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大學身心健康規劃范文1

1.調查研究的目的和意義

在上學期的就業指導課中，我了解到大學生必須要有自己的職業生涯規劃，由此我意識到我們更要規劃好自己的人生，想在人生這場激烈的競爭中脫穎而出并立于不敗之地，必須事先規劃好自己的生涯。先做好人生規劃，有了清晰的認識和明確的目標之后再付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更科學。即將走向社會的大學生，做好自我人生規劃是十分必要的。而剛剛成為大學生的我卻時常感到迷茫，對自己的未來模糊，對前途茫然，不知道該怎樣安排自己的人生。于是利用假期實踐的機會，我對身邊的大學生做了一個簡單的問卷調查，以此來了解其他同學的想法與狀態，從而找出問題的所在。

2.調查主要內容

未來發展規劃、學習發展規劃、身心健康規劃、生活管理規劃、素質提升規劃。

二、對象與方式

調查對象：大學生方式：網上問卷調查人數：100人

三、調查結果分析

1.缺乏規劃意識，思想準備不足，缺少長遠目光

在調查中，對未來發展明確的大學生僅占10%。有80%的同學目標模糊，對未來考慮欠缺。

在回答“是否滿意現在所學的專業”時，回答“滿意”的大學生僅有12%，而我認為，對自己專業產生興趣，熱愛關系到我們的職業發展，也更關系到我們的未來。2.學習能力需要提高，計劃、執行是關鍵

學習是學生最重要的職責與使命。大學生學習方法上有了許多變化，不再依賴老師、需要全面的綜合素質、聯系實際解決問題、深層次的理解、創造性的思維等都需要我們做好學習上的準備與規劃。在“學習自主性”問題上，仍有為數不少的同學缺少自己的方法與合理安排，僅按老師的安排的同學占20%，有70%的同學有自己的安排但并不行之有效、科學合理，剩余的10%同學沒有學習興趣。

缺乏學習計劃及執行力始終是我們學生的普遍問題。

3沒有健康觀念，大學生健康值得關注

身體是革命的本錢。大學生在大學校園存在生活環境、心理環境和學習環境的轉變和適應。因而調整自己的身心健康才能不斷迎接新的挑戰。而80%的同學的健康狀況則并不良好。

4.生活不夠科學，沒有條理

走進大學，猶如步入一個小社會，我們需要合理的時間觀、理財觀和情感觀。游刃有余的安排生活、適度消費、與他人建立良好的交際關系是我們大學生必需的素質。在實際生活中，懂得科學管理自己的生活，有意義地利用自己的時間的人卻很少。僅占5%。

而在消費問題上，40%的學生都能做到月有盈余，能合理儲蓄的占20%，

20%的同學剛好夠用，還有20%的同學常常透支。

大學身心健康規劃范文2

關鍵詞： 流動兒童 學習適應性 學習適應性測驗（AAT）

從20世紀80年代初開始，隨著經濟的發展，農民工成為中國城市化進程的生力軍，但同時帶來了流動兒童這一新的城市弱勢群體。流動兒童是指未滿18周歲，跟隨外出打工的父母到城市居住、生活的兒童。由于戶籍地和居住地不一致，流動性成為他們接受教育的主要障礙之一。頻繁的流動極易導致學生學習斷層，出現學習適應性的問題。學習適應性系指克服種種困難取得較好學習效果的學習適應能力［1］。鑒于此，了解流動兒童的學習適應性，有助于我們對學生的學習情況作出比較全面和科學的認識，繼而采取更有針對性的干預措施，幫助學習適應性不良的學生擺脫學習困境。

1.對象與方法

1.1研究對象以居住在烏市不超過半年，戶籍不在現居住地為標準選取烏魯木齊市不同城區六所中學的學生共779名作為被試對象，有效數據694人，男生355名，女生339名，初一248名，初二271名，初三174名。

1.2研究工具采用華東師范大學心理學系周步成教授修訂的《學習適應性測驗（AAT）》中學版（含全國常模），對全體被試對象進行檢查。該量表共150道題，分為學習態度、學習技術、學習環境和身心健康4個分量表，其中每個分量表各包括3個內容量表，共計12個內容量表。量表原始分依據年級常模轉換成標準分，再由標準分換算成等級，共分為5級，1級為差等，2級為中下，3級為中等，4級為中上，5級為優等。該量表具有較高的信度和效度，其折半信度為0.71―0.86，重測信度為0.75―0.88。

1.3施測程序以班級為單位，按統一指導語進行集體施測，施測時間40分鐘，問卷當場收回。

1.4統計分析首先將試卷原始分依據年級常模轉換成標準分，再運用Spss13.0統計軟件包對數據進行處理和分析。

2.結果

2.1烏魯木齊市流動兒童學習適應性的總體分布對烏魯木齊市流動兒童的AAT測驗結果表明，其學習適應性水平總體分布為：差等（7.9%）、中下（39.5%）、中等（35.3%）、中上（14.6%）、優等（2.7%），與全國常模相比存在顯著差異，呈現出比常模較低的趨勢，有47.7%的學生學習適應不良（處于中下或差等水平），平均等級為2.63，經卡方檢驗，顯著低于全國理論水平。

2.2烏魯木齊市流動兒童學習適應性的性別差異比較在12個內容量表上，除“學校環境”、“獨立性”、“身心健康”三個方面不存在顯著的性別差異外，其他各項均差異顯著。四個分量表和全量表均存在極其顯著的性別差異，男生得分均低于女生，見表2-2。

