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體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思范文1

【關(guān)鍵詞】心理疏導(dǎo) 邊想邊學(xué) 邊練邊比 強化鞏固

立定跳遠(yuǎn)是我省中考體考的抽考項目，同時也是我們農(nóng)村初中生在體考中滿分率最低的項目，尤其是男生。探其原因我認(rèn)為主要有兩個方面：一是個子矮的基本都得不到滿分；再有就是跳躍能力差，平時涉及、訓(xùn)練得少。個子矮不是短期能改變的，所以，要提高立定跳遠(yuǎn)成績唯一可行、快速有效的途徑就只有通過體育教師的合理指導(dǎo)訓(xùn)練來提高學(xué)生自身的跳躍能力，在原來的基礎(chǔ)上進一大步。怎樣快速有效的提高立定跳遠(yuǎn)成績呢？我就十多年來的教育教學(xué)經(jīng)驗談?wù)劇?/p>

心理疏導(dǎo)

體育運動本身就會讓人出臭汗，甚至?xí)軅@與當(dāng)下學(xué)生們在家寵著疼著，怕臟怕累，又愛美的性情發(fā)生了沖突。尤其是會讓人腰酸腿疼，弄臟衣鞋的立定跳遠(yuǎn)就更是讓學(xué)生畏而遠(yuǎn)之了。所以，要快速有效的提高立定跳遠(yuǎn)的成績首先要做好學(xué)生的思想工作，讓他們?nèi)硇牡耐度氲綄W(xué)習(xí)訓(xùn)練中來。一方面，一定要讓學(xué)生認(rèn)識到體考的重要性和緊迫性：平時多做一百個文化題未必就能贏得中考的一分，而我們體育項目成績的增加是看得見的，今天能夠多跳遠(yuǎn)幾厘米明天肯定就多幾分。考好了體考項目中最薄弱的立定跳遠(yuǎn)，就等于中考的首戰(zhàn)告捷，這樣讓學(xué)生獲得成就感，增加自信心；另一方面，要弘揚我們中華民族的不怕臟不怕累、吃苦在前享樂在后、同甘苦共患難等傳統(tǒng)美德。并教會學(xué)生一些好的訓(xùn)練習(xí)慣，讓學(xué)生們享受一起臟一起累、一起笑一起淚的美好的畢業(yè)班生活，共同營造一個良好競爭與合作、真實溫馨的班集體。

邊想邊學(xué)

運動員都是天賦加汗水來成就人生的。我們初中體育教育是面向所有的學(xué)生，有的體育教師在教學(xué)時一味的做示范，盲目訓(xùn)練，是不適合我們初中體育教育教學(xué)的。國家設(shè)置體育中考的目的是“培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣，促進學(xué)生德智體美全面發(fā)展”，其實也就是為了讓中學(xué)生在搞好學(xué)習(xí)的同時也要注重身體健康，在學(xué)習(xí)之余要積極鍛煉身體，同時在訓(xùn)練中開發(fā)學(xué)生的運動性思維，讓學(xué)生邊想邊練甚至以思維的強化彌補運動能力的不足，體育鍛煉與文化學(xué)者相互促進，以達(dá)到在中學(xué)階段既長知識，又能長好身體的效果。所以，我們體育教師在平時的教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)該重視學(xué)生的教育培養(yǎng)功能，而不是選拔功能。

教學(xué)時教師要認(rèn)真講解講透立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)要領(lǐng)：預(yù)擺調(diào)節(jié)、快速蹬地、騰空平移、平穩(wěn)落地。一定要先練分解動作，讓這些簡單的動作要領(lǐng)扎根學(xué)生的心里，在完整練習(xí)時才會有意識的去做，做后才會有反思體會，才能有改進、有提高。在訓(xùn)練時讓學(xué)生邊想邊練，邊反思邊改進，以思維的強化彌補運動能力的不足，達(dá)到快速提高成績。

邊練邊比

練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，起跳和空中平移是立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的兩大難點也是教學(xué)重點，更是我們提高立定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵。在訓(xùn)練時我們可以通過提高跳躍能力來解決。

首先，發(fā)展跳躍能力一定要選準(zhǔn)一些專項練習(xí)，如：直腿跳、屈腿跳、深蹲跳、縱跳摸高、跳臺階、蛙跳，甚至負(fù)重跳……這些專項練習(xí)都是發(fā)展學(xué)生腿部力量，增強爆發(fā)力的好辦法。但是，這些專項練習(xí)枯燥又辛苦，所以，我們可以通過適當(dāng)?shù)谋荣愋问竭M行來提高學(xué)生練習(xí)的積極性，或者放在每節(jié)課下課前5分鐘作為“課課練”的內(nèi)容進行，一段時間下來，學(xué)生的跳躍能力肯定有所增強。

