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踏青的季節(jié)到了范文1

聊大附小

五年級(jí)一班

王雪潔

春天是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，小草從春風(fēng)中成長(zhǎng)；春天是一個(gè)萬紫千紅的季節(jié)，小花爭(zhēng)奇斗艷地區(qū)一體化開放；春天是一個(gè)充滿生機(jī)的季節(jié)，小樹苗在春雨的滋潤(rùn)下歡快地跳舞。春天，我們?nèi)?a href="http://www.east68.cn/haowen/144781.html" target="_blank">踏青。

陽光明媚的天氣，我和媽媽騎著車子去東湖邊玩。湖邊，那一棵棵柳樹便映入我的眼簾。遠(yuǎn)看那柳樹枝上的葉子像一個(gè)個(gè)小精靈，近看那柳樹枝上的葉子像柳枝的笑臉。那柳樹枝上的葉子有的是深綠色的，有的是淺黃色的，有的是嫩綠色的，讓人忍不住聞一聞，那一股股清香，不就是春天的氣息嗎？有些孩子折下一小截枝條，做成了柳帽，在春光的照耀下歡快的嬉戲，是多少快樂！

柳樹旁邊是一叢一叢的小野花，那美麗的小野花。散發(fā)出淡淡的清香撲面而來，蜜蜂、蝴蝶在花叢中飛舞，大人與孩子在那里嬉戲，大人們仿佛回到了童年，回到了那金色的童年，多么讓人難忘！我仿佛也變成了一只蜜蜂，在花叢中嬉戲，過了一會(huì)兒，我玩累了，便躺在一張柔軟的花瓣床上睡著了……。

后來，我和媽媽來到了一片油菜地旁，看！那油菜花好大一片，那油菜的顏色不是那種金黃，也不是那種淡黃，是春姑娘調(diào)成的透明的黃色。我不禁感慨萬分：“真是‘等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春’一點(diǎn)也不錯(cuò)。”媽媽笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭。

踏青的季節(jié)到了范文2

2、云兒裝載著我的問候，飄送給你我的關(guān)懷。細(xì)雨包含著我的真情，傳達(dá)給你我的心愿：清明時(shí)節(jié)，愿你忘卻煩惱，自由自在！

3、清明小長(zhǎng)假，祝福短信發(fā)。春風(fēng)亦盎然，思念恒流長(zhǎng)，快樂似紙鳶，只欠沒轉(zhuǎn)發(fā)。清明節(jié)祝福繽紛，愿君笑口常開，事事如意！

4、死者長(zhǎng)已矣，存者永懷悲。音容笑貌，歷歷在目，諄諄教誨，猶言在耳，但客心逐流水，隨緣到天涯，念千里孤墳何處話凄涼？

5、人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，清明節(jié)了，緬懷已逝先人，掃掃墓，燒燒紙；關(guān)愛周圍親朋，多走動(dòng)，常聯(lián)系。祝你清明節(jié)快樂！

6、清明節(jié)快到了，警告你別早出晚歸，因?yàn)檫@天有鬼出沒，你化上濃妝，戴上假發(fā)，穿著白衣，拿著紙?jiān)墓髯尤ゴ蠼稚洗蚬恚?/p>

7、清明到，放假好，掃墓踏青不會(huì)少，緬故人，看今朝，萬事順意快來到。清明節(jié)，讓我們帶著對(duì)故人的緬懷，奔赴一個(gè)光明的前途。

8、一年一度清明節(jié)，觀花賞景踏青行。拋開煩惱無憂慮，一路相伴風(fēng)和景。祝福短信已收到，快樂心情已儲(chǔ)存。清明假期平安踏青行。

9、你有心愿藏在心里那就說出來吧，你有夢(mèng)想藏在心里也說出來吧，他們都會(huì)實(shí)現(xiàn)的，至于是什么時(shí)候，鬼才知道。哈哈，清明節(jié)快樂。

