前言：中文期刊網精心挑選了廣場舞范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

廣場舞范文1

如果你問我現在社會上最流行的是什么，我不會告訴你是流行音樂，或者說是精彩的電影。我會告訴你，現在最流行的則是廣場舞。

就拿我們家附近的廣場來說吧。每當夜幕降臨以后，老爺爺老奶奶都會穿著輕便的衣服，精神抖擻的來到廣場上，三五成群的聊著天說話，等待時間到了以后，他們便排著整齊的隊伍，一起跳起舞來。

爺爺奶奶們跳起廣場舞來，身姿絲毫不遜色于年輕人。他們動作矯健，面帶笑容，一場舞跳下來，身上都會出不少汗，這樣既豐富了他們的生活，又鍛煉了身體，真是一舉兩得！

我的奶奶也是一名跳廣場舞的忠誠粉絲，每到晚上吃完飯以后，奶奶都會迅速的到廣場上集合，和她的那些舞友們一起跳舞，練習著新的舞步。

廣場舞的迅速發展，正是由于我們周圍人們精神需求的轉變帶動起來的。老年人能夠從跳廣場舞中，獲得樂趣，擁有健康也是一件好事啊。

廣場舞范文2

近兩年來中國各個地區的廣場上都出現了很多人在跳舞，久而久之被人們成廣場舞。無論是早上還是晚上都會有人拖著大喇叭到廣場或者寬敞的地方跳廣場舞?？墒请S著廣場舞的流行漸漸的給人們帶來了很多的煩惱。

早上有人會晨練所以會帶上喇叭正是這些喇叭給人們帶來煩惱，住在廣場旁邊的居民們每天都被這種聲音而煩惱著不能好好休息。甚至有的新聞說居民抗議廣場舞者們買了更大的喇叭跟廣場舞者抵抗。

對于這個問題人們都會有很多的爭議跳廣場舞是鍛煉身體的行為也是好的但是我們不能為了自己的利益而不顧別人的利益，在公共場合的同時我們也要考慮別人的感受。

廣場舞范文3

按說廣場舞被總局重視，該是振奮人心的大好事，但迄今為止，社會反響并非一致叫好，反倒引起輿論的非議。

統一標準 大媽不買賬

據了解，這12套廣場舞由十多個專家團隊成員歷時一年選定，而且選用的12首音樂全部付過版權費用。應該說，國家體育總局為此費盡了苦心。

但真實情況卻是“大媽”對國家體育總局推出的這12套廣場舞并不是很感興趣，大家之前跳什么，如今還是跳什么。

“我們想跳什么就跳什么，想怎么跳就怎么跳，這不需要別人來管?！辈糠帧按髬尅鄙踔炼疾恢绹殷w育總局編排了12套廣場舞，“沒聽說過這事，也沒有人通知我們?！币晃辉诰W絡上看過視頻表演的中年婦女說：“我倒是看過《小蘋果》那個視頻，感覺沒有什么意思。跳廣場舞本來是很隨意的東西，這一被規定了反而感覺有些不自在。”

12套廣場舞 是推介和引導

廣場舞“被”統一之后，在民間和網絡上都引起了極大的爭議。為了平息爭議，3月25日上午，國家體育總局群體司司長劉國永出面表示，推出12套廣場健身操舞并不是為了在全國進行舞步的“硬性統一”。

“向老百姓推介這12套廣場健身操舞只是為了更好地豐富大家的鍛煉選擇，就像是去餐廳吃飯點菜一樣，我們希望菜譜再豐富一些?！眲捞寡裕F在全國人民跳一套操的時代早已過去，大家更注重彰顯個性，“硬性統一”不僅不現實，而且老百姓也不會答應。這12套廣場健身操舞是一種引領和示范，目的在于激發各地群眾創作出更多適合自身條件、既美觀又能健身的舞蹈。

此外，為了更好地滿足老百姓彰顯個性的健身需求，除了這12套廣場健身操舞，下一步國家體育總局將繼續面向社會征集優秀的原創廣場健身操舞作品，隨后將啟動全國原創廣場健身操舞作品征集活動。

廣場舞范文4

目前廣場舞種類眾多，其創作和形式融入很多健身的元素，其中有很多動作來自于健美操和體操動作，相對傳統舞蹈動作節奏感較快，表演藝術形式上非常靈活，其主要作用是增強心肺功能，緩解緊張情緒和消除心理壓力，改善記憶力，降低血脂，健美和塑身的作用。跳廣場舞雖好，為了保證安全，尤其在寒冷的冬天需要注意這些事項。

