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咬文嚼字原文范文1

1、這篇咬文嚼字的文章，讀起來頗費周折。

2、在這種方式和直接的美國軍事空運之間，很難看出有什么差別，因此要說有差別，就顯得有些學(xué)院式的咬文嚼字了。

3、莫里哀與他的公司在劇場里雖是新手，但他們?nèi)匀猾@得了巨大的成功，在1659年演出了《可笑的女才子》 ，這是一個鬧劇，它諷刺當時人們咬文嚼字與模仿類似瑪?shù)氯R茵？德？斯庫德里的流行小說里的行為方式。

4、兩家企業(yè)一致同意分享一個專注于詳盡結(jié)構(gòu)分析以及磨削工藝的改進技術(shù)的托運項目。咬文嚼字，試試看。先修修原文，盡求清晰，消除語帶雙關(guān)。

5、冬烘先生教人讀書，往往咬文嚼字，令人得不到什么有益的知識。

6、“他們”是“上流社會人物” ，是“達官顯貴” 。他們給你一點施舍，動員你去服役，讓你去打仗，調(diào)教你， “說起話來像上層社會那樣咬文嚼字” ，事實上他們“全是騙子” 。

7、有些教授總是裝腔作勢，不是咬文嚼字，就是舞文弄墨。

8、“你玩弄文字的本領(lǐng)還不小，”沃林頓噴了一口煙，說道。“艾默里--艾默莉。嗯，不錯，很會咬文嚼字。”

9、他才讀了幾本古書，說起話來就老是咬文嚼字，拾人牙慧，真讓人受不了。

10、他演說時最喜歡咬文嚼字，古今中外，()東拉西扯，生怕別人不知道他有學(xué)問。

11、他寫這篇自傳時，真是咬文嚼字，一點也不敢馬虎。

12、如果田南在解釋如何修復(fù)這個被毀壞的機構(gòu)上多花些手筆，少花些時間咬文嚼字的話，他那書可能會賣得更好些。

13、我也不喜歡。他總是裝腔作勢，不是咬文嚼字，就是舞文弄墨。

14、其次提出了六種詩歌語言教學(xué)的美育策略，即咬文嚼字式的體悟，朗讀吟誦式的體悟，聯(lián)想想象式的體悟，名句突破式的體悟，激蕩創(chuàng)造式的體悟，樂畫輔助式的體悟。

咬文嚼字原文范文2

當我第一次看到海的時候，還很小，浩瀚的大海使我驚嘆，我心中自然而然地生出一個概念：水是源源不斷的，是取之不盡，用之不竭的。

的確，在人們的印象中，水無處不在，為人們的生產(chǎn)、生活服務(wù)。它是工業(yè)的血液，農(nóng)業(yè)的命根子，生活中最不可缺少的小助手……總之，水是我們賴以生存的寶貴財富，而且據(jù)調(diào)查，我們居住的地球還有一個別名叫“水球”，顧名思義，我們的地球上70.8%充滿了水。但這么多水，其中海水就占了97％，陸地上的地面水占0.017%，其中又有一半在內(nèi)海和鹽湖之中。淡水的根本來源是雨露，每49年落到陸地上的水只有10.5萬立方米，而這其中的2/3又被植物蒸騰或地面蒸發(fā)掉，只有1/3，即3.75萬立方米的水可供人類利用。

這么少的水足夠我們用嗎？答案是否定的。

既然如此，為什么當人們看見水龍頭的自來水“嘩啦嘩啦”地流的時候，就總是視而不見，不愿上前一步關(guān)掉水龍頭？為什么當一些人往江河海湖扔垃圾的時候，他們想不到這對水的污染有多大？為什么當工業(yè)污水“嘩啦啦”地流進江河海湖時，看著原本清澈的水變成污水時，人們并不感到痛惜？為什么當……

