前言：中文期刊網精心挑選了團體心理輔導活動方案范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

團體心理輔導活動方案范文1

當今學生大部分都是獨生子女，他們在家里得到父母的過多照顧，溺愛和嬌慣，而城市住宅的“封閉性”，又使得他們從小與玩具、電視、電腦接觸過多，而與小伙伴接觸的機會大大減少，許多孩子從小養成了以自我為中心，缺少合作精神的不良個性。通過對我校學生進行心理健康狀況調查發現，學生大多都有獨生子女的通病，私心重（獨我）、不懂得關心別人、嬌氣（拈輕怕重）、敏感等等。而且，在同一個年齡層次的學生，心理發展水平基本處在同一個層面上，也就是說他們存在的心理問題具有普遍性。而小學生的心理與行為往往受團體心理現象的影響比較大，他們在群體中容易模仿和學習新的行為，因此，對于小學生來說，團體輔導比個別輔導更有效，也就是說，在小學階段，我們可以通過以班級為單位的團體心理輔導來促進學生個性心理品質的整體發展。

一、精心設計活動方案

要提高班級心理團體輔導活動的實效性，主題的選擇，方案的設計至關重要，因為只有符合學生的年齡特點，只有切合學生的實際需要，學生才能有興趣，才能有效地調動學生的積極性，從而更好地敞開自我的內心世界。同時，班級心理團體輔導活動，要重在“游戲”的環節上下工夫，讓一個個設計巧妙的游戲環節吸引學生注意力，調動學生的積極性。輔導教師要轉變思想，變換角色，建立民主、平等的師生關系，在活動中營造和諧的氛圍，構建以學生為中心、以學生自主活動為主題的輔導過程。此外，輔導教師還要注意把輔導課與心理健康教育講座區分開來，以“活動”代“講解”，以“引導”代“灌輸”，寓教于樂，把輔導目標潛移默化的滲透在活動中，讓學生在輔導教師精心設計的游戲過程中自主體驗、自主感悟、自主調整。

二、重點強化情境體驗

隨著新課程的推進，“教學情境”、“創設教學情境”已經成為課堂教學中出現頻率較高的關鍵詞，而瑞士近代兒童心理學家皮亞杰也認為，任何學習都應從情境開始。人的心理活動或心理問題都是在特定的社會環境中發生發展的，所以，把來自社會環境和人際交往中的問題放回到類似的環境中去再認識，重新進行調整，這既有它的針對性，又有它的實際效果。因此，我認為，班級團體輔導活動中情境的創設，尤為重要。因為教師只有在活動中為輔導主題提供了模擬的相似的生活場景，提供了動態的再次經驗，才是符合了心理團體輔導的基本原理，才能體諒當事人的情感，才有助于學生澄清問題的實質性情境，才能發現建設性的解決問題的辦法。模擬生活場景的設計必須符合學生的年齡特點和生活實際，要具體而不抽象，盡可能生動有趣，使學生興味盎然，專注投入。

三、突出學生主體地位

1. 關注全體學生。團體輔導是針對學生中普遍存在的共性問題或者是需求來設計和進行的，因此在整個過程中，教師要確保每個學生都被注意到、關注到了，教師要讓每一位學生都能成為活動中主角，讓每一名學生都能夠在游戲中得到充分的體驗。因為只有當每一個學生都切身感受到自己是被老師、被同學高度重視和注意著的時候，他的主體意識和主動精神才會得以激發，我們的團體輔導才能真正達到目的。

團體心理輔導活動方案范文2

班集體是大學新生入校后融入的第一個集體組織,也是大學生所處時間最長、最穩固的集體組織。班集體不同于班級。班級是校內行政部門依據一定的編班原則以專業相同、年齡相仿的學生編成的正式群體,班集體是發展成熟之后的班級,是具有共同的奮斗目標、健全的組織機構、和諧的心理氛圍、持續的發展動力的學生共同體。[1]班集體是高校實施教育、教學和管理的基本載體,也是高校輔導員開展日常工作的主要陣地之一。優良的班集體能有效發揮自我教育功能,促使學生進行自我教育、自我管理和自我服務。大學新生班集體建設的好壞關系到班級成員是否能在以后的學習生活中積極進取,順利成才。因此在班集體形成的初始階段,做好班集體的建設工作具有十分重要的意義。

建設一個良好的班集體不僅包括構建班級的組織機構、管理制度、行為規范、文化設施等顯性的條例制度,也包括積極形成優良的班風學風、和諧的人際關系、積極的價值導向和健康的心理氛圍等隱形的文化內涵。健康、融洽的班級心理氛圍在有形無形中影響著班集體的建設。好的班級心理氛圍可以讓班級成員體驗到強烈的歸屬感、安全感和責任感,獲得良好的社會支持,保持積極的情緒狀態,激發學習動力,追求實現集體的成就、目標和價值。不良的班級心理氛圍容易造成班級成員的人際關系緊張,讓同學們體驗到人際間的冷漠和不安,引發班級成員焦慮、厭學等不良情緒。

優良的班集體不是自然而然形成的,而是需要教育工作者的引導和班級成員的配合來實現。在新生班級中有目的、有計劃、有步驟地開展團體心理輔導活動,搭建班級成員活動、交流的平臺,讓班級成員在團體游戲中交流、分享,促進班級成員的認同感、歸屬感和安全感,對形成健康良好的班集體、促進學生的健康發展有事半功倍的效果。

二、團體心理輔導及其作用

團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式,是通過團體內的人際交互作用,促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗等,從而認識自我、探討自我、接納自我,積極調整改善與他人的人際關系,學習新的態度與行為方式,以發展良好適應的助人過程。[2]團體心理輔導的基礎是輔導教師要對團體成員無條件地積極關注,不對成員的情感、思想和行為的好壞做評估和判斷,使成員感受到安全、信任與接納,讓成員在參與活動中獲得體驗,對大家面臨的問題進行交流、探討,利用團體成員間的相互影響、啟發、引導和幫助以及團體成員的從眾心理力量,形成團體的共識和目標,產生積極的心理暗示效果,讓成員對問題有所領悟和了解,進而改進自己的態度和行為。