2.3烏魯木齊市流動兒童學習適應性的年級差異比較方差分析表明不同年級的流動兒童在學習熱情、聽課方法和身心健康三個內容量表上差異顯著，平均數的多重比較表明，在學習熱情和聽課方法兩個維度上，初三學生的平均得分顯著低于初一初二，而初二學生的分數也低于初一。在身心健康維度的分呈現兩頭高，中間低的狀態，即初二學生的身心健康水平最低，見表2-3、表2-4。

3.討論

本次調查結果顯示，烏魯木齊市流動兒童學習適應性總體等級分布狀況顯著低于全國分布，平均等級為2.65，低于中等水平3級。有47.7%的學生學習適應不良。正如有研究表明，非智力因素對學生學習有重要影響。而流動兒童由于父母工作變遷，家庭環境不太穩定、缺乏父母的關注教育，以及社會援助缺失，容易受到歧視，在心理上產生標簽效應，缺乏自我認可。因此，加強對他們的有效引導，給予鼓勵賞識和認可，有助于喚起兒童的學習熱情和動力。

在四個分量表和全量表上均存在顯著的性別差異；女生得分顯著高于男生，這和既往的研究相一致［2］，［3］，［4］。這可能是由于中學階段，女生相對男生成熟得早一些，另外，與性別有關的社會規范也使中學階段的女生相對男生做事較認真細致、情緒較穩定、責任感較強、有較高的學習自覺性等。這些心理特點有可能使女生更能適應學習的要求。該結果與正常班級后進生中女生占的比例小的事實是一致的。因此，教師應特別關注對男生學習適應性的培養，重視非智力因素的教育，如有意識地培養他們對學習的自控能力、穩定的學習情緒、良好的學習計劃性、持之以恒的學習毅力等。

在學習熱情和聽課方法兩維度上，初三學生的平均得分顯著低于初一初二，而初二學生的分數也低于初一，這與“中學生的學習適應性發展水平具有隨年級升高而明顯下降的趨勢”的結論相吻合。但在身心健康維度上則呈現兩頭高，中間低的狀態，即初二學生的身心健康水平最低，這是因為初二學生生理心理劇烈變化，內心的幼稚性和成熟性不斷碰撞，他們往往不能很好地適應這種變化，一直處于一種不穩定的狀態。加強對學生學習適應性的指導是十分重要和必要的，教師在開展學習適應性指導的過程中，要注意根據學生之間的性別差異、年級差異和個別差異，針對性地進行指導，才能收到事半功倍的效果。

參考文獻：

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大學身心健康規劃范文3

【關鍵詞】大學生；生理健康；心理健康

一、調查對象及方法

本次調查采用的是問卷調查法和訪談法，調查對象選取的是南京師范大學、南京工業大學和南京理工大學，其中，南師大選取了234名調查對象，南京工業大學和南京理工大學分別為136人和60人。總共430人中，文科類的學生占54.4%，理工科的占45.6%。其中，男生208人，女生222人。平均年齡為19.3歲，年齡最小的為17歲，最大的23歲。

二、大學生身心健康存在的問題

為了盡可能全面了解現在大學生的身心現狀，我們從以下兩個方面進行考察，即生理健康和心理健康兩個方面。

（一）生理健康

為了了解大學生的身體素質情況，我們從大學生身體各項指數直接考察，也從大學生的生活習慣，對衛生知識的了解等方面間接考察。

1.體重偏輕。大學生的體重狀況如何，按《華爾街日報》今年2月份報道，“中國是世界上肥胖增長最快的國家之一”，那我們大學生的肥胖率如何，我們采用的是BMI指數，也叫身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass

Index，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。在被測的430同學中，423名同學對此進行了回答。有13.9%的大學生體重過輕（BMI值在18.0以下），82.3%的大學生是正常體重（BMI值在18.0～25.0之間），還有3.5%的大學生超重（BMI值在25.0～30.0之間），還有0.2%的大學生肥胖（BMI大于30.0）。其中男女的體重存在顯著性差異（sig=0.000），女生體重過輕的比例大于男生，男生體重過輕的只有3.8%，而女生達到10.2%。在超重和肥胖的行列里，男生的比例比女生大，在被調查對象中，女生超重和肥胖的比例是0%，男生占3.7%，這緣于女生追求以瘦為美，樂于減肥。

2.近視情況嚴峻。在大學校園里，可發現相當一部分同學都是戴著近視眼鏡，眼鏡成為大學生的一個典型特征。對于大學生的視力情況，我們做了一個調查，被調查的430名學生中，有221名同學戴眼鏡，所占百分比為51.4%，也就是說一半以上的大學生都存在著不同情況的近視，其中輕度近視（屈光度小于300度）30.8%，中度近視（屈光度300～600度之間）為

55.7%，高度近視（屈光度在600度以上）為13.6%。綜合類大學與理工科類大學，男生和女生之間，不存在明顯的差異性。從上述數據可以看出，大學生近視情況相當嚴重，中度近視的比例最大，高度近視的情況也很嚴重。