其實，人類現(xiàn)在是慢性自殺，他們毫不痛惜地污染、浪費水資源，然而，水又是多么的寶貴呀！如果現(xiàn)在不好好珍惜水資源，未來的水將像油一樣珍貴。

所以，我們要搞好水的循環(huán)利用。利用天然淡化器將海水淡化處理，這樣做既環(huán)保又省錢，可以說是一舉多得。水源的問題解決了，如何用呢？人們應(yīng)該多發(fā)明如“電解水分子洗衣機”等節(jié)水產(chǎn)品，“電解水分子洗衣機”利用電解水分子的原理，讓水分子中的氧原子吸收衣服里的贓物，電解出的氫原子可以作為環(huán)保汽車的燃料，既不損害衣物纖維，又為汽車提供動力能源，還為環(huán)保事業(yè)盡了力，何樂而不為呢？

咬文嚼字原文范文3

關(guān)鍵詞:幼兒教育資源;問題;對策;通化

我國在經(jīng)歷了從2011年“雙獨二孩政策”到2013年“單獨二孩政策”的平穩(wěn)過渡后，至2015年10月已實施“全面二孩政策”［1］。截止當前，“全面二孩政策”已實施近5個年頭，第一批“二孩”的出生和成長必然會對現(xiàn)有幼兒教育資源造成一定沖擊。幼兒是祖國的未來，全面了解地方幼兒教育資源現(xiàn)狀，查明存在的主要問題并提出相應(yīng)對策，對于應(yīng)對二孩入園問題、改善入園條件、提高幼兒教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實意義。

一、研究區(qū)概況與研究方法

本文選取的研究區(qū)為通化市。通化市位于吉林省東南部，是吉林省下轄的地級市，幅員面積1．56萬平方公里，境內(nèi)2/3以上面積為山區(qū)，是一座以低山丘陵地貌為主的山區(qū)城市，屬中溫帶濕潤氣候區(qū)［2］。2018年末全市戶籍總?cè)丝跒?15．94萬人，2018年出生人口1．3711萬人，出生率為6．33‰，人口自然增長率為1．24‰［3］。本文研究范圍為通化市區(qū)所在地(市政府駐地)———東昌區(qū)。采取的研究方法主要有:實地觀察法、訪談?wù){(diào)查法和統(tǒng)計調(diào)查法。2018—2019年，項目組成員深入到東昌區(qū)各幼兒園開展調(diào)查研究，實地觀察了幼兒園的室內(nèi)外場地建設(shè)和基礎(chǔ)設(shè)施配置情況，對幼兒園管理者、園長、幼兒教師、保育員、家長等進行訪談，調(diào)查和統(tǒng)計了幼兒教育資源的基礎(chǔ)信息和基本認識，根據(jù)調(diào)查結(jié)果總結(jié)和分析了地方幼兒教育資源現(xiàn)狀與存在問題。