10、清明節(jié)到了，清山綠樹更麗景。山水瀑布麗人清，百花綻放秀麗多。踏青風(fēng)景明朗天，旅途游覽歡暢樂。祝愛人，清明節(jié)快樂！幸福！

11、清明節(jié)，發(fā)一封問候信，表一段思念情，寫一段真心話，念一生友情深。祝福送上，真情表白，祝愿友人一生都平安幸福，永遠(yuǎn)快樂！

12、過了春分是清明，春草吐綠萬物蘇；祭祖掃墓想當(dāng)年，思念的心緒漫天飛。結(jié)伴踏青玩意濃，忘卻煩惱身健康。祝您清明節(jié)健康快樂！

13、媚清明節(jié)，黃鸝鳴切切，明媚清明節(jié)，心兒可歇歇，明媚清明節(jié)，花兒更嬌艷，明媚清明節(jié)，柳條更旖旎。明媚清明節(jié)，踏青好季節(jié)！

踏青的季節(jié)到了范文3

游客們有的忙著拍照，有的忙著吃當(dāng)?shù)氐男〕裕€有的忙著了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，更有的人被當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)景所吸引……我和爸爸在嘉陵江邊放了孔明燈和荷花燈，我還許了愿望。中國(guó)的歷史可真是悠久呀！我喜歡這里，這里的人很熱情，風(fēng)情很美，歷史悠久，特產(chǎn)豐富，這里的阿姨長(zhǎng)得也很漂亮。我好喜歡浪中！

乘著清明小長(zhǎng)假，我和爸爸媽媽一起去郊外的顧村公園踏青賞花。

雖然早就聽說這個(gè)公園又大又漂亮，但當(dāng)我們來到公園的時(shí)候，還是被眼前的美景迷住了。

顧村公園共有三個(gè)入口。我們從3號(hào)門進(jìn)入，一下子感到它的面積似乎比我們的十個(gè)學(xué)校還要大，走在彎彎曲曲的小路上，兩旁是大片大片綠油油的草坪，仿佛給大地鋪上了一層厚厚的地毯。

而此刻，我們已置身于花的海洋，隨處可見各種鮮花正在競(jìng)相開放，有紅艷似火的茶花、有嫵媚嬌艷的桃花、有純潔爛漫的櫻花——還有很多都叫不出名字的花，把春天的顧村公園裝扮得五彩繽紛，絢麗多姿。

我愛春天，因?yàn)榇禾旖o萬物帶來了勃勃生機(jī)。

今天，我和媽媽和奶奶一起去神龍公園踏春。

我們下了車，走過小路，走過飯館，就來到了樹林。幽靜的森林里因高大的樹而感到舒服，因花美花香而感到美麗，因小草而感到生機(jī)勃勃，樹撐開了傘，為人們送去清涼。

我們又繼續(xù)沿著小徑，來到了一個(gè)小草坪，許多人正在玩耍、做操、踢球，風(fēng)呼呼的吹著，小草被吹得彎下腰。

我們上了橋，站在上面看著這美麗的景色，好像我已沉浸有之中了，我看得出神，美麗的小湖水平如鏡，小魚歡快的游著，它們搖搖尾巴，湖面上就晾起波紋，我真想玩一玩水啊!但又生怕破壞這美麗的畫卷。

我們沿著湖邊的堤壩，看著湖面上的小船，旁邊唱著鳥叫，風(fēng)吹著我的臉，真舒服!我心里想:要是一年四季都是這樣，那該多好啊!

