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孕期保健范文1

頭痛　部分婦女懷孕早期有頭昏、輕度頭痛，一是較常見的妊娠反應。倘若在懷孕六個月后，出現H趨加重的頭痛，有的伴有嘔吐、胸閻，甚至出現睜眼視物模糊，閉眼金星飛舞，同時下肢浮腫，血壓增高，小便中有蛋白，這是妊娠高血壓綜合征。如果不及時治療，會發展為抽搐、昏迷，危及母兒的安危，醫學上稱此為子癇。

胸痛　孕期胸痛時有發生，好發于肋骨之間，就如神經痛。但又常令人捉摸不定，有的按著右肋下訴痛，有的則指著背部講脊柱兩側痛。究其原因，可能足由于懷孕引起某種程度的缺鈣，或是由于膈肌抬高，造成胸廓膨脹所致。一般毋須特殊處理，適量補充一些含鈣食物，或用少量鎮靜劑，可以減輕胸痛癥狀。

胃痛　孕期女性體內猶似發生一場“宮廷”，全身各種器官、系統都在為飄然而至的“天之驕子”而發生一系列生理性變化。但是有時也會弄巧成拙，出現一些意外風波。例如孕期消化器官的肌肉蠕動減緩，常有胃脹飽滿不適之感。有的孕婦由于不斷泛酸水和胃灼痛而一籌莫展。追根尋源，原來是懷孕引起的胃的逆行蠕動，致使胃內酸性內容倒行逆施，，從胃里反流到食道、喉嚨及嘴內，刺激粘膜引起灼熱痛感(或稱燒心痛)。這種胃痛請不要服用蘇打或含有碳酸氫鈉的藥品，這些藥物雖能暫時減輕疼痛，但其最大的缺點是增加胃酸分泌和加重水腫。如疼痛實在難忍，可在醫生指導下服用一些氫氧化鋁膠。另外疼痛時采取半坐睡位亦可以減輕疼痛。

腰痛　隨著懷孕時間的增加，原來比人的拳頭還小得多的子宮，迅速增大到能容下6～7斤重的胎幾。腹部沉甸甸的負擔，使孕婦身體重心前穆。在站立或步行時，為保持重心前移后的平衡，孕婦必須“挺胸”，“突肚”，再加上個雙腳外八字型分開，這樣就必然造成腰部脊柱的過度前凸彎曲，引起脊柱性腰痛。這種腰痛沒有任何危險性，注意休息，勿過久站立，或長途步行，有時扎上孕婦保健腹帶，情況會有所改善。

腹痛　有些婦女在懷孕初期感到骨盆區域有一種牽引痛或下墜感，尤其是子宮向后傾倒的婦女比較常見。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈，且有陰道出血，可能是流產或子宮外孕的征兆，必須迅速就醫。懷孕中期以后，由于增大的沉重予宮，促使它四周的韌帶伸展拉長，常引起大腿根部(腹股溝部)拉扯樣疼痛。懷孕晚期為了準備胎兒的出生之路，骨盆關節相應發生松弛，易引起恥骨聯合或骶髂關節的錯位性疼痛。這種疼痛在孕婦用力或邁腿行走時更甚，并會累及膀胱和直腸，引起大小便不適，令人啼笑皆非。欲減輕疼痛，只有適當休息或服用少量鎮靜劑。

孕期保健范文2

【關鍵詞】婦女孕期；營養；保健；誤區；探討

【中圖分類號】R715.3【文獻標識碼】B【文章編號】1005―0515（2012）07―0011―03

1概述

要了解和掌握婦女孕期每日膳食的營養素標準，必須掌握對正常成人的營養素標準，婦女孕期在此基礎上適當增加。根據，中國營養學會常務理事會通過的《推薦每日膳食中營養素供給量的說明》[1]的規定，每日膳食營養素供給量是作為保證正常人身體健康而提出的膳食量標準，供作設計和評定膳食的依據，并規定國家和地方事物發展計劃和指導食品加工的參考。在正常情況下，人體必須有一定是營養儲存，能夠動用以維持正常的生理功能，較長期的攝入不足，必然耗盡體內的儲存，導致營養缺乏病的發生。

2婦女孕期胎兒生長發育重點補充合理的膳食營養

2.1在懷孕的前三個月，胎兒各器官處在分化形成階段，特別是胎兒的神經管及主要內臟器官，因此婦女孕期要特別注意膳食中的營養均衡，保證各種維生素、微量元素和其它無機鹽的供給。