3.作息不規律，貪睡和睡眠不足同時存在。在被測的430名大學生中，睡眠在6.5～7.5小時的占60%，有11.2%的學生睡眠為6～6.5小時，5.1%的學生睡眠不足6小時，還有17.0%的學生的睡眠時間在7.5～8小時，6.7%的學生睡眠在8小時以上。從上面的數據可以看出大部分的大學生的睡眠都有保證，但是有16.3%的學生睡眠不足，還有23.7%的大學生貪睡。

4.缺乏鍛煉。對于一周內自覺參加體育活動的次數這個問題，42.8%的學生是0次，41.4%的大學生參加1～2次，一周內參加3～4次的大學生占10.4%，4次以上的只5.4%。由此可以看出，大學生嚴重缺乏體育鍛煉。在對為什么不參加鍛煉時，我們給出了十項選擇，可以按照重要性依次選擇三項，其中57%的大學生不參加鍛煉是因為沒有人陪自己一起鍛煉，還有47.5%的大學生選擇了“自己學習太忙，沒有時間來鍛煉”，緊隨的是“不喜歡鍛煉”，選擇這個選項的比例占34.1%。這是主要的三個原因，還有33.5%的大學生選擇了“不知道鍛煉什么好”，20.1%的學生選擇“沒有地方鍛煉”，還有14.5%的學生選擇“想鍛煉沒人教”，還有10.6%的人選擇了“其他”。

5.沉迷游戲。在問到玩游戲的情況時，66.8%的同學每天花在玩游戲的時間不足一小時，24.8%的學生表示每天會用1～2.5小時來玩游戲，還有8.4%的人表示每天玩游戲的時間大于2.5小時。其中，玩游戲的時間是男女區別明顯，玩游戲的時間在一小時之內的，女生比例大于男生，而在一小時以上的，女生的比例明顯少于男生，說明男生上網玩游戲的情況比女生嚴重。

6.青春期知識缺乏。關于艾滋病的傳播途徑是一個多選題，分別有91.5%、94.8%、94.4%的學生認為艾滋病是通過母嬰傳播、血液傳播和未采用保護措施發生性關系；還有23.2%和19.2%的學生認為是通過唾液傳播和蚊蟲叮咬傳播的。還有部分同學認為是通過使用坐便式馬桶、肢體接觸和一起洗澡傳播的，分別所占的比例為7%、2.8%、2.3%。從上面的數據可以看出大部分的學生對與艾滋病傳播的知識還是了解的，但是還有相當一部分學生對類似的知識不了解，對于已經是大學生的我們，這些數據很恐怖，值得反思。關于了解性知識的途徑是一個多選題，分別有68.1%、59.1%的學生是通過“書籍、上網瀏覽網頁”和“同性同學與好朋友之間的談話”了解的，38.5%、29.8%的學生是通過生物老師的課堂上講解和生殖及性方面的健康講座了解的，還有20.1%、19.6%的學生是通過廣播電視節目和光碟錄像了解的，只有8%的學生是通過與父母溝通獲得的，還有6.6%的學生選擇了其他。由此可見，我們的同學，對與性知識的了解都是“自學成才”，這也是造成了部分學生連艾滋病的傳播途徑有哪些都不知道的結果。

（二）心理健康

1.缺乏自信。大學生缺乏自信，對自己的認可度不高，在被調查的430名大學生中，又24%的人覺得自己很笨，如果有可能希望變成另一個人；45.9%的大學生絕的自己沒有長處，發現不了自己的優點；還有20.5%的大學生在老師布置任務時，還沒有去做，就覺得自己勝任不了；還有45.9%的大學生表示，經常在發言時，由于緊張把自己知道的東西都忘了。以上的這些問題，都可以看出，有相當一部分大學生對自己信心不足，缺乏自信。

2.缺乏社會責任感。是否有責任感也是衡量一個人的重要標準。對于大學生的責任意識，我們從以下幾個問題討論，在問到當你最后一個走出教室，有19.1%的同學表示自己不會去關燈關窗戶；這只是一個簡單的舉手之勞，從中可以看出一個人的責任意識；當自己參與的團體比賽輸掉了，自己不會感到內疚，有8.6%的大學生認為，這是符合自己的，還有31.0%的學生認為比較符合。對于成績差的同學，21.9%的學生認為應該由老師負責輔導，與自己沒有關系。從這可以看出當今的大學生，缺乏合作精神，缺乏責任感，喜歡推卸責任。

3.適應能力差。對新環境的適應能力，人際交往能力，在公共場合的適應能力，這些都體現著我們的心理健康程度，在調查過程中，我們發現大學生對環境的適應能力比較差，36.9%的大學生害怕到陌生的環境中去，在陌生的環境中往往需要很長的時間才能適應，17.0%的大學生適應不了艱苦的生活環境；只有61.6%的大學生表示對生活條件的要求不高。其中女生和男生對生活條件的要求方面存在差異（sig=0.000