團體心理輔導活動為大學新生提供了重要的交流平臺,能有效促進班集體成員的健康發展,對建設團結凝聚、人際融洽、學風優良、具有進取精神的班集體也發揮著重要的作用。

1.滿足學生的歸屬感,增強班集體的凝聚力

一個優良的班集體往往具有較強的凝聚力,使班集體成員有強烈的歸屬感,能為班級成員提供有效的社會支持。團體心理輔導正是通過創設各種交流的情景和游戲,讓同學們有機會從身體的接觸開始打破陌生感,逐步發展到心靈的深度溝通。不少新生在初入大學面臨諸如學習、交流、適應等問題時,會認為這些問題是自己獨有的,把自己對新環境的暫時不適應歸結為自身能力不足,產生自責、自卑等心理困擾,承受較大的心理壓力。[3]團體心理輔導活動可針對大學新生們常見的困惑來設計活動方案,在教師無條件的積極關注下,讓同學們打開心扉與他人分享自己的體驗和苦惱,在交流與傾訴中,他們會發現自己并不是孤立的,在輕松愉悅的游戲氛圍中,同學之間相互接納、信任,通過分享體驗的交流來增進同學之間的相互認同和尊重,形成融洽的班集體心理氛圍。讓每一位在班集體中的同學都能體驗到安全感、歸屬感和尊重感,這種體驗會遷移到日后的班集體建設中,為同學們的交流、溝通奠定良好的基礎,對促進學生個體和班集體的共同發展、增強班集體的凝聚力具有積極的影響。

2.促進人際交流,形成融洽和諧的班風

當前高校學分制的改革改變了以班級為單位授課的限制,給了同學們更多自主選擇的機會,但這也讓不少同學除了上專業課的時間以外較少有與班級成員交流的機會。[4]團體心理輔導活動為大學新生們提供了交流的平臺,使相同專業的同學能在安全、信任的氛圍中嘗試與他人交流,幫助同學們消除陌生感,一起承擔在新環境中遇到的適應問題。對于青年學生來說,同齡人的觀點更容易被接受和采納。在良好的團體心理輔導情景中,同齡大學生所創造出來的真誠、安全、關懷的氛圍,可以使他們相互傾吐內心的苦惱和困擾,把平日積壓在心理不愿表達的情緒、情感和觀點釋放出來,以緩解心中的煩惱。很多時候,大學生在遇到問題后,因怕被人看不起而壓抑自己的不良情緒,形成心理負擔,影響了日常學習和生活。此時,他們需要一個能夠宣泄內心壓抑情緒的機會,以及一個可以合理評價自我、客觀判斷自身問題的機會。在班級的團體心理輔導活動中,同齡人相似的學習生活情景、多角度的情感反應更容易讓大家產生共鳴,每個成員都可以從團體中獲得同伴的支持,重建理性認識,促進自我的領悟與成長,并學會主動理解同學、關心同學、幫助同學,營造輕松和諧的班級氛圍。

3.培養積極參與的意識,形成樂觀進取的學風

團體心理輔導活動中的每一個環節都是針對同學們在成長、發展中面臨的問題而設計的。團體心理輔導中,團體成員平等性、自我開放性的特點,能使每一個參與者都有分享自我體驗、表現自我的機會。對于那些不善表達自我、孤獨、焦慮的大學生來說,良好的團體心理輔導可以讓他們體驗到被接納的感覺,進而放松自己,減少心理防備。他們可以在團體中學習表達自我而不用擔心面臨失敗和錯誤。在與同學的交流實踐中,不僅能加深同學們之間的情感,還能有針對性地進行提高自我能力的嘗試和訓練,學會表達觀點和應對問題的方式方法,增強自信心。在活動中,通過同學與其他人的互動,激發多種觀念的碰撞,啟發同學們感悟與思考,幫助同學們學會從多角度思考問題,克服以自我為中心的傾向。團體成員之間的這種分享與反思,可改善個體的自我評價,有助于他們形成積極的態度和自我概念,促使他們追求完善自我。同時,團體成員中每一個人為尋求成長而不斷進取,對其他成員也是一種鼓勵,會激發每一個成員的進取精神,在班集體中形成追求上進的濃厚的學習風氣。

三、團體心理輔導在新生班集體建設中的實踐與反思

我校大學生心理健康教育咨詢中心每年均針對全校新生開展班集體團體心理輔導活動。新生班集體團體心理輔導活動的主要目的在于讓同學們加深相互認識,提高同學們的交往技能和關心他人的能力,能感知他人的需要,學會接納、尊重和欣賞他人,與他人建立真誠的關系,同時促進同學們對大學生活規劃的思考。新生團體心理輔導結束后,我們會隨機選取部分學生對團體心理輔導效果進行調查評估。調查顯示,90%的同學表示團體心理輔導的活動形式很新穎,活動內容很有趣,對活動的設計比較滿意,希望能多開展類似這樣的活動。83%的同學表示在活動中收獲很大,在活動過程中能更好地了解了班級的同學以及大家面臨的困擾,對大家適應大學生活有很大的幫助。

通過對新生班集體團體心理輔導活動的總結,筆者對在新生班級中開展團體心理輔導活動有以下幾方面的思考:

1.提前了解班集體的情況

每個新生班集體在入校一段時間后,都會形成自己的特點以及產生獨特的問題。因此了解班集體的情況是有效開展團體心理輔導活動的前提。如班級的男女生比例、班級學生的專業特點、班級學生的生源等相關情況。例如:我校是醫科院校,主要以醫學專業為主,對于新建設的外語、社會工作等文科專業的學生來說,入校后覺得自己的專業沒有優勢,容易對專業前途產生懷疑。因此在給這些班級作團體心理輔導時,應將重心放在樹立專業信心上。輔導教師在輔導前了解班級情況,有針對性地設計活動方案,可以使團體心理輔導有的放矢,更有針對性。