2.2在孕中期（4―6月）是胎兒生長發育及大腦發育的迅速階段。胎兒除體重迅速增加外組織器官也不斷地分化完善，孕婦體重也60%以上在此期增加的，此期的營養飲食質與量都必須保證。并注意食物的基本營養，碳水化合物，蛋白質，脂肪，纖維素和礦物質搭配合理。有學者指出，此期間多食植物性食物，可以使胎兒大腦溝回增多，腦組織發育迅速，出生后的孩子聰明過人，因而孕婦膳食應重點做到：不挑食、偏食，葷素搭配，把好食物質量及烹調關，適當增加米面等主食及魚、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

2.3孕晚期（7―10個月）：胎兒生長更快，是其肌肉，骨骼，脂肪及大腦發育完善的時期，孕婦所需要營養也達到高峰。因此孕婦在膳食方面進行調整，主要應增加蛋白質及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，并適當限制碳水化合物（糖、淀粉）及脂肪的攝入，以免造成孕婦體重過重或胎兒偏大，增加難產機會。

3婦女孕期應注意飲食中的誤區[2]

既然孕婦肩負著特殊的重擔，適時的補充營養是必要的。但必須合理、科學的膳食，盲目吃喝，不僅損害母體健康，而且影響胎兒的發育，甚至導致畸形胎。為了優生優育，婦女孕期的日常飲食要注意走出以下誤區：

3.1多吃肉可生胖娃娃，因多食肉類可使孕婦體內脂肪的貯藏增多，同時妊娠量消耗較多而糖的貯存減少，這對分解脂肪不利，所以需因氧化不定產生酮體，使同體血癥傾向增加，孕婦可出現尿中酮體，嚴重脫水，唇紅，頭暈，惡心，嘔吐等癥狀。美國醫學研究發現，孕婦高脂肪飲食，可增加女兒患癌的概率。

3.2多吃蛋孕育聰明兒，孕婦多吃蛋類，攝入蛋白質過多，在體內可產生大量硫化氫，組織胺等有害物質，同時可導致膽固醇增高，可引起腹脹、食欲減退、頭暈疲倦等癥狀，還可以加重肝臟的負擔，不利于孕婦的保健。有學者研究指出，過高的蛋白質貯存在人體的結嫡組織內，可以引起組織和器官的變性，使人罹換癌癥。

3.3酸性食品可防孕吐，德國學者研究發現，妊娠早期的胎兒酸性低，母體攝入的酸性物質，容易大量聚積在胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，并易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。

3.4多補鈣小兒筋骨壯，營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能患高鈣血癥，出生后，患兒會囟門太早關閉，顎骨變寬而突出，鼻骨前傾，主動脈狹窄等先天性疾病。

3.5吃咸食物有滋味，現在醫學認為，攝入過多鈉鹽，會加重患有妊高癥孕婦的癥狀，使浮腫、高血壓和蛋白尿加重，甚至頭痛、眼花、胸悶、暈眩，因發生子癇而危及母嬰安康。

3.6多吃糖孕婦有精神，意大利醫學家發現，因血糖偏高的孕婦出生體重過重胎兒的可能性胎兒畸形的發生率出現妊娠毒血癥的機會或需剖腹產的次數升高，同時加重腎臟負擔，降低機體免疫力，易受病毒、病菌感染。

3.7服食補品可壯體質，孕婦盲目服用鹿茸、桂圓、胡桃等溫熱性補品，易致陽虛陰亢，加劇孕婦水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產和死胎。

3.8霉變的食物，孕婦如受霉菌毒素的侵害，可使染色體斷裂和畸形，有的停止發育，發生死胎流產，有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。

4婦女在各孕期階段的膳食原則

根據孕婦在各期膳食的不同特點及一些不合理的飲食，總結出孕婦的膳食原則，供參考如下：

4.1懷孕期的膳食原則：忌煙、酒，忌興奮性飲料，忌辛辣刺激等食物，調整進餐次數與食物內容，按正常營養膳食即可。

4.2孕中期的膳食原則：每天飲水不少于1500毫升，食鹽量不超過5毫克，平衡膳食，多吃新鮮充足的蔬菜、水果，保證充足的優質蛋白質、高鈣、高鐵、健腦等食物。忌煙、酒，忌辛辣刺激性強的食物。