其次，起跳的訓(xùn)練重在蹬地收腿的速度和起跳的角度。體會訓(xùn)練蹬地速度我除了經(jīng)常用直腿跳、屈腿跳和縱跳摸高外，更愛讓學(xué)生從斜坡往平地跳或者在沙坑邊前半腳蹬沙坑邊跳讓學(xué)生體會前腳掌蹬地；起跳角度的訓(xùn)練我一直喜歡借助臺階進行，我們學(xué)校有一處臺階正好可用，我采取讓學(xué)生分二至四個小組一起練習(xí)跳：1、一階一階快跳組2組；2、二階二階快跳組3組；3、三階連跳組n組（男生可以跳四連跳）；4、最后練習(xí)從倒數(shù)第一階往遠(yuǎn)跳n組，的方式進行訓(xùn)練，其中n組根據(jù)學(xué)生的運動量和運動能力進行適當(dāng)調(diào)整，并且盡量幾個學(xué)生齊跳，讓他們相互比比，有點評、有比賽，快樂有效。沒有臺階的可用在起跳線前上方遠(yuǎn)處，指定一個參照物，讓學(xué)生看著跳而不看地面跳，讓學(xué)生心中有數(shù)，體現(xiàn)出有高才有遠(yuǎn)。騰空平移的體會必須先在沙坑中進行，對于膽小的學(xué)生還要進行心理疏導(dǎo)，消除安全顧慮，慢慢的延長學(xué)生的平移時間，學(xué)生在沙坑邊通過觀看評價他人的動作中得到靈感。在完整動作的訓(xùn)練時適當(dāng)穿賽和象征性的懲罰是最能刺激學(xué)生訓(xùn)練的動力，也是釋放壓力緩解疲勞的劑。

強化鞏固

我們大理州的近年了的體考時間都在四月上中旬，而抽考結(jié)果在三月初出來，那么有一個月多的時間就是我們體育教師針對抽考項目的強化和鞏固時間了。我校歷來都是采取早操，午休的時間配合體育教師進行強化訓(xùn)練的，集中訓(xùn)練兩星期后進行第一次模擬考，教師以班級為單位進行檢測，教師按成績分組，進行強化訓(xùn)練把單項不滿分的分一組，訓(xùn)練時，滿分的同學(xué)隨意練鞏固成績，也可以扮演小老師的角色分配到各組指導(dǎo)；對于不滿分的學(xué)生分組練，每組指定一個小組長帶著練，重點提高滿分率，多項不滿分的集中訓(xùn)練，達(dá)到盡可能的提高。最后一個階段是鞏固，按中考體考的時分組的情況進行分組，每組指定一個組長，負(fù)責(zé)帶準(zhǔn)備活動，適時的調(diào)節(jié)考試狀態(tài)。兩星期后，組織一次全校性的模擬考，科目順序由學(xué)校老師負(fù)責(zé)監(jiān)考成績出來后，體育教師根據(jù)體考模擬測試中存在的問題進行彌補和指導(dǎo)。

總的來說只要遵循理論到練習(xí)再到理論與練習(xí)相結(jié)合的學(xué)習(xí)過程，讓學(xué)生遵循科學(xué)的練習(xí)方法，加上堅強的意志力，通過持之以恒的訓(xùn)練，學(xué)生的成績會得到提高，身體素質(zhì)會變得越來越好。

參考文獻

[1]《2011年云南省初中畢業(yè)升學(xué)體育考試方案》

體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思范文2

選自黑龍江人民出版社編著《新編小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)試驗教學(xué)叢書》（水平一）一年級第二學(xué)期跳躍單元第三課時《立定跳遠(yuǎn)》教材。

2.教學(xué)特色

本課通過廢舊物（報紙）一物多用，創(chuàng)編活動內(nèi)容，采用模仿、嘗試、表演等手段讓學(xué)生在愉快的游戲中學(xué)習(xí)，掌握立定跳遠(yuǎn)的動作，進一步提高跳躍的能力。

3.教學(xué)目標(biāo)

（1）認(rèn)知目標(biāo)：了解正確的立定跳遠(yuǎn)動作和方法，知道利用報紙可以創(chuàng)編多種游戲的方法。

（2）技能目標(biāo)：學(xué)生在活動中掌握雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起，并有挺胸收腹的動作，提高學(xué)生利用報紙創(chuàng)編游戲的能力。

（3）情感目標(biāo)：在自主合作的學(xué)習(xí)活動中，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神，提高學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。

4.教學(xué)重點

雙腳同時蹬地起跳，用力向前上方躍起，雙腳同時落地。

5.教學(xué)難點

雙腳輕巧落地，挺胸收腹，上下肢協(xié)調(diào)配合。

6.教學(xué)過程

[導(dǎo)入與模仿]

師：同學(xué)們，老師今天給大家?guī)砹艘患芴貏e的體育器材，你們想知道是什么嗎？（生相互猜想）

師：（出示和分發(fā)報紙）想不想知道老師是怎樣把報紙變成我們課堂上需要的體育器材的？

生：想！

教師指導(dǎo)學(xué)生把報紙卷成柱狀后對接成圓形（假想成汽車的方向盤），領(lǐng)學(xué)生在場地內(nèi)做開車運動（直線、彎道等）。

師：同學(xué)們，老師現(xiàn)在給你們2分鐘的時間讓大家利用手中的“方向盤”合作活動，比一比誰玩得最好。

學(xué)生二人一組進行鉆山洞、滾圈、套圈等。

[展開與升華]

師：剛才看到大家想出了很多不同的玩法，非常好；下面老師請大家聽哨音指揮，來玩一個小游戲——跳進跳出（講解方法與要求，學(xué)生集體練習(xí)“跳進跳出”游戲活動）。