2.積極參與,重在分享

不少同學認為團體心理輔導就是做游戲,因此沒有認真投入到重要的分享環節。誠然,團體心理輔導是以游戲為載體,這些游戲具有一定的寓意,也很有趣味性,可以讓每一位同學參與其中。但團體心理輔導的精髓是在游戲的過程與結束過后的心理體驗與分享中。有些同學由于內向或不善表達,難于融入到團體活動中。這就需要輔導教師在活動中積極關注到那些沉默的同學,多提供機會鼓勵他們參與到活動中去,并對他們的表現給予及時的贊揚,爭取讓每一位同學均能融入班集體中。

3.拓展新生團體輔導活動的渠道,保持輔導效果的長期性

開展全校新生團體心理輔導活動對新生班級建設具有推動和促進作用,但學校的心理教育師資力量有限,學生的業余時間相對不足,開展系統、完善的系列團體心理輔導活動存在一定的困難。應用團體心理輔導進行班級建設需要一個長時間的過程,從建立良好的班集體關系到探索個體成員的發展動力、確定班集體建設的方向需要多次的輔導才能實現。因此,如何通過多渠道將團體心理輔導活動有效滲透到班會等班級活動中,是今后開展團體心理輔導活動的努力方向。

參考文獻

[1]黃正平.班集體問題診斷與建設方略[M].北京:教育科學出版社,2007.

[2]樊富珉.團體咨詢的理論與實踐[M].北京:清華大學出版社,1996.

[3]錢程.高校班集體建設面臨的問題與對策[J].中國地質教育,2006(3).

團體心理輔導活動方案范文3

目前，大多數大學生都有一個弊病，那就是很不愿意主動與別人交流。同樣，人際交往也是阻礙大學生心理健康的一個最主要的原因，做好大學生人際交往團體心理輔導是極為重要的，對于實現自身價值和構建和諧校園有著重要的意義。

一、團體心理輔導概述

1.團體心理輔導內涵。團體活動是20世紀人類社會最偉大的發明之一，團體輔導是通過團體內的人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，從而認識自我、探索自我、接納自我，并學會面對其在學習、職業和個人發展等方面的課題。同時，“學校心理輔導是本世紀教育改革運動中出現的新觀念，是現代心理學、教育學、精神醫學、生理學、社會學等多種學科理論與教育實踐相結合的產物”。心理學研究表明，團體對一個人的成長與發展有著重要的影響，而心理輔導的實踐也證明，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時，團體輔導是一種經濟而有效的方法。大學生心理團體輔導旨在幫助具有心理問題的與人計較能力差的同學調整和改善與他人的關系，學習到新的態度與行為方式，以發展良好的生活習慣和學習方式，使其逐漸適應幫助他人，學會如何與人交流的過程。一般而言，團體心理輔導方式是由1―2名指導者主持，如果有需要，可以增設一名助理，幫助使用道具等工作。根據團體成員問題的相似性，組成治療小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共有的發展課題或心理障礙。在團體情境下進行心理輔導，以團體為對象，運用適當的輔導策略與方法，通過團體成員間的互動于情感交流，促使個體在交往中重新建立理性的人際交往準則，培養自我認知能力，發掘個體潛能，增強適應能力的助人過程。

2.幫助大學生形成積極的自我認知。團體心理輔導就是指幫助學生在團體領導的帶領下，共同圍繞同一個相互關心的問題，通過一定的活動形式與人交際，彼此誘導，形成共同的共識與目標，進而促成目標成員之間的觀念、態度和行為。團體輔導主要的內容就是幫助學生解決淺層次的認知、情感、行為障礙，利用課余時間或者是選修課的時間，老師通過游戲的方式來幫助學生提高人際交往能力，改善當前大學生的交往狀況。有效幫助學生形成一個良好的自我認知，幫助學生進行自我反思，形成堅毅不拔的自信品質。團體心理輔導最大的優點就是能夠幫助具有不同背景、不同知識層次、不同性格的人進行一個較為理想的相互交流，減少與人交流時的羞怯感。另外，可以為每個參與者提供一個鍛煉自身能力的場所，為每一個參與其中的主體給予一個良好的自我多角度的分析場景，在活動中，可以觀察別人的語言行為以及肢體行為，進而發現自己的不足之處，可以使得參與者更加清楚地認識到自己身上的缺點與不足，幫助自我建立一個全新的自我，刷新自己待人接物的處事態度與為人習慣。這些特點都相當符合大學生的成長個性，適合大學生在團體中找到自我，然后進行自我領悟、自我成長，在團體活動中重建一個理性的認知，團體心理輔導課幫助大學生樂觀向上，形成正確的自我意識的成長，糾正心理上的一些頑疾，提高大學生與人交際的技巧與改善心理狀況。

3.改善大學生的情感體驗。進入大學之后，沒有了高中階段的學習壓力的緊迫感，管理上也相對自由，導致一些自知力較差的學生整日游戲，無所事事。長此以往下去，造成大學生非常怕面對這個真實的世界，一味地沉溺在游戲中，無法自拔。所以急需要參加一些大學生團體心理輔導，幫助具有人際交往弊病的大學生改善其情感體驗，解決諸如焦慮、恐懼、孤獨、情緒自控能力差、不善表達感情等問題。團體輔導主要教育的是一些具有共同特征能力與需求相同的人，可以幫助大學生在實際的活動中找到共同的生活特點與一些行為習慣上的相似點，進而感受到被別人認同的體驗，使其感受到希望與改善自我交往能力的力量。在實際的團體心理輔導活動中，大學生更加能感受到團體的凝聚力，促進成員之間共同協作完成某一件事，減少對別人的抵觸感與心理防衛。通過彼此的互相幫助與理解，使得每一個成員之間感受到踏實與溫暖，讓其得到一種歸屬感。具有心理問的大學生一般都有的心理行為就是對于這種團體心理輔導都是抱著一種改善自己交往能力的態度加入活動，加上可以被他人輕易地接受、關心，進一步加強了自身的信心，在團里活動中獲得前進的力量，收獲情感支持力。

