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大學生健康教育的建議范文1

當前，由于工業化、城鎮化以及疾病譜、生態環境、生活方式、飲食習慣不斷變化，我國面臨多重疾病威脅并存，健康風險日益多元化的狀態，大學生群體也被裹挾其中。健康風險包括不健康的生活方式、不健康的心態，以及因生理和心理健康問題而導致的經濟負擔風險。據調查結果顯示大學生重大疾病發病率、抑郁發生率、艾滋病感染呈現上升趨勢，大學生的健康風險狀況不容樂觀。強化家庭、學校、社會特別是作為直接利益方的家庭對大學生健康風險意識的輔助功能，強化學生自身對健康風險的規避意識勢在必行。家庭教育作為學校教育的延伸和補充，作為社會教育最小的單位細胞，應該在大學生健康風險意識的教育上起著更大的作用。

1大學生健康風險現狀及原因分析

2011年媒體報道在高等學校普通本專科學生中，因各種原因退學人數占在校生數平均每學年為075%，即每學年約16萬人。2012年，一項針對全國126萬名大學生的調查顯示，其中203%的學生遇到過心理疾病問題。而據教育部相關調查，因各種心理障礙或心理疾病而休學、退學的大學生占已休學、退學總人數的50%左右。另外，在每年數萬因為疾病不得不退學的大學生群體中，因為白血病、惡性腫瘤等重大疾病中斷學業的人數正在急劇增長，使大學生健康問題對大學生的影響發展到對生命的威脅和使家庭陷入重大困境的嚴重程度。在這樣的形勢下，對于大學生健康風險問題的關注和有效預防將顯得尤為重要和緊迫。

11生活方式不健康造成的健康威脅

111對電子產品、網絡的過度依賴

隨著電子科技技術及產品的發展，電子產品在大學生中的使用率非常高，筆記本電腦、手機已經幾乎成了每個大學生的必備用品，現在越來越多的同學用上了平板電腦和kindle，上網載體的豐富，使大學生的上網更加便捷，也使網絡占據了大學生的大量時間。調查顯示，超過75%的大學生每周上網頻率超過兩次，集中在2～5次；近70%的大學生上網時間在1～5個小時，且實際上網時間比原計劃時間長；超過80%的大學生因上網時間太長而忘記了原來的計劃；超過90%的大學生有過熬夜上網和上課上網的經歷。[1]對126名國內大學生樣本的調查研究結果顯示，完全沒有網絡依賴的占 697%，輕度網絡依賴占235%，嚴重網癮占5%。[2]一天的時間是有限的，如果在網絡中占據了過多的時間勢必會影響到大學生的正常生活，造成不可避免的健康風險。

112運動不足、不當減肥的健康隱患

中國健康教育中心2016年的一項對全國十幾個城市的大學生調查數據顯示：超過半數的大學生運動量不足，女生體重偏輕者超過1/3。大學生活中的學習壓力并不能算大，而且大部分大學有自己的運動場地，大學生們有較為充足的運動時間，卻普遍缺乏運動興趣，把更多的時間投入電子產品中，看視頻、玩網絡游戲成了大多數大學生的消遣娛樂方式。運動量不足一方面會導致體能的下降，影響健康；另一方面會造成肥胖。很多同學為了控制體重，而選擇減少食物攝入、吃減肥藥等極端方法，更加損害了健康。

113作息時間和飲食習慣的健康威脅

童萍等對大學生睡眠質量的調查顯示，158%的學生存在睡眠質量問題。鄭天生等人對溫州市大?W生睡眠質量調查顯示，193%的學生有睡眠質量問題，這些調查研究都表明：不少大學生存在睡眠問題。[3]網上調查結果也顯示，日常無規律的學生比例已經占419%。長期的作息和飲食問題，會造成內分泌失調，免疫力下降，精神不振等不良影響，是健康風險非常主要的原因之一。

12心態不健康帶來的健康威脅

121人際交往障礙

調查顯示，大學生人際交往障礙的主要表現是自卑、膽小、害羞、內向、孤僻、不善與人交際、不信任他人、不善于參與社交活動、對人冷淡等，這些交往障礙出現的比例最高為 838%，最低為383%。[4]現實生活中，每個人都有與他人交往與群體保持某種關系的需要，但是由于缺乏人際交往技巧和應對人際波動的能力，當遭受拒絕的時候，就會產生強大的心理落差，而封閉自己的內心，不去學習人際交往的技巧，提高人際交往的能力，形成一個不良的心理狀態的循環，造成健康風險。

122自我認知偏差

過度自信，或過度自負都會引起自我認知的偏差，如果一個人不能正確地認識自我，對自己的評價過低，以至于看不到自我的優點和潛力，覺得處處不如別人，就會產生自卑。相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。當對自己有認知偏差的人遭受學習上的挫折，或戀愛上的失敗時，往往不能以一個積極的心態去面對，只是過度地責備自己，或是自負心理受到極大的沖擊，從而做出自我傷害、傷害他人等過激的行為。