二、地方幼兒教育資源存在的主要問題

調(diào)查結(jié)果顯示，地方幼兒教育資源存在的主要問題可概括為硬件條件和軟件條件兩大方面。

(一)硬件條件硬件條件主要指幼兒園室內(nèi)室外教學(xué)、活動、休息的房屋建筑、場地、基礎(chǔ)設(shè)施、衛(wèi)生條件和周圍環(huán)境，以及器材、教具、玩具、書籍等配備情況。1．室內(nèi)外場地和設(shè)施條件較差根據(jù)2018年東昌區(qū)95所幼兒園的統(tǒng)計調(diào)查結(jié)果，幼兒人均室內(nèi)建筑面積符合國家幼兒園建設(shè)標準規(guī)定的不低于10m2以上的共有17所，占東昌區(qū)幼兒園總數(shù)的17．9%。其中包括:公立幼兒園10所，占公立幼兒園總數(shù)(13所)的76．9%;民辦幼兒園7所，占民辦幼兒園總數(shù)(82所)的8．5%。從數(shù)據(jù)可以看出:公立幼兒園一般都具有獨立的活動室、休息室、衛(wèi)生間、保健室等，室內(nèi)建筑面積達標情況較好;而民辦幼兒園絕大多數(shù)用房緊張，達到國家標準規(guī)定的比例小，活動室與休息室通用的情況較多。實地走訪觀察發(fā)現(xiàn)很多幼兒園缺少基本的室外活動場地，不能滿足幼兒園建設(shè)標準規(guī)定的幼兒室外活動游戲場地、活動器械場地、直跑道、沙池等設(shè)施條件標準［4］。不同辦學(xué)類型的幼兒園室外活動場地差距大，公立幼兒園一般都具有較為寬敞的幼兒室外活動場地，而民辦幼兒園中除新辦的幾所大型連鎖幼兒園戶外設(shè)施良好之外，其它大部分不能滿足需求。2．器材、玩教具數(shù)量和類型有限幼兒所需室內(nèi)室外活動器材、玩具、教具也是幼兒園硬件條件的重要組成。通過實地觀察和訪談發(fā)現(xiàn)，目前市內(nèi)公立幼兒園和幾所新辦大型連鎖幼兒園的器材和教具、玩具數(shù)量充足，類型多樣，且與幼兒活動需求對應(yīng)成體系，玩具、教具能夠保證人手一套，能支撐幼兒教學(xué)活動的正常開展。然而占據(jù)比重較大的小型民辦幼兒園在器材、教玩具方面多存在類型單一、數(shù)量有限、陳舊單調(diào)等問題，不利于幼兒教學(xué)系列活動的開展。

(二)軟件條件軟件條件主要指幼兒園的師資狀況、幼兒數(shù)量、教學(xué)理念、園本文化、實踐基地條件等非物質(zhì)條件和人文環(huán)境。1．師資狀況參差不齊師資條件是當前通化市區(qū)幼兒園教學(xué)質(zhì)量提升的最大障礙。一方面，幼兒教師的數(shù)量、學(xué)歷層次、畢業(yè)學(xué)校、是否具有教師資格證、所學(xué)專業(yè)是否對口，是影響幼兒園教育水平的主要指標。通化市區(qū)幼兒園普遍存在師資數(shù)量不足、學(xué)歷層次與畢業(yè)學(xué)校水平不一、持證教師人數(shù)比例少的問題。幼兒年齡小自理能力差，既要有負責教學(xué)活動的老師，也要有負責生活起居的老師，因此每班一般需配備2名帶班老師和1名保育員。統(tǒng)計結(jié)果顯示，通化市區(qū)平均每班教師數(shù)3人及以上的幼兒園僅占42%，而58%的幼兒園每班配備教師人數(shù)不足3人，師資數(shù)量不足。另一方面，通過調(diào)查也發(fā)現(xiàn)師資待遇問題有待改善。幼兒教師工資低于區(qū)域平均工資水平，正式職工和臨時職工待遇差別大，是造成教師流動性強、師資力量不穩(wěn)定的主要原因，師資不穩(wěn)定進而造成了幼兒園教育水平的波動和不穩(wěn)定。2．幼兒流動性較大幼兒流動性受多種因素影響，例如:硬件設(shè)施不好導(dǎo)致幼兒感受差;低齡幼兒對環(huán)境的適應(yīng)能力差導(dǎo)致入園后易感冒生病;幼兒對教師的依賴程度高，師資流動一定程度也可能導(dǎo)致幼兒流動。幼兒流動性大使得入園率、退園率數(shù)據(jù)波動大，教學(xué)過程和幼兒人際交往等也需不斷調(diào)整。幼兒流動性大的問題在小型、民辦幼兒園及低幼年級表現(xiàn)明顯，公辦幼兒園和年級較高的大班、學(xué)前班較為穩(wěn)定。3．園本文化建設(shè)重視不夠隨著人們對教育重視程度的不斷提升，家長對幼兒教育質(zhì)量的要求也不斷提高。越來越多的家長擇園時既考慮硬件設(shè)施，也重視教學(xué)理念和園本文化等人文環(huán)境。調(diào)查顯示:通化市公辦幼兒園在師資力量、教育資源、教學(xué)過程規(guī)范性方面具有優(yōu)勢，都已創(chuàng)建和培育具有一定特色的教育理念和園本文化;重視素質(zhì)教育，建立了系統(tǒng)的文化、體育、德育等各類實踐基地。多數(shù)民辦幼兒園由于師資不穩(wěn)定，資金人力投入不足，疲于維持常規(guī)的教學(xué)過程，沒有過多精力考慮人文環(huán)境的建設(shè)，園本文化的構(gòu)建較差，未形成或難形成具有特色的教育理念。