1、根據身體狀況選擇舞蹈 冬天天氣寒冷，尤其是高血壓和冠心病的老年人，其血管脆性增加，因此要弄清自己的身體狀況，最好測量一下血壓和脈搏，根據自己的身體狀況選擇適合的舞蹈。

2、跳廣場舞之前進行熱身運動 運動前的熱身是很有必要的，冬天人體的肌肉、關節組織活動性低，韌帶的彈性及伸展性明顯降低，因此在跳廣場舞之前做好熱身運動，做到身體微微出汗，同時要簡單活動下膝關節、手關節，扭扭腰，這樣可以避免突然運動造成拉傷或者運動損傷。

3、運動強度的控制 廣場舞是一種有氧健身運動，其運動強度一定要進行自我監測和控制，一般在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。第二天早起時無疲勞和不適，切忌不可以大汗淋漓，這樣冬天不僅增加感冒的風險，還有可能誘發心腦血管意外。

4、把握跳廣場舞的時間 冬天選擇天氣較好，空氣流通的環境進行跳廣場舞鍛煉，其時間選擇在飯后1小時，每次不要超過1小時，切忌不要早晨空腹以及晚上睡前兩小時進行廣場舞鍛煉。

廣場舞范文5

廣場舞的魅力在哪里?跳廣場舞要掌握什么度才有利于身體健康?

健體：廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行跳舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰老，提高人體的活動能力等良好的健身作用。

健心：從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力，必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，并按著節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加跳舞這項運動能消除緊張情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。

健腦：記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。在跳舞的練習過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，而隨著年齡的不斷增長，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正?，F象。通過跳舞練習以及對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現象，達到良好的健腦效果。

健美：廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態、美的造型，營造出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。因此，廣場舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加跳舞練習是一項很好的形體訓練，對提高人體的協調能力，強健身體各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。

廣場舞，被大家戲稱為讓人不老的舞蹈，我國各地都很流行。現在，廣場舞不僅成為普通百姓喜聞樂見的娛樂方式，更是全民健身的一種手段，一種很好的、簡單易學的運動方式。影視演員金珠是金珠廣場舞藝術團團長，“團長家屬”鞏漢林特別支持老婆的廣場舞事業。夫妻倆做客央視，教你跳廣場舞。

廣場舞的魅力：快樂、健康、美

廣場舞為何會吸引大眾參與?廣場舞魅力何在?

金珠認為，廣場舞的魅力就在于“開心、快樂”：“音樂一起，你就會隨著音樂走，煩惱就都掉了，人就開心、快樂了。跳廣場舞的大都不是專業舞蹈演員，大家跳起來都比較隨意，動作也比較簡單，很容易學?！膘枬h林認為，廣場舞的魅力還在于“健康”：“心情好，身體可能就會更好。跳廣場舞，通過全身的活動，不僅讓你心情好，還調整整個身心，健康就伴隨著你的舞蹈而產生。”

金珠廣場舞藝術團年齡最大的是79歲的奶奶，跳廣場舞3年了，她就是跳廣場舞的受益者：“我家住在5樓，以前我上到三四樓就心慌，跳舞后，一下子就能上到5樓，中間不用休息了。”

68歲的退休職工趙啟棣退休之后就眺廣場舞，跳了十多年了，在廣場舞中也受益頗多。她認為廣場舞的魅力除了給人快樂和健康，還可以讓人“美”。她說：“每個眺舞的人都美。勞動、忙碌了一天，很疲勞，到廣場上，音樂一響，翩翩起舞，身心愉悅了，精神煥發，人就有由內而外的那種美。我已年近古稀，但腰身還是二尺一，一抬腿，腳丫子就能過頭頂，可我一點都沒有經過專業訓練。”

北京舞蹈學院學術委員會副主任潘志濤認為，廣場舞的魅力還在于讓人更具有生命力，讓社會更和諧。他認為，“廣場舞對人類是有好處的，跳廣場舞首先能讓人快樂，這種快樂不僅是因為身體好了而快樂，更是因為置身團體當中而收獲的情緒上的快樂。廣場舞的魅力在于讓人更具有生命力，更具有做人的尊嚴，讓社會更和諧，能促進社會的健康?！?/p>