多么美麗的春天!為了保護(hù)、愛護(hù)它，就要讓我們一起行動(dòng)，保護(hù)環(huán)境，從我做起。

今天是清明節(jié)。古人云：“清明時(shí)節(jié)雨紛紛。”可是，今天卻是晴空萬里。我們一家子去田野踏青。

汽車在羊腸小道上奔跑著，我透過窗戶，看到那堅(jiān)強(qiáng)的小草有憑著他頑強(qiáng)的毅力破土而出，對(duì)迎接春天不甘示弱，它換上了碧綠的綠衣裳，綠草中鮮花片片，有紅的，有綠的，有黃的"……我們又跑了一段路，來到了一片田野里，眼前到處是一片傷心悅目的金黃，油菜花精神抖擻的肅立著，一顆珍珠般的露珠滑滑梯似的在金燦燦的小花上滾來滾去……田野邊的小路的兩旁柳樹邊上還有綠葉和嫩芽裝飾，真是比任何頭飾還要好看。經(jīng)過了烈士陵園，看到了一個(gè)個(gè)烈士的墳?zāi)梗移鹆艘粋€(gè)念頭：向先烈學(xué)習(xí)。

這次清明節(jié)踏青給我了更多的感觸，還使我又一次了解了大自然柔美的一面，今天我的收獲好大呀!

今天是清明節(jié)，我和我的媽媽一起到郊外去踏青。

郊外的景色真美啊！xx開了，桃樹伸出許多小手，拉住春姑娘的衣袖，春姑娘一不小心，把粉紅的花兒，撒了桃樹一頭。迎春花舉起金黃色的小喇叭，向人們報(bào)告著春天的消息。柳姑娘垂下她那美麗的秀發(fā)，在春風(fēng)的吹撫下擺動(dòng)。菜園里的油菜花也開了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，大片的油菜花在陽光的照耀下，像金色的綢緞閃閃發(fā)光．我們來到菜園里，發(fā)現(xiàn)一朵一朵的油菜花像天上的金星在眨眼睛。紫荊花開得非常茂盛，紫紅色的小花你挨著我，我挨著你，一朵朵、一叢叢，一片片，密密麻麻的開滿了樹枝，把整棵樹染成了紅色。玉蘭樹上也開滿了花朵，有白的，有淡黃色的，還有紫色的，它們像一只只小酒杯，掛在了枝頭。

今天是清明節(jié)，我問媽媽清明節(jié)是什么一個(gè)什么節(jié)日，媽媽說：“清明節(jié)是二十四節(jié)氣之一，這一天是用來紀(jì)念已經(jīng)去世的人的節(jié)日，特別是我們不能忘記那些為我們祖國(guó)做出犧牲的先烈們。這一天我們應(yīng)該給他們獻(xiàn)上一束鮮花來緬懷他們。”于是我強(qiáng)烈要求去長(zhǎng)青陵園看一看烈士們的公墓。可是媽媽今天有急事而不能去，媽媽答應(yīng)我明年一定帶我去。我感到很遺憾，但是我畢竟知道了清明節(jié)是一個(gè)什么節(jié)日，我們永遠(yuǎn)不能忘記為祖國(guó)犧牲的烈士們，我也默默的在心里為他們祈禱。

清明節(jié)到，我和爸爸、媽媽一起去雅鹿山踏青游玩。

天公作美，今天天氣晴朗，萬里無云，湛藍(lán)的天空就在我的眼前。

雅鹿山上游人如織。很多家長(zhǎng)帶著孩子出來游玩。和暖的春風(fēng)吹拂著小朋友紅撲撲的小臉蛋。有的小朋友在玩旋轉(zhuǎn)木馬，有的在淘氣堡里盡情的蹦跳，有的在水邊撈魚……

山上有很多寺廟，每一個(gè)寺廟都有不同的佛像，一些大人在燒香拜佛。有的寺廟是兩層樓，第二樓還有麻雀的家呢。我們繼續(xù)向山頂走去，站在雅鹿山的最高處，還能看到萊城的全貌呢。我還看到我住的小區(qū)。

在山頂休息一會(huì)，我們就下山，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)山下的一個(gè)“巨石陣”，那“巨石陣”的最高處還有石階能上去。我就很好奇地到巨石陣的頂部。上面有一塊平坦的大石頭，有個(gè)人還在上面愜意地睡覺呢。

