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籃球教學(xué)學(xué)情分析范文1

關(guān)鍵詞：高校；籃球選項課；踝關(guān)節(jié)；運動損傷

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）16-0178-02

現(xiàn)代籃球比賽在時間和空間上的爭奪越來越激烈，要求學(xué)生不僅要掌握協(xié)調(diào)多樣的技術(shù)動作，而且還需要具備隨機應(yīng)變的能力，如突然變向、變速、急停、起跳等動作。劇烈的身體對抗極易造成各關(guān)節(jié)的損傷，而尤以踝關(guān)節(jié)損傷位列各關(guān)節(jié)運動損傷之首。這種損傷對于學(xué)生來說，不僅直接造成身體傷痛，如果恢復(fù)不好，還會對學(xué)生以后的運動生活造成不良影響。本文通過對高校籃球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷原因、預(yù)防及處置等進行研究，擬找出減少和避免踝關(guān)節(jié)損傷的措施和辦法，為高校學(xué)生籃球運動的健康安全學(xué)習提供參考。

一、引起踝關(guān)節(jié)扭傷的原理及原因

（一）扭傷的原理

根據(jù)解剖特點，踝關(guān)節(jié)是由脛、腓骨下的關(guān)節(jié)面與距骨上部的關(guān)節(jié)面（距骨滑車）構(gòu)成。足的屈肌力比伸肌大，內(nèi)翻肌力比外翻肌力大，加之外踝比內(nèi)踝長，內(nèi)踝三角韌帶比外側(cè)的三個韌帶堅固。因此，內(nèi)翻比外翻的活動幅度大。此外，距骨體前寬后窄，當足背伸時，距骨完全進入踝穴，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，不易扭傷，而當跖屈時，距骨后面窄的部分進入踝穴前面寬的部分，踝關(guān)節(jié)相對不穩(wěn)定，容易發(fā)生扭傷。球類運動技術(shù)復(fù)雜，在練習中技術(shù)運動的轉(zhuǎn)換比較頻繁，尤其是籃球運動中的搶籃板球，學(xué)生離開地面，足就處于跖屈內(nèi)翻位，如果落地時身體重心不穩(wěn)，向一側(cè)傾斜或踩在他人的足上和球上，而學(xué)生又缺乏自我保護的應(yīng)變能力，就會以足的前外側(cè)著地，使足內(nèi)翻，導(dǎo)致?lián)p傷。

（二）扭傷的原因

1.準備活動不當。缺乏準備活動或準備活動不合理，是造成踝關(guān)節(jié)扭傷的主要原因。常見的有以下幾種情況：①不做準備活動或準備活動不充分。在神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官系統(tǒng)的功能尚未充分動員起來的情況下，就進行緊張激烈的運動或比賽，此時身體存在極大的惰性，缺乏必要的協(xié)調(diào)性，肌肉溫度沒有提高，容易發(fā)生肌肉或韌帶損傷。②準備活動的量過大。由于準備活動的量過大，到進入正式運動時，身體功能已經(jīng)下降或疲勞，在這種情況下運動也容易引起損傷。③準備活動離正式運動的時間太長，當身體進入正式運動時，準備活動的作用已經(jīng)減弱或消失，等于沒有做準備活動。

2.自我保護缺乏。在教學(xué)訓(xùn)練和比賽時，由于籃球運動復(fù)雜多變的滑步、撤步、急停急起、轉(zhuǎn)身、變向跑等，關(guān)節(jié)經(jīng)常處于半蹲位的微屈伸和扭轉(zhuǎn)動作，其負擔量較大，尤其踝關(guān)節(jié)是人體最遠端的關(guān)節(jié)，支持著人體全部的重量。當跳起落地時，如果地面不平或踩在其他學(xué)生腳上，沒有足夠的自我保護能力，身體失去平衡，踝關(guān)節(jié)是極易造成內(nèi)翻損傷的。