心理專家：跳廣場舞給人壯膽、給人自信

心理專家畢金儀認真琢磨過廣場舞，她說：“從我的角度理解廣場舞，還有兩個心理層面的好處：首先，跳廣場舞給人壯膽。廣場舞是群舞，人是群居動物，置身群體中會給人壯膽。再一個，它極大地提高人的自信。跳舞的人都覺得自己挺美，覺得自己比別人跳得好，所以就越自信?！?/p>

學跳舞的原則：敢跳，會跳，最后美跳

看到別人高高興興地眺廣場舞，自己也躍躍欲試，可是自己不會跳，不知自己能不能學會，也放不下面子，怎么辦?看人家都學了三四十支舞蹈了，自己特別沒有信心。怎么辦?都67歲了，覺得力不從心，怎么辦?

面對這樣顧慮重重的人，金珠的辦法是“細心引導”。每天都有新來的人在旁邊看，看得挺高興的，金珠就特別主動熱情地過去邀請：你跟著一塊跳吧?我不會。沒關系，跟著慢慢跳唄。金珠問：你會查數嗎?一二三四、五六七。她說，會。那就沒問題。金珠告訴她，“我教新舞蹈的時候你就跟著學，大家跳舊的舞蹈，你就先跟著活動，甩手療法，跟著玩兒，慢慢地就融入進來了?！?/p>

鞏漢林的法子是“大方參與”，他解釋說：“一般人總是先給自己一種心理暗示，我不會，我不會，你要老這樣想，那就永遠也跳不好。還是要放下身段、大方參與，只要先加入進來，總能學會。都是姐妹，怕啥呀?！?/p>

鞏漢林還看重“鼓勵、引導”。金珠經?；丶腋慕忝脗兲璧氖?，老年人的節奏感、理解力肯定跟年輕人要相差一大塊，金珠一般都把老年人當老小孩，經常鼓勵，這樣才能使學習的人放下心理負擔，真正參與進來。鞏漢林強調：一開始別要求人家一步到位，讓人家先要敢跳，然后慢慢變得會跳，會跳到一定程度才變成美跳，最后讓自己陶醉其中。

趙阿姨總結的經驗是：先看別人怎么跳，先預習，看人家胳膊腿怎么動，看多了自己慢慢就會了，然后，音樂一起，你的腳就瘴，很自然就隨著曲子跳起來了。

心理專家畢金儀更是建議：“大膽地跳，讓別人鬧心去吧。甭管別人怎么看?！碧鴱V場舞要因人而宜。適度練習

跳廣場舞有諸多好處，但不少人還是有疑問：跳廣場舞有沒有年齡限制呢?跳廣場舞會不會損傷關節呢?有的人喜歡跳得滿頭大汗，覺得這樣才過癮，那么，跳到什么程度才算合適呢?跳廣場舞要掌握什么度呢?眾嘉賓的建議如下：

1.因人而宜，適度練習：金珠認為，跳廣場舞的，有的人已經是70多歲的高齡，對這樣的人不能要求過嚴，跳廣場舞一定要因人而異，體力好的、有勁的，可以多跳一會兒，多使點勁兒；如果覺得身體不適，就跳慢一點、時間短一點，一定要根據自己的身體狀況來調整，不要盲目跟別人攀比、較勁。

2.先熱身3分鐘。微熱微汗。鞏漢林提醒：先進行緩慢的抻拉式的活動，把身體、四肢舒展開，然后再跳舞，以免出現肌肉拉傷等對身體的傷害。尤其是換季的時候，要適時增減衣服，以免感冒。跳舞的時候，不要跳得大汗淋漓，以微微出汗為好。

3.跳舞時，動作從簡單到復雜，節奏或速度由舒緩到快速、激烈。循序漸進。

廣場舞范文6

關鍵詞 排舞 廣場舞 比較研究

Abstract： In this paper， A comparative study of line dance and square dance of the origins， characteristics， classification， compare features， development trend research.it is used survey methods， literature， comparative analysis and other methods. The objective is to designed to better promote stable forward development， while allowing more people to participate in the dance team.

