎn)都是最好的老師。高中英語教師需要在教學(xué)過程中提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，這樣學(xué)生會(huì)積極主動(dòng)地進(jìn)行英語學(xué)習(xí)。一是利用各種手段激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。興趣能激發(fā)靈感，它不是自發(fā)的，是逐漸培養(yǎng)起來的。我在教學(xué)別 注意合理設(shè)疑，喚起學(xué)習(xí)興趣和求知情境，利用討論環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)興趣 知識(shí)要互補(bǔ)，思想要共振，集體討論也是很重要的，它既可以活躍課堂氣氛，又可使學(xué)生信息得到交流，思維得到調(diào)整。另外，還應(yīng)該使用教具，如利用小黑板、卡片、幻燈、實(shí)物等直觀教學(xué)手段來增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣。傳授學(xué)習(xí)方法，鞏固記憶興趣 在"自學(xué)指導(dǎo)"教學(xué)中，傳授學(xué)習(xí)方法也是十分重要的，能起到鞏固記 憶興趣的作用。這樣，既增強(qiáng)趣味性，也能幫助學(xué)生較快地準(zhǔn)確地記憶單詞，短 語，句型等。二是融洽的師生關(guān)系，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生自學(xué)興趣。教學(xué)本來是"教"與"學(xué)"的結(jié)合，師生關(guān)系融洽，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)他們自學(xué)能力。因?yàn)閷W(xué)生沒有心理上的壓抑可以自由的"想、問、 討論"，而這些只有在師生感情融洽才得以實(shí)現(xiàn)。所以在授課時(shí)，時(shí)刻注意自己的表情不呆板，語言不生硬，課間多和學(xué)生打交道。 三是加強(qiáng)趣味指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)習(xí)興趣 心理學(xué)的研究和教育工作的實(shí)踐表明，采用生動(dòng)的、適合學(xué)生心理發(fā) 展水平的教育方式，也可以成功地培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，例如，借一些有利于學(xué)習(xí)的書刊，讓他們?nèi)ラ喿x，還利用板報(bào)介紹一些英語知識(shí)，出一些英語趣味題，揭示英語在改造客觀世界中的作用，從而鞭策他們樹立愛國之心，鼓勵(lì)他們探索英語中的奧秘，以便更好地培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

2.3有效指導(dǎo)，適度增加輸入量。高中英語教師應(yīng)當(dāng)針對(duì)高中學(xué)生詞匯量不過關(guān)、單詞拼寫錯(cuò)誤多、閱讀速度慢等明顯的英語學(xué)習(xí)問題，通過有效地教學(xué)指導(dǎo)，使學(xué)生攻克在英語學(xué)習(xí)中的困難。以詞匯為例，雖然沒有詞匯是萬萬不能的，但只有 詞匯是不夠的。在高中英語教學(xué)中，不應(yīng)當(dāng)局限于了解詞匯的中英文意思，而應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生做到詞不x類、詞不離句、詞不離文。尤其面對(duì)一些好的英文短文、詩歌，教師不應(yīng)當(dāng) 僅僅對(duì)詞匯進(jìn)行講授，而可以適當(dāng)從英語語言欣賞角度進(jìn)行 教學(xué)，增加學(xué)生的語言輸入量，拓寬學(xué)生們的文化視野，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)英語的興趣，也可以讓教學(xué)內(nèi)容更為豐富、有趣。當(dāng)然，還應(yīng)當(dāng)同時(shí)密切關(guān)注高考信息與動(dòng)態(tài)，及時(shí)地進(jìn)行調(diào) 整和課程教學(xué)內(nèi)容的補(bǔ)充。

3.結(jié)束語

在新一輪基礎(chǔ)教育改革的今天，教師正面對(duì)著一個(gè)新的課程環(huán)境，新的課程研究模式，一個(gè)要求教師角色向廣度延伸，向深度擴(kuò)展的時(shí)代背景。所以，在高中英語新課標(biāo)實(shí)施的過程中，我們英語老師究竟如何去應(yīng)對(duì)這種改革背景，全面提高自身素質(zhì)就成為新課程實(shí)施成功與否的關(guān)鍵所在。參考文獻(xiàn)：