3.踝關(guān)節(jié)力量不足也是造成踝關(guān)節(jié)運動損傷的重要原因。眾所周知大部分人的兩條腿的力量是不一樣的，而在我們進行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多踝關(guān)節(jié)曾經(jīng)扭傷的學(xué)生反映，容易受傷的往往是力量較小的。道理很簡單，當人體下落的時候，作用力是一定的，而踝關(guān)節(jié)力量小就說明承受能力小，就容易受傷。

二、踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防方法與措施

1.加強自我保護意識。移動時要注意身體重心的控制，重心不應(yīng)偏離身體過遠，要掌握正確的移動技術(shù)?；@球場上的跳是隊員爭奪空間優(yōu)勢的主要方法，而籃球運動的特點決定了隊員的跳具有起跳方向的不固定性和起跳動作的突然性，所以跳起落地時的前腳掌先著地，膝緩沖，保持身體平衡是避免損傷的關(guān)鍵。運動員騰空后踩到別人腳上，損傷機率最大，建議運動員在身體騰空落地時，有意識地使左右兩腳向外展，雙腳再同時著地，這樣可以限制踝關(guān)節(jié)的活動范圍，且較穩(wěn)定；騰空著地時，如感到不穩(wěn)，要快速順勢作緩沖，不要強行站立。

2.加強踝關(guān)節(jié)力量和靈活性的訓(xùn)練。有針對性的加強踝關(guān)節(jié)易傷和相對薄弱部位的肌肉力練習，提高它們的功能，是積極預(yù)防踝關(guān)節(jié)運動損傷的一種有效手段。只有部位關(guān)節(jié)的力量加強，才能更有效地減少損傷的發(fā)生率。在靈活性和柔韌性訓(xùn)練中，靜力性伸展練習較動力性練習效果好。

3.要善于觀察，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。教師要善于觀察學(xué)生的精神狀態(tài)，反應(yīng)能力、動作的協(xié)調(diào)性等是否有異常現(xiàn)象，一旦發(fā)現(xiàn)異樣要及時采取措施，調(diào)整運動量與強度甚至停止其練習，充分休息。另一方面，教師要善于觀察并發(fā)現(xiàn)場地設(shè)施是否不利于籃球運動。此外對反復(fù)發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷的學(xué)生，要加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，恢復(fù)期控制運動量與強度，穿高幫運動鞋，穿戴護踝或打繃帶，加強踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

三、處理及康復(fù)練習

1.處理辦法及注意事項。①對于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就進行冷敷，以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀物，適當休息，并注意保護踝部（如穿高筒靴等）。②踝關(guān)節(jié)損傷較重、引起韌帶較重損傷時，應(yīng)該到醫(yī)院就診。用5～7條寬約2.5cm的膠布從小腿內(nèi)側(cè)下1/3經(jīng)過內(nèi)、外踝粘巾于小腿外側(cè)中部，膠布外用繃帶包扎。合足保持外翻位置，使韌帶松弛，固定約3周，以利愈合。如為內(nèi)側(cè)韌帶損傷，包扎固定位置相反。

2.踝關(guān)節(jié)力量康復(fù)練習。用腳趾拉毛巾練習。坐在椅子上，將一條毛巾平展地放到面前的地板上，受傷腳的腳跟放在地板上，用腳趾向坐的方向拉動毛巾，當完全把毛巾拉過來后，再把毛巾平放原位，每組做5至10次，每天做2遍。為了增加練習的難度，可在毛巾上放適當?shù)闹亓?，如一本厚書，以增加練習時的阻力。

3.踝關(guān)節(jié)柔韌性練習。踝關(guān)節(jié)的主動牽拉和被動牽拉練習：坐在地板上，兩腿伸直由，同伴抓住其腳前掌作對抗的主動牽拉，持續(xù)1min再進行下一次的練習。跪壓腳背：上體后分倒，輕輕振壓1min。提踵走、腳跟走和腳外側(cè)著地走。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論。從踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)及損傷機理方面可以看出，踝關(guān)節(jié)是很容易受傷的部位。影響踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因有：準備活動不充分、落地時踩在別人腳上、缺乏自我保護意識、腳踝力量差等原因。