Key words： line dance square dance comparative study

前言

廣場舞現已在中國非常流行開來，不管是在城市里還是在較偏僻的鄉村里，都隨處可以看見人們在跳廣場舞；排舞則是在國際上比較流行的集體舞，當人們問起什么是排舞時，有的不知道，有的認為排舞就是廣場舞。本文通過對排舞與廣場舞的比較研究，得出的結論是：①排舞是不等于廣場舞的，廣場舞是中國式的排舞，它在中國流通，而在國際上不流通。②在中國，排舞只是廣場舞的一種形式，即廣場舞包含排舞；目的在于能更好地促進兩者穩定向前的發展，同時讓更多的人參加到排舞的隊伍行列中來。

1 起源

排舞（Linedance）就是一種排成一排排跳的集體舞。源于上世紀70年代美國西部鄉村舞蹈，起初用吉它和拍手的方式起舞，后來融入了歐洲宮廷舞和拉丁諸舞的舞步，其風格創新，簡單易學，是一種既可獨享，又可集體共樂的健身休閑形式[1]。廣場舞也就是在廣場集體跳的舞蹈，其歷史悠久，源遠流長。據藝術史學家考證，人類最早產生的藝術是舞蹈，而且廣場舞又是舞之母，廣場舞蹈源于社會生活，產生在人民群眾之中，人民群眾不僅創造了廣場舞蹈，而且發展了廣場舞蹈，群眾是廣場舞的創作者、表演者與推廣者。

2 特征

2.1廣泛的適應性

廣場舞是一種表演形式，是一種特殊的文化現象，它來源于勞動生活，使勞動群眾走出家庭，置身廣場，全身心融入一種自然環境的場景中，完成了自我享用，自行傳承的過程。不管是原始社會的社會集會活動的狩獵舞，還是階級社會的祭祀舞，發展到今天賦予濃厚的健身氣息的廣場舞，它的創造者、參與者、傳承者都是廣大人民群眾。在歷史發展過程中，廣場舞文化的發生、發展與人民群眾的生活的方方面面都息息相關，它來源于人民群眾，服務于人民群眾，表現了廣場舞廣泛的適應性特征[2]。排舞雖沒有廣場舞發展的時間長，但排舞與廣場舞一樣它不受場地、時間、地點、環境等外在因素和年齡、體質狀況、健康水平、運動能力、技術水平等內在因素的影響，適合各個年齡層次，學練的門檻，無論是年老的，還是年輕的，還是年幼的；無論是強壯的，還是體弱的；無論是公園、廳堂、家里等地方，除了音樂，不要其它的任何器材，都能很好地進行練習。

2.2多樣性

在百度網中輸入“廣場舞”，約有1700萬個廣場舞相關視頻。廣場舞蹈是舞蹈藝術中最大的一個子系統。我國有五十多個民族，單漢民族就有千千萬萬個廣場舞蹈形式。每一個民族都有自己獨特的廣場舞蹈形式，廣場舞蹈幾乎遍布了祖國每一個角落。就拿山西來講，縣縣都有自己的廣場舞蹈，村村都有廣場舞蹈活動 [3]。

排舞到目前為止，經發展到了4000多支舞曲，風格各不相同，有踢踏舞風格，有拉丁舞風格，有爵士舞風格，有摩登舞風格等等，如《愛爾蘭風情》、《絢麗桑巴》、《爵士之風》、《天使華爾茲》等，舞者在聽到舞曲時就知道舞蹈的風格，往往編排者也會選用國際流行的舞種進行創編，使舞蹈更容易被全球民眾接受，具備流行性，且具有濃郁的民族風情和文化底蘊，在舞蹈中更容易陶醉在其中，享受肢體隨旋律一起舞動的快樂，感受舞蹈和音樂的美，領悟民族文化的韻味。如《神秘東亞》、《印度制造》、《魔力火車》、《永恒的心》、《大長今》、《卡薩布蘭卡》、《昆力奔馳》等都是大家耳熟能詳的歌曲[4]。

2.3不斷創新性

創新是以新思維、新發明和新描述為特征的一種概念化過程。創新是人類特有的認識能力和實踐能力，是人類主觀能動性的高級表現形式，是推動民族進步和社會發展的不竭動力[5]。排舞與廣場舞只有不斷創新才能促進它們更好的發展，吸引更多的人參加排舞或廣場舞練習。

廣場舞原主要流行于北方的一種廣場舞蹈，用鑼鼓、嗩吶等伴奏，現已在全國非常流行開來，用群眾喜愛的音樂伴奏起舞。這種舞蹈不僅僅融跳，躍、扭、鬧等為一體，而且更具諸多舞蹈的特色，容入了迪斯科、秧歌、民族舞、健身操等中國元素，特別適合社區群眾健身。它的創新比排舞的創新更容易些，因為廣場舞可由任何人來編排，音樂也可以采用任何音樂，不受區域、民族的限制，只要是節奏合拍就可以，一套廣場舞編排出來可以不通過任何組織認可，只要人們能接受，喜歡跳就可以隨意跳。