123心理壓力大

由于當今的家庭一般都是獨生子女，這樣一代成長起來的大學生，沒有吃過苦，當走出家門初見社會時，自己在家中獨得恩寵的地位與殘酷的社會現實形成鮮明的對比，內心壓力驟然增加，當壓力過度無處釋放時，會表現出焦慮等不良的心理狀態，影響工作效率，長期的焦慮、壓力甚至會引發心理疾病，形成較大的健康風險。

2因大學生健康風險而導致的經濟負擔風險

21重大疾病的醫療費用

國內外學者對于患病大學生面臨的經濟負擔也展開了研究。王聰（2009）對290名曾經或目前患有較嚴重疾病的大學生進行研究，結果顯示，其中245人的醫療費用完全由家庭自費，占845%，只有45人部分診療費用由醫療商業保險金或父母單位的醫療保險金所支付。[5]有的家庭認為，孩子正處于青壯年，不需要任何規避風險的方式，有的家庭對商業保險和社會醫療保險的了解甚少，以至于在健康風險來臨之時，只能自己承擔，如果自己無法承擔，則要靠親戚朋友相助，或者求助于網絡類似于“輕松籌”的眾籌平臺，但是這個網絡平臺的性質到現在仍有爭議，以至于真正需要幫助身患重癥的人無法受益，而這種方式的抗風險性是很低的，也間接加大了大學生的健康風險。

22不良心態導致的無度花銷

2016年，網絡上爆出的“裸貸”一詞，在網上引起了軒然大波，有許多高校的女學生為了滿足自己對物質的強烈需求，而抵押肉體，以為可以靠自己的“周轉”堵上貸款的空子，而讓不法分子有機可乘，逼迫參與裸貸的大學生，以肉抵債，以慘痛的代價，為自己的欲望埋單，造成了不可磨滅的后果，嚴重影響了大學生的身心健康。

3家庭教育對大學生健康風險意識教育存在的問題

31家庭對大學生健康風險意識教育普遍弱化

大部分子女考上大學之后，隨著空間距離的加大，在面臨健康風險時，家庭成為大學生征詢意見較為靠后的考慮選項，同時家庭也認為，自己上交了學費，學校不單單有義務進行教育，而且有義務保證學生遠離健康風險，而疏于對子女的關心指導，任其在大學中自由地發展。

32家庭對大學生健康風險意識教育浮于表面

年齡段不同的人，生活圈子不同，接觸的事物、人物各異，故此思想方法和行為也有差別。因為空間、時間上的距離，家庭成員無法對大學生近期的困惑進行有意義的指導，通常只是停留在吃飽、穿暖的問題上。而且由于中國人內斂、不善于表達的性格，父母對大學生子女迫切需要指導的有關情感、性方面的問題往往羞于開口，使家庭對大學生健康風險意識教育浮于表面。

33家庭對大學生健康風險意識教育的效力減弱

子女考上大學，年齡基本到了法律規定的成年年齡，有一定的思考能力，家庭給予生活費，相對來說，可以自由支配，迫切地渴望脫離父母的管控，自己探索嘗試在家庭中所不允許的新鮮事物。由于中國的歷史因素，家庭中長輩的成員的學歷，大都不超過大學，這給大學生的心理形成了一種優越感，對家庭中長輩的意見有較大的反抗性和抵觸情緒，降低了家庭對大學生抗風險意識的教育效力。

4強化家庭對大學生健康風險意識教育的對策與建議

41深化家庭對大學生健康風險意識培養的內容

健康風險教育的培養，不應該只停留在對身體、物質上的關心，更應該向更深層次、更隱性的心理層面加以培養。同時應該加強與學校的配合，而不是認為自己付學費供大學生，就是把老師當作保姆，把學校當作托兒所。

42以子女的實際需求為重點導向

家長可以發揮自己豐富的社會閱歷和人生經驗的優勢，對于大學生在生活、學習、情感方面進行有針對性的真誠的指導，引導子女向自己訴說他們的實際需求，用客觀冷靜的角度給予指導，在需要安慰的時候給予溫暖的鼓勵。

43建立在平等基礎上的溝通技巧

首先從家庭與大學生子女的思想上看，兩者應該是平等的，不應該有一方命令另一方的傾向，作為成年人的雙方應該向朋友一樣交談，家庭中的長輩應該試著學習新的思想，用換位思考的方式，盡可能地包容、引導大學生子女。從家庭與子女的溝通形式上看，家長們要盡量學習新媒體的使用方法，可以主動向子女求教，如微信、微博等，通過大學生子女的動態，及時了解他們的健康風險狀況，并采取適當的行動。

大學生健康教育的建議范文2

關鍵詞：大學生；心理健康；教育對策

一、心理健康教育的意義

1.有助于探索大學生心理健康教育規律。目前，不少高校已經開始重視心理健康教育，并融入到學科教學中，這樣做不但可以讓高校教師對學生心理健康教育更加重視，而且還可以提升高校心理健康教育的整體水平。通過健康教育活動的開展，高校大學生的心理障礙克服能力得以提高，還能夠幫助高校心理健康教育工作者積極團結協作，不斷豐富教育經驗，以不同的方式去探索心理健康教育規律。在高校心理學課程及相關學科的心理健康教育過程中，都存在著相同的教育目標。因此，當下高校的一個主要任務就是將心理健康教育科學地融入到學科教育中，探究教育規律，為本校的心理健康教育實踐積累更多、更豐富的經驗。