2.建議?；@球運動中踝關(guān)節(jié)損傷頻繁，在訓(xùn)練中教練員和運動員應(yīng)對踝關(guān)節(jié)的損傷引起足夠的重視，盡可能地避免和減少損傷的發(fā)生。在平時的練習中一定要加強有針對性的踝關(guān)節(jié)的功能訓(xùn)練，采取積極措施預(yù)防踝關(guān)節(jié)的損傷。在踝關(guān)節(jié)受傷后盡快的采取措施進行治療，以避免由于沒有及時治療或治療方法不當而造成的后遺癥。

參考文獻：

[1]劉小湘，許毓成，曾軼.籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷及預(yù)防[J].四川體育科學(xué)，2001，（3）.

[2]宋世萍.背越工跳高運動員踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防和損傷后的恢復(fù)訓(xùn)練[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，1998，（3）.

籃球教學(xué)學(xué)情分析范文2

整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。以下是為大家整理的籃球運動教學(xué)案例參考資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

籃球運動教學(xué)案例一

教學(xué)目標：

一、通過本節(jié)課的學(xué)_，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，

在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)_的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。

教學(xué)重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?

學(xué)生：原地學(xué)_青蛙跳。

師：今天我們要學(xué)_的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)_立定跳遠好嗎?

設(shè)計意圖：一個生動學(xué)_情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)_活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)_體育興趣，為下一步學(xué)_新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)_新知

1.啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練_，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)_興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)_內(nèi)容“立定跳遠”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

2.設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠?并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)_過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。

3.提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠?組織學(xué)生強化學(xué)練，進行分層練_，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。

4.教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。

三、整理放松

1、教師和學(xué)生一起做放松操。

2、教師小結(jié)

教學(xué)反思：

在立定跳遠的教學(xué)中，我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過實踐，我發(fā)現(xiàn)，按照以下四個步驟進行教學(xué)，能快速提高學(xué)生立定跳遠成績，起到事半功倍的效果。

一,重點學(xué)_起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.

要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸,前后放松擺動,與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進行練_;教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負重預(yù)擺;小幅度立定跳遠;誘導(dǎo)性練_等.

在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預(yù)擺進行了教學(xué),強調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時肌肉的快速發(fā)力,以提高運動成績.

二,重點學(xué)_起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.

要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠等.起跳蹬地是整個立定跳遠技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果.

三,重點學(xué)_騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).

要求大腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,團身緊;教法采用屈腿跳;原地雙腳跳上80-100cm高的跳箱;跳籃架;立定跳遠等.

四,重點學(xué)_落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.

要求重心低,小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準備.此時應(yīng)為團身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠踏線(距離等于成績十腳長).騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時強調(diào)團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.

在立定跳遠數(shù)學(xué)過程中,針對初中學(xué)生的生理和心理特點,采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環(huán)節(jié),并適當發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果.

籃球運動教學(xué)案例二

一、學(xué)情分析：

1、小學(xué)三年級學(xué)生模仿能力強、好奇心強、活潑好動，但是依賴性強、自我約束能力差。

2、三年級學(xué)生運動能力、性格愛好都具有很大的差異，但是對于帶有模仿性、競爭性的的練_，學(xué)生都有很大的興趣，特別是將練_項目融入游戲中學(xué)生們更容易接受。

3、三年級幾個班的，班級凝聚力、榮譽感強，學(xué)生樂學(xué)，愛好運動，而且大部分學(xué)生運動能力較強。

二、教學(xué)目標以及教學(xué)重點、難點：

1、認知目標：通過本節(jié)課的學(xué)_使學(xué)生掌握隊形變化的口令及要領(lǐng)，理解短跑、跳躍的動作概念以及動作要領(lǐng)。

2、技能目標：

A、學(xué)會接力跑，力爭有90%左右的學(xué)生能獨立完成， 發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和下肢力量;