一年之計(jì)在于春，春天是個(gè)美麗的季節(jié)，同學(xué)們，你也踏青去嗎？

今天是3月5日清明節(jié)，爸爸、媽媽、哥哥、表弟和我走路去公園玩。

我們也把小狗帶來了，來到公園，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見前面有座大鼎，公園里長(zhǎng)出了樹和野草，有梨樹，梨花白白的，很令人喜歡，往前看，有一個(gè)很大的籠子，里面有很多鴿子，它們的家就在這，鴿子的身上全是雪白色的，有時(shí)還會(huì)用自己的嘴巴點(diǎn)身上，真可愛！

天晚了，我們戀戀不舍得回家了，今天的清明節(jié)真好開心！

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踏青的季節(jié)到了范文4

“在路上”之旅游感

應(yīng)衛(wèi)林雅智傳播機(jī)構(gòu)董事長(zhǎng)

踏青“欲望”和“歡樂”

Q：春天的到來，您有沒有很想出去走走的沖動(dòng)和欲望？

A：我是一個(gè)喜歡“走在路上”的人。我基本上每年都會(huì)有一次時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)的遠(yuǎn)足，去一些與我們生活的地方完全不同的國(guó)度，比如埃及、北朝鮮。另外，也會(huì)有幾次短暫的旅游。

Q：清明節(jié)去踏青了嗎？回家了還是旅行了？

A：清明節(jié)期間我、太太和兒子利用三天假期回家鄉(xiāng)看了看。途中我們專門騰出1天時(shí)間去了常州的“春秋淹城”，我個(gè)人懷古一點(diǎn)，去看了春秋時(shí)的城池和古跡。

踏青“文化”

Q：踏青也算是中國(guó)的一種傳統(tǒng)“文化”，您對(duì)此如何看待？

A：兩千多年前，夫子就說“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風(fēng)乎舞雩，詠而歸。”我喜歡這種人融于境、忘形歌詠的氣度。如今，我們比較忙碌，但無論如何，在如此明亮和美好的春季，應(yīng)該拿出一點(diǎn)時(shí)間，和朋友或者親人去看看紅花綠樹。

Q：清明和五一前后，公司組織了哪些踏青活動(dòng)？往年是怎么做的，今年有什么新鮮的活動(dòng)？

A：我們公司的員工比較年輕，往年，我認(rèn)為他們喜歡熱鬧，于是安排一些景點(diǎn)集體出游，但是，今年我們一位美術(shù)指導(dǎo)告訴我“哎，老板，其實(shí)公司旅游不用住這么豪華、玩得這么趕！我就想在山里發(fā)發(fā)呆而已！”原來大家只是想去海邊曬曬太陽、或是在山里看看無名的花草，只是想“休閑”而已，享受幾天“慢生活”罷了。今年五一，雅智傳播的團(tuán)隊(duì)計(jì)劃去南山的竹海，那里非常清幽，有一片很大的湖，文藝青年們表示很滿意。

踏青“營(yíng)銷思考”

Q：從個(gè)人踏青感悟，談?wù)勀鷮?duì)“旅游營(yíng)銷”的一些思考？

A：目前各個(gè)旅游景區(qū)對(duì)基礎(chǔ)建設(shè)投入和旅游環(huán)境資源挖掘比較重視，但是文化資源的包裝有待提高。一個(gè)景區(qū)吸引游客的不僅是能看到的，更多的是能感受到的。很多景區(qū)在“文化”上還停留在展示、講解，體驗(yàn)、互動(dòng)甚至“帶著走”，存在很多方面的不足。現(xiàn)在人們對(duì)旅游的方式和目的發(fā)生了變化，走馬觀花式已經(jīng)滿足不了游客需求。休閑游、深度游以及定制游是未來發(fā)展趨勢(shì)。旅游需求的改變對(duì)景區(qū)發(fā)展規(guī)劃、旅行社業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)都會(huì)產(chǎn)生影響，因此景區(qū)在文化包裝、服務(wù)方式上要突破創(chuàng)新。