師：同學(xué)們想一想，剛才這個游戲與我們學(xué)習(xí)的哪一個體育內(nèi)容一樣，你能給再起一個有趣的名字嗎？

同學(xué)們紛紛說出“立定跳遠(yuǎn)”的名稱，并給它起名叫“青蛙跳荷葉”。接著，教師出示自制的圖解，講解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，并指導(dǎo)學(xué)生散點的原地分解動作練習(xí)。

師：你們想學(xué)小青蛙連續(xù)的在荷葉上跳來跳去嗎？

生：想學(xué)……想學(xué)……

教師講解示范連續(xù)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整好紙圈（荷葉）間的距離。學(xué)生四人一組練習(xí)連續(xù)立定跳遠(yuǎn)的動作。

師：小青蛙們長大了，我們來看一看哪組小青蛙的本領(lǐng)最大？（指導(dǎo)學(xué)生分組比賽練習(xí)）

[拓展與延伸]

師：剛才小青蛙進行了連續(xù)的跳荷葉運動，表現(xiàn)得都很好，沒有失誤（獎勵五角星）。下面我們看一看誰的力氣大？（啟發(fā)學(xué)生利用紙圈玩比力氣大小的游戲）

小青蛙們開始討論與交流，說出游戲“互擠出圈”。

師：有哪一個小青蛙能來說出“互擠出圈”游戲的方法和規(guī)則呢？（小青蛙們紛紛舉手搶著回答）請2只小青蛙進行游戲的示范并且給予獎勵。然后指導(dǎo)小青蛙進行分組，二人一組、三人一組、四人一組地進行合作活動。

師：我們看哪一個小組的青蛙最聰明？能利用紙圈（荷葉）玩不同的游戲？（獎勵優(yōu)秀小組五角星）

小青蛙們開動腦筋，利用紙圈（荷葉）玩各種不同的游戲（拼奧運五環(huán)、套圈等）。

7.教學(xué)反思

（1）學(xué)練結(jié)合，學(xué)玩相間。在教學(xué)過程中，通過教師的點撥、引導(dǎo)等方法，激發(fā)學(xué)生主動參與設(shè)計并開動腦筋自主創(chuàng)練能力，特別是在紙圈的多種功能開發(fā)和奧運五環(huán)拼圖的活動中，讓學(xué)生在學(xué)中練，在練中玩，充分展示自我的身體潛能和素質(zhì)。

（2）變廢為寶，充分挖掘廢舊體育資源。本課利用廢舊報紙為教學(xué)器材，上了一節(jié)有關(guān)跳躍的內(nèi)容。根據(jù)紙圈的圓形特點，將其與池塘里的荷葉聯(lián)想起來，設(shè)計出小青蛙在荷葉上的各種活動和游戲及紙圈的功能開發(fā)、創(chuàng)新活動等，充分發(fā)揮了學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思范文3

摘 要 采用測試法、數(shù)理統(tǒng)計法和比較分析法。對湖北師范學(xué)院不同年級身體健康女生的身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、握力、臺階試驗六個項目進行測試和比較。分析不同年級女生體質(zhì)現(xiàn)狀和健康狀況的特點，發(fā)現(xiàn)不同年級女生體質(zhì)健康方面存在的問題，并提出有關(guān)對策，為普通高校體育教學(xué)改革提供依據(jù)和參考。

關(guān)鍵詞 不同年級 女生 體質(zhì) 健康狀況

2002年，教育部、國家體育總局聯(lián)合頒布實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，從2004年開始在全國各級各類學(xué)校全面實施，為了更好的貫徹這一文件精神，湖北師范學(xué)院從2005年開始對全校學(xué)生實行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試，為及時了解和掌握湖北師范學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康狀況，并發(fā)現(xiàn)不同年級學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的變化，本研究試圖通過對湖北師范學(xué)院在校女生的身高、體重、握力，肺活量、立定跳遠(yuǎn)、臺階測試六個項目進行測試、比較和分析不同年級女生體質(zhì)現(xiàn)狀和健康狀況的特點，發(fā)現(xiàn)不同年級女生體質(zhì)健康方面存在的問題，并提出有關(guān)對策，為高校體育教學(xué)改革提供依據(jù)和參考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以湖北師范學(xué)院2009級（大三）、2010級（大二）和2011級（大一）身體健康的在校女生為研究對象，采取等額抽樣的原則，從2009級、2010年級、2011級各抽取女生300人，共計900名。

（二）研究方法

1.測試法。根據(jù)教育部、國家體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定和湖北師范學(xué)院實際情況，對學(xué)生身高、體重、握力，肺活量、立定跳遠(yuǎn)、臺階測試進行測試。

2.數(shù)理統(tǒng)計法。采用學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)智能系統(tǒng)軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

3.比較分析法。將不同年級學(xué)生所測試的數(shù)據(jù)，進行橫向、縱向的比較分析研究，并得出結(jié)果。

二、結(jié)果與分析

選取湖北師范學(xué)院在校學(xué)生2009級、2010級、，2011級女生各300人。分別從身高、體重、肺活量、臺階實驗、握力和立定跳遠(yuǎn)六個項目進行測試，并對測試結(jié)果進行對比分析（表1）。