2.有助于做好心理健康教育防治工作。不少高校都對大學生的心理健康教育問題十分重視。心理健康教育不只是為了引導大學生全面發展，也不僅僅是為了消除大學生的心理疾病，更重要的是為了提高大學生的心理素質，讓他們在生活、學習、交往中學會適時調整心態，與人和諧相處、健康發展。過去的大學生心理健康教育主要是針對那些有心理問題的學生群體，是以診治為主。而現在心理健康教育的重要原則則是側重于教育發展性，以全部大學生為對象，給他們提供心理健康教育，幫助他們正確認識并合理解決心理問題，是以防治結合為主。縱觀當前的大學心理健康教育，以防治結合為主的教育形式更加有助于改善大學生群體普遍存在的心理問題，讓他們的困難承受能力得以提高，社會適應能力不斷增強，為他們身心的健康發展提供堅實的保障。

3.有助于形成大學生心理健康教育新理念。當前，高校應該根據自身的教學實際情況來制定心理健康教育理念。實際上，現在的高校心理健康教育理念有三種。第一，醫學理念。醫學理念是以學生的心理疾病特點為主，用心理咨詢的方式解決他們長期存在的心理問題。第二，教育理念。針對整個大學生群體實施的心理健康教育理念，側重于培養學生的心理承受能力，解決他們在面對心理問題時的焦慮表現，使之能夠積極樂觀地面對生活和學習。第三，教育綜合理念。該理念將社會、教育和醫學有機統一起來。心理健康教育理念的多樣化選擇，為大學生的健康心理素質培養途徑提供了更多實現的可能性。因而高校要認真研究本校的心理健康教育情況，并據此制定科學、完善的心理健康教育理念。

二、大學生心理健康教育對策分析

1.科學看待心理健康教育功效。針對大學生普遍存在的心理問題，同時關注個別學生的嚴重心理疾病，不斷提高他們的心理健康意識，解決他們的人生困惑。在心理健康教育中結合思想政治教育，從思想意識和心理上雙管齊下，培養大學生的高尚道德和積極樂觀的人生態度，讓他們能夠更加坦然地面對心理問題。心理健康教育注重大學生的內在心理需求。所以，當思想政治教育和心理健康教育有機聯系在一起時，就能夠糾正高校過去那種枯燥說教的心理教育方式，讓高校能夠通過更加切實可行的心理健康教育措施來解決當下大學生的思想問題和心理問題，幫助大學生更加全面的認識自己，學會保持健康心理。

2.完善心理健康教育課程體系。高校應該從一個更高的角度去看待心理健康教育課程建設，構建全新的心理健康教育課程體系，以充裕的課程學時給學生更多的時間和精力去了解心理學，學習心理健康知識。另外，學校還應該根據自身條件來更新心理健康教育課的軟硬件設備。利用網絡信息技術建設共享的心理健康教育網絡，以信息化管理給學生提供更多更全面的咨詢服務。在高校心理健康教育課程中，既要打造高品質的教學質量，又要引導學生真正融合心理健康教育學習氛圍中，師生共同探尋心理健康問題及相關的解決方案。高校在考核學生的心理健康教育學習情況時，應該從學生的心理健康知識掌握程度、學習收獲、教育目標等方面進行全面考核。高校還應該以課外實踐活動來提高大學生的心理素質，引導大學生積極參加社會實踐，譬如做義工、進福利院、做宣傳等等。

3.運用多元化教育方式。實施多元化的心理健康教育是當前高校防治學生心理問題的一種趨勢。大學生群體中的心理問題較多，形成的原因也不一樣，因而單調的教育方式是沒有效果的。高校的心理健康教育不應該孤立進行，要聯合各方面的力量（家庭、社會等等）來做好大學生心理健康教育。具體來說，就是要和大學生打成一片，用交流、咨詢等方式去了解他們的心理問題，引導大學生正確看待學習、生活、交際等方面的問題，教會他如何運用正確的方法克服心理障礙。高校要改變以往那種等大學生上門咨詢心理問題的陳舊觀念，積極主動利用校園網、公開講座等方式對大學生實施心理健康教育，指導他們將理論運用到實際當中，強化大學生的心理受挫能力、社會適應能力。培養大學生良好的心理素質，也是為了幫助大學生在以后的人生道路中能夠更加堅強地面對現實，成為對社會有用的人才。

大學生健康教育的建議范文3

“積極心理學”一詞最早出現在馬斯洛（A.H.Maslow）的《動機與人格》一書中，該書中的標題為“走向積極心理學”[2]。但是并沒有引起心理學界的重視，直到塞利格曼在APA年度大會上明確提出把積極心理學作為自己任職的主要任務時，才開始使積極心理學走上了人類的視野[3]。2004年出版的《現代心理學史》第八版中，著名的心理學史家、心理學家舒爾茲把積極心理學稱為現代心理學的發展之一[4]。