4.3孕晚期孕婦的膳食原則：在孕中期的基礎上，要少食多餐，當膳食不足時要，服用鈣片及維生素。熱能供給以每周體重增加不超過0.9千克為限。體重過高時，應適當減少主食和食物脂肪，不吃甜食，宜多吃粗雜糧、豆制品、蔬菜和清淡食物。

4.4婦女在孕期的預防保健

婦女在孕期不僅要充分正確地進食，努力做到均衡飲食，保持孕婦及胎兒的健康，預防保健也是至關重要的。

4.4.1孕早期，嘔吐十分劇烈，且飲食療法效果不好，可在醫生指導下補液；

4.4.2孕婦在孕期應定期請教醫生，檢查了解胎兒及孕婦是否良好和健康；

4.4.3適當的運動，有助于孕婦的飲食及胎兒的營養吸收；

4.4.4保持居住環境的整潔，通風良好，預防疾病及傳染病的發生；

4.4.5在醫生的指導下服用一些保健食品，如孕婦在懷孕期間每日需400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的先天缺陷；

4.4.6注意口腔衛生，因為牙齒的發育是從胎兒期開始的，所以從母體懷孕時起，就應該注意與牙齒健康有關的食物攝取，從營養素來說最重要的是鈣。正常人每公斤血清中鈣與磷的乘積應為35―40毫克，這時體液中的鈣與磷就能在骨的有機質先形成膠體的磷酸鈣再沉淀為骨鹽。當這個乘積小于30毫克，就會影響牙齒的質量并出現佝僂病、X型腿等；從消化機制來說，食物進入口腔主要靠牙齒的咀嚼將食物磨碎，并與唾液混合為滑潤的食團咽入胃中，牙齒不好，會影響咀嚼，往往會誘發一系列胃病，從而影響營養物質的吸收；

4.4.7注意個人衛生，勤換洗內衣及洗澡，因為皮膚不僅能抵擋病菌的侵入，同時有利于體內廢病物質的排出；飲水有利于排毒，專家建議孕婦每日飲水量不少于1500毫克。

4.4.8遠離嘈雜混亂的公共場所及有毒有害區域，禁煙酒。因為它會對胎兒的生長發育影響特別大，尤其損害胎兒的智力，增加先天愚型胎兒的幾率。孕婦日常飲食中少食或不食的食物有：味精、油條、咖啡和可樂，加工食品和罐頭食品，未煮熟的魚、肉、蛋等食物。

4.5婦女在孕期的各階段膳食方法

4.5.1孕婦早期膳食

早期孕婦正處于胚胎細胞的分化增值和主要器官形成的重要階段，雖然胚胎生長發育相對緩慢，平均每日增重1g，這時的營養量與孕前大致相同，大多孕婦出現不同反映，往往致變飲食習慣，影響營養素的攝入。孕早期主要是合理膳食，防止妊妊娠反應引起母體嚴重營養缺乏，導致胎兒發育不良，所以要鼓勵孕婦進食，以清淡、易消化的食物最好，少食油膩食物，多餐少食，選擇優質蛋白質的食物，如奶、蛋、魚、禽類，適當用一些強化食品，補充B族維生素可改善食欲。

4.5.2孕中期膳食：中期是胎兒生長加速加快時期，也是骨骼、牙齒、五官、四肢開始形成和大腦發育時期，因此對孕婦的食物品種數量都要增加，以保證足夠的能量和營養素，經常攝入肝、動物血、大豆制品、肉禽、魚蛋、蔬菜、水果、豆漿、奶、小米、玉米等食品，也可經常食用一些蝦皮、海帶、紫菜含鈣量高的食品，以及深色、綠色蔬菜。

4.5.3孕后期膳食：孕后期三個月胎兒生長最快，體重增長占整個孕期的一半，所以這個時期要給孕婦增加優質蛋白質和鈣、鐵的攝入量，每周要食兩次動物肝臟或動物血，增加豆漿和牛奶以及足夠的營養素。

5結論

總之，對婦女在孕期的營養保健進行探討是相當必要的，也是復雜的，由于諸多因素的影響對孕婦隨訪的數量較少、時間較短、難免對其營養及保健的研究過于膚淺或不全面，有待于在日后的工作生活中進一步探討、完善。

參考文獻

孕期保健范文3

【關鍵詞】孕期保健 妊娠期糖尿病 母兒并發癥

Abstract： Objective―To investigate the effect of prenatal care on gestational diabetes mellitus （GDM）. Methods―36 cases of pregnant women with diabetes mellitus （without other comorbidities） who came to our hospital for prenatal care and hospital delivery from March 2010 to June 2011 were selectedas the observation group. The control group included 36 cases of pregnant women with diabetes mellitus （without other comorbidities） who give birth without gestational diabetes health care in our hospital at the same time. Then analyze the effect of prenatal care on gestational diabetes mellitus. Results―The complications of mothers and infants happened in observation group were less than the control group. Conclusion―The prenatal care is beneficial to reduce complications of pregnant women with diabetes mellitus and improve the prognosis of their baby.