二、團體心理輔導活動的?O計需要遵守的原則

1.理論構建是先決條件。一個成功的團體心理輔導活動設計少不了各個環節的構成，但是首要的是理論的構件，其次就是要準備好此次團體輔導的方案，當然方案是針對所要達到的目的有針對性地進行選擇。比如新同學新同事第一次見面，就要選擇適合大家互相熟悉減少大家陌生感的破冰類活動。如果人數眾多的情況下則需要有助理協助完成此次輔導。團體輔導中需要用的道具必須在進行團體心理輔導之前準備好，在團輔完成后要清點和整理好，方便以后需要時使用。另外，團體心理輔導的指導者需要有較高的指導技巧與理論建構知識，理論的構建就是要為團體心理輔導活動確定一個明確的目標、手段以及活動內容。活動內容與方案的確立要從參與者的一些心理問題入手，將其轉化為可進行的干預活動，不管是以何種方式進行的心理輔導，領導者始終要認識到對于大學生交往能力的輔導實質上是對個人人格的輔導。有關科學研究表明，一些在行為特征表現出熱情、出色、經常能夠觀察別人習慣、欣賞他人的人，非常懂得如何與別人進行合作與分析，在以后的社會實踐中是非常不可或缺的一項重要生存技能。這些人往往能夠為他人提出一些建設性意見，并采取合理的方式讓他人虛心接受。所以，塑造良好的個性和品行，加強對自身情緒的控制，不但是提高交往能力所必需的，同樣也是良好交往的結果。

2.團體心理輔導活動要做到科學性與藝術性相結合。一般情況下大學生都不能做到完全同質，總是有差異的，只不過有的大學生之間異質性明顯，并且造成了不好的影響，或者影響了團體的整體發展，再或者影響了大學生自身的正常生活與學習，這個時候可以咨詢教師或者專業人士是否需要做團體咨詢，相關人員會對大學生團體進行評估，?_定其問題類型。但是對于一般的團體都可以做心理輔導，因為好的心理輔導本身是具有成長性的，每個大學生都可以得到更好的成長。因此，在做團體心理輔導活動設計時就需要考慮到團體心理輔導的科學性與可實現性，將藝術與科學結合在實際的活動過程中，要知道的是團體心理輔導活動不僅僅是一種心理輔導，而且是一門學科，更是一門藝術，在進行活動的時候必須要考慮到輔導的原則性問題，按照應用的規律去做，最重要的一點就是要符合人際交往的心理規律，不能為了單一的心理問題而違背心理規律去強硬的采取措施，這樣只會得不償失，導致大學生心理問題更加突出。作為一門藝術來講，團體心理輔導活動在安排上要做到藝術性，注重情感的交流，活動內容不能過于程式化，提高活動的形象性與創造性等特點。要始終如一地將吸引力貫徹到活動中去，將心理品質轉化為學生能夠接受的游戲活動，通過游戲來達到教育的目的。在活動組織上與活動形式安排上要注意身體活動與理論探討相結合的原則。團體、小組、個人之間都能夠由一條明確的“引線”相串聯，做到張馳結合，充分體現活動的藝術性。從活動的開始到成員之間彼此的相識活動，到最后的個人心理感受總結以及后期的交往情境演練都要以小組的形式展開，讓每一個同學能夠在團體面前鍛煉自身的交際能力，體驗情感交流時的真摯，進而突出輔導的情感性特點，將科學性與藝術性落實到心理輔導中去。

團體心理輔導活動方案范文4

關鍵詞: 團體心理輔導 大學新生 心理健康 SCL-90

中圖分類號:G64 文獻標識碼:A文章編號:1007-3973 (2010) 02-152-03

1問題提出

大學新生剛從中學跨入大學,從外在形式上看,他們實現了從中學生到大學生的過渡,角色發生了轉換。但是由于在中學階段大部分地區仍然以升學率為衡量教育成果最重要的指標,學生心理方面的問題沒有得到應有的重視,提高心理素質的能力沒有得到培養。中學生的心理問題普遍被學業的壓力所掩蓋。這就為大學生出現心理問題和由此引發的行為問題埋下了負面的伏筆 。所以在內在心理上,一、有些學生過去遺留的心理問題,如考試焦慮、人際交往恐懼等并沒有因為跨入大學校門而消失;二、大學新生對學習生活環境、方式及人際關系等諸方而的變化,在心理上舊的平衡被打破了,新的平衡又未建立起來。因此,在大學新生當中,普遍存在著對大學生活的不適應心理問題,而這種不適應如果不能得到及時的發現與調節將對他們以后的學習和生活產生很大的影響。所以在大學新生適應期發現問題幫助其進行及時調整是十分必要的。這將為學校有效杜絕各種惡性事件的發生,為下一步更好地開展學生工作奠定良好的基礎,能夠更好地促進學生成長成才。

本研究試圖探討團體心理輔導作為一種新生入學適應的教育方式,它能在哪些方面對大學新生心理健康狀況有比較好的促進作用。

2方法

2.1對象

選取某高校一年級1764名學生。實驗組510人 ,對照組1254人。實驗組男生213人,女生297人,年齡在17-20歲之間。

2.2實驗設計

采用實驗組和對照組的前后測設計。測查包括精神癥狀自評量表SCL-90及自編問卷《團體心理輔導自評問卷》。團體心理輔導前后對兩組學生進行SCL-90的測驗。團體輔導結束后對實驗組的學生進行自編問卷《團體心理輔導自評問卷》測查。