二、積極心理學對大學生心理健康教育的引導意義

1.以積極心理學理論明確了大學生心理健康教育的首要目標

積極心理學和傳統主流心理學相比：傳統主流心理學是如何幫助大學生解決現有的心理疾病或心理問題，只關注到一部分人群，無法廣泛性地服務于普通的大眾學生[5]。其實心理健康教育是為提高大學生的心理素質，對心理健康概論、交往心理和調適、情緒紛擾與控制、戀愛心理與調適、學習心理與調適等多方面內容的課程［6］。而心理健康教育主要內容是對大學生積極心理品質的培養。積極心理學視角下,幸福感主要是體現于生活質量和積極品質感受,這種幸福感的主要是個體的自我實現體現如何與生活質量的一種協調。對事件的解釋和看法是否個體感到幸福,有沒有幸福感[7]。這也是對自己已有的生活狀態和理想的生活狀態的一種肯定的感受[7]。目前，積極心理學主要是探討人類的幸福感、積極品德、愉悅感，研究積極品質和積極情感體驗[8]。近年來，隨著高校擴招，大學生人數的不斷增加，可能會導致資源不足、出現就業難，理想生活和現實生活巨大差距會導致大學生的沒有幸福感。從而導致大學生出現心理問題。所以培養大學生的幸福感，提升大學生的積極品質是現在大學生心理健康教育的首要任務。

2.以積極心理學視角對大學生心理健康教育內容的影響

大學生心理健康教育的內容以前主要關注的是消極心理學的方面，主要內容是對個體現存的心理問題的診斷與治療，解析心理異常現象，側重于心理問題的解決[9]。積極心理學是以注重大學生個體內心潛能的激發，培養積極的品質，如個體積極的情感、積極的思維、積極的品質等;現階段將傳統的心理健康教育與積極心理教育有機結合，不斷豐富大學生心理健康教育的內容是積極心理學的重要目標[10]。筆者認為現代教育應該把目光聚集在促進大學生健康成長、增強幸福感。加強心理健康教育，幫助當代大學生實現自我價值，理性的對待理想和現實生活的不同，以積極向上的品質來自我調整，以堅忍不拔的意志來提高自己的心理承受能力，使大學生在面對未來生活和危機時，能夠積極面對，自我調整心理問題。這是積極心理學在當下大學生心理健康教育的主要內容之一。

3.以積極心理學理論轉變心理健康教育的教育模式

在現在的心理健康教育工作中，很多學生意識不到自己的心理問題，就算意識到了心理障礙也不愿意主動咨詢并尋求幫助，而學校對這些現象無法采取有效的措施，只能通過在一定區域開展心理學講座、建立咨詢室、情緒發泄屋等。這些工作卻沒有帶給學生多少效益，甚至使學生接受了負面的影響。所以，要以積極心理學改變心理健康教育的新模式，首先，從以人為本的理念出發，建立積極向上的品質與態度，注重個體的生活態度與幸福感，幫助學生以積極向上態度的面對外在環境和挫折，以完善個體的人格，提高心理素質，提升品德境界。

本文認為在教學內容增加趣味性，以鮮明的個性色彩和心理特點來使大學生參加各種心理劇演出；在日常的生活和學習中與他人分享的愉悅，使大學生的有一個良好的的情感體驗，挖掘大學生的內在潛能，培養大學生的積極、樂觀、向上的心理品質。從而達到預防學生的心理問題的出現，促進了大學生心理健康教育模式的健康發展。結語大學生心理健康教育是我國現代高等教育中顯示重要地位，大學生心理健康教育對個人成長與未來發展有十分重要的意義，為培養全方面綜合發展的高素質人才啟到了重要作業。現階段是利用對積極心理學的理論，建立學生自信與自尊，對社會現狀與生活質量保持一個積極向上的態度，從而促進個體更快地成長和發展。

作者:劉宗利 劉宗順 孫佳慧 曹華 單位:長春師范大學

參考文獻：

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[3]劉劍.積極心理學在促進大學生心理健康發展中的作用[J].通化師范學院學報,2008,(12).

[4]Schultz,DuaneP.Ahistoryofmodernpsychology[M].NewYork:Thom-sonPress,2004:152.

[5]葉昇堯.積極心理學對大學生心理健康教育的幫助,第五屆世紀之星創新教育論壇,2016:161

[6]裴利華.模糊數學在高校心理健康教育課程教學效果測評中的應用[J].教育探索,2009(12):115-118.

[7]Dinner,E.SubjectWell-Being:TheScienceofHappinessandaProposalforaNationalIndex[J].AmericanPsychologist,2000,55(1).

[8]卡爾.積極心理學[M].丁丹,譯.第2版.北京:中國輕工業出版社,2013:196-197.