三、改善地方幼兒教育資源的對策分析

針對當前通化市幼兒教育資源存在的主要問題，從基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、幼兒園審批管理、幼兒教師隊伍建設(shè)和園本文化養(yǎng)成等方面提出以下四點對策。

(一)加大幼兒園基礎(chǔ)設(shè)施的投資建設(shè)通化市95所幼兒園中建筑面積符合國家標準規(guī)定的僅占17．9%，器材、玩具、教具雖沒有統(tǒng)一的衡量標準，但總體數(shù)量較少、類型單一，各幼兒園間差距較大，基礎(chǔ)設(shè)施條件亟需改善。呼吁政府部門加大財政投入和經(jīng)濟扶持的力度，加強幼兒園基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，逐步改善和提高幼兒園硬件資源配置的整體水平，為迎接“全面二孩”實施帶來的挑戰(zhàn)做好硬件條件準備。

(二)規(guī)范民辦幼兒園的審批與管理通化市民辦幼兒園軟硬件條件相對薄弱，特別是小型民辦幼兒園存在場地、設(shè)施、器材、師資等辦學(xué)條件嚴重不足的情況，應(yīng)從源頭規(guī)范民辦幼兒園的審批流程和管理辦法，加大民辦幼兒園辦學(xué)過程的評價和監(jiān)管力度，確保其軟硬件條件能滿足基本的幼兒教學(xué)資源配置要求，并具有逐步改善的能力和發(fā)展?jié)摿Α?/p>

咬文嚼字原文范文4

走西口在那個年代是再普通不過的了，我們可以從余秋雨寫晉商歷史的那篇文章里深深體會到那揪人心弦的夫妻別離、母子分手的感人情景。

古道口，四月天，不見艷陽，只見沙。風絲毫不遜于臘月正月里的瘋狂。渡口凌洪洶涌，冰塊一堆擠著一堆，像去趕集，又像是走西口的精壯男人們，一伙一伙相跟著，去外面尋找錢，尋找生活?？捎钟卸嗌僭偬ど线@塊故土，見見娘親和嬌妻？

喬老三上船了，頭也不回，妻子扶著老娘抖在風沙里，她們一句話也不說，甚至抬不起那長滿老繭的手。但妻子知道，老三不會忘了他發(fā)過的誓：“你放心，我一有了錢，就會回來接你的，變心，就讓黃河吞了我！”

船逆著風，逆著流，艱難地消失在大拐彎處。但愿這婆媳倆不會像船一樣行得艱辛，等得焦急。妻子始終相信：黃河會見證一切。

春去春來，風行風止，水漲水落，總能看見她挎著籃子徘徊在黃河渡口。采一會兒苦菜，她就站直了腰向遠處瞧瞧，紅圍巾隨風招展，散發(fā)著信號。讓老遠的船夫看見了，叫個不停：“大妹子，還等哪？”

她默默地站在沙旁河口，注視著古道口，祈禱著河神，不知不覺低吟起那《走西口》：“哥哥你走西口，妹妹我淚長流。哥哥你別變心，妹妹我守在村頭……”