4.婚戀觀?，F在大學對于學生的婚戀也是一個較為開放的態度，那么學生對于戀愛是什么態度呢？對于戀愛的年齡，男大學生的認為最佳戀愛年齡是21.6歲，女大學生認為最佳戀愛年齡是26.95歲，男生認為最佳結婚年齡是27.5歲，女生認為最佳結婚年齡是26.98歲。只5.3%的大學生希望在24之前結婚，大部分的大學生預期結婚年齡都集中在25-28歲之間，其中28歲所占的比例最高，占26.9%。認為最佳結婚年齡是30歲的男生有11.2%而女生只有4.6%。這個顯著性差異和性別有直接關系，按照生理等各方面的因素考慮，她們的最佳結婚年齡要比男生小。關于戀愛到底意味這什么，我們提供了五個選項，有424人對此進行了回答，83.3%的大學生認為戀愛就意味著情感交換，73.9%的學生認為戀愛意味著牽掛對方，其中，選擇“牽掛對方”的男生占31.1%，而女生卻占42.5%，這在一定程度上也說明女生的情感依賴要高于男生。63.9%的學生認為戀愛意味著對對方奉獻、還有32.1%的大學生認為戀愛是喜悅對方，另外還有8.7%的學生認為戀愛意味著可以發生性關系，選擇此選項的男生女生存在顯著性差異，男生占7.3%，女生占1.4%，男生表現出對性更為沖動和主動。在訪談過程中對于戀愛和婚姻的關系進行了進一步調查，大部分學生都認為婚姻是建立在情感基礎上的，但是大學階段的戀愛是否以結婚為目的，多數學生表示沒有考慮那么多，一切要順其自然，因為現在不確定的因素太多，現在的戀愛，多數是情感的寄托，所以大學生的戀愛關系充滿了不確定性，現在的戀愛對象和以后的結婚對象，沒有必然聯系。在和異性朋友交往的過程中，能夠接受異性知己最親密的動作有哪些，我們給出了七個備選答案，被調查者可以任選三個。其中80%的同學的認為，異性知己直接僅限于握手，73.4%的學生認為可以有象征性的擁抱，還有50.7%的學生表示，他們可以接受在異性知己面前開帶葷的玩笑，分別還有15.5%和14.3.%的學生能夠接受異性知己同居一室和親吻；還有12.8%的學生表示能夠接受異性知己的，另外，還有4.6%的學生能夠接受和異性知己直接發生性關系，其中男性（3.9%）所占比例突出。由此可知，現在的大學生性觀念都比較開放，多數學生能夠做到行為舉止符合規范，但是有部分大學生的意識和行為過于開放，缺乏道德意識和責任意識，對自己的行為后果認識不足。

三、原因分析

現階段大學生的身心狀況出現的一些問題，有些是在大學階段造成，但更多是在基礎教育階段和初等教育階段行程的。我國現階段的教育目的雖然是德、智、體、美、勞全面發展，但是基礎教育階段和初等教育階段，由于升學率的影響，存在著重智育的傾向，其他方面的教育力度卻不夠，這就造成了許多大學生從小就養成了不好的行為習慣，造成身體素質和心理素質出現各種各樣的問題，可以總結為以下幾個方面。

（一）家庭教育理念的偏差

家庭教育在孩子的成長過程中扮演這重要角色，現在的父母，望子成龍，望女成鳳心切，從孩子出生就傾注心血。在訪談的過程中，有83%的學生表示，在很小的時候就參加過父母為其準備的各種輔導補課班。從出生開始，他們就為孩子規劃好了人生道路，現在的孩子白天在學校接受教育，晚上和雙休父母又為他們安排了課外輔導，現在的孩子除了功課還是功課，有做不完的作業，高強度的學習，導致了學生的身體和心理都受到了不同程度的損害，現在中小學生由于缺乏運動，肥胖率和近視率都在飆升，家長最關心的永遠是孩子的智育發展，完全忽視了孩子自身身心發展，最后等到孩子考上大學了，學生的身體也出現了各種毛病。所以大學生的身體素質差，是長期形成的。另外，在中國一直是一個談性色變傳統，家長對孩子的青春教育更是缺乏，在我們的調查過程中，只有8%的學生表示，和父母談論過關于青春期健康的知識，但也是點到即止，學生從父母那里了解到的青春期衛生保健知識十分有限，這也是部分大學生連艾滋病的傳播途徑都不知道的原因。還有現在的部分父母對孩子的教育出現偏差，由于過份溺愛孩子，造成孩子在社會化的過程中，出現了各種各樣的問題，如缺乏社會責任感，自私自利。在人際交往過程中也遇到各種問題，甚至唯利是圖的價值取向，造成部分大學生婚戀觀的扭曲，部分高校中，出現學生被包養，做小三的現象，有些學生甚至存在著學的好不如嫁的好，或者學的好不如娶的好的思想，把婚姻做為改變自己生活的籌碼。

（二）學校教育理念的偏差

從孔孟的“學而優則仕”仕途化的教育目的觀，到隋唐科舉制度，再到今天發展為具有強大生命力的應試教育觀。在教育的過程中，基礎教育階段和初等教育階段，學校仍然將“應試”視為教學的最終目的，在其教育觀念中，占主導地位的仍是“分數”“名次”“升學”等一系列與考試相關的概念，在這種應試模式下，學生、學校、老師都成了最求升學率的工具。教育的目的規定了學生的身心發展方向，在一切以“應試”為最終的教育目的的情況下，學生的身心健康就被忽視了，現在很多高中，完全就取消了體育和聲樂等課程，即使開設這些課程，也是經常改上文化課，那就更不用說，思想道德，社會適應能力，青春期健康輔導了，所以，基礎教育和初等教育的缺失是大學生身心健康存在問題的重要原因。但是進入高校以后，高校沒有考慮到大學生的實際情況，各高校的人才培養方案有較大的隨意性，很多院系根據教師的研究方向設置課程，而沒有充分考慮到社會和學生的需要。導致學生在基礎教育和初等教育過程中遺留的問題沒有得到及時的糾正。面對嚴峻的就業形勢，一些大學出現了“以就業率為導向”的教育傾向。該傾向違背了科學發展觀的原則，使大學職能與責任趨于簡單化、商品化和功利化?，F代大學的責任是多元的，大學教育不僅要使學生獲得知識和能力，更應關注人的社會生存意義。關注大學生的身心健康發展?，F在大學課程中，缺乏以學生自身健康發展為主題的相關課程，對于學生的思想觀念缺乏引導，對于學生的社會適應能力也缺乏訓練。