大學生健康教育的建議范文4

一、心理健康的標準及分類

世界心理衛生聯合會將心理健康定義為身體、智力、情緒十分調和；適應環境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。中國心理衛生協會的專家們指出，一個心理健康的人，至少包含自我和諧與社會和諧，應該具有基本的認知能力、積極穩定的情緒情感、自我實現的人生目標、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力。不但自我感覺良好，而且能夠符合社會要求，承擔家庭和社會責任。

心理健康狀態可分為健康、亞健康、不健康三個層次。心理困擾屬于亞健康狀態，心理障礙和精神疾病屬于不健康狀態。心理健康狀態始終處于動態變化過程之中，大多數人多數時候處于心理健康的狀態，但由于現實生活、學業、家庭生活中受到壓力，遇到突發變故或遭遇挫折后，會引起內心的沖突從而處于心理失衡狀態，當困擾問題一旦得到解決，又自行恢復到健康狀態；但若困擾問題長時間得不到解決，就有可能會發展成為心理障礙或精神疾病。

二、當代大學生心理健康狀況分析

生活中幾乎所有人都經受過心理困擾，大學生最常見的心理困擾主要是環境適應、自我認識、學業發展、人際交往、戀愛情感、擇業困惑等發展性問題，表現為：依賴性較強，獨立能力差，責任心不強，自制力較差，以自我為中心，團隊合作意識差，情緒調控能力弱，耐挫折能力差。形成問題的原因一方面是現在大學生中獨生子女居多，家庭生活條件相對優越，受家長保護過多；另一方面與應試教育制度有關，學校教育只重視學生成績，忽視心理成長，生理年齡和心理年齡不對等；再者是當下社會發展迅速、競爭激烈，使大學生時時處在各種競爭壓力之中。當已形成的心理困擾不能自行解決，又不能得到老師、親友的幫助而及時解決時，則可引發心理沖突，發展成為心理障礙，甚至精神疾病，造成危機事件，對個人，家庭和社會造成負擔和危害。

三、大學生心理健康教育的重要意義

（一）維護和促進大學生身心健康的需要

高校開展心理健康教育，讓大學生學習心理學基礎知識，掌握維護心理健康的基本技能，學會化解心理困擾，預防心理障礙的產生。現代醫學研究發現，人的身、心健康是相互作用的，心理上的負面情緒，可以引發多種身體疾病，可見，心理狀態對促進身體健康有著重要作用。

（二）促進大學生全面成才的需要

良好的心理素質可以有效促進意志、興趣、性格、需要、動機、理想、信念等非智力因素的發展，非智力因素在人的成長過程中，起著至關重要的作用。智力水平一般的人，如果具備積極的心態、堅強的意志、良好的品格，就會取得更全面的發展，更容易獲得成功。

（三）培養高素質人才全面發展的需要

大學生是國家建設的棟梁，民族的未來，是社會主義事業的接班人。2001年，教育部在《關于加強普通高校大學生心理健康教育工作的意見》中明確指出：“高等學校培養的學生不僅要有良好的思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質，而且要有良好的心理素質。”可見，心理健康教育已經納入高校的基本教育功能之中，成為高等學校培養社會主義建設者的重要任務。

（四）促進社會和諧、家庭幸福的需要

大學生是家庭的希望，是否具備調解心理困擾，化解內心沖突的能力，從而以積極樂觀的心態對待自己、對待人生、對待家人，是維護家庭幸福的重要支撐。同時，作為社會的一份子，是否具備良好的社會適應能力，和諧的人際關系，良好的團結協作精神，對社會做出積極的貢獻，也是構成社會和諧發展的必然要求。

四、維護和促進大學生心理健康的有效策略

（一）教育學生學會自助

俗話說“解鈴還需系鈴人”，產生心理問題的主要原因是認知出現偏差，要改善狀況就要從改變認知、改變心態開始，只有自助，才是走出心理困境的唯一出路。大學生掌握一定的心理健康知識，有針對性地進行自我調適，客觀的評價自己，制定切合實際的目標，消除焦慮和自卑情緒，以積極的心態看待問題。

（二）高校注重培養從事大學生心理健康教育的專業師資隊伍

從目前大學生心理健康教育實踐中可以發現，個體心理咨詢是最直接最有效的途徑之一。因此，心理健康教育工作者的專業技能是決定個體咨詢有效程度的核心因素。當前，我國高校的心理健康教育師資隊伍存在兩大問題，一是教師的專業化水平不高；二是師資數量嚴重不足，尤其是專業心理咨詢教師的數量嚴重不足。高校要想切實提高大學生的心理健康水平，一方面要配備齊全專職的心理學專業教師、心理咨詢工作者和醫務人員；另一方面，從事思想政治教育工作的教師應掌握系統的心理學基本知識和心理咨詢的技巧，從而進一步增強思想政治教育的針對性和時效性。組建一支高素質的、專業的、專兼職結合的心理健康教育師資隊伍。

（三）高校盡快構建適合高等教育特點的學生心理危機干預體系

近年來因大學生心理問題引發的自殺、殺人等嚴重危機事件逐年增加，高校急需建立大學生危機干預體系，提高心理健康教育專業工作者的心理危機干預能力，增強心理危機干預效果。包括開展心理危機教育，組建心理危機信息網絡，創建心理危機干預模式，培訓心理危機干預技能，制定心理危機干預預案等。