（一）身高的測試結(jié)果的比較分析

從表1可以看出，女生身高有隨著年齡的增加而增長的趨勢，2011級女生平均身高為159.6cm，2010級女生平均身高為160.3cm，2009級女生平均身高為161.2cm，由于生活水平的提高以及在校學(xué)習(xí)任務(wù)較之高中要輕松，有更多充足的睡眠，大學(xué)課外活動的增加，體育課程的開設(shè)，因此女生平均身高也有較大幅度的增長。另外，進入大學(xué)以后，與高中階段相比，學(xué)生有了較多的時間選擇體育鍛煉，也是身高增加明顯的可能原因。

（二）體重的測試結(jié)果的比較分析

體重是直接反映人體的骨骼、肌肉、脂肪等及內(nèi)臟器官發(fā)育狀況的指標(biāo)，是反映身體的營養(yǎng)狀況的肌肉的發(fā)育程度。表1統(tǒng)計結(jié)果顯示，2011級女生平均體重為53.73kg，2010級女生平均體重為52.58kg，2009級女生平均體重為51.62kg，女生的體重隨著年齡的增長而下降，由于女生比較注重自身的體型和在大學(xué)期間體育課程的開設(shè)，課外運動量的增加，女生平均體重呈下降趨勢。

（三）肺活量的測試結(jié)果的比較分析

肺活量是反映肺的容積和擴張能力。肺活量大小受體力、呼吸肌、肺組織和胸廓彈性及呼吸道暢通程度等個體因素的影響較大。從表1統(tǒng)計結(jié)果來看2011級女生平均肺活量為2481.05ml，2009級女平均肺活量為2895.56ml，2009級女生肺活量為2703.15ml，根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果看出，女生肺活量的變化趨勢是先上升然后降低，從三個年級的對比顯示出大一的學(xué)生數(shù)值最低，經(jīng)過體育鍛煉使之增加，上到大三的學(xué)生有所下降。學(xué)生在高中階段的學(xué)習(xí)壓力較大，忽視對身體的鍛煉造成的。進入大學(xué)通過系統(tǒng)的體育鍛煉使之有一定的提高。到了大三隨著課程的增加，體育課程的結(jié)束，學(xué)生自覺參加體育鍛煉的人數(shù)減少，數(shù)值開始下降。

（四）臺階指數(shù)的測試結(jié)果的比較分析

臺階指數(shù)是一項簡易評價心血管機能水平高低的指標(biāo)，主要用以測定心血管系統(tǒng)的功能，也可以間接推斷機體的耐力，指數(shù)越大，心血管功能越好。表1統(tǒng)計結(jié)果顯示， 2010級女生臺階實驗平均結(jié)果比2011年女生臺階實驗平均結(jié)果有所提高，2009級女生臺階實驗平均結(jié)果比2010級女生臺階實驗平均結(jié)果又降低了，但是，2009級女生臺階實驗平均結(jié)果比2011級女生臺階實驗平均結(jié)果也有所提高。進校時的數(shù)值最低，通過體育鍛煉有所增長，而在三年級又有所下降。由于升入大學(xué)后，學(xué)習(xí)和各項體育鍛煉比較有規(guī)律，身體素質(zhì)相對較好，到了三年級，隨著體育課程的結(jié)束，面臨學(xué)習(xí)、考研的壓力，使得學(xué)生體育鍛煉機會明顯減少，同時缺乏自主鍛煉意識和主動性。

（五）握力的測試結(jié)果的比較分析

握力是反映上肢力量的指標(biāo)，由測試結(jié)果可以看出，2011級女生握力均值為28.83kg，2010級女生握力均值為32.81kg，2009級女生握力均值為33.15kg，統(tǒng)計表1明確顯示：女生握力均值狀況為先快后慢上升然過程，2010級女生握力均值比2011級女生握力均值增長3.98kg，2009級女生握力均值比2010級女生握力均值增長了0.34kg，但是2009級女生握力均值比2011級女生握力均值整體增長了4.32kg。

（六）立定跳遠(yuǎn)的測試結(jié)果的比較分析

立定跳遠(yuǎn)評價指數(shù)是測試學(xué)生下肢肌肉力量、爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的項目。表3統(tǒng)計結(jié)果顯示，2011級女生立定跳遠(yuǎn)平均成績?yōu)?76.15cm，2010級女生立定跳遠(yuǎn)平均成績?yōu)?90.14cm，2009級女生立定跳遠(yuǎn)平均成績?yōu)?88.35cm，2010級女生立定跳遠(yuǎn)平均成績較之2011級女生立定跳遠(yuǎn)平均成績上升了13.99cm，2009級女生立定跳遠(yuǎn)平均成績較之2004級女生立定跳遠(yuǎn)平均成績下降了1.69cm，整個女生平均體重的總體情況是先上升然后下降，2009級女生立定跳遠(yuǎn)平均成績還是比2011級女生立定跳遠(yuǎn)平均成績上升了12.2cm.通過體育鍛煉，提高了學(xué)生下肢素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)配合能力，也使腰腹力量得到了提高。到了三年級學(xué)生參加體育鍛煉時間的較少，數(shù)值有所下降。