聽別人說過，喬老三在那邊修了店，成了家。她不信，也不哭，倒是老娘受不住這流言和折磨早日歸西了。她堅信，老三不會騙自己，不會背叛黃河——他們心中的神。

20年來，她經(jīng)常到渡口詢問，向別人打聽，一有消息就把人家請到門上，好酒好肉，每次都聽到同樣的話語：“別等了，他不會回來了。”

撲到路口，踢打著沙上泛黃的矮草，今年春風來得遲，小草綠不起來，她想著，自己還不是一株苦苦等待的小草嗎？

凌洪又來了，出乎意料的是，她看著轟隆而來的冰的巨峰，恨死了黃河。為什么老三一去不回，你不能把他帶回來嗎？來啦，上游下來一只船，像老三正在船頭招手呢，她心潮澎湃，迎了上去。但一顆失望的心冷卻了，她趟進黃河，去尋找她的老三了，到很遠很遠的地方……

咬文嚼字原文范文5

一、整合時代背景

作文之前，有目的地引導(dǎo)學(xué)生去“做”，去“玩”，讓他們做得開心，“玩”得有味，并從中積累寫作素材，不僅其過程生動活潑，而且這種“寫”也會讓學(xué)生成為一種享受。教材中的有一些課文由于離學(xué)生的年代久遠，因而在預(yù)習(xí)時學(xué)生經(jīng)常會收集課文的有關(guān)背景資料。這些資料就是我們訓(xùn)練學(xué)生習(xí)作極好的素材。例如《再見了，親人》這篇課文，詳細地描寫了朝鮮人民為志愿軍戰(zhàn)士所做的事，而對于志愿軍在抗美援朝戰(zhàn)爭中所付出的巨大代價和戰(zhàn)爭結(jié)果卻只字未提。因此，我們可以引導(dǎo)學(xué)生搜集抗美援朝戰(zhàn)爭的資料，然后根據(jù)課文內(nèi)容對這些資料進行篩選、整合、匯編，完成課文完整背景的補寫，在語言實踐過程中，不僅讓學(xué)生對抗美援朝戰(zhàn)爭有了更廣泛、深入的了解，更培養(yǎng)、提高了學(xué)生寫作時的歸納、整合資料的能力

二、隨文小練筆

閱讀教學(xué)中的隨文練筆是進行語言文字訓(xùn)練的重要方式。它是以課文內(nèi)容作為寫的材料，把語言形式的運用和課文內(nèi)容的理解有機地結(jié)合起來，彼此交融，和諧運行。而且隨文練筆不同單元作文訓(xùn)練，其選材角度小，內(nèi)容簡短，貼近實際，且緊隨閱讀教學(xué)，極有利于小學(xué)生習(xí)作興趣的培養(yǎng)和作文水平的提高?？芍^是“作文快餐”，簡單而且實用。

1. 趣味變寫。

教材中有些課文意蘊深刻，耐人尋味，學(xué)生學(xué)后，心中有許多話想對文中的角色說，或想為他們改變一個環(huán)境。記得在教《賣火柴的小女孩》時，我提出一個問題：“面對這個小女孩，你們想說些什么話？”一位學(xué)生忽然站起來說：“我想讓她跟我一起生活?！苯又枚鄬W(xué)生舉起了手。同學(xué)們都道出了自己的心聲。接著我讓學(xué)生以《賣火柴的小女孩來到我們中間》為題練筆，同學(xué)們馬上揮毫，寫出了自己的情感，道出了自己的愛，體現(xiàn)出社會主義的美好生活。