（四）開展大學生心理健康狀況普查，建立心理健康工作檔案

高校選擇適當的量表定期對大學生時行心理健康測試，及時發現問題，結合日常個別關注，發現心理問題的易發對象，由受過專門培訓的學生輔導員或專兼職的心理咨詢老師進行跟蹤輔導，對確有問題的學生建立重點關注檔案。同時，教育大學生積極主動配合心理測試，重視自己的心理健康狀況。班級組建由班干部、心理委員、宿舍長組成的心理信息網絡，發現問題及時反饋。

大學生健康教育的建議范文5

【關鍵詞】藝術素質教育 大學生 心理健康

【中圖分類號】G640 【文獻標識碼】A 【文章編號】1006－9682（2012）06－0106－02

藝術素質教育對當代大學生各方面的成長與發展都具有獨特的、不可替代的作用，而高校藝術素質教育至于整個青年學生成長過程又是重中之重，并始終扮演著巨大的激發因素和原動力的角色，是一種能推動大學生積極進取、不畏艱難、開拓創新的強大精神力量。

一、實施藝術素質教育的意義

隨著市場經濟和社會競爭的不斷發展與加劇，身處校園的大學生承受著來自社會各方面越來越大的壓力，而最直接的就是外在壓力如學業與就業，當這些轉化為內心的壓力時，各種心理問題就會不斷暴露，如較突出的焦慮、郁悶、憂郁等情緒反應，消極、逆反、失眠等表現癥狀，如果在此之前或此時能充分發揮出藝術學習與教育的心理治療作用，那么這種不良表現或許將遠離學生。藝術可以陶冶性情、緩解壓力、提升修養，當大學生參加藝術教育的活動時，其自身的緊張心態將得到調整，日常生活中壓力與困惑，也可得到釋放，從而逐漸平復心態，充實心靈，以一種更好的心理狀態投入到學習生活中，面對諸多的社會、生活的挑戰。藝術素質教育對大學生心理健康的意義大致表現在以下三方面：

1．陶冶情操

情感是人類文明進步的反映，是人類行為的推動力。美好的情感，不僅能帶給人們積極的生活心態，更可以使人們有穩定、協調的生活情緒。而藝術教育有別于其他教育類別的根本在于其能夠培養人的善良、愛和親情等情感元素。在當今物質條件相對豐盈，生活需求不斷得到滿足的條件下，大學生的精神層面的需求問題就顯得尤為突出，而適時適當的藝術素質教育在此種情況下就起到極大的彌補和豐富的作用，它不僅可以調節大學生的不良情緒和情感，更可以陶冶情操、提升素養。如當你聆聽或演奏不同情感色彩的音樂時，內心會隨之產生一系列相應的情感反應；當你進行繪畫創作時，作品本身就折射著你自身的某種內心爭斗，而表現于繪畫中，流露出一種潛意識的情感。如此種種，藝術欣賞與創作的過程，不僅可以使學生宣泄感情，更可以使一定時期或狀態下的心情得以寄托或完全放松，于人于己不無裨益。這是任何其他形式無法取代的。

2．完美性格

人的個性和人格不是先天附帶的，而是后天環境塑造的。在貧困、責備、苛刻、壓抑、愚昧的環境中長大的人很容易形成內向孤僻、抑郁、自卑、急躁、固執等性格，此種現象表現在個人欲望強烈、不善于處理人際關系、感情脆弱等。研究資料表明，性格偏執、情感偏激是造成大學生心理不健康的重要原因。健康的個性、良好的人格不論是與社會環境的適應程度，還是與其他社會成員的交流溝通，都能很容易為環境和大眾所接受，試問有誰不愿與擁有良好的社會適應能力、具有樂觀向上的獨立性、良好的情緒控制能力和現實的生活態度的人打交道呢？

在藝術作品的創作過程中，人們的防御心理較少，極易將人生過往的各個時期的壓迫情感，或憂郁記憶，或不良情愫等內容釋放出來，并在這個過程中重新構建，以展現對生活、對未來的期望與憧憬。所以說藝術素質教育能完善學生的人格，提高學生藝術修養和素質，凈化心靈、啟迪智慧、塑造完美個性。因此在校開設藝術課進行藝術素質教育不僅可以感化、培養大學生的心靈和人格，更可以幫助學生獲取美的享受，促進腦機能的平衡健康發展。

3．全面提高

素質教育是促進學生全面、和諧、自由地發展，使他們感悟生存壓力，具備拼搏、競爭的生活能力，明白做人，培養其高尚的道德品質。因此作為美育核心的藝術教育，理所當然成為學生素質全面提升必不可少的組成，而其根本目標是培養全面發展的人才。

二、藝術素質教育對當代大學生心理健康的影響

我國大學生心理健康狀況不容樂觀是一個不爭的事實。當代大學生多數為獨生子女，個人意識、集體觀念、團隊合作與認知能力、心理素質等都較弱，他們在面對異常現象時所表現出的恐怖、焦慮、強迫等癥狀較為嚴重。這一群體出現心理問題的嚴重性已成為全社會普遍關注的問題，近年來一些高校為了維護大學生心理健康采取了很多措施，包括引進藝術素質教育治療方法。