2.3研究程序

2.3.1確定大學新生普遍存在的心理問題

根據艾森克提出的人生發展的八個階段理論,大一新生處于由青少年期(12-19歲)到成年早期(19-25歲)的過度階段,同時存在自我統一與角色混亂及親密與孤立的問題 ,所以要幫助這一時期的學生探索和解決依賴-獨立的心理沖突;重演過去,認識自我承擔生活的責任;體驗和檢驗現實,解決個人獨立感和需要建立親密關系之間的矛盾;掙脫人際親密的苦惱,預想自己未來和重新評價自己的生活模式 。同時我們綜合對新生進行的訪談和SCL-90問卷測查的結果發現新生主要存在對環境的不適應,學業的不適應,人際關系的不適應等一系列問題。

2.3.2制定團體心理輔導方案

根據新生主要的心理問題制定團體心理輔導方案。本次團體心理輔導共6次,每周一次,每次2.5小時-3小時。每次活動的框架:一、熱身活動;二、主要活動;三、結束活動。具體活動方案如下:

(1)建立團體階段,首先給大家講解團體的意義和流程然后通過“刮大風”、“微笑握手”、“超級訪問”“滾雪球”創造團體、和諧的氣氛;然后建立小組,確立組名、組歌、小組規范。通過紙筆練習收集新生對大學學習生活的憧憬和入大學以來令你最不滿意(或苦惱)的事情。最后全體高唱歌曲“明天會更好”。(2)以“我的自我我最知”為主題,讓新生進一步了解自我。(3)以“生命的價值我探尋”為主題,讓新生學會認識自己最關注的東西,自己的價值觀。(4)“經歷風雨,方見彩虹”,通過新老生對話的形式,讓新生了解如何正確面對大學生活中遇到的困難。(5)“我真的很不錯”,讓大家學會接納自己。(6)“我的未來不是夢”,讓大家總結團體輔導中的收獲,對未來充滿希望。

2.3.3 宣傳準備

隨機從每個學院選取一個新生行政班組成實驗組。對選取的班級進行團體心理輔導知識的宣傳。從新生入學后第6周開始對所選取的班級進行團體心理輔導共六次。

2.4統計分析

使用EXCEL整理所得數據,采用SPSS11.5對數據進行統計分析。

3結果與分析

3.1《團體心理輔導自評問卷》結果分析

團體輔導結束以后對實驗組的學生進行匿名的《團體心理輔導自評問卷》調查,有430人參與了調查,回收有效問卷357份,男生148人,女生209人。調查結果顯示有292人 (82%)表示對本次團體心理輔導比較滿意,52人(14.6%)表示非常滿意,14人(3.4%)表示不滿意。對通過團體心理輔導在了解自我、了解他人、關心他人、自信心、開放自己、責任感這6個方面的改變情況進行統計,具體人數及所占比例統計如下:

表1團體心理輔導自評問卷6個維度上得分的結果

從表1的統計結果可以看出在每個維度上都有80%以上的學生認為通過團體心理輔導自己獲得了不同程度的改變,其中有95.5%的學生認為自己在了解他人的能力方面有所提高。在自信心方面獲得改變的人數比例相對較少。

3.2SCL90測查結果分析

3.2.1團體輔導前使用SCL90對研究對象進行心理測試

表2團體心理輔導前實驗組與對照組

在SCL90量表各因子得分上的比較

注:P

表2的測試結果表明在團體心理輔導前,實驗組和對照組在各因子得分上沒有顯著差異。

3.2.2團體輔導前使用SCL-90對研究對象進行心理測試

為避免成長因素的影響,我們在輔導結束后對團體輔導組與對照組進行了SCL-90的測查。

表3團體心理輔導后實驗組與對照組

在SCL-90量表各因子得分上的比較

注:P

表3的分析結果表明團體輔導結束后實驗組和對照組在人際關系、焦慮、敵對、恐怖因子上的得分存在顯著差異,但是在其他因子上差異不顯著。

4討論

4.1團體心理輔導給了新生一個了解他人,學會換位思考的機會

由于中學時以學習為主要目標,學生沒有認識到與人相處能力的重要性,特別是現在獨生子女人數的增多,現在的很多大學生以自我為中心,不了解別人,往往把自己的自我意識強加在別人身上,造成很多矛盾的產生。團體心理心理輔導中其他組員的反饋給新生的思想和行為提供了一面鏡子,提供了一個了解他人、自我的機會。無形中就降低了焦慮、敵對、恐怖心理的存在。

4.2團體輔導給予大學生更多的歸屬感,擴大了交往認識朋友的機會

因為大學新生作為一個同質性團體有很多的相似性,大多數學生第一次離開家門,第一次過集體生活,第一次處理自己的事務,難免出現諸多的不適應,而在團體輔導這個模擬的社會情境中,同學們可以發現大家有類似的經歷、遭遇,因而有很多共同語言、共同體驗,相互之間容易溝通,加上團體心理輔導開放、接納的原則,使他們能互相關心,不會感到孤立。調查發現團體心理輔導結束后,一些小組成員成為很好的朋友并且經常會聚在一起組織一些活動。

4.3團體心理輔導的開展為新生提供了解決實際生活問題的機會

新生在適應階段會面臨許多實際的問題,如如何通過英語四級等等,很多問題在團體輔導過程中可以得到解決。特別是第四個單元“經歷風雨,方見彩虹”,通過新老生對話的形式,讓新生了解如何正確面對大學生活中遇到的困難,以減少對大學生活的不良認知認識到自己角色的轉變,明確學習目標,從而更好地投身學習和展現自己的才華,更好地發展自己。新生學會如何合理地參加各學生組織及課外活動,全面地提高自己的綜合能力。這樣增強了學生對自己生活狀態的可控制感。