2. 填補空白。

課文中由于作者構(gòu)思立意、布局謀篇、運筆行人的需要，往往省略了一些情節(jié)，課堂上引導(dǎo)學(xué)生對這些“空白”作些合理的補充、想象。如學(xué)習(xí)《我的戰(zhàn)友》一課，讓學(xué)生想象：面對熊熊燃燒的大火，是怎樣忍受著巨大痛苦做到紋絲不動的？他心里會想些什么？然后讓學(xué)生寫下來。學(xué)習(xí)《再見了，親人》一文，當作者寫到朝鮮大嫂為給志愿軍挖野菜，被敵人的炮彈炸傷，文中省略了受傷至傷好的情節(jié)，可以讓學(xué)生小練筆“大嫂倒在血泊中，后來怎樣”通過聯(lián)想補充情節(jié)，使人物形象更豐滿，對課文的理解更深刻，同時也訓(xùn)練了學(xué)生的思維能力。

3. 模仿寫法。

冰心在《談點讀書寫作的甘苦》中說：“我常常抄襲，就是說模仿別人更好的句子?！毙睦韺W(xué)家也研究表明，給出榜樣讓學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率更高得多。因此，從課文中學(xué)習(xí)作文的方法，正確引導(dǎo)學(xué)生閱讀范文，加強由讀到寫的遷移，讓學(xué)生由不會寫，到通過對范文的模仿、借鑒，把范文的表達方式轉(zhuǎn)化為自己會運用的表達技能，這是一種很重要的練筆方式。如《我愛故鄉(xiāng)的楊梅》一文描寫了故鄉(xiāng)的楊梅樹和楊梅果，作者又從形狀、顏色、味道三個方面描寫了楊梅果，寫得具體生動。學(xué)完這課后，我就要求學(xué)生仿照課文描寫楊梅果的段落寫法，寫家鄉(xiāng)的一種特產(chǎn)，學(xué)生興趣極高，大多數(shù)學(xué)生都能模仿寫好。

4. 續(xù)寫文章。

有些文章所寫的事情雖然完結(jié)了，但事態(tài)還可繼續(xù)或有新的發(fā)展。課堂上可以讓學(xué)生以原文的終點為續(xù)寫的起點，展開聯(lián)想，構(gòu)思新情節(jié)。如《小攝影師》寫的是一個小男孩給高爾基照相，因忘了帶膠卷沒照成的事。學(xué)完這課后，我提出一個問題：“小男孩會再來嗎？”激發(fā)學(xué)生想象，讓學(xué)生續(xù)寫文章。學(xué)生的創(chuàng)造性是不可估測的，在他們清澈的童眸中裝著許多個異彩紛呈的世界。

三、生活小練筆

葉圣陶先生說：“生活猶如源泉，文章猶如溪水，源泉豐盛而不枯竭，溪水自然活潑流個不停?！逼鋵崳W(xué)生的生活是不會貧乏的，大至宇宙世界，小到學(xué)校家庭，許多事情都會撥動他們的心弦，他們有一個不停變幻色彩的生活領(lǐng)域。但在日常生活中，學(xué)生以無目的性觀察，無意注意占主導(dǎo)的思維方式關(guān)注世界，許多可供寫作的材料，他們或不曾仔細觀察而視而不見，或不曾真切感知體驗而成為過眼煙云，大量重復(fù)繁雜的表像造成學(xué)生感悟上的遲鈍和麻木，以至作文時無話可說，無事可寫。我讓學(xué)生把目光延伸到家庭、社會、日常生活中，告訴學(xué)生處處留心皆學(xué)問，要做生活的有心人，生活中處處都有可寫的內(nèi)容。教師要善于在活動中組織學(xué)生練筆。如讓學(xué)生把在校內(nèi)參加的過“六一”等活動情況寫下來，讓學(xué)生把在家耳聞目睹到的事物寫下來，讓學(xué)生把在社會上耳聞目睹到的事物和參加的活動情況寫下來，更富真情實感。學(xué)生在參加了校內(nèi)外活動后，要及時練筆，把自己的生活體驗和認識寫下來。