許多在家庭生活習慣以自我為中心、集體主義觀念淡薄的學生，在素質藝術教育活動中，他們反而為了共同的興趣愛好和藝術追求去積極主動的參與，并進行分工，在他們成功時會相擁以泣，失敗時彼此勉勵，通過平時的一些工作和觀察，發現積極參加各種藝術類教育活動的同學性格更加開朗，更善于與人交流，幾乎在這類人群中未發現有心理疾病。藝術素質教育對情緒情感、心理困惑與失落等心理問題具有一定的調節性，因此心理學家認為多數不健康的心理均可在藝術的感染、熏陶下得到改善。同時藝術教育也能增強學生的自我調節功能，使他們保持積極向上的心態。心理醫療的實踐也證明，藝術活動對治療某些心理疾病如抑郁、精神分裂等都有很好的療效。藝術教育不僅可以開闊學生的思維、增強學生的美感及創造力，而且會逐漸引導學生形成一種良好、健康的心態。藝術教育輔助總的素質教育的目標——使學生得到全面的發展。通過以情感人、以情動人的方法，陶冶人的情操，美化人的心靈，使其上升到更高的精神境界，成為一個具有高尚情操的人。

三、藝術教育對大學生心理健康實施的途徑

當代高校不斷加強校園文化活動對大學生心理健康教育的成分，但活動目的單一，就心理談心理，為活動而搞活動，導致大部分學生害怕參與這類活動，并使他們感到厭煩。而藝術教育的特點在于其自愿和引導，通過藝術活動調動人的興趣、打動人的感情，讓你愉快地接受教育，所以通過藝術活動對大學生實施心理教育往往能收到事半功倍的效果。隨著國家對素質教育重視程度的不斷提高，高校內部藝術團體也得到了較好的發展。各類高校組建的合唱隊、舞蹈隊、禮儀隊、書畫協會、攝影協會等學生社團在吸納諸多有藝術特長或藝術興趣的大學生而組建成立后，不僅豐富了校園文化生活，還極大地調節了大學生的心理健康與生活狀況。近年來，高校藝術社團發展呈現出綜合型與生態型相結合的新視野與新趨勢，不僅包含了多種藝術種類如舞蹈、合唱、樂器等部分，還在多種藝術種類之間建立起良好的生態關系，形成一個動態整體，參與其中的學生不再局限于接觸一種藝術形式，更可以擴大感知與體驗，培養更加開放的思維與通達的心胸，這樣的群體不僅可以給予參與者更多的心理歸宿感和安全感，其中同伴教育也能更加有效地促進大學生的成長。

加強大學生心理健康教育是目前全面實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的有效途徑和手段。在高等教育改革不斷深化的今天，深入思考藝術素質教育與大學生心理健康的關系，深入挖掘高校藝術素質教育的內涵與學生潛能，對培養適應社會發展需要的高素質人才具有重要的意義。

參考文獻

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大學生健康教育的建議范文6

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）10-0253-02

大學生心理健康教育是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程。課程旨在使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養自我認知能力、人際溝通能力、自我調節能力，切實提高心理素質，促進學生全面發展。

浙江理工大學從2012年9月開始面向全校4300多名新生開設大學生心理健康教育必修課。課程注重理論聯系實際，注重培養學生實際應用能力；充分發揮師生在教學中的主動性和創造性；尊重學生的主體性，充分調動學生參與的積極性，開展課堂互動活動，避免單向的理論灌輸和知識傳授，同時在教學過程中充分運用各種資源，利用相關的圖書資料、影視資料、心理測評工具等豐富教學手段。其中，4A網絡課程平臺的輔助教學在2012年教學開展實際中發揮了較好的效果，以其信息快捷、共享方便、符合90后大學生心理接受和發展機制的特點，深受師生好評。

一、課程開發建設目標

課程建設目標基于心理健康教育的基本理念，著眼于培養學生情商、心理健康意識和能力。

（一）課程資源建設方面，重視教學內容呈現，有精心設計的學習環境，實現資源優化；尊重課程特色，豐富教學內容的表現形式；進一步豐富和完善課程的網絡電子資源，通過網上教學和輔導，積累素材，使網上資源的數量和質量不斷得到提高，從而不斷改進和提高課堂教育教學質量；充分發揮網絡優勢，將本課程的電子教案、自測練習、電子書、課程錄像和網絡自主學習資源等教學資料進行共享；將網絡課程教學經驗加以總結和凝練，上升至理論高度，從而公開發表和推廣。

（二）教學模式改革方面，網絡課程的內容組織方式研究，解決網絡課程教學的幾種教學方式；網絡課程的教學活動設計，提出解決分層、自主、協作學習方法；利用學習活動促進教學過程最優化的研究，網絡課程的SWOT分析。具體：

第一步，進一步豐富和完善《大學生心理健康教育》網絡課程或優質多媒體課件等數字化資源，即整合現有資源、添加自制資源，進行新的網絡自主學習區學習資源配置，并有效監控學生網絡自主學習活動。