營(yíng)銷達(dá)人的旅游觀

張進(jìn)強(qiáng) 金屬標(biāo)目的地營(yíng)銷 總經(jīng)理

踏青“歡樂”

Q：清明節(jié)去踏青了嗎？

A：清明節(jié)，我和家人去了京郊爬長(zhǎng)城。

Q：談?wù)勀?jīng)旅行或者踏青過程中享受到的美景？收獲了哪些快樂和感悟？

A：受熱門3D電影《阿凡達(dá)》的影響，去年我去了趟張家界，真正看到了“哈利路亞山”，風(fēng)景非常讓人震撼，在那里，可以呆整整一周，尤其放松，絕對(duì)可以稱得上“森林氧吧”。

踏青“文化”

Q：清明和五一前后，公司組織了哪些踏青活動(dòng)？

A：我們從事旅游營(yíng)銷業(yè)，因工作需要經(jīng)常會(huì)去些旅游景點(diǎn)，所以踏青偏向選擇互動(dòng)性的游戲活動(dòng)。比如我們組織打鐳戰(zhàn)，放松的同時(shí)培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)合作能力，現(xiàn)在我們團(tuán)隊(duì)對(duì)打鐳戰(zhàn)都上癮了。踏青“好去處”

Q：有什么特別不一樣的地方向大家推薦嗎？

A：我們家鄉(xiāng)的福建永定土樓，已被大家稱為“活著的世界遺產(chǎn)”。土樓的生活節(jié)奏很慢，有一些當(dāng)?shù)鼐用褚廊簧钤谕翗抢锩妫垘r森林覆蓋率達(dá)到78%，空氣新鮮。在土樓居住早上起來第一輪雞鳴，第二輪狗吠，整個(gè)鄉(xiāng)居生活是讓人神往的。我是在農(nóng)村長(zhǎng)大的，如今在大城市工作生活得久了，有時(shí)會(huì)特別懷念小時(shí)候和家人一大早去下煙葉，然后挑著回家的時(shí)光。

踏青“營(yíng)銷思考”

Q：從個(gè)人踏青感悟，談?wù)勀鷮?duì)“旅游營(yíng)銷”的一些思考？

A：金屬標(biāo)目的地營(yíng)銷提出一個(gè)概念：旅途即風(fēng)景。一路看風(fēng)景，比如去新疆旅游時(shí)，我們一路看打板城的風(fēng)力發(fā)電，一望無際。做旅游營(yíng)銷分三個(gè)層次：一，我的景觀很漂亮，客人會(huì)說：哦，是嗎；第二個(gè)層次，很多人去這個(gè)地方游玩了，體驗(yàn)層面很好，游客會(huì)說：哇，那我想去看一下；第三個(gè)層次，一個(gè)景區(qū)從情感的高度告訴游客“你一定要來”，比如重慶新推的“非去不可”和成都的概念打造“來了就不愿意離開的城市”，揉進(jìn)一些情感理念，使之上升到情感高度，從而在人們的大腦里形成“一輩子，必須去一趟”的概念。金屬標(biāo)目的地營(yíng)銷的核心理念是“為了城市的夢(mèng)想”。

“美好瞬間”旅游樂

曹 潔北京風(fēng)網(wǎng)信息技術(shù)有限公司COO

踏青“欲望”

Q：春天的到來，您有沒有很想出去走走的沖動(dòng)和欲望？

A：不管什么季節(jié)，什么天氣，只要有時(shí)間，就會(huì)出去走走。踏青“歡樂”