三、結(jié)論

由以上測試結(jié)果對比分析可以看出，女生的體質(zhì)測試結(jié)果呈現(xiàn)出一個先揚后抑制的特點，原因在于，大一時學(xué)生對大學(xué)中的所有事物都充滿著好奇，積極參與學(xué)校組織的各項活動，參加體育活動的時間也比較多，加上現(xiàn)今的社會女生都崇尚以瘦為美，體育鍛煉就是最好的減肥方式，從而參與體育運動的時間增多；這樣一來通過一年的鍛煉，其身體的各項指標(biāo)在大二時，要好于大一進校時的水平；但是學(xué)習(xí)任務(wù)重又是制約學(xué)生參加課外體育鍛煉的一大因素，高校學(xué)生每周除上20-30學(xué)時的課程外，還要參加各種輔修課的學(xué)習(xí)，另外，畢業(yè)生就業(yè)分配制度的改革，就業(yè)競爭壓力的加大，各種考證班，如計算機等級證書，外語等級證書等，在學(xué)生中的影響，大家爭相考證，無暇顧及體育鍛煉，故而學(xué)生們的體質(zhì)受到很大影響，因而隨著年級的增高體質(zhì)呈下降的趨勢。

參考文獻：

[1] 胡慶山，王芳，王健.對湖北省大學(xué)生三次體質(zhì)調(diào)研結(jié)果的動態(tài)分析[J].山東體育學(xué)院學(xué)報.2004.20（2）：53-55.

[2] 李濤，王軻.陜西省普通高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的動態(tài)分析[J].西安體育學(xué)院學(xué)報.2008.25（2）：79-84.

[3]張建新.影響大學(xué)生體質(zhì)下降的因素分析與對策探討[J].成都體育學(xué)院學(xué)報.2008.34（9）：89-90.

[4] 張新萍，楊茜.中國學(xué)生體能素質(zhì)持續(xù)下降的制度反思[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報.2007.41（11）：18-20.

體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思范文4

1.真誠“揭短”，不留情面

要想磨課有效果，最需要的是那些真誠指出他人教學(xué)中存在哪些問題的人。同一堂課，一千個人執(zhí)教，由于認(rèn)知不同，會有一千種不同的教學(xué)方式，即“同課異構(gòu)”。所謂“旁觀者清”，由于認(rèn)知的限制，執(zhí)教者通常不容易發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，而其他聽課的人則比較容易看到問題。如果都是本著“明哲保身”，“不想得罪人”的思想，點評時只說優(yōu)點、不說缺點，那么就會達(dá)不到磨課的目的。以教學(xué)目標(biāo)為例，一些年輕教師存在對教學(xué)目標(biāo)把握不準(zhǔn)的問題。因為不熟悉體育課程標(biāo)準(zhǔn)、不熟悉教材、不熟悉動作、不熟悉學(xué)生，在教學(xué)目標(biāo)的選擇上很容易就出現(xiàn)偏差。而其他教師不留情面地“揭短”，能讓執(zhí)教教師立刻發(fā)現(xiàn)自己教學(xué)中的問題，有利于他們反思自己的不足。同時，磨課中不同的觀點進行碰撞，也能引起在場每位教師的思考，獲益的絕不只是執(zhí)教教師一人。因此，磨課是促進教師進步最直接的方法，它的效果最明顯。

2.磨掉平淡，磨出精彩

有人認(rèn)為體育課很容易上，因為上課無非就是讓學(xué)生打打球、玩玩游戲而已。其實這種想法大錯特錯。中小學(xué)的體育課和其他課程一樣，也有自己的課程標(biāo)準(zhǔn)。除了教學(xué)目標(biāo)的選擇要科學(xué)，教學(xué)的方法同樣要科學(xué)。面對多種多樣的教學(xué)方法，哪些方法是這節(jié)課最好的？哪些方法又能有機地結(jié)合在一起？這一系列的問題既是理論問題，又是具體的實踐問題。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法長時期處于近乎僵化的狀態(tài)，例如“動作分解完整練習(xí)重復(fù)練習(xí)”的教學(xué)方法已應(yīng)用了幾十年，盡管該方法的實際操作在發(fā)展，但是其變化卻缺少邏輯性。因此教師要結(jié)合教學(xué)實際努力創(chuàng)新，讓學(xué)生學(xué)得有興趣、學(xué)得有成效。比如，筆者曾經(jīng)上過一堂“立定跳遠(yuǎn)”公開課。最初設(shè)計的教學(xué)過程顯得很平淡，如何才能讓教學(xué)變得精彩呢？在聽取教研組其他教師的意見后，我對教學(xué)進行了改進。在第一個班上課時，我的教學(xué)流程是：熱身活動讓學(xué)生開展幾種原地登跳游戲開展幾種原地摸高游戲開展原地跳起比高落遠(yuǎn)游戲開展雙跳雙落游戲教師講解跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)、示范動作學(xué)生練習(xí)、教師糾正學(xué)生自主練習(xí)、相互交流教師點評放松活動、教學(xué)結(jié)束。整節(jié)課，以游戲帶動練習(xí)，學(xué)生不覺得枯燥，學(xué)得很有興趣。課后教研組又進行了討論，認(rèn)為還可以增加學(xué)生自主探究環(huán)節(jié)。于是在第二個班上課時，我對教學(xué)做了改進。比如，先讓學(xué)生示范，我再根據(jù)學(xué)生的情況進行動作講解、分析；激勵學(xué)生的斗志，讓他們開展立定跳遠(yuǎn)競賽，等等。通過磨課，我的立定跳遠(yuǎn)課一次比一次上得好。而磨課也讓我明白一個道理，那就是授課方法一定要活。因為一節(jié)課中教學(xué)活動多變，動作復(fù)雜，時間有限，要想有好的效果，就必須仔細(xì)思考，反復(fù)推敲，不能抱住一種方法一成不變。