B、通過游戲，練_跳躍以及短跑技術(shù)與速度 ;

3、情感目標：通過本節(jié)課的學(xué)_培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

本課重點：

A、隊形變化時的要領(lǐng)，調(diào)動學(xué)生的積極性;

本課難點：隊形變化后的秩序;

三、教學(xué)方法運用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容的特點，首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)_興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)_。另外，還采用了游戲法，在輕松愉快的氛圍中激發(fā)學(xué)生，以及采用講解法和練_法，通過教師的講解和學(xué)生的練_，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)_法、對比學(xué)_法和小組合作學(xué)_法。首先讓學(xué)生在嘗試練_中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領(lǐng)、理解道理，及時糾正學(xué)生在練_中出現(xiàn)的錯誤動作。從而促進學(xué)生主動積極地參與練_，提高學(xué)生學(xué)_的自主性。

四、場地與器材：

足球場

五、教學(xué)過程：

(一)導(dǎo)入(9-12分鐘)：

1、常規(guī)教學(xué)(1-2分鐘)：

1)體育委員整對集合，師生問好;

2)宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容;

3)安排見_生;

2、對列隊形練_-二列橫隊變四列橫隊(4-5分鐘)

教學(xué)步驟：

1)教師講解二列橫隊變四列橫隊及四列橫隊變二列橫 隊的動作方法及要領(lǐng);

2)教師做完整示范;

3)教師口令指揮學(xué)生練_，排頭到排尾。進行隊形變化練_。

組織隊形：四列橫隊—二列橫隊相對

3、游戲：“貼膏藥”(4-5分鐘)：

方法：各組左右間隔兩步，圍成一個圓圈，另外從參加者中選出2人做領(lǐng)頭人，一人追，一人逃，逃者與追者均可在圓圈內(nèi)外及各組之間穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身體任何部位，則追者與逃者角色互換，但如果逃者貼在任何一組人的前面，逃者立即得到解脫，追者不能再拍他，而這一組的最后一人成了新的逃者。

組織隊形(同上)

通過上述練_，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準備。

(二)展開(19-20分鐘)：

1、30米擊掌接力跑(5-6分鐘)：

教學(xué)步驟：

1)教師示范，學(xué)生嘗試性練_;

2)學(xué)生分組進行練_;

3)教師啟發(fā)，學(xué)生總結(jié)跑時的感受，怎樣才能跑得最快 ;

組織隊形：學(xué)生分為四組進行練_，二路縱隊為一組。

2、游戲: “障礙過關(guān)” (13-15分鐘)

方法：游戲分兩個部分，中途設(shè)置兩個障礙，一段障礙單腿跳過二段障礙蛙跳通過，通過二段障礙后快速返回，與下一個隊員擊掌，游戲繼續(xù)進行。直至所有隊員全部通過站好隊伍，游戲結(jié)束

教學(xué)步驟：1)教師講解、示范游戲規(guī)則，見_生做中途裁判;

2)教師口令，學(xué)生進行游戲;及時糾正學(xué)生在練_中出現(xiàn)的錯誤動作 ;

3)游戲結(jié)束，教師啟發(fā)學(xué)生總結(jié)游戲心得;

組織隊形：同上。

(三)延伸(5-7分鐘)：

1、游戲：“抱團數(shù)數(shù)”

方法：1)教師提示，并示范游戲規(guī)則;

2)教師口令指揮學(xué)生練_。

2、 放松操

方法：

1)教師講解示范動作，學(xué)生練_ ;

2)教師巡視指導(dǎo);

3)教師對本節(jié)課進行小結(jié);

4)師生再見;