（三）社會因素誘導

首先，社會上的不良風氣，誘導了部分學生的身心健康發展，特別是大學生的心理健康。當前，國際局勢正在發生深刻的變化，政治多極化和經濟全球化在曲折中發展，綜合國力競爭日趨激烈。經濟成分和經濟利益多樣化，社會生活方式多樣化，社會組織形式多樣化，就業崗位和就業方式多樣化。西方的個人主義、享樂主義、拜金主義也滲透進人們的心靈，腐蝕著年輕一代的精神世界。在這樣的環境下，許多大學生陷入了適應上的困境。大學生由于受社會上某些不良風氣的熏陶，在人生觀和價值觀上都出現了扭曲，部分大學生出現了追求物質、追求享樂，缺乏社會責任感，很多大學生把物質看的太重，17%的大學生表示受不了艱苦的物質生活條件，在交友過程中，有部分同學的思想也不是很純粹，甚至把物質條件擺在首位等等，這些都是社會不良風氣對大學生造成的不良影響。

其次，就業的壓力的影響。近年來，全國高等院校的招生規模不斷擴大，大批的學生涌人大學校園，高校畢業生的數量也隨之逐年增加，但是社會崗位需求并沒有同比增加，相反某些熱門行業出現崗位飽和的現象，殘酷的社會就業競爭，無形中增加了大學生的就業壓力。受傳統擇業觀的影響，很多大學生都希望找到社會地位高，工資待遇豐厚，發展前景可觀的工作。但現實的狀況是許多大學生在畢業后沒有找到合適的工作，心理問題就隨之顯現出來。出現了對自我的否定，缺乏自信心。行為主義桑代克關于人的發展理論中提到，“當人產生了某種需要的欲望時，個體原有的問題解決模式不能使自己的需要達到滿足，就產生了‘阻撓’，這種阻撓可能來自于客觀的環境、個人能力的欠缺或個體需要的內在矛盾，面對這種阻撓，人們就會產生不同程度的緊張和焦慮”，嚴重的就會產生各種心理問題。為了解決這種緊張和焦慮，大學生就必須尋找就業途徑。所以大三大四的學生現在主要忙于兩方面的事情，一個是忙著備考公務員，另一個就是忙于考研。在這情況下，他們又陷入了基礎教育階段的學習模式，為了考試完全忽視其他方面的發展，飲食無規律，很少做運動，很少參加社交活動等等，所以，就業壓力也是大學生身心健康發展的重要影響因素。

四、解決青少年身心健康問題的策略

（一）樹立正確的家庭教育理念

首先，家長要具有素質教育的觀念。家長的教育理念，主宰著家庭教育的各個方面，是決定家庭教育質量的關鍵。在強調智育的同時要兼顧德育，注重孩子的整體素質的提高和中和能力的培養，把孩子從片面的追求學習成績的枷鎖中解救出來，使孩子在德智體美勞等多方面充分發展。其次，家長在家庭教育中要把握一定的度，在具體來說需要把握的度有以下五個方面：目標上大而不急；環境上寬而不隨；生活上愛而不溺；要求上嚴而不厲；配合上勤而不諱。孩子的教育要有一定的方法，只要方法得到，孩子都能夠得到很好的成長。最后，加強學生的主體地位。在家庭教育中，要加強與孩子的溝通，全方位的了解孩子的思想、和各方位的優缺點。看孩子需要什么，喜歡什么。而不是我們一味的強加灌輸。

（二）完善學校健康教育體系

學校要把素質教育落到實處。切實的做到學生的全面健康發展。具體可以有以下幾點：首先，加強高校健康教育專職師資力量的培養。通很過培養專業的師資力量，開設專門的健康教育課程，普及健康鑒于，提高青少年的身心健康水平有巨大的推動作用，現在推動健康教育的條件已基本成熟。很多高校都有青少年心理課程和健康講座，我們現在就是完善這些課程。其次，重視和加強高校的體育教育工作，促進大學生的身心健康成長要進一步重視和加強高校體育教育工作。重視和加強學生課外體育鍛煉的開展與指導工作，在高校的體育教學、訓練、競賽和群眾性體育活動中，不斷地增強和培養大學生的終身體育鍛煉意識，促進大學生身心的健康成長。

（三）優化社會環境

優化社會環境包括兩個方面，第一要為青少年提供良好的生活和學習的環境，原理社會不良環境的影響，第二就是為步入社會的青年提供良好的生活和就業環境，環節青年人的生活壓力。但是要做到這些需要政府部門的等多方面努力，在這只做簡要論述。