Q：清明節(jié)去踏青了嗎？回家了還是旅行了？

A：清明前2天，我去了香港和澳門，碰巧趕上香港電影節(jié)，我們身處視頻行業(yè)，這類活動(dòng)對(duì)我而言蠻有價(jià)值的。

Q：談?wù)勀眯谢蛘咛で噙^程中享受到的美景？收獲了哪些快樂和感悟？

A：旅途過程中，享受一些小細(xì)節(jié)小事情帶來的樂趣，比如我和太太去澳門的大三巴牌坊，有個(gè)時(shí)刻，我媳婦和一個(gè)小孩不約而同地走到一塊兒去拍照，她跟那個(gè)小孩做了一個(gè)手勢(shì)，意思說“咱倆能不能一塊玩”，然后小孩一下子就跟見了媽媽似地跑去我媳婦的懷抱里，這一刻，大家都啪啪地拍照，我也拍。照片拍出后，我跟我媳婦說“怎么感覺，你到這，變成別人的媳婦了，還抱了個(gè)孩子。”

踏青“營(yíng)銷思考”

踏青的季節(jié)到了范文5

2. 祭先烈，蒼柏含翠風(fēng)拂崗;敬前賢，青松吐綠水流長(zhǎng);山低昂，萬谷嗚咽聲浩蕩;雨飄揚(yáng)，千語悲泣凝惆悵;過寒食，杯中薄酒浸細(xì)壤。清明節(jié)，祭祖祈平安!

3. 替你拂去晶瑩的淚水，讓你的憂愁隨風(fēng)飄散;幫你撫平受傷的心扉，讓你的傷痛逐漸變淺;送你一句關(guān)懷的祝福，讓你的快樂愈明顯。清明節(jié)愿你無憂!

4. 清明節(jié)前后，種瓜種豆。種一粒希望，徜徉成功的海洋;播一粒愛情，收獲情深意濃;灑一顆健康，身強(qiáng)茁壯;插一顆吉祥，幸福蕩漾;清明節(jié)心情如春明朗!

5. 生命是支出，感情是收入，生活讓我們學(xué)會(huì)積累存儲(chǔ)，用時(shí)再來支付并獲得心靈的滿足。清明節(jié)，朋友一聲問候，關(guān)心永遠(yuǎn)存在，祝你節(jié)日寬心!

6. 明媚清明節(jié)，黃鸝鳴切切，明媚清明節(jié)，心兒可歇歇，明媚清明節(jié)，花兒更嬌艷，明媚清明節(jié)，柳條更旖旎。明媚清明節(jié)，踏青好季節(jié)!

7. 在清明節(jié)這個(gè)濕漉漉的雨天，是你為我撐起一片無雨的天空。無論風(fēng)雨雷電，我就是你的風(fēng)衣、雨傘、避雷針，無悔的是我們相遇!佳節(jié)快樂!

8. 清明連休五天假，讓身體歇一歇，躺一躺;把工作甩一甩，放一放;攜家人轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，逛一逛;和朋友聚一聚，聊一聊。愿你假期開心玩一玩，輕松樂一樂!

9. 清風(fēng)朗朗至閣樓，楊柳依依拂情柔，古人贈(zèng)別折楊柳，絲絲情意今依舊，我用短信傳問候，一字一句似醇酒，談笑之間驅(qū)離愁，清明節(jié)愿你無憂，幸福長(zhǎng)久。

10. 短信捎來四月的天，思念蕩漾在湖畔，讓微風(fēng)吹散你的愁怨，掩不住的是你如花的笑靨。清明到，愿你把往事看淡，把風(fēng)景看遍，幸福天天繞身邊。

11. 天讓我們過清明節(jié)，是為了讓我們振奮，而不是悲傷。又一個(gè)播種希望的日子，讓我們快樂的，幸福的，幸運(yùn)的播種，收獲，讓愛我們的人們快樂，欣慰。

12. 清明時(shí)節(jié)來掃墓，中華民族重孝道。清明節(jié)時(shí)去踏青，人和自然相和諧。緬懷先賢學(xué)感恩，孝敬親賢世代傳。踏青出游親自然，感念春天新氣象。