籃球運動教學(xué)案例三

學(xué)_階段：水平二

學(xué)_目標：提高學(xué)生的反應(yīng)能力，在游戲中提高奔跑的速度，進一步學(xué)_投擲方法。

學(xué)_內(nèi)容：實心球短跑

重點：知道實心球的投擲的方法和在練_中提高短跑的速度

難點：在練_中提高跑的速度

學(xué)_步驟：

一、有趣的小游戲

教師活動：1.提出小游戲《長江、黃河》

2.把同學(xué)們分成兩隊

3.組織游戲

學(xué)生活動：1.明白游戲的方法和規(guī)則

2.按要求分組

3.積極的投入到游戲中去

組織：

二、合作探究、掌握技能

重點：知道實心球的投擲的方法和在練_中提高短跑的速度

難點：在練_中提高跑的速度

教師活動：1.提出進行短跑的練_要求

2.自主進行柔韌的練_

3.組織進行讓距跑的練_

4.組織進追球跑的練_

5.提出實心球練_的要求

6.組織小組進行徒手的練_

7.組織小組進行投擲繩結(jié)的練_

8.組織進行集體的實心球的練_

學(xué)生活動：1.自主的進行柔韌練_

2.努力，認真要追上前面的同學(xué)

3.進的努力追上滾動的球

4.積極的作好專項準備活動

5.在徒手和繩結(jié)的練_中掌握投擲的用力順序和動作的方法

6.積極的進行實心球的投擲練_

組織：

三、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結(jié)2、安排回收器材3、師生告別

場地器材：

籃球教學(xué)學(xué)情分析范文3

杭州市第十三中學(xué)棒球隊成立于2001年2月，是浙江省內(nèi)唯一一支中學(xué)棒球隊。經(jīng)過幾年的發(fā)展，棒球隊的水平有了明顯提高。2005年5月“球之魂”棒球社正式成立，同年10月獲得杭州市2005年大中學(xué)校優(yōu)秀社團榮譽稱號。目前，杭州市第十三中學(xué)了解棒球的學(xué)生越來越多，它已成為學(xué)校的特色項目，成為對外交流的一個窗口。但會打棒球的學(xué)生在全體學(xué)生中的比例還是相對較少，加上場地設(shè)備等因素的限制，離學(xué)校提出的“畢業(yè)的學(xué)生都會打棒球”的目標還有很大距離。要實現(xiàn)這個目標，棒球運動不僅要在七年級、八年級個別班級進行嘗試性推廣，更重要的是如何解決推廣中的困難和問題，將棒球運動普及到每個學(xué)生。

一、杭州市第十三中學(xué)開展棒球運動的現(xiàn)狀

棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。它在國際上開展較為廣泛，影響較大，被譽為是“競技與智慧的結(jié)合”。在美國、日本尤為盛行，被稱為“國球”。在我國，棒球運動的開展已有100多年的歷史，但并沒有受到很多人的關(guān)注，群眾基礎(chǔ)相對較薄弱。其實，棒球運動所具有的趣味性、游戲性、競技性和指揮性等特點，非常適合在我國中小學(xué)生當中開展。

杭州市第十三中學(xué)棒球運動始于1995年，于2001年2月正式建隊。在學(xué)校有關(guān)部門的大力支持下，越來越多的人參加了棒球隊，由于棒球運動在校園的不斷普及和開展，學(xué)校于2005年5月成立了“球之魂”棒球社。從2001年至2011年參加國際、國內(nèi)各種友誼賽數(shù)十次，獲得了較好成績，并吸收了大量社員?，F(xiàn)在，棒球已經(jīng)成了學(xué)校的特色項目。2009年，學(xué)校將棒球運動納入校本課程，現(xiàn)已經(jīng)推廣到七年級、八年級的16個班。受場地、器材、教練團隊等因素的制約，棒球運動未能在每個班級中全面推廣。如何將棒球運動進入課堂，并普及到每個學(xué)生，這是需要我們探索的課題。