Keywords：health care during pregnancy ；gestational diabetes mellitus ；complication of mothers and infants

妊娠合并糖尿病包括在原有糖尿病的基礎上合并妊娠（亦稱為糖尿病合并妊娠）及妊娠糖尿病（GDM）。妊娠糖尿病是指妊娠期首次發現或發生的糖代謝異常，其發生率為5%，屬高危妊娠，嚴重危害母兒安全，導致糖尿病酮癥酸中毒、胎兒窘迫，甚至胎死宮內。因此，做好妊娠期糖尿病患者的孕期保健，并給予及時護理干預，控制血糖水平，對于提高母兒生存率，減少妊娠合并癥的發生有著重要意義。

現將我院自2010年3月至2011年6月收治的36例給予孕期保健干預的妊娠糖尿病患者（觀察組）的治療情況，報告如下：

1.一般資料和方法

1.1一般資料 選擇我院2010年3月至2011年6月產前檢查并住院分娩的72例妊娠糖尿病孕婦，隨機分為觀察組36例和對照組36例，其中糖尿病合并妊娠4例，妊娠期糖尿病68例，年齡在19～43歲，孕周在20～41周，均為單胎妊娠，無其他合并癥。兩組患者在年齡、身高、體重、孕次、產次均無顯著性差異（P>0.05），無可比性。

1.2保健干預方法 對照組只進行常規產檢而不接受孕期保健干預，觀察組定期在醫院接受產檢及孕期保健干預。

1.2.1對GDM孕婦進行飲食控制，在營養師指導下根據患者的孕周、體重、血糖水平給予飲食指導：熱量控制在7530～10040KJd，少食多餐，每日三次正餐熱量分別占10%、30%和30%，三次點心餐熱量分別占10%，三大熱量來源碳水化合物、蛋白質和脂肪分別占50～55%、25%和20%，提供足夠的營養素，以滿足孕婦生理需要及胎兒正常發育所需。

1.2.2根據患者個體差異，制定個性化的運動方案，采取輕度或中速散步方式，飯后1h開始，每天至少1次，每次20～40分鐘，運動以不影響胎兒發育為宜。

1.2.3對于飲食控制和運動方法仍然不能很好控制血糖者，給予胰島素注射治療，原則是小劑量開始，檢測三餐前及睡前血糖，并根據患者血糖水平及孕周，調整胰島素用量，每日胰島素劑量分配按早餐前半小時注射1/2劑量，中餐和晚餐前各前半小時分別注射1/4劑量。

1.2.4做好糖尿病知識的健康宣教，講解妊娠糖尿病的特點和危害，及時調節心理和情緒，做好皮膚護理及日常生活保健護理，加強血糖、尿糖和胎兒宮內監測。

1.3診斷標準 ①妊娠期2次或2次以上空腹血糖≥5.8mmol/L；②75g口服葡萄糖耐量試驗（0GTT）：空腹12h后，口服葡萄糖75g，空腹及口服后1、2、3h血糖值有2項或2項以上分別達到或超過5.6、10.3、8.6、6.7mmol/L。

1.4統計學方法 數據輸入SPSS 17.0統計軟件，采用χ?檢驗，P

2.結果

觀察組早期進行孕期保健干預，孕婦并發癥發生率低于對照組，新生兒預后優于對照組。見表1、表2：

3.討論

3.1加強妊娠期糖尿病患者的孕期保健干預，可減少孕婦并發癥的發生

GDM是由于患者的特殊生理反應導致的孕婦體內激素變化，致使孕婦出現身體對胰島素的抵抗，糖耐量降低，導致羊水過多，妊娠高血壓、產后感染等孕婦并發癥。有報道稱，GDM的發病率近年來呈上升趨勢，而飲食控制是治療GDM的關鍵，運動指導是治療GDM的基礎。給患者定時、定量及多元化的合理飲食既不會引起饑餓性質的酮體產生，又能嚴格限制碳水化合物含量，不致引起餐后高血糖，也減少了糖尿病酮癥酸中毒的發生（p