排舞在創新方面要求就相對嚴格一些，每首樂曲與步法都是統一相對應的，?每當有新的舞曲時，必須經過國際排舞協會的認證才能夠在全球發行推廣。雖然排舞愛好者按照統一的舞步學習，但并無統一規定，給各個國家和地區一個創新的空間，將本民族的文化、藝術和精神融合在表演與比賽中，這就體現了排舞的創新性。在音樂的選擇上也可以創新，排舞曲目一般都是全球流行的非常動聽的歌曲，極具時尚和流行的特質，只要有好的音樂，經國際排舞協會認證的專業健身排舞教練都可以創作出新的舞碼來向外，所以音樂有多少，排舞就有多少，是一種常學常新，永遠也跳不完、永遠有新鮮感的舞蹈。目前排舞舞曲已達3000種以上，很多舞曲可能以前從沒聽過，但聽后卻非常的熟悉，舞曲旋律簡單，很容易被大家哼唱，聽到音樂就有舞動的欲望。比如席琳·狄翁《愛的力量》，奧運歌曲《We are ready》和《Forever Friends》以及流行的電視劇《越獄》的插曲等，還有格萊美、奧斯卡的一些曲子也加入了這個時尚休閑的行列[4]。

3 分類

廣場舞可分為：原生態廣場舞蹈、加工整理的廣場民間舞蹈和創作的新廣場舞蹈三類。

（1）原生態的廣場舞蹈。原生態廣場舞蹈是中國文化瑰寶，歷史最悠久，文化內涵最多，也是創作舞蹈的基礎。 這種廣場舞蹈主要分布在鄉村，包括漢民族和少數民族。在漢族，廣場舞蹈形式廣泛，種類眾多，其表演形式一般都在元宵節鬧紅火出現，以群眾自發表演為主體。少數民族則會體現在生活的方方面面。

（2）加工整理的廣場舞蹈。這種廣場舞蹈是在原生態舞蹈的基礎上加以整理并有所創新的廣場舞蹈。這種廣場舞歷史不長，從延安新秧歌運動算起，有60多年的歷史。但這種廣場舞蹈既保留了原生態最精華的東西又賦予了舞蹈新的時代感。能與當代文化同步成為使人民群眾容易接受的藝術品。這也是廣場舞蹈中最難做好的廣場舞，因為舊和新不好融合，創作難度大，但出現的精品較多。如：在山西省廣場文化藝術節中出現的運城《高臺花鼓》；忻州原平的《鳳秧歌》；絳州的《鼓舞》等。

（3）創作的新廣場舞蹈。這種廣場舞內容豐富，形式很多。創作廣場舞可以利用各種舞蹈種類，比如可以利用民間舞素材。如：在山西省廣場文化藝術節中表演的晉城快板舞蹈《夸晉城》、第四屆山西省廣場藝術節中太原市北城少年宮用芭蕾創作的少兒舞蹈《花兒朵朵》等等。創作新廣場舞比較容易點，因為不受傳統的條條框框所限制。在不離開廣場舞蹈本身的特點的基礎上，編導可自由發揮，可創作全新的音樂，全新的舞蹈。創作新的廣場舞蹈對傳統民間廣場舞蹈有著很好的推動作用。比如，90年代初就出現過百人《元宵夜》，百人《回娘家》等。創作新廣場舞蹈好普及，可因人而創作。如：北京《新秧歌》就有著很好普及作用，老少皆宜。

排舞按照音樂旋律和舞蹈段落可分為四種類型，即表演型排舞、分段型排舞、常規型排舞、組合型排舞；

按照排舞身體隨舞曲段落改變方向劃分，即在整支舞曲節奏當中根據舞蹈段落重復時身體方向的變化劃分，排舞又可分為3種類型，即沒有方向變化的排舞、有2個方向變化的排舞、有4個方向的變化的排舞；按照排舞運動的風格特征，排舞又可分為兩種類型，即拉丁風格和非拉丁風格。