3.虛心學(xué)習(xí)，不斷進取

體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思范文5

第4期：評判體育教師教的質(zhì)量――如何評教師

體育教師依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》及國家教材實施教學(xué)，但具體教得怎么樣，學(xué)生學(xué)會了嗎？體育教學(xué)的質(zhì)量如何對體育教師進行有效監(jiān)測？有沒有一套科學(xué)合理的評價系統(tǒng)？如果監(jiān)測工作做得不好，將動搖體育學(xué)科的根本。

第5期：運用教學(xué)方法和手段的能力――來自體育教師方面的重要影響因素

體育教師所運用的教法與手段取決于課的教學(xué)目標(biāo)，目標(biāo)不同，教法與手段各異。課堂教法與手段的運用能力是體育教師專業(yè)發(fā)展的核心，因此，如何在體育教師專業(yè)成長中規(guī)劃“教學(xué)方法和手段”能力的提升？其方法與路徑有哪些？

第6期：如何改變體育教學(xué)質(zhì)量提升的障礙――體育教師墨守成規(guī)的思維定式

很多老師對現(xiàn)狀不愿進行改變、不知怎么改變、不想突破現(xiàn)有問題、想變沒有環(huán)境支持，多數(shù)老教師的習(xí)慣性思維帶壞了一撥年輕人。教學(xué)質(zhì)量除了聚焦教師、課堂和學(xué)生外，外環(huán)境、大環(huán)境、大教育觀更重要。改變教師的現(xiàn)狀需要在觀念上、行為上提出有效且有吸引力的措施。

《實案選登》欄目

第4期：

1.教學(xué)設(shè)計主題類：小學(xué)，水平一：多種形式的跳躍方法和游戲。水平二：基本的跳躍活動方法。水平三、水平四：蹲踞式跳遠(yuǎn)。水平五：挺身式跳遠(yuǎn)。

2.案例片段分析類：跳躍教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)備部分片段展示。片段用設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)格式，分析設(shè)計意圖，教學(xué)組織重難點，主教材銜接的關(guān)鍵點分析。

3.水平三、水平四同課異構(gòu)主題內(nèi)容：（1）立定跳遠(yuǎn)；（2）蹲踞式跳遠(yuǎn)。

4.各水平段跳躍內(nèi)容單元計劃設(shè)計范例，主要闡述各課時的主要教學(xué)方法和教學(xué)重難點的把握，分析原始的單元課時數(shù)據(jù)，確定一個單元實際的課時量。

第5期：

1.教學(xué)設(shè)計主題類：小學(xué)，水平一：多種形式的走、跑方法和游戲。水平二：基本的跑的活動方法。水平三、水平四：快速跑、障K跑。水平五：耐久跑、途中跑。

2.案例片段分析類：跑類教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)備部分片段展示。片段用設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)格式，分析設(shè)計意圖，教學(xué)組織重難點，主教材銜接的關(guān)鍵點分析。

3.水平三、水平四同課異構(gòu)主題內(nèi)容：（1）快速跑；（2）彎道跑。

4.各水平段跑類內(nèi)容單元計劃設(shè)計范例，主要闡述各課時的主要教學(xué)方法和教學(xué)重難點的把握，分析原始的單元課時數(shù)據(jù)，確定一個單元實際的課時量。

第6期：

1.教學(xué)設(shè)計主題類：小學(xué)，水平一：排球游戲活動方法。水平二：排球墊球方法。水平三：排球墊球（加組合技術(shù)）活動方法。水平四：排球（技術(shù)運用）。水平五：排球基本技戰(zhàn)術(shù)配合。

2.案例片段分析類：排球教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)備部分片段展示。片段用設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)格式，分析設(shè)計意圖，教學(xué)組織重難點，主教材銜接的關(guān)鍵點分析。

3.水平三、水平四同課異構(gòu)主題內(nèi)容：排球墊球。

4.各水平段籃球運球單元計劃設(shè)計范例，主要闡述各課時的主要教學(xué)方法和教學(xué)重難點的把握，分析原始的單元課時數(shù)據(jù)，確定一個單元實際的課時量。

《教研園地》欄目

《教研園地》欄目是教師進行教研的主陣地，本欄目以教師在教育教學(xué)中遇到的各種問題為研究對象，以教師為研究主體，以提高教師專業(yè)素質(zhì)、增強教師課程實踐能力、促進學(xué)生全面發(fā)展為研究目標(biāo)。其基本點在課堂教學(xué)和課程改革實施中遇到的實際問題，著眼點在理論與實際的結(jié)合，切入點在教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，生長點在促進學(xué)生發(fā)展和教師自我提升。2017年我們將一如既往地為廣大讀者服務(wù)，稿件來源分為約稿和自然來稿，歡迎廣大專家、學(xué)者、教研員、一線教師積極投稿。一線教師投稿的字?jǐn)?shù)為2000～4000字。