3.2加強妊娠期糖尿病患者的孕期保健干預，可改善新生兒預后

GDM孕婦由于血糖高，血糖通過胎盤轉運進入胎兒體內，而胰島素則不能通過胎盤，使胎兒長期處于高血糖狀態，促進蛋白、脂肪合成，同時抑制脂解，導致軀干過度發育，產生巨大兒。實際上，由于血糖的增高而導致的胎兒自然流產、早產、死胎、胎兒畸形率等情況為正常孕婦的7～10倍；同時高胰島素血癥延遲肺泡Ⅱ型細胞成熟，肺泡表面活性物質減少，易發生胎兒窘迫綜合征，甚至新生兒死亡。通過孕期保健干預，觀察組發生巨大兒、早產、胎兒窘迫、新生兒窒息率顯著低于對照組（p

4.結論

對妊娠期糖尿病孕婦進行早期健康宣教、保健干預，加上及時的心理支持、合理的飲食，配以運動指導、正規的藥物治療及家庭的共同參與機制，能夠為孕婦營造一個良好的產檢環境，更有利于血糖控制，減少母兒并發癥發生，改善新生兒預后，降低圍產兒死亡率，提高人口質量。

參考文獻

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5.張娟.妊娠期糖尿病篩查、合理干預治療與妊娠結局分析[J].中國現代醫藥雜，2009，11（3）：69―70.

孕期保健范文4

合理膳食是根本

保健品雖有補充營養、預防疾病的作用，但不能替代正常飲食。合理膳食、均衡營養，是準媽媽獲取營養的主要途徑。提醒準媽媽，要以飲食為主，不要本末倒置。

購買孕期專用保健品

建議選擇醫生推薦的孕產婦專用營養補充品。一般孕早期，建議補充葉酸片；孕中期以后，可適當補充鈣片；孕中晚期，補充鐵劑等。至于其他維生素、礦物質和微量元素，醫生會根據準媽媽飲食習慣推薦。對于健康的準媽媽來說，一般適合選擇復合維生素和礦物質保健品。

留意保健品的成分

在購買保健品的時候，一定要看清楚成分標示和所含劑量。比如準媽媽需要側重補鈣，但又想購買復合維生素與礦物質的保健品，就需要看其中鈣的含量是否足夠。

注意產品包裝標示

保健食品的標志為天藍色專用標志，國產保健食品的批準文號是“衛食健字”，進口保健食品是“衛進食健字”，認清批準文號，確保你所購買的保健食品是經過有關部門審批的。其次，還要看包裝標簽說明，尤其注意該保健食品是否適合準媽媽。

鈣

胎寶寶骨骼和牙齒的生長發育需要鈣，中國營養學會推薦準媽媽在孕中期應每天攝入1000毫克鈣，孕晚期和哺乳期每天攝入1200毫克。一般飲食僅可提供部分鈣，準媽媽每天最好額外補充500毫克左右的鈣。

衡量鈣制劑有哪些因素？

含鈣量：一般說來，鈣制劑或鈣保健品都標明有含鈣量。無機鈣片含鈣量高：如碳酸鈣合鈣量40.0%，磷酸氫鈣含鈣量23.0%，氯化鈣合鈣量27.2%，但是溶解度低，進入人體后，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的準媽媽可能會出現胃腸道刺激癥狀。有機鈣片是第三代鈣劑，常見的有，氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣、甘氨酸鈣、L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片，既有含鈣量高的優點，又不依賴于胃酸的解離作用，吸收利用較充分。

溶解度：鈣片的吸收利用率跟溶解度相關，無機鈣溶解度大多較低，有機酸鈣片和有機鈣片溶解度大多較高，對準媽媽腸胃刺激相對較小。有機鈣片上標示，有機酸鈣主要有葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等。但影響鈣吸收的因素非常多：當你的身體缺鈣時，服用鈣片補鈣，吸收率就比較高，而當你的身體不缺鈣時，鈣片的吸收率就相對較低。另外，準媽媽的胃腸功能、服用鈣片的時間和劑量，以及同吃的食物等，都可能影響鈣片的吸收率。科學研究表明，在同樣條件下，目前市場上的各種鈣片的吸收率差別并不是很大，一般在20%～40%。