4.4在團體輔導過程可以發現有心理問題的學生,以便進行及時的心理干預

團體輔導之前我們培訓了45名應用心理學專業的學生,讓他們在新生團體輔導的時候以體驗者的身份進入小組。因為這些學生具有一定的心理學知識,對心理問題有一定的評斷能力。在團體心理輔導過程中他們除了要認真參與其中外,還要關注組內每一個成員,對有心理問題的學生積極關注,能在組內解決的盡量解決,如果問題比較嚴重,我們會有針對性的進行個體咨詢,幫助他們及時解決心理問題。

所以團體輔導結束后實驗組和對照組會在人際關系、焦慮、敵對、恐怖因子上的得分存在顯著差異,實驗組的學生在了解他人等的能力上獲得提高。而其他因子如強迫癥狀影響因素比較多可能需要更有針對性的去解決。

當然本研究也存在很多不足之處:(1)學生是我們隨機抽取的,雖然我們做了大量前期的宣傳工作,但是仍有部分新生對心理健康問題還存在很大的認知誤區,在團體輔導剛開始時存在不同程度的抵觸情緒;(2)由于人員、場地、經費、時間等因素的限制,能夠參加團體心理輔導的新生人數還是受到一定限制,覆蓋面不是太大;(3)學生心理輔導員可能會成為組內的焦點,影響組內氛圍及問題解決。

注釋:

鄢呈,蔣宇.團體輔導在大學新生心理健康教育中的運用初探[J].社會心理科學,2007,22(1-2):236-239.

團體心理輔導活動方案范文5

宿舍人際關系是大學生人際關系的重要組成部分，大學生宿舍問題的層出不窮，給輔導員工作帶來了很多的壓力。如何提高輔導員的心理輔導能力，如何與學生進行有效溝通解決宿舍問題是當前高校學生工作中關注的一個熱點問題。前人的研究發現，薩提亞模式的理論與治療手段對改善人際關系有很大的幫助，將薩提亞治療模式中的溝通方式理論應用于輔導員對大學生宿舍人際關系問題的溝通中，既有利于幫助學生理解自己和他人，理解人際溝通中方式和方法，也有利于輔導員力有效地解決和改善學生的宿舍人際關系問題。

一、薩提亞模式中的溝通理論

溝通方式理論是薩提亞總結出來的關于人們在面對壓力時，對自我、他人以及情境所采取的應對方式。當個體處于不平衡和低自尊的狀態時，他們會通過使用生存姿態，來保護自己免受威脅、貶低和傷害。薩提亞提出的溝通方式包括以下五種：討好型、指責型、超理智型、打岔型和表里一致型。在五種溝通方式中，前四種都是低自尊應對方式的表現，而人們使用這些溝通模式的目的是為了保護他們的自我價值免受那些來自他人言語或行為上假定存在的威脅。表里一致型溝通方式是一種高自尊的溝通模式，薩提亞模式治療的目的就是讓人們學會認清自己的溝通模式，并努力學會表里一致的溝通模式。

薩提亞模式的溝通理論在人際關系方面有其獨到之處。吳燕霞（2007）在其碩士論文中運用薩提亞治療模式對大學生的自尊和人際關系進行干預，以幫助大學生挖掘自我內在資源，提高自尊，改善人際關系；李志宏、陳明星（2013）以質化研究為工具探索薩提亞模式成長工作坊對高職學生心理健康狀況的干預效果，發現工作坊活動達到預設目標；梁蕓芳（2012）以薩提亞模式為理論依據，編制了大學生宿舍溝通方式問卷，考察了大學生宿舍人際溝通模式與自尊及生活滿意度的關系。我們結合前人研究，嘗試將薩提亞模式中的溝通理論應用于改善大學生宿舍人際關系的研究中。

二、對象與方法

（一）對象

心理咨詢室征集被試，有3名輔導員（其中男輔導員1人，女輔導員2人）和30名學生（其中男生12人，女生18人）自愿參加。本研究尊重研究對象的個人意愿，保護研究對象的隱私，研究對象不會受到生理和心理上的傷害。

（二）方法

1.研究工具

使用《癥狀自評量表》、《Rosenberg自尊量表》和編制的《大學生宿舍人際關系調查問卷》。

2.研究過程

本項研究大致分為四個階段。第一階段，對自愿參加的輔導員進行薩提亞治療模式的理論學習和技術培訓，共計8次，每周1次，每次1個小時，為期2個月；第二階段，運用《癥狀自評量表》、《Rosenberg自尊量表》和《大學生宿舍人際關系質量調查問卷》對被試學生施測；第三階段，依據調查結果，以及薩提亞理論制定團體活動方案（具體見表1），由三名輔導員各自對被試學生進行7次團體輔導，每周1次，每次1個小時，為期2個月。第四階段，參加研究的輔導員各自對被試學生進行實驗滿意度和效果的調查，心理咨詢室教師對輔導員和隨機抽取的部分被試學生進行每個人約20分鐘的訪談。

活動結束后，采用定量與定性相結合的方法評估研究效果。被試學生填寫《團體活動滿意度問卷》、《團體活動效果評估問卷》。再次使用《癥狀自評量表》、《Rosenberg自尊量表》和《大學生宿舍人際關系質量調查問卷》進行施測，分別對研究前后的問卷調查結果進行檢驗。此外，本研究還使用個案研究和半結構化訪談對研究效果進行評估。

■

三、結果

薩提亞治療模式對改善被試學生的心理癥狀起到了積極作用，學生在SCL90的人際敏感因子、焦慮因子、和抑郁因子干預前后有比較明顯的差異；結合問卷結果和培訓中了解的被試學生的溝通方式，女生在表里一致型和討好型的溝通方式上顯著高于男生，男生在打岔型和超理智型溝通方式上顯著高于女生；結合Rosenberg自尊量表和培訓中了解的被試學生的溝通方式，獨生子女、來自大城市的學生自尊度更高，更多地使用表里一致型的溝通方式。