第1-2期：何為教研，為何進行教研

針對區(qū)域、片、校、組談上年度個人方案、計劃、實施及參加培訓(xùn)的體驗、感悟、成功與不足，要凸顯理論與實踐的有效結(jié)合。作為教研主力軍的一線體育教師可以談如何改變、適應(yīng)、跟進教研，教研的優(yōu)勢、功能、價值何在，可以通過校本教研談自我擔(dān)當(dāng)與發(fā)展的一些成功的典型案例，也可以結(jié)合年度計劃、方案等提出探討的問題、建議或向?qū)＜仪笾?/p>

第3-4期：如何進行校本教研，校本教研的實施途徑

學(xué)校是校本教研的主陣地，教師是校本教研的主體，師生共同發(fā)展是校本教研的目的。校本研究的實施途徑豐富多彩，大家可以集思廣益，例談校本教研的途徑有哪些，怎樣從多方位、多角度、多層面讓校本教研保持高效、發(fā)展的態(tài)勢。一線教師可以結(jié)合中考體育、高考體育從操作層面談做了什么，做成了什么，尤其是從學(xué)生發(fā)展的視角，談如何應(yīng)對、反思、改進、提升中、高考體育策略的點滴體會等。

體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思范文6

一、游戲教學(xué)的提出依據(jù)

體育游戲在小學(xué)體育教材中超過四分之一,并具有寓教于樂、符合小學(xué)生愛玩好動、興趣廣泛、好奇心強等心理特點,能最大限度調(diào)動學(xué)生對體育的興趣,讓學(xué)生在娛樂游戲中鍛煉身體、掌握“雙基”、發(fā)揮潛能,發(fā)展能力,從而達(dá)到體育教學(xué)目的,有效提高體育教學(xué)的實效性。

二、合理運用,提高實效

1　運用游戲,優(yōu)化教學(xué)設(shè)計

首先,教師應(yīng)研究課標(biāo),熟悉教材,明確一節(jié)體育課的教學(xué)任務(wù),合理設(shè)計游戲,優(yōu)化教學(xué)環(huán)節(jié),提高教學(xué)實效。體育課中的每一個游戲,都是以某個技術(shù)動作為素材,或以幾個技術(shù)動作合并為一體,巧妙地揉合到一個游戲中進行的。游戲既可以優(yōu)化導(dǎo)入,放在主教材教學(xué)前進行,作為輔助練習(xí),又可以放在教材后作為鞏固性練習(xí),提高教學(xué)效果。例如教師可以在導(dǎo)入階段。運用“搶位子”、“叫號賽跑”、“大魚網(wǎng)”等游戲,活躍課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,集中注意力,使學(xué)生情緒興奮,精力充沛地投入學(xué)習(xí)。又如在小學(xué)一年級《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)時,可以在教學(xué)立定跳遠(yuǎn)前安排學(xué)生跳單雙圈的游戲。學(xué)生通過游戲練習(xí)單、雙腳跳,為這就為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中“雙腳用力蹬地向前跳出”打下基礎(chǔ)。當(dāng)然,教師也可以在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)之后,開展“雙腳跳接力賽”游戲。學(xué)生在玩中復(fù)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容,鞏固了“雙腳用力蹬地后同時落地”的動作。游戲與教學(xué)內(nèi)容相銜接,不僅對教學(xué)內(nèi)容起輔助作用,還會使學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容有濃厚的興趣,激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)求知欲,使我們的教學(xué)效果事半功倍。

2　運用游戲,有效落實“雙基”

正確理解體育課程的性質(zhì),是提高體育課堂教學(xué)實效性的重要保證。《課標(biāo)》明確規(guī)定:“體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段,以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容,以增進中小學(xué)生健康為主要目的必修課程”。因此,教師在設(shè)計游戲時,善于挖掘游戲內(nèi)容的知識性,要善于發(fā)現(xiàn)游戲教學(xué)與技能習(xí)得的結(jié)合點。在游戲活動過程中,教師要通過生動、形象的語言進行講解,向?qū)W生傳授一定的基礎(chǔ)知識和基本技能。例如,在小學(xué)低年段體育教學(xué)熱身階段,采用“比比誰做得好,誰做得象”的動物動作模仿操游戲。在游戲活動過程中,通過教師語言提示(燕子飛、小兔跳、大象走、企鵝走、袋鼠跳……),讓學(xué)生自己進行模仿動作的游戲練習(xí)。同時,讓他們進行小組間相互比賽,相互評價,比一比哪一組做得最好,哪一組做得最象。學(xué)生們通過游戲比賽的方式,不僅進行身體基本技能的練習(xí),而且了解了有關(guān)的自然常識,培養(yǎng)了他們自主學(xué)習(xí)的能力和課堂評價能力,還為下階段的主教材學(xué)習(xí)做好了準(zhǔn)備活動。

3　運用游戲,有效激趣導(dǎo)學(xué)