13. 讓我們盡情道出對(duì)親人的思念，灑下所有的淚，回憶不再是生活的負(fù)擔(dān)。清明節(jié)到了，讓我們?cè)俅误w會(huì)人世間的愛心與溫暖，微笑著重新?lián)P起生活的風(fēng)帆。

踏青的季節(jié)到了范文6

地點(diǎn)：更年期門診

人物：賈茹 40歲

癥狀：失眠、煩躁、情緒低落

主訴：

不知為什么，入春以來，我的心情越來越糟糕，做什么事都提不起興致。夜里經(jīng)常失眠、出冷汗，其實(shí)，我的生活還算美滿，可就是調(diào)整不過來自己的情緒。同事、家人看到我的狀態(tài)都挺著急的，催我來看病。也不知道我是精神出問題了還是更年期到了？反正我特別痛苦。

專家應(yīng)診（北京東城婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師 包益鶴）

醫(yī)療氣象學(xué)研究表明，春季是一年當(dāng)中氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素變化最無常的季節(jié)，而人體作為自然環(huán)境中的一種生物體，自然會(huì)因季而動(dòng)。研究表明，春天空氣干燥，風(fēng)沙大，有時(shí)刮大風(fēng)頻率過高，極易產(chǎn)生次聲波，直接影響人體的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，使人頭痛、惡心、煩躁；猛烈的大風(fēng)常使空氣中的負(fù)氧離子大大減少，使人體化學(xué)過程發(fā)生變化，在血液中分泌大量的血清素，讓人感到緊張、壓抑、疲勞，導(dǎo)致精神失常。而且春天的氣候受冷暖氣流交替影響，變化多端，也容易擾亂人們的生理功能。何況人到中年，更年期悄然到來，身體內(nèi)環(huán)境的不穩(wěn)定更容易誘發(fā)心理暗疾。

專家處方

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，難以穩(wěn)定心理狀態(tài)時(shí)，不妨通過聽音樂或參加體育活動(dòng)等方式來轉(zhuǎn)移注意力。同時(shí)，春暖花開時(shí)節(jié)，在春光明媚的日子去郊外踏青，讓新鮮空氣蕩滌肺腑，也有利于轉(zhuǎn)換心情。更年期是生理的自然階段，情緒波動(dòng)多因激素水平的改變而來，不必有心理壓力，注意飲食、作息等調(diào)理，自然能夠安然度過這一生理階段。

地點(diǎn)：呼吸內(nèi)科門診

人物：毋冬楠 39歲

癥狀：頭痛、發(fā)熱、打噴嚏、惡心嘔吐

主訴：

昨天下午開始，我發(fā)燒了。渾身發(fā)冷、頭疼得像是要“炸開”，還打噴嚏，惡心嘔吐，總想睡覺。我想可能是感冒了，所以趕緊喝了兩袋感冒沖劑。可是今天早晨我的體溫已經(jīng)升到了39℃，吃不下飯，還總覺得惡心。吃了感冒藥一點(diǎn)也不見好，所以來看醫(yī)生。

專家應(yīng)診（北京疾控中心呼吸門診主任醫(yī)師 繆涵）

春季是各種細(xì)菌、病毒泛濫滋生的季節(jié)，也是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。因春季氣溫變化無常，感冒比較多發(fā)，因此，當(dāng)許多人出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼、咳嗽、打噴嚏等癥狀時(shí)往往誤以為患了感冒。其實(shí)，許多疾病的早期反應(yīng)與感冒的癥狀頗為相似，也比較容易造成誤診。剛才看了這位患者的化驗(yàn)結(jié)果，結(jié)合他的癥狀，排除了普通感冒，而是比較嚴(yán)重的呼吸道傳染病，是人到中年后隨著更年期到來，免疫力下降，較容易感染的疾病。