咬文嚼字原文范文6

文/陳輯

世界各地的研究人員都在探究開懷大笑的療效。兩個好消息是，笑能夠緩解疼痛，而幽默感是可以練出來的。笑口常開的人免疫力比較強。

奧地利人說：“笑是最佳藥物?！庇《热苏f：“笑是最好的醫(yī)生?！币獯罄苏f：“笑令血液鮮活?！奔永Ｄ醽喼萋羼R琳達大學(xué)的一項研究表明，笑可以提高人體中好膽固醇――即高密度脂蛋白的濃度，并減少壓力荷爾蒙和炎性蛋白。美國研究人員說，幽默感能啟動這一生理變化過程。

精神病學(xué)家、斯坦福大學(xué)教授威廉?弗賴則發(fā)現(xiàn)，笑相當于充分的身體鍛煉，能強化免疫系統(tǒng)。美國免疫學(xué)家李?S?伯克博士證實了這點，他發(fā)現(xiàn)笑口常開的人體內(nèi)的殺手細胞和抗體的濃度都增加了。

在奧地利維也納，學(xué)者在約5年前建立了名為“診所小丑”研究協(xié)會。協(xié)會主席是心臟病?？漆t(yī)生弗朗茨?伯默爾教授。他說，協(xié)會成員常年在奧地利的醫(yī)院和養(yǎng)老院扮演小丑逗兒童和老人發(fā)笑，他們知道幽默感有積極作用。

笑可以緩解病痛。學(xué)術(shù)期刊的記者諾爾曼?卡曾斯寫道，他曾靠幽默感和積極的想法緩解了自己嚴重的關(guān)節(jié)炎。德國心理學(xué)家和幽默專家米夏埃爾?蒂策博士說，“笑增加了對大腦的供氧量，并釋放幸福荷爾蒙?！倍屠璧纳窠?jīng)病學(xué)家昂里?魯本斯坦甚至稱笑是一種呼吸療法。美國研究者則斷言，笑口常開的人發(fā)生心肌梗塞的風險比較小。

有原則的老人更長壽

北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所精神科醫(yī)師 段艷平

“孩子上班了，老伴買菜了，犒勞一下自己吧?！睆埓鬆斍那拇蜷_藏著的老白干，喝了一小口。因為心臟不好，老爺子“好一口酒”的喜好被家里人限制了，只能偷偷地放縱自己一下。

健康長壽是很多人的期望，美國加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授霍華德?弗里德曼和拉西拉大學(xué)萊斯莉?馬丁教授在《長壽計劃》一書中，對80多年來有關(guān)長壽的研究進行了分析，發(fā)現(xiàn)了一個有趣的結(jié)論：有原則、遵守規(guī)矩并堅持下去的人更長壽。這些人更愿意遵守規(guī)則，當然也包括了堅持與保護健康有關(guān)的生活習(xí)慣等；更容易為他人接受和尊敬，因而建立良好的人際關(guān)系；此外，這些人大腦中某種化學(xué)成分的水平，可能有利于保護身體的健康。

因此，像張大爺那樣“管不住自己”可不行，只有照章辦事、講原則，才有利于老人的健康長壽。

首先，與健康、安全相關(guān)的“原則性問題”務(wù)必遵守。比如按時服藥、定期體檢等，如果記性差，可以老伴之間互相提醒，或者定鬧鐘、在日歷上標注日期等。其次，健康的生活習(xí)慣最好堅持。比如戒煙戒酒、鍛煉身體、規(guī)律吃飯、清淡飲食等，能堅持就不放松。最后，對身體有損害的生活習(xí)慣，不用苛求馬上改變，但要有節(jié)制。比如愛看電視、導(dǎo)致睡得太晚，這種情況不一定非得要求自己每天準點上床，但最好規(guī)定，不能超過12點睡覺。

蚊子為什么愛叮腳

文/郭靜超

夏天讓人備受折磨的除了濕熱，就是蚊子。不僅晚上會被吵得睡不好，還常被咬得渾身是包，腳上最多。美國一網(wǎng)站刊登的研究發(fā)現(xiàn)，蚊子叮腳可不是誤打誤撞，而是有目的的。