安全性：你可能聽說過活性鈣。活性鈣一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經高溫煅燒而制成，離子化程度高，易被機體吸收利用。但是一些生物鈣的制劑含有對準媽媽身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長期服用這類鈣片，可能存在重金屬中毒的潛在風險。

配方：維生素D可以促進鈣的吸收，因此鈣片中應適當加些維生素D。對于準媽媽而言，經常接受日照，是補充維生素D的最安全、最有效的方法。

鐵

由于胎寶寶須從母體吸收鐵質，如果準媽媽本身鐵質儲藏量很少，加上血液的稀釋，此時，如果不多攝取含鐵質的食物，就很容易患缺鐵性貧血。中國營養學會對準媽媽孕中、晚期每天攝入鐵的推薦量分別是25毫克、35毫克。如果孕期貧血嚴重，就應該在醫生指導下服用鐵制劑。

選擇腸胃容易吸收的二價鐵

三價鐵和有機鐵在腸胃中不容易吸收，必須變成游離的二價鐵才能被吸收。現有制劑中硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、富馬酸鐵、葡萄糖酸亞鐵、乳酸亞鐵均屬二價鐵。鐵劑對胃腸道有一定刺激作用，容易引起惡心、嘔吐，宜飯后服用。其中，乳酸亞鐵的刺激作用較小。

選擇鐵劑時，最好選擇含有維生素C的配方，因為維生素C可以促進三價鐵還原為二價鐵，有利于鐵的吸收。另外，市面上也有種血紅素鐵，它以卟啉鐵的形式直接被腸黏膜上皮細胞吸收，一般不受植酸根等抑制因素或VC等促進因素影響。

補鐵量可能對準媽媽產生副作用

準媽媽補鐵量大時，可能會導致胃腸不舒服，通常還容易引起便秘。而便秘本來就是一個困擾許多準媽媽的、司題，可以試試喝些蜂蜜水、多吃些香蕉，幫助緩解這一癥狀。此外，還可能會感到惡心，甚至出現腹瀉。如果服用補鐵劑，讓你感到不舒服，可以試試在睡覺前服用，或者試著換另一種補鐵劑。

蛋白質粉

中國營養學會推薦，準媽媽在孕早期每日所需蛋白質70克，孕中期每日80克，孕晚期每日85克。除了通過日常飲食補充必需氨基酸以外，對于那些孕期胃口不佳的準媽媽來說，也可適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充。

注意蛋白質粉的成分

現在市面上的蛋白質粉一般有植物蛋白粉（大部分是大豆蛋白粉）、乳清蛋白粉（提取自牛奶）和混合蛋白粉三種。通常植物類蛋白粉的成本不到乳清蛋白粉的一半，所以，如果產品故意不注明是哪一種，只是含糊寫上“分離蛋白”，也一定要問清合的是什么蛋白。乳清蛋白不僅成本較高，也比較容易吸收。如果蛋白粉的含量中有大量的酪蛋白、卯蛋白的話，則意味著不那么容易吸收，價位也相對低一些。

選擇蛋白粉的時候，還應注意其中是否合人體必需的9種氨基酸，因為這是人體無法合成，必需靠外援攝取的氨基酸。

復合維生素

孕期最好選擇為準媽媽配制的維生素，在懷孕和哺乳期間，補充復合維生素的效果優于單一的維生素或礦物質。準媽媽可根據自己需要，選擇適合自己的復合維生素。

應選擇天然的復合維生素

維生素有天然和人工合成之分。人工合成的維生素是利用人工合成的方法制造出來的具有與天然維生素相同成分的維生素，其一般作為藥物，用以特定的治療，需要在醫生的指導下使用，不宜作為補充營養的選擇，價格也比較低廉。天然維生素制劑，是從維生素含量高的植物或動物中提取而做成的，不是藥物，作為營養補品，不會導致腸胃出毛病。

天然維生素制劑（片劑、膠囊或液態）按照提取方法又有化學浸潤和機械壓榨之分，機械壓榨的保存營養更好，價格也昂貴。如果產品沒有說明，一般就是化學浸出的，因為機械壓榨成本高，同時有些維生素，至今還無法采用機械壓榨提取。

深海魚油

魚油中的DHA是胎寶寶腦發育所必需的營養物質，它主要是對腦神經生長發育有很重要的作用。準媽媽孕期適當吃些魚油，補充足夠的DHA，才能保障胎寶寶神經系統順利發育。需要看清配方和包裝再購買