參 考 文 獻

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大學身心健康規劃范文4

一、陽光體育對于學生身心健康的影響

1.陽光體育運動讓學生融洽了關系，學會了合作。陽光體育運動方式為學生的人際交往提供了動態的場景，滿足了學生交往的需要，為學生的社會性發展創造了可靠條件。新的學習和生活環境對于剛入學的學生來說是陌生的，再加上脫離了父母的呵護和照顧，開始獨立生活；學習壓力的增加，使得中學生不適應學校生活；人際交往發生變化，使一些比較內向的學生很難適應新的人際關系。而體育課程中陽光體育運動與其他課程內容的最大不同就是動態性，使學生個體之間、學生與教師之間產生互動。各種球類運動是要靠學生之間共同合作才能完成的，如：籃球、排球、足球等。這類依靠團體間的相互合作、相互信任的運動，為學生在人際交往方面打開了一扇門。

2.陽光體育運動讓學生遠離不良行為，糾正不良習慣。中學生的不良行為如多動癥、攻擊行為、破壞行為、懶散行為和對抗行為，甚至吸煙和玩網絡游戲，等等，這些不良行為給學校教育敲響了警鐘。而陽光體育可以讓學生形成健康的生活方式，為學生的自身良好發展奠定基礎。陽光體育內容豐富，組織形式多樣，如瑜伽、健美操等，對學生緊張的學習起到調劑作用，能調整身心疲勞，緩解緊張情緒；游泳、滑冰等運動能振奮精神，密切師生、同學之間的關系，培養團隊精神、合作精神和集體榮譽感。

3.陽光體育運動讓學生充滿自信，樹立信心。中學生正處于生長發育的關鍵時期，這個年齡段正是主觀欲望、自我意識比較強烈的時期，而當現實不能夠滿足他們的需求的時候，就出現了理想與現實的矛盾、個人愿望與實際可能的矛盾，就會導致他們對周圍環境的刺激比較敏感，時常感到緊張、煩悶和恐懼，從而造成學生喪失信心、缺乏自信，對人生缺少規劃，對于生活和學習放任自流。積極地參加陽光運動可以使學生心情舒暢、精神愉悅，調節學生的某些不良情緒和心理，使人暫時忘記學習和生活中的種種不快和煩惱，豐富多彩的陽光體育運動讓有著不同專長的學生在運動中品嘗到成功的喜悅，幫助他們樹立信心

二、陽光體育運動的開展模式

1.陽光體育運動開展需要的體育場所和器材。學校場地和體育器材是制約學生參加陽光體育活動的主要因素，學校必須具備基本的體育器材和場地供學生參加體育鍛煉時使用；學校應逐步配齊最新體育設施，逐步改善學校的原有條件，如標準操場；學校可以發動師生共同增添、自制簡易的體育器材，這樣學生使用自己親手制作的體育器材上體育課，也是一件很有趣的事情，同時要豐富陽光體育教學，給體育教師提供一個更廣闊的靈活組織和安排教學設施的選擇空間。

2.精選陽光體育教材，加強心理健康教育。陽光體育選擇的內容要符合學生身心發展規律。教材內容的選擇要在堅持此原則的基礎上體現一定的靈活性，要選擇具有健身價值和教學效果的運動項目，同時要重視學生感興趣的程度。如：田徑中的中長跑教學，不但能培養學生吃苦耐勞的品格，還能培養學生的頑強拼搏精神；球類教學既能培養學生的集體榮譽感、奮勇拼搏精神，還能培養學生關心他人、關心集體的良好品質；太極拳強調的是“知己”功夫的練習，可以培養學生對自我的認識；游泳、滑冰、體操等既具有表演風格又具有挑戰性的項目，能培養學生刻苦頑強和勇敢堅韌的精神；健美操、藝術體操、體育舞蹈不但能鍛煉身體、抒發感情、陶冶情操，還能讓學生表現自己對于美的領悟，增強學生的自信心，培養文明行為。

大學身心健康規劃范文5

關鍵詞：高校輔導員；預期；角色定位

中圖分類號：G645 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）09-0221-02

2006年9月，教育部頒布實施的《普通高等學校輔導員隊伍建設規定》，明確定位輔導員是高校學生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實施者和領導者。然而，到了一線，輔導員的定位顯得混亂而模糊。不同部門從各自不同的角色預期出發，對輔導員提出了不同的要求和期許。學生工作部門的期許是輔導員能夠在規定時間內完成各項學生管理任務；組織部門的期許是輔導員配合做好學生黨員的培養、選拔、吸納工作；教學管理部門和任課教師則期望輔導員能夠一切事務緊緊圍繞教學為中心來開展，幫助提升教書育人的水準；宣傳部門和團委希望輔導員能夠組織好學生社團工作，以開展豐富多彩的校園文化活動為抓手，充實學生的課余生活；而保衛部則要求輔導員協助做好校園治安穩定工作，確保和諧校園建設的成效。這樣一來，輔導員便成了各種相互沖突角色期望的焦點。

一、高校大學生對輔導員的角色預期

帕森斯在《社會行動論》中提出，任何社會都存在著一整套“角色期待”，社會的角色期待構成了“社會價值觀念體系”，它規定了社會中每個成員彼此期待著要充當的社會角色。輔導員，歸根到底，是為學生服務的。那么站在學生的立場，他們對輔導員究竟有哪些角色預期？有人設計了專門的問卷，調查大學生對輔導員角色的期望。調查選取北京某高校大學生為對象。從調查數據來看，在大學生心目中，對輔導員具有最高預期的角色分別為：“思想問題的解惑者、了解學生的善察者”，其次分別是“人生發展的導航者、心理問題的咨詢者以及生活上的關懷者”。有將近3/4的學生認為“思想問題的解惑者”角色非常重要或比較重要。大學生希望輔導員能真正深入細致地了解他們，與他們打成一片，從而引導學生的成長和發展，因此，還希望輔導員能夠成為“導航者”與“咨詢者”角色的需求逐漸強烈，選擇“比較重要”和“非常重要”的人數比例接近2/3。筆者認為，從高校輔導員直接的服務對象出發來研究輔導員需要扮演的角色，意義重大。