第二步，廣泛征求授課學生意見，邊使用網絡課程邊優化調整，即結合課程內容的需求，設計習題、測試題，并上傳到網絡課程中；設置網絡作業和測試，同時在網絡課程討論區設立討論主題，吸引同學們積極參與進來。

第三步，總結網絡課程建設和使用過程中經驗教訓，提煉完善網絡課程資源和教學改革模式成果，同時撰寫相關教研教改論文。

二、課程建設工作的主要內容

大學生心理健康教育課程依托4A網絡平臺很好實現了課程資源的優化共享與交流，也是公共必修課教學模式改革、創新的有益探索。符合課程實踐性、體驗性、自的互動特點，有效提升了公共必修課的效率和課堂實效。實踐、探索證明，基于4A網絡平臺輔助教學的課程契合學生發展需求實際，實現了課堂教學的有效延伸。及時有效的心理健康教育資訊，集優、豐富的專業學習資源，方便快捷的師生互動，課堂教學拓展成全程的學習資源，網絡平臺以心理專題學習型社區的形式滿足了學生的個性化學習需求，讓“四年一貫制”心理課堂成為可能。教學資源在平臺空間不僅是直接的積累和傳承，師生成了教學資源的共同創造主體，教學資源不斷優化、創新。

（一）數字化資源建設情況

全景開發，課堂內外資源有效銜接。課程資源建設方面，充分開發4A平臺技術功能。著重做好課件、教案、試題庫、視頻、電子書等教師團隊備課資源庫的建設，打造與課程主講同步的網絡課程體系和內容，打造學生輕松預習、復習的精品自助學習平臺。同時，建設師生課程資源交流共享平臺，師生一起圍繞課程主題尋找、豐富、共享心理健康教育資源。充分開發課程討論區、作業管理、資源庫功能。在平臺發起課程相關討論、研討話題，作業設計、布置，學生練習，教師答疑、批改等全線無障礙網上交流。同時借助資源庫，深化討論成果，共享研討資源。

項目建設完成相對完整的集課程導航、課程教學內容、課程資源、課程互動于一體的網絡互動平臺。教師團隊擁有教學資源交流互助空間，學生有學習資源共享創新平臺，師生互動、答疑很好實現。

（二）教學應用情況

1.實現全校性公共課的有效輔助教學。大學生心理健康教育課程是一門公共必修課，輻射普及4000多名學生，教師團隊成員也近60人。4A網絡平臺很好實現了輔助教學作用，所有學生選修網絡課程、所有教學班級納入網絡平臺管理，有助于教學效果的提升和教學質量的把控。網絡教學平臺的同步建設，也體現了課程開放性、發展性、普及性的教學理念。基本教學內容（含大綱、教案、PPT等）通過平臺權威，建有規范練習題庫，所有考試題目從題庫中隨機抽取，課程作業統一提交平臺批閱。

2.實現第一、第二課堂無縫對接。大學生心理健康教育的情商實踐環節是課程的重要組成部分，包括心理健康主題調研、心理情景劇、團體輔導實踐、心理健康講座等，要實現4000多新生的信息同步和實踐指導、質量把關，4A平臺可以發揮很好作用。首先，可以作為學生公認和優選的信息、獲取平臺，所有講座、活動信息上網公布，所有調研主題、成果，活動進展和總結上網共享。

同時，平臺提供了學生課前復習、課后自助學習的資源共享平臺，也是固定的心理健康學習、服務社區，是課程結束后學生心理健康教育觸角的有效延伸和拓展。

3.提升課程教學質量把控和教學反饋。以網絡平臺為抓手，全部教學資源和教學指導過程累積完整，可以方便查閱學生作業提交情況和教師批改情況，把控教學質量。所有學生主題調研報告的匯總上傳也有助于學生心理健康狀況的了解和針對性教育策略的制定。平臺也可以作為師生互相反饋教學經驗、教學評價，提高課程教學質量的有效溝通渠道，有助于良性教研氛圍和創新教學實踐的生成。網絡互動輔助教學也符合90后學生學習接受習慣，良性師生互動促進教學相長優化循環。

三、課程創新和特色

（一）4A網絡教學平臺實現了個性化課程定制功能，有靈活的自測策略支持和強大的數據分析功能，對所有學生的學習過程進行全面監控，并能實現多模式的教學和智能化答疑，非常適合大學生心理健康教育這種一門課程幾十個教學班級的現狀，有利于教學效果和質量的提升，也助于教學交流和質量把控。

（二）課程在4A網絡平臺上進行教學活動以來，一年多的建設和使用，就已有近萬名師生直接受益。網絡資源共享模塊初具規模，相關教學課件、資源已全部上網；課程專題討論區初具人氣，師生暢通交流心理健康話題；課外作業互動平臺初現成效，全部學生作業上傳，教師答疑均在網上實現。網絡課程基本內容也已比較完善，練習系統已經形成，為學生營造了一個良好的學習、交互、資源共享的網絡學習環境。