孕期保健范文5

【關鍵詞】孕期保健；孕產婦；妊娠結局

做好孕期保健工作對于保護孕婦和胎兒健康有著十分重要的意義。在懷孕期間進行規律的產前檢查，可以做到早期發現問題，及時的接受適當的治療。國內圍生期表針為從妊娠滿28周～產后一周，圍產期保健的目的是降低嬰兒及母親的發病率和死亡率[1]。在圍產期做好相應的產前，產中及產后的保健，對于孕產婦和胎兒的健康有著重要的意義。為了更好的推進孕期保健，幫助孕產婦改善妊娠結局，我院針對孕婦進行有規律的產檢，及時解決孕婦在產檢中出現的問題，有效的改善了孕婦的妊娠結局，現在將結果報道如下。

1資料與方法

1.1一般資料

選取我院自2012年5月～2013年7月間接收的968例孕產婦作為觀察對象，孕產婦的年齡為20～41歲，平均（27.3±3.4）歲，孕周為19～42周。孕產婦在產前接受過7次或以上產前檢查的分為觀察組，孕產婦在產前接受7次以下產前檢查的分為對照組，其中觀察組753例，對照組215例。排除有糖尿病史，高血壓病史及慢性腎炎病史的孕婦。兩組孕婦在孕周，年齡，過往病史等一般資料上無明顯差異，P>0.05，具有可比性。

1.2保健護理方法

觀察組的孕期保健護理方式如下。婚前保健：了解夫妻二人是否存在遺傳性的疾病，如高血糖，心臟病等，是否存在傳染性的疾病，如乙肝，肺結核等。孕前保健：懷孕前3～6個月時，夫妻雙方需要去醫院接受相關的孕前檢查，確定是否存在危險因素，并將心理狀態和身體狀態調整到最佳，盡量戒煙酒，保持營養的均衡。孕產期保健：給孕婦建立相應的保健卡，將孕期宣傳材料發放到孕婦的手中，定時開展孕期講座傳授相關孕期知識。孕期保健的重點是產前檢查時發現相關的并發癥、合并癥，同時給予積極的處理[2]。孕周在滿20周后，可以通過孕婦體重的增長及胎兒的B超影像中雙頂徑來確定胎兒在腹中的生長情況。讓孕婦盡可能多的了解分娩的過程，避免孕婦在分娩時出現過于緊張或過于恐懼的心理。同時針對孕婦的飲食方便給予指導，幫助的飲食搭配合理，營養均衡，并督促孕婦進行適量的運動。在孕晚期，要做好胎兒的胎心監護，了解胎兒的發育情況，預防出現意外，降低胎兒的風險發生概率。定期的做好產前檢查，有異常情況的孕婦要及時的給予治療。

對照組的護理是按照孕婦本人的醫院選擇性的進行保健方式。

1.3指標觀察

對觀察組和對照組的產婦在妊娠高血壓或者妊娠期高血糖病癥、產后出血概率，采用的分娩方式等方面進行觀察和對比。

1.4統計學處理

本研究數據采用SPSS16.0統計軟件分析處理，計數資料用t檢驗，P

2結果

由實驗結果顯示，觀察組的孕婦在妊娠高血壓和妊娠高血糖的發生概率上比對照組的孕婦妊娠高血壓和妊娠高血糖的發生概率明顯要少，比較具有差異性，P

3討論

在影響生殖健康的各個階段，妊娠和分娩時最容易發生危險且最為重要的兩個過程，圍產期保健護理能夠有效降低孕產婦及圍產兒的病死率，從而提高人口質量[3]， 這同時也體現了我國醫療水平的發展。如果孕婦在妊娠期間發生妊高癥，很容易導致胎兒在腹內窘迫，出現胎盤過早剝離，腦水腫，羊水過多，胎兒體重增長過快或者發育遲緩等問題，不但嚴重影響胎兒的正常發育還可能危及到母體。對孕婦實施孕期保健可以及早的發現孕婦在孕期中出現的類似疾病，并及時得到治療，避免延誤病情，大大的降低了孕婦的胎兒的風險。因為通過孕期保健，能明顯增加產前檢查次數，而針對檢查時發現的問題，醫生能夠及時診斷、處理，幫助孕產婦順利度過孕期[4]。

本實驗表明，通過對孕婦進行孕期保健，可以有效的降低孕產婦妊高癥發生概率及產后出血的概率，能夠有效增加孕婦的自然分娩概率。對孕產婦進行相關的孕期教育，能夠避免孕婦在分娩時出現過于緊張和恐懼的心理，對改善孕婦妊娠結局有著積極的意義。

參考文獻：

[1]黃慧卿，陳雪周，陳小梅，陳水仙.孕期保健對孕產婦妊娠結局的影響[J].中國現代醫學雜志.2011，21（25）：3167～3169.