二、棒球運動對中學(xué)教育的積極影響

（一）促進學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高

作為一種新型的體育運動，棒球運動不僅具有與眾不同的獨特性，而且對提高學(xué)生身體素質(zhì)和促進其身心健康具有積極影響。從身體素質(zhì)方面來看，力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機體能力，必須通過多種多樣的運動才能形成，而參加棒球運動能夠比較全面地發(fā)展身體的各項素質(zhì)。

力量素質(zhì)的發(fā)展一般有投擲、跳躍、體操等項目，但這些項目對中學(xué)生來講強度過大，難度過高，或者比較枯燥，不適合長期發(fā)展。棒球運動中的投球、擊球等技巧性的練習可以代替這些強度過大的運動來發(fā)展力量素質(zhì)。

速度素質(zhì)的發(fā)展一般采用強度大、持續(xù)時間短的快速跑練習。快速跑練習對無氧練習的要求高，不僅需要提高學(xué)生的運動興趣，還要在精力充沛、運動欲望強的情況下進行。棒球運動本身具有很強的趣味性和競爭性，在練習和比賽中，跑壘員要在球回壘之前跑到壘位，因此要求隊員以最快的跑速到達壘位，這有助于發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。

耐力素質(zhì)的發(fā)展通常采用越野跑、變速跑、記時跑、定向運動等方法。其中，除定向運動能帶來腦力和體力的提高外，其他項目形式較單一，起到的作用不大。而在棒球運動中，跑壘員每得一分都需要速度和耐力，這可以提高隊員的耐力素質(zhì)。

靈敏素質(zhì)的發(fā)展通常采用體操、各種球類運動等項目。在棒球運動中，擊球手在擊球時要保持正確的擊球姿勢，注意力必須非常集中，看準來球選擇時機揮棒，而揮棒力量主要是靠后蹬、轉(zhuǎn)體、拉臂和甩腕，這些動作可以提高隊員的腿部、髖部、手臂的力量以及手腳腕部的靈活性；同時，防守隊員在各個位置上的守壘要時刻集中精力看準由擊球手擊出來的每一個球，以最快的速度把球拿到并傳到可以讓對方出局的壘位上，這些運動有助于提高隊員的靈敏素質(zhì)。

柔韌素質(zhì)的發(fā)展通常采用靜力性拉長肌肉和體操的方法。在棒球運動中，為防止跑壘隊員由于跑壘或滑壘等劇烈運動而受傷，常會做一些拉伸性的運動發(fā)展柔韌素質(zhì)。

（二）促進學(xué)生健康的全面提升

中學(xué)生的身體正處于生長發(fā)育階段，身體素質(zhì)和運動能力均處于快速增長階段，此時是提高身體素質(zhì)的最佳時期。首先，棒球運動游戲性和競技性強，氣氛熱烈，講究動手和動腦，且能提高自身的多種技能，如跑、跳、投、接、傳、擊、滑等，有助于學(xué)生的身心健康。其次，棒球運動是充滿快樂的，從揮棒擊球開始，到跑動上壘，再到本壘得分，從個人的沖鋒陷陣到隊友之間相互配合成功，它強調(diào)隊員之間的配合，有利于增進同學(xué)之間的友誼和相互信任，有利于增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力。再次，棒球運動也是良好的師生教育方式，師生之間的互動非常有益于身心的健康，增進師生之間的感情。最后，通過學(xué)習棒球的技戰(zhàn)術(shù)及其運用，可以提高學(xué)生的思維能力和反應(yīng)能力，進而提高學(xué)生的綜合能力。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的集體主義、團隊合作精神