從對團體輔導的主觀感受來說，90%的學生非常喜歡這個團體輔導；認為這個團體凝聚力非常強的占56%；從開展的實際效果來看，58%非常喜歡這個團體活動的內容和形式，53%的學生認為參加這個團體活動對自己的幫助非常大；68%的學生愿意參加再次類似的團體活動。

團體活動結束后，通過對輔導員和部分被試學生的訪談以及團體活動中的觀察歸納和學生的分享和反饋材料，我們發現，大部分的培訓和團體活動都成功地達到了預設的目標。學生從團體輔導開始時的沉默和觀望，到逐漸開放自己，積極參與和分享，慢慢有效地結合團體輔導的練習進行個人察覺和成長，逐漸表現出對團隊成員的信任、團結互助、真誠有愛。

四、討論

（一）薩提亞模式在改善大學生宿舍人際關系問題的適應性

經過3名輔導員對被試學生進行的7次薩提亞模式團體輔導，被試學生的自尊的得分有顯著提高，訪談結果也表明，被試學生的宿舍人際關系也得到了改善，此次團體輔導是有效的。

（二）薩提亞模式適用于大學生團體心理輔導

本研究是探索薩提亞模式在解決大學生宿舍問題的一個嘗試，符合高校心理輔導工作的需求和目標。結合前人的研究成果，我們可以看到薩提亞模式的團體心理輔導是一種提高學生自尊、改善人際關系的高效率的方法。本項研究也表明，學生知覺自己產生了改變，并對過去不當的溝通模式有了新的認識，提高了自尊，改善了宿舍人際關系。

（三）薩提亞模式在輔導員心理輔導中應用的可行性

本次研究是薩提亞模式在高校輔導員心理輔導中的應用進行探索，研究結果表明，90%的學生非常喜歡3名輔導員老師主持的團體輔導，68%的學生愿意參加再次類似的團體活動，這在一定程度上表明輔導員有參與心理輔導的優勢，他們在接受過系統的心理學知識的學習和正規的心理咨詢技術培訓之后，可以對學生進行心理輔導。本項研究豐富了大學生心理輔導途徑，促進大學生心理健康教育的發展，還將進一步證明輔導員參與心理輔導工作的可行性，為加強高校輔導員專業化建設提供一些參考資料。

團體心理輔導活動方案范文6

關鍵詞：大學生 自我接納 團體心理輔導 方案設計

中圖分類號：G448文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）06-0021-02

自我接納是指一個人可以對自己所具有的一切特征樂意去了解、面對和無條件接受，并能夠承認自我的客觀存在，關注自己的正面價值。自我接納是人健康成長的前提，一般自我接納程度低的人常會表現出自卑、自我否認和自我排斥。《大學生心理健康調查研究》顯示，有4565%的大學生認為自己自卑，缺乏自信心，而筆者在近幾年的工作實踐中也發現很多大學生在自我接納方面存在問題。自我接納水平低會帶來低自我效能感，會影響大學生在校的學習、生活和人際交往。研究發現團體心理輔導能夠有效提高自我接納水平，故筆者根據自己的經驗設計出“大學生自我接納團體心理輔導方案”，以探討其在實踐中的應用。

一、團體輔導活動目標

（1）促進成員的自我覺察，正確認識和評價自己。

（2）接受自己的優缺點，能夠積極地悅納自我。

（3）挖掘自己及他人正向特質，提升成員的自我價值感，建立自信。

（4）與他人分享自己的優點與長處，培養積極自我評價的習慣。

二、團體輔導的性質

根據此次團體輔導的目標和參與者的特點，本次團體設計成封閉性、結構式、發展性的同質性團體。

三、活動對象

團體成員主動自愿參加，并且在自我接納方面存在著相似的問題或困擾，想通過團體更好地覺察自我，提升自信者。通過面談結果，確立團體成員。面談內容為：（1）參加團體的目的；（2）怎樣看待自己；（3）想解決的問題是什么。按照團體心理輔導理論，成長性團體以8-12人為宜，以保證活動效果。

四、活動時間安排

每次活動15-2個小時，共8次活動，每周進行一次。

五、活動方案

整個團體活動分為三個階段：導入階段、實施階段和結束階段。導入階段是形成團體，通過活動讓團體成員彼此認識，建立團體規范，創立和諧、溫暖、安全、理解的團體氛圍。實施階段通過較深層次的自我探索和團隊活動，進行更深入地分享討論，促進成員的自我認識、自我探索進而獲得自我接納、自我肯定，注重成員的正向行為認知的建立。結束階段是協助成員對自己的團體經驗作歸納總結，鞏固咨詢效果，將在團體中所收獲的東西應用到日常生活學習中，使個體不斷地獲得改變和成長。同時處理分離情緒并向團體道別。

（一）第一單元：相逢是緣

目標：協助成員彼此認識，明確團體的目標，形成團體氛圍，確定團體規范活動進行方式、促進成員之間的相互信任與接納。①熱身活動：大風吹。以輕音樂營造氣氛，每位成員圍成一個圓圈坐下。指導者站在中間，喊“大風吹”，其他人都要齊聲問“吹什么”，指導者回答吹部分身上具有共同特點的成員，要求這部分成員用最快的速度站起來互換位置，指導者也參與搶占位子坐下，沒有坐到座位的成員站在中間繼續大風吹的活動。通過熱身獲得對成員的初次認識，建立輕松活潑的氛圍。②認識我：兩人一組互相自我介紹，介紹內容為“我叫***，認識我是你三生有幸，我有以下優點：一，我是一個……的人，比如……（事例），二，我是一個……的人，比如……（事例），等等”，哨聲響起換下一個人，交換所有成員后回到團體，并向大家介紹自己認識的最后一位朋友，如這是我的朋友，他的優點是……分享自我介紹和被別人介紹時的感受。通過活動展示自己，促進成員之間互相了解。③建立團體規范：和成員共同討論制定保密、真誠、尊重、中立、遵守紀律等規范，保證團體活動安全有序進行。④組員心聲：在紙上寫出對團體的感覺、擔心和期望并進行討論，促進團體認同。