專家處方

天氣轉(zhuǎn)暖，最重要的是保持工作和生活環(huán)境的空氣流通，勤洗手，多鍛煉。一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，切忌憑經(jīng)驗(yàn)自己亂吃藥，把小病拖成大病，甚至傳染給他人。另外，保暖、保持濕度、規(guī)律作息、補(bǔ)充維生素C是預(yù)防呼吸道傳染病的關(guān)鍵。這些方法可以幫助機(jī)體維持呼吸道黏膜的完整性，構(gòu)成抵御感染的屏障，適量補(bǔ)充一些維生素C可以有效地增強(qiáng)白細(xì)胞活力，促進(jìn)免疫系統(tǒng)抗擊細(xì)菌和病毒的能力，從而有利于避免呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生并促進(jìn)痊愈。

地點(diǎn)：皮膚科門診

人物：林朗 36歲

癥狀：皮膚脫屑、瘙癢

主訴：

春光明媚的季節(jié)我總喜歡到郊外走走。上個(gè)周末，我們幾個(gè)同事到附近的山區(qū)踏青，花兒剛開，草初綠，天氣不錯(cuò)，心情也很好。可是一回到家，我就感覺臉上的皮膚開始發(fā)紅、發(fā)癢，先是出現(xiàn)了一團(tuán)團(tuán)的紅斑，接著紅斑就開始脫下白色碎屑，一張臉簡(jiǎn)直沒法見人！當(dāng)時(shí)游玩的好心情全都沒有啦！我該怎么辦？明天還要見客戶呢！

專家應(yīng)診（首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 孫小凱）

晴川歷歷的明媚春日，出游踏青、賞花無疑是一件愜意的事情，但并非所有的人都適合。因?yàn)椋禾焱瑯邮鞘n麻疹、風(fēng)疹、皮炎等皮膚病的易發(fā)季節(jié)。因此，春季外出要特別當(dāng)心皮膚病。例如：這位患者出現(xiàn)的春季皮炎，多見于30歲以后的女性，主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干疼等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。因該癥多發(fā)生在桃花盛開的三四月份，故也叫“桃花癬”。

專家處方

在鮮花綻放、花粉飄香的季節(jié)，有過敏體質(zhì)的人應(yīng)避免到花草繁盛的區(qū)域去，外出時(shí)要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花的機(jī)會(huì)。還應(yīng)避免陽光直曬皮膚，不用劣質(zhì)化妝品，多吃新鮮蔬菜，對(duì)易過敏的蝦蟹等應(yīng)禁食。皮炎發(fā)生后，可針對(duì)不同情況遵醫(yī)囑外用一些軟膏治療。

地點(diǎn)：心血管內(nèi)科門診

人物：周殿松 45歲

癥狀：心慌、胸悶、關(guān)節(jié)潮紅腫痛

主訴：

步入中年以后，每到春天，就會(huì)腰酸背痛。今年一開春，我的膝蓋就腫脹疼痛，連走路都困難，腰也酸痛得直不起身子。這兩天，又添了新毛病，心慌、氣短、渾身沒勁兒，還發(fā)起了低燒。會(huì)不會(huì)是風(fēng)濕病犯了？

專家應(yīng)診（北京中醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 陳松平）

的確，春天是風(fēng)濕因子活躍的季節(jié)，也是風(fēng)濕性心臟病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕類疾病復(fù)發(fā)率高的季節(jié)，更是中年人應(yīng)該重視身心健康的重要時(shí)段。風(fēng)濕熱是一種全身性疾病，發(fā)熱且伴有多種器官受累，主要侵犯心臟、關(guān)節(jié)，也可使皮膚、腦組織受損害。發(fā)病前常先有急性咽喉炎，一些貌似感冒發(fā)燒咳嗽等癥狀，可能就是風(fēng)濕熱的征兆，因此決不能忽視呼吸道感染的早期癥狀。風(fēng)濕如果反復(fù)發(fā)作，可形成慢性風(fēng)濕性心瓣膜病，如二尖瓣狹窄等，成為不可恢復(fù)的永久性損害，再發(fā)展下去可發(fā)生心功能減退，影響或喪失勞動(dòng)能力。

專家處方