二、高校輔導員的角色定位：扮演多角色，是推進高校大學生全人發展的多面手

從大學生的視角輔導員至少需要扮演好以下四種角色。

1.大學生思想政治教育的踐行者。輔導員作為思想政治教師的扮演者，其實施思想政治教育的方法和途徑應與一般的教師大相徑庭，應避免理論的灌輸和書本的教條，而更多的是作為大學生理想信念塑造者的身份，走近學生的生活、心理，在日常生活的點點滴滴中，通過言傳、身教來打動學生，以高尚的情操感染學生，以身體力行的行為鼓舞學生，讓學生移情式接受理想信念教育，做到“隨風潛入夜，潤物細無聲”。應以大量生動的案例、新鮮的資訊材料，輔以創新的、靈活多樣的方式方法，如微博、飛信、QQ互動，面對面談心，電話訴情等來開展大學生思想政治教育，培養大學生的愛國主義精神，弘揚民族精神，幫助學生學會與人交往，形成良好的禮儀形象和文化修養，造就健康的心理狀態等，最終將思想政治教育自然融入學生學習、生活的全過程。

2.大學生學習生活的輔導者。輔導員首先也是一名教師，肩負著教書育人的重任，雖非“保姆”、“保安”、“勤雜工”，但絕大多數大學生的學習生活陣地都在校園，作為與學生同吃、同住、同學的輔導員而言，對學生學習生活進行輔導的責任是不可推卸的。對學習生活的輔導主要融進班級、宿舍的管理中。在班級管理中，加強班級的黨、團、班委會建設，對學生進行愛國主義、集體主義、理想信念以及社會公德教育，塑造積極向上的班風、學風，激發每位成員的學習斗志；精心準備主題多樣、內容豐富的班會或講座，開展豐富多彩的班團活動，加強班級同學間的交流和溝通，增強班級凝聚力。時刻做到以身作則，行為世范，學為人師，引導學生學會做人、學會求知、學會共處、學會做事，堅定自己的人生目標。在宿舍管理中，對學生學習、生活以及衛生習慣等進行正確的引導和有意識的培養；以宿舍為小家，促進班集體的融合和凝聚，通過團隊建設等活動，營造宿舍成員間團結奮進的氣氛等。

3.大學生身心健康的關懷者。此外，輔導員還應是大學生身心健康的關懷者?，F如今，大學生的心理健康問題不斷凸顯。大學生的交友壓力、經濟壓力、競爭壓力、就業壓力、升學壓力以及考試壓力如此總總匯合成心理壓力。面對眾多遠離父母的學生，輔導員更要扮演起家長的角色，利用對學生生活上的關心、學習上的幫助加強與學生的情感交流，縮短與學生的心理距離，做學生身心健康的關懷者。在關注所有學生的基礎上，要重點關注問題學生，特別是那些家庭經濟困難的學生、學業成績不理想的學生、性格較孤僻的學生等；作為輔導員的我們要學會用真心去傾聽學生的訴求，用愛心去呵護學生的成長，用熱心去澆灌學生的熱情；學會同理心思考，從同齡人的角度關心學生，熱心地為他們排憂解難，將教育工作情感化、人性化。如果當學生處境困難時，遭受挫折時，情緒低落時，收獲欣喜時，享受成功時，都能想到向輔導員傾訴，那么輔導員的角色扮演就取得了質的飛躍。扮演好這一角色需要我們輔導員老師掌握心理學的一些基本概念和心理發展的基本規律，提高心理專業知識的理論水平；其次應該用寬廣的胸懷、堅強的意志和樂觀的情緒、積極向上的態度、朝氣蓬勃的精神面貌來從容開展自己的工作；再次，要掌握心理疾病的常見表現、成因及處理方法的一般知識，加強心理教育能力的培養，要掌握有效的心理咨詢技巧和方法，學會耐心地去傾聽，多做換位思考，放下老師的權威身份與學生進行交流，這樣才更能觸動學生的內心，引起共鳴，幫助他們走出心理誤區，實現心理健康和諧發展。

4.大學生生涯發展的引領者。輔導員要主動承擔起學生學業生涯、職業生涯規劃和指導的重任，做學生生涯發展的引領者。在學業生涯的引導方面，工作要開始于大一，剛入學階段，引導學生樹立正確的學習觀，制定正確的學習目標和完善的學習計劃。有了目標，才不會迷失方向；有了規劃，才不會虛度時光。要充分挖掘學生的特長和優勢，開發班級人才資源，爭取為每一個學生提供發揮才能的舞臺，讓每一個同學在大學期間都能得到鍛煉，有所貢獻。在職業生涯引導方面，幫助學生進行自我評估，是就業，是升學，抑或是創業？都要盡早明確定位，對于要就業的同學，輔導員應該引導其進行性格—職業傾向性分析、SWOT分析，制定適合自己的職業生涯規劃；對于要升學的同學，輔導員要引導其分析升學與現有水平之間的差異，制定完善的升學計劃，一步步朝目標邁進；對于要創業的同學，輔導員要積極了解校內外關于創業的政策，給學生予更多的支持和鼓勵。