（二）第二單元：認識自我

目標：正確認識和評價自我。①熱身活動：口是心非。成員口中說出的行為和自己作出的行為不一致，下一位成員要作出上一位成員口中所說行為，依次類推。目的是使成員注意力集中到團體中來，激發活動熱情。②猜猜“我是誰”。在紙上寫20次“我是誰”，要求寫下來的要盡可能地反映出你的特點和個人風格。把紙團放一起打亂，每個同學抽取一張，然后大家對該生的答案進行分析，試著猜出該生是誰，得到確認之后，大家對該生進行評價，如他的優點、缺點等，如此直至每一份答案都經過分析，每一個組員都被評價。此活動目的是正確認識評價自己并接納自我。③畫出心中的自己。通過畫“自畫像”，使學生進一步認識自己，展示一個“內心的我”。通過交流使成員讀懂你、我、他，促進彼此的理解。

（三）第三單元：覺察自我

目標：加深對自我的覺察，通過回顧自己的成長經歷，感受過去事件對自己的影響，并對自己的人生作出評估。①熱身活動：互助互愛。大家圍成一個圈，雙手搭在前一個人的肩膀，捏肩膀、拍后背。 然后向后轉，雙手搭在前一個人的肩膀，捏肩膀、拍后背。目的是通過身體的接觸拉近心理的距離，使人放松，感受到幫助別人和接受別人的幫助和關愛。②畫大樹。請同學們閉上眼睛，在腦海中想象一棵大樹，并在紙上畫出這棵樹。并且分享：這是一顆什么樹、長在什么地方、一棵還是幾棵、天氣如何、有沒有風、樹齡、活樹還是枯樹、什么季節、大樹還是小樹，這棵樹讓你想起誰、像誰……③我的生命線。由我的生命線了解過往的事件對自己的影響，以及覺察自己看待世界的眼光，承認人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，認識了解自己的人生規劃。認識到生命線掌握在自己手里，人生的廣度和深度是由自己書寫的。

（四）第四單元：悅納自我

目標：正確看待自己的不足及不完美，認識到自己是一個獨特的個體，積極地悅納自我，并學會通過改變不合理信念來調節情緒。①暖身活動：愛的抱抱。目的：活躍氣氛，使團體進一步融合。②看圖想象。看圖并給這幅圖起個名字。目的是讓成員認識到對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。 同時，正確看待來自外界的不同評價。③積極賦義。在紙上寫下自己認為不好的性格特征，然后對這些不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑――積極賦義就是自我保護意識強；畏首畏尾――積極賦義就是小心謹慎……團體進行分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。目的：悅納自我，認識到性格本身無所謂好壞，只要能在適當的場合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。④情緒ABC理論：學會用積極的信念來自我調節情緒。

（五）第五單元：肯定自我

目標：發現自己的優點，提升自信，發展自我。①熱身活動：人椅。所有的學員圍成一圈，每位學員將他的手放在前面的學員的肩上；聽從訓練者的指揮，然后每位學員徐徐地坐在他后面學員的大腿上；盡可能堅持更長的時間。目的是通過成員之間的通力合作，感受集體的力量。②自信百寶箱。在卡片上寫下在自信心方面，自己做不到的是什么，或者說在什么時候感到自卑。大家全寫好之后把卡片放在一起，隨機抽取，請大家共同幫助寫卡片的同學。目的是通過別人成功的經驗給予自己幫助。③優點轟炸。小組成員被其他成員用發自內心的語言贊美（注意：贊美必須是真誠的、實事求是的、正面的），把在小組中了解的、觀察到的、想象中的其他成員的所有優點都說給他聽。目的是使成員認識到自己未曾意識到自己的優點，獲得肯定，提升自信。④天生我才。填“天生我才”練習表：A.我最欣賞自己的外表是 B. 我最欣賞自己對朋友的態度是 C.我最欣賞自己對求學的態度是 D. 我最欣賞的一次學業成績是 E. 我最欣賞自己的性格是 F. 我最欣賞自己對家人的態度是 G. 我最欣賞自己對做事的態度是――目的是學會欣賞自己。

（六）第六單元：笑迎未來

目標：覺察并分享自我的成長，處理分別情緒。①自我尋寶。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……②回顧我的收獲。回憶這幾次團體活動并討論，最喜歡哪一個單元、心得感想最多是哪個單元、哪個單元幫助最大……并說出參與團體后的改變或收獲。③反饋與祝福。團體圍圈而坐，輪流對每一位成員進行反饋參加團體之后的變化。反饋結束后，在紙上寫下對他人的祝福和建議。最后團體成員圍圈擁抱，通過身體的接觸帶來溫暖和力量，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。

六、團體效果評估

（1）在團體進行中，從團體成員的參與狀態進行評估。是否堅持出席，是否遵守團體契約，是否對活動積極反應以及對活動的反饋等等，領導者要根據自己的觀察來評估活動設計和實施的效果，并及時作出調整。

（2）團體結束后，從團體成員的活動反饋來進行評估。一方面，可以通過交流、訪談和開放性問卷的形式獲取反饋，包括他們喜歡的活動、不喜歡的環節、對活動的意見和建議、自己的改變及團體中其他成員的改變、問題的解決程度等等；另一方面，可以用標準化量表的形式，比如《自我接納問卷》來測量團體成員在參與團體前后的變化，并設置對照組進行評估。

（3）團體結束一段時間后，可以用跟蹤調查的方式進行評估。自我接納與心理健康水平密切相關，自我接納水平的提高并不是一時一刻的，最主要是看能不能內化到團體成員的內心，對他們產生深遠的影響，可以在團體結束一段時間之后，通過成員自己及周人進行評價，看看成員對自我評價是否變得更積極更客觀，對自我接納的理解是否從認知層面深入到情緒體驗層面，并影響著平時的行為表現。