棒球訓(xùn)練多以學(xué)生的練習為主，而且多數(shù)情況下是兩人、多人一組進行訓(xùn)練。傳接球、拋擊球訓(xùn)練等都需要合作才能完成，在訓(xùn)練的開始階段就要注意培養(yǎng)學(xué)生的互助、互愛、團結(jié)的意識。在棒球訓(xùn)練過程中，有的隊員會斤斤計較別人多打了一棒、自己少打了一棒；在拋擊練習中，有的隊員不愿意拋球，多拋幾次就不高興，但擊球卻百打不厭，越多越好；在實戰(zhàn)練習中，有的隊員不愿當跑壘員，跑起來不賣力。這些都是缺乏集體主義精神的表現(xiàn)。對此，在訓(xùn)練時教師要向隊員交代“棒球是集體項目，需要人人都是好手，練習時需要互相幫助”；在訓(xùn)練結(jié)束時教師還要進行小結(jié)，有針對性地提出問題，提出改正方法，從而讓學(xué)生不斷進步，逐步形成團隊合作精神。

三、開展棒球運動存在的主要問題

（一）練習周期較短

杭州市第十三中學(xué)現(xiàn)主要以七年級、八年級學(xué)生為主進行推廣。按照棒球運動的訓(xùn)練規(guī)律，掌握棒球基本技術(shù)的一般周期是1～2年，諸如美國、日本、古巴等國，棒球運動普及率比較高，從小學(xué)就開始進入課堂，除教學(xué)外，平時也進行較多的交流、訓(xùn)練和比賽。而杭州市第十三中學(xué)棒球社成員每周開展活動3～5次，其他在校學(xué)生除體育課外基本很少進行系統(tǒng)練習，導(dǎo)致其整體進步緩慢，個別差異比較明顯。

（二）群眾基礎(chǔ)薄弱

棒球運動在杭州市第十三中學(xué)開展已有十余年歷史，但在這十多年中，基本上也就是棒球隊代表學(xué)校參加國內(nèi)、國際各種友誼賽，參與面并不廣泛，往往只局限于參加比賽的15～18個隊員。在課余時間，學(xué)生更多地是選擇了籃球、足球、羽毛球等大眾活動項目，導(dǎo)致學(xué)生對棒球?qū)W習的積極性不高，造成了棒球運動影響力和參與度不夠。

（三）師資比較缺乏

目前在杭州市第十三中學(xué)進行棒球課程教學(xué)和訓(xùn)練的教師有9名，而且其中一部分沒有經(jīng)過正規(guī)棒球課程的學(xué)習和訓(xùn)練，近半數(shù)以上教師是從其他項目轉(zhuǎn)到棒球的。這主要是因為棒球運動在中國開展得不廣，只有部分體育院系和普通院校開設(shè)較完善、系統(tǒng)的棒球課程。棒球教練員整體水平的限制，也造成了杭州市第十三中學(xué)學(xué)生整體水平難以提高。

（四）器材難以到位

棒球運動所需要的器材相對比較昂貴，也有一定的場地要求。此外，棒球運動中很多器材屬于消耗性器材，經(jīng)過一段時間的使用，就需要重新購買，而且杭州地區(qū)體育用品商店對棒球手套等器材的出售也不多，大多屬于低質(zhì)廉價物，經(jīng)不起長時間訓(xùn)練的消耗，在浙江省內(nèi)也就是義烏有相對較好的皮制手套。在這種條件下開展棒球運動，很容易遇到資金和器材購買難的問題。

（五）規(guī)則復(fù)雜

相對于其他運動，棒球規(guī)則較復(fù)雜。不熟悉足球規(guī)則，并不妨礙觀眾欣賞精彩的進球。但棒球不同，不懂規(guī)則就無法理解投手為什么要選擇投一個壞球而不是好球；不懂規(guī)則就無法理解為何只有進攻方才能得分。有關(guān)棒球的規(guī)則、細則、戰(zhàn)術(shù)等資料長達幾十頁，諸多專業(yè)名詞對外行來說很難理解，所以僅靠普通的短時間教學(xué)很難讓學(xué)生掌握，也很難激發(fā)其興趣。