不同人群從各自不同的角色期待對輔導員的角色提出了不同的預期。誠然，能夠成功在不同預期的人群中實現角色轉換是輔導員應該具備的素質，但作為與學生接觸最多的輔導員教師，實現學生的角色預期理應是重中之重。根據學生的角色期待，輔導員至少應當扮演好以下四大角色：大學生思想政治教育的踐行者、大學生學習生活的輔導者、大學生身心健康的關懷者以及大學生生涯發展的引領者這四大多元整合的輔導員角色。因此，為了更好地扮演好以上四大角色，更需進一步了解所肩負的責任，并掌握應有的能力素質。

參考文獻：

大學身心健康規劃范文6

【關鍵詞】學前教育；幼兒啦啦操；必要性

1幼兒啦啦操的發展

在2016年全國啦啦操委員會和全國大學生體育協會再次聯合出版了全國第二套啦啦操規定套路和示范套路將幼兒啦啦操列入其中后，幼兒啦啦操開始逐步走進大眾的視野，學校幼兒啦啦操的學習和舉辦、各種培訓學校幼兒啦啦操的表演、幼兒啦啦操教師的專門培訓等等，使得幼兒啦啦操讓更多的學校、教師、家長等知道和了解了幼兒啦啦操是什么。幼兒啦啦操動作簡單、節奏歡快、變化較少、編排簡易、參與人數多，成為各個幼兒園舉行活動的首選。由于啦啦操運動項目在近十年的快速發展，已經使啦啦操運動項目走向正軌，因此幼兒啦啦操的發展有了明確的目標和前進的方向，在2017年首屆全國幼兒啦啦操錦標賽在清華大學體育館舉辦，標志著幼兒啦啦操已完全可以以獨立賽事存在于啦啦操運動賽事之中，同時越來越多的單位和學校開始主動投入到幼兒啦啦操的學習和教學中，開啟幼兒啦啦操發展的新方向。幼兒啦啦操的發展對啦啦操項目的發展無疑是舉足輕重的，它填充了啦啦操項目在幼兒階段的空缺。

2幼兒啦啦操對幼兒身心健康發展的影響

幼兒階段是人成長的關鍵時刻，幼兒身心健康的好壞很大程度上影響了其將來的自身發展。幼兒在幼兒園期間對知識的要求并不太高，而大都集中在培養良好的性格、與人交流以及動手能力上。幼兒時期的孩子需要在不斷地鼓勵下才會有一個良性發展，但是并不是所有的家長都會對自己的孩子有一種舞蹈上的規劃，也不是所有的小朋友都適合去學習舞蹈，如果在幼兒園期間進行比較難的舞蹈，可能不小心會對某些孩子帶來一些自卑感，如果進行一些簡單的舞蹈又會顯得沒有章法或是形成不了該幼兒園的特色。因此，幼兒園應該尋找簡單同時又有一定風格的舞蹈活動作為該幼兒園的特色項目，并且可以推廣出去和各個幼兒園進行互動或是舉辦幼兒園之間的交流比賽，從而進一步擴大幼兒的交流活動、促進幼兒身心健康的發展。

3學前教育專業開設幼兒啦啦操課程的優勢

學前教育專業主要為培養幼兒園教師做準備，在學校期間主要開設學前教育的相關理論課以及各種手工、舞蹈課程，其中舞蹈課程均以中國舞居多。漢中職業技術學院在學前教育專業上開展的舞蹈課主要是一些簡單的中國舞和民族舞，在期末的考核中也已成套的授課內容進行考核。該學院在學前教育上也很少有大型的專業比賽，除了每年陜西省的學生技能大賽外幾乎沒有其他比賽的機會，而且學生的技能大賽因為賽事的規章和規程也僅僅是個別同學可以參加。2015年學院引入啦啦操專業教師，起初該學院為培養學生的活動興趣、豐富校園文化生活以及貫徹陽光體育活動，學院每年會參加陜西省大學生啦啦操錦標賽，為了能在大賽中取得優異的運動成績，體育運動管理中心派專門的啦啦操教師對教育系的體育課上進行一部分啦啦操的授課，目的是在每年的教學中選拔一些優秀的學生，在通過訓練和選拔后，最終能參加比賽，獲得一定的運動成績。在近四年的教學實施后，在2015年陜西省大學生啦啦操錦標賽中獲得高職組爵士啦啦操第二名、花球啦啦操第三的好成績，在2016年陜西省啦啦操錦標賽中獲得高職組爵士啦啦操第二名、花球啦啦操第三名、街舞啦啦操第三名；在2017年陜西省啦啦操錦標賽中獲得高職組爵士啦啦操第一名、花球啦啦操第二名的優異成績。在2018年的全國啦啦操聯賽（重慶渝北站）中，學院獲得了青年丁組花球啦啦操示范套路第二名的好成績，并取得2019年全國啦啦操聯賽總決賽的參賽資格，這幾年學院的啦啦操項目加速發展。從2015年到2018年的這幾年中，學生對啦啦操項目的喜愛、學院的運動成績、優秀畢業生在就業單位的受重視和受喜愛程度，大大促進了在校領導和學生的重視，幼兒啦啦操在各個幼兒園也得到了發展和重視。