[2]黃小萍.孕期保健管理與妊娠結局的研究[J].醫學與社會.2006，19（1）：59～61.

孕期保健范文6

[關鍵詞] 孕期保健;死亡率;住院分娩率

[中圖分類號] R193 [文獻標識碼]B [文章編號]1674-4721(2010)04(a)-113-01

本院于2002年2月~2008年12月對本鄉7個邊遠農村孕產婦實施健康知識宣教和定期產前檢查,取得了很大成績。現將體會報道如下:

1 資料與方法

1.1 一般資料

選擇2002年2月~2008年12月已確診妊娠并可生育的婦女402例作為服務對象,年齡20~39歲,平均29.5歲,其中初產婦219例,經產婦183例。

1.2 方法

由本院組織婦產科與保健科人員,攜帶血壓計、多普勒胎心監護儀、盆骨測量器等設備,定期到本鄉7個邊遠山村,對每例孕產婦進行優生優育知識宣教及孕期保健服務,建立孕產婦保健卡,認真詢問月經史、停經史、生育史、既往史,詳細說明孕期各階段生理變化及注意事項,教會產婦自己監測胎動、自己計算預產期,提高孕產婦的自我保健能力。在孕期保健過程中,遇有檢查異常、需要進一步檢查確診或治療者,向孕婦及家屬說明病情,并接送到本院或州級醫院診治;對及時篩查出的高危妊娠者進行重點監護;對妊娠并發癥輕者就地治療,嚴重的住院治療。實行農村孕產婦免費住院分娩,待孕婦臨近孕產期或有產兆時,及時接送到本院及州級醫院分娩。

2 結果

于2002年2月～2008年12月共實施孕期保健服務402例,篩查出胎兒畸形3例、到上級醫院確診后行引產術,引產結果與診斷相符,高危妊娠46例:其中妊娠合并心臟病3例,合并高血壓10例,前置胎盤5例,雙胎妊娠6例,瘢痕子宮7例,臀位7例,骨盆異常3例,高齡初產2例,有產后出血史3例。住院分娩384例(其中剖宮產29例),協助村接生員新法接生16例,母嬰均平安。

3 討論

隨著醫療保健事業的發展和人民生活水平的提高,人們對孕期保健也越來越重視。在城市,人們能夠主動行產前咨詢和產前檢查,而在邊遠農村,由于交通不便,經濟文化還比較落后,育齡婦女對孕期保健的重要性缺乏一定的認識,有的從未進行過產檢,有的認為檢查一次就行了,認為分娩是一個自然過程,不愿花錢住院,請個接生婆在家冒險分娩,增加了生育風險,所以土法接生現象仍然存在,孕產婦死亡和圍生兒死亡時有發生。

本文通過對本鄉邊遠農村實行孕期保健服務,極大地方便了農村孕產婦,不僅提高了她們對孕期保健知識的認識水平,使她們能夠主動進行孕期保健,而且及時篩查出高危妊娠,及時治療妊娠并發癥,使她們能安全渡過孕產期,提高產科質量。本組共服務402例,篩查出胎兒異常3例,及時行引產術,減輕了孕婦的痛苦和心理負擔,住院分娩384例,提高了住院分娩率,無一例孕產婦和圍生兒死亡,實現了母嬰平安。目前,我國已實施農村孕產婦免費住院分娩。故本文認為,在農村實施孕期保健服務,首先要積極開展保健知識宣教,普及生育保健知識,提高廣大孕婦的自我保健能力;其次,要加強鄉級衛生院產科保健人員的培訓工作,同時抓好鄉村接生員的業務技術培訓,杜絕土法接生,建立和完善孕產婦管理體系,讓孕婦和家屬深刻認識到住院分娩的好處,轉變觀念,提高住院分娩率,降低農村孕產婦死亡率和圍生兒死亡率。

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[4]戴鐘英,黃醒華,沈汝,等.關于如何降低我國各地區孕產婦死亡率的討論[J].現代婦產科進展,2004,13(5):322-332.