四、開展棒球運動的措施

（一）利用學(xué)校棒球運動發(fā)展的歷史優(yōu)勢

杭州市第十三中學(xué)之所以能發(fā)展棒球運動，在于學(xué)校內(nèi)部的環(huán)境和對外交流的程度以及歷史文化的影響。杭州市第十三中學(xué)棒球隊已參加國內(nèi)外比賽數(shù)十次，獲得多項榮譽。學(xué)校于2007年被浙江省體育局、浙江省教育廳共同命名為首批浙江省體育特色學(xué)校。2009年《經(jīng)營浙江省（棒球）體育特色學(xué)校的實踐研究》獲得了杭州市教育課題的立項，同時由棒球教師編寫的棒球單元計劃、課時計劃也隨棒球運動的不斷推廣，作為校本教材進入體育課堂，讓每個學(xué)生都能在體育課上學(xué)習棒球。在此期間，杭州市第十三中學(xué)先后培養(yǎng)出7名棒球教練員，隊員多達200多名，已具備一定的棒球知識和技能基礎(chǔ)。

（二）改善和加強場地器材

自1995年棒球進入杭州市第十三中學(xué)后，學(xué)校多次采購手套、打擊棒、棒球等器材。截止2011年，經(jīng)過校方的大力支持和推廣，除學(xué)生自帶手套、棒球外，學(xué)校已經(jīng)配備2個班級共80多只各種練習手套，300多個棒球，10余根打擊棒，已初步具備常規(guī)體育課的所需，并在不斷更新與補充。另外，現(xiàn)有棒球小型場地兩個，檔網(wǎng)、本壘板、各壘壘包、護具一應(yīng)俱全。學(xué)校還每年撥款進行補充，增加練習所需的基本器材，為學(xué)生學(xué)習棒球提供了一個嶄新的教學(xué)平臺。

（三）培養(yǎng)和提高教練能力

自2001年正式成立棒球隊后，杭州市第十三中學(xué)的部分教師赴日本進行了為期3個月的培訓(xùn)。此后，在校體育教師多次去江蘇全國棒球基地進行棒球技術(shù)和裁判員的學(xué)習，并定期進行交流。教師具備了初步傳授棒球基本技術(shù)的教學(xué)能力。

（四）通過交流增加經(jīng)驗

杭州市第十三中學(xué)棒球隊除了參加國內(nèi)比賽，還遠赴日本、俄羅斯、韓國等國家參加比賽，開展交流活動。學(xué)校也承辦了一系列的國內(nèi)、國際比賽。通過比賽和交流，杭州市第十三中學(xué)棒球隊與其他國家的少年棒球隊的差距不斷縮小。同時，在課堂內(nèi)外，教師與學(xué)生，棒球隊員與同學(xué)之間的交流，讓更多的初學(xué)者從對棒球運動的好奇、朦朧到了解、掌握、熱愛。這些都有助于棒球運動在學(xué)校的推廣。

（五）大力宣傳

在宣傳上，學(xué)校對外積極與媒體合作，大力宣傳“中、日、俄、韓”四國棒球友誼賽，在全校形成一種“棒球熱”的氛圍；對內(nèi)則在棒球隊參加比賽回來后，通過開學(xué)典禮上對棒球隊員的歡迎式以及每年兩次的招新，加大對棒球運動的宣傳力度，讓學(xué)生體會到以棒球為榮、以學(xué)校為榮的集體榮譽感。

（六）開展各種活動，與學(xué)生互動

學(xué)校專門在集團運動會、學(xué)校趣味運動會上增加棒球投準、投遠項目，并以此豐富學(xué)生的課余生活，使學(xué)生在課外也能接觸棒球，使其成為繼籃球、足球、羽毛球后又一個新型的、廣受學(xué)生喜愛的體育項目，彌補了學(xué)生課余時間練習不足的問題。