要提高小學(xué)體育課堂教學(xué)的實效性,晟重要的一點就是讓學(xué)生主動學(xué)習(xí)。學(xué)生的主動學(xué)習(xí)緣于好奇心的驅(qū)使,興趣的使然。興趣是最直接的學(xué)習(xí)動力。《課程標(biāo)準(zhǔn)》中把運動參與目標(biāo)作為首要目標(biāo),充分體現(xiàn)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要性。愛玩是小學(xué)生的天性,而體育游戲的形式活潑、有趣、種類繁多,能極大地滿足小學(xué)生好動、好奇和追求新異刺激的心理特點。因此,可以把所要達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)以“游戲”的教學(xué)形式開展教學(xué),調(diào)動學(xué)生的主動參與的積極性,讓學(xué)生從課的開始部分就對教學(xué)產(chǎn)生興趣。以積極的態(tài)度參與教學(xué)。游戲教學(xué)還能創(chuàng)設(shè)良好氛圍,使學(xué)生能在輕松活躍的氣氛中學(xué)好體育知識、掌握運動技能。例如我在教“持輕物投擲(水平一)”這一教學(xué)內(nèi)容時,引導(dǎo)學(xué)生玩“彈射紙火箭”游戲。學(xué)生一聽是做游戲,個個笑逐顏開,樂呵呵地等著老師下口令。看此情景,我引導(dǎo)學(xué)生用手中的皮筋從不同的角度彈射紙火箭,并觀察、比較哪一種角度最遠(yuǎn)。學(xué)生們在高昂的學(xué)習(xí)熱情下,分別向上、向水平方向、向前上方投擲,開心地玩起來。我趁勢引導(dǎo)并糾正同學(xué)中錯誤的投擲法,為了投得更遠(yuǎn),同學(xué)們積極主動地改進投擲動作。一節(jié)課下來,學(xué)生們的學(xué)習(xí)效果特別好,投擲動作合格率超過93.5%。

4　運用游戲,培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)既是時展對人提出的要求,也是新體育課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,更是小學(xué)體育教學(xué)實效性的具體體現(xiàn)。

首先,教師在設(shè)計游戲時應(yīng)突出其教育性。也就是說,教師要將“拼搏、敬業(yè)、奉獻、紀(jì)律”的思想教育和社會主義、集體主義精神教育等灌輸在游戲中。如“勇攀高峰”、“雪地救急”、“穿過獨木橋”等游戲的創(chuàng)設(shè)、編制,就使游戲的名稱、內(nèi)容、方法、思想、作用和追求的目標(biāo)具有了豐富的教育意義。

其次,教師在設(shè)計游戲時可突出其競爭性。小學(xué)生在心理、生理發(fā)展過程中,有一種強烈的進取心,在游戲教學(xué)中,每個學(xué)生往往都最大限度地把身心投入競爭和自我表現(xiàn)中去,以確保競爭的連續(xù)和發(fā)展,最終取得勝利。學(xué)生會在競爭中體驗愉悅,提高中樞神經(jīng)的興奮性。采用游戲形式教學(xué),學(xué)生不會感到枯燥和厭倦,使學(xué)生在練習(xí)某一技術(shù)動作時,保持新鮮感,這樣課會變得生動活潑。我們在短跑教學(xué)時,就改變了傳統(tǒng)的教學(xué)方法,通過游戲進行短跑教學(xué)。在上三年級短跑課《30米加速跑》教學(xué)時,我先指導(dǎo)學(xué)生玩躲閃類游戲《打龍尾》:將學(xué)生分成兩個小組,圈外的同學(xué)用軟式排球攻擊圈內(nèi)同學(xué),被擊中者離場,兩組間每5分鐘進行相互交換。在游戲過程中,同學(xué)們逐漸認(rèn)識到要避免被打中就必須做到:一要反應(yīng)快,二要速度快。這個游戲很好地鍛煉了同學(xué)們在短跑中的快速起跑能力。然后,將學(xué)生先分成優(yōu)、中、差三個組別練習(xí)30米加速跑。運動能力差不多的同學(xué)在練習(xí)中,會相互評價,相互較勁,相互追趕,從而不斷提高短跑成績。接著,我又把中等組學(xué)生抽取一部分到差生組,優(yōu)等生抽取一部分到中等生組,起到刺激、帶動、幫助作用,從而提高了整體學(xué)生的奔跑速度。最后,我把三個組別的學(xué)生組合成實力相當(dāng)?shù)乃膫€組進行“30米加速跑接力賽”。學(xué)生既不會因為自己素質(zhì)差感到自卑、艮懼短跑練習(xí),也不會因為自身素質(zhì)好而洋洋得意,懈怠練習(xí),為了集體的榮譽,他們都拼盡全力,從而有效促進了不同層次學(xué)生的發(fā)展,不同層次的學(xué)生都在短跑學(xué)習(xí)上獲得成功,讓學(xué)生體驗到成功的喜悅。

再次,教師在設(shè)計游戲時可突出培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。小學(xué)生的運動能力和身體素質(zhì)存在很大的個體差異,而體育課程目標(biāo)的運動技能目標(biāo)之一就是學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能,這對于身體素質(zhì)較差的學(xué)生來講,體育課中的運動技能學(xué)習(xí)難免存在懼難、怕累的行為,就會造成學(xué)習(xí)效果的不理想,影響體育教學(xué)效果,而游戲由于它本身的特點,能培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。體育游戲中常采用比賽形式,且有一定的體力和智力難度,通過游戲可以激發(fā)學(xué)生的進取精神,培養(yǎng)學(xué)生機智、勇敢、頑強等優(yōu)良品質(zhì)。例如在上1000米走跑交替練習(xí)時,很多學(xué)生就存在怕累的心理,如果用游戲方式引導(dǎo)學(xué)生練習(xí),大多數(shù)學(xué)生就會克服生理上的反應(yīng),堅持練習(xí),且達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

三、游戲教學(xué)中應(yīng)注意事項