拉丁風格的排舞如《絢麗桑巴》、《火焰之舞》、《月下凝望》等；非拉丁風格如《相約北京》、《美麗的梭羅河》、《阿拉伯之眼》等。

按照娛樂、健身、表演、比賽需求， 在套路難度級別分為初級、中級和高級三種類別。初、中級套路適合娛樂的需要，一般由沒有方向變化及兩個面、32拍的舞步，音樂速度每分鐘90-120拍；高級適合表演、比賽的需要，一般由4個面、64拍的舞步段落構成， 音樂速度每分鐘130-160拍；大師級套路適合比賽的需要， 一般由4個面、96拍的舞步段落構成， 音樂速度每分鐘140-180拍。

4 功能

排舞與廣場舞都具有以下作用。

4.1健身價值

主要表現在健體、健心和健腦方面。經常進行排舞與廣場舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，使吸氧量增加，加速新陳代謝過程，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強心肌，增肺擴量，減少心肺呼吸系統疾病，同時也可以延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。在翩翩起舞的過程中，人的注意力集中在欣賞優雅的舞曲上，用心靈共舞，并沿著節奏將內心細膩的情感注入舞姿中；在優美動聽的音樂旋律中，以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態、美的造型，給人們藝術熏陶和美的享受。在整個過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，不斷強化記憶。所以，經常參加排舞與廣場舞練習能消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。因此，排舞與廣場舞練習對改善人體身心健康具有積極作用，其身心鍛煉價值潛力巨大。

4.2塑造形體美

形體分為姿態和體形。姿態是從我們平時的一舉一動表現出來的行為習慣，受后天因素的影響較大，良好的身體姿態是形成一個人氣質風度的重要因素。而體形是我們身體的外貌，雖然遺傳基因起著重要作用，但通過我們后天的體育鍛煉可以適當改善體形外貌。排舞與廣場舞練習的身體姿態要求與我們日常生活中良好的姿態的要求基本相同，因此通過長期的排舞與廣場舞練習可以消除人體內多余的脂肪，降低體重，改善不良的體態，形成優美的姿態，從而在日常的生活中表現出一種良好的氣質，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。

4.3增加交際，擴大社會圈

參加排舞與廣場舞練習的人來自社會的各階層，因此，這種形式擴大了人們的社會交往面，接觸更多的人，開闊眼界，敞開胸懷，大家在一起跳，一起練習，共同歡樂，互相鼓勵，有些人因此成為終身的朋友。

4.4緩解精神壓力，娛樂身心的功能

隨著社會的進步，科技的發展，人們生活的節奏越來越快，因此受到了來自方方面面的精神壓力。研究證明，長期的精神壓力不僅會引起各種疾病的產生，如高血壓、糖尿病、癌癥、心血管疾病等等，并且這些病趨于年輕化?？茖W研究證明：體育運動可以緩解精神壓力，預防各種疾病的產生。排舞與廣場舞作為體育運動項目，在美妙音樂的伴奏下，練習者的注意力從煩惱緊張的事情上轉移開，忘掉心中的一切煩惱，盡情享受排舞與廣場舞運動帶來的歡樂，獲得內心的安寧與平靜，從而緩解精神壓力，使人具有最強的活力和最佳的心態。

5 發展現狀與趨勢

從目前調查的結果與一些文獻資料來看廣場舞普及度的要比排舞的普及度高，在一些小城市，鄉鎮主要跳的是具有當地特色的廣場舞。在一些大中心城市排舞普及度的要比廣場舞的普及度高，有可能是信息交流的更新、更多一些，人們的視野開闊一些。

廣場舞從延安新秧歌運動算起，有60多年的歷史，歷史悠久，跳的人數多，幾乎遍布了祖國每一個角落。就拿山西來講，縣縣都有自己的廣場舞蹈，村村都有廣場舞蹈活動。排舞2008年8月，作為一項新型大眾健身項目引入中國，立即風靡全國。目前（2009年）全國除海南省外，30個省市自治區都開始了排舞的推廣普及活動。兩年多以來已有300多萬人參加排舞健身活動。中華全國總工會和國家體育總局體操運動管理中心已經把排舞列為未來幾年重點推廣的大眾健身項目。北京市體操運動協會也正在積極準備舉辦排舞大賽。

6 結論與建議

廣場舞蹈不僅僅融跳，躍、扭、鬧等為一體，而且更具諸多舞蹈的特色，容入了迪斯科、秧歌、民族舞、健身操等中國元素，特別適合社區群眾健身。編排結構和形式基本和排舞差不多，它可由任何人來編排，音樂也可以采用任何音樂，不受限制，只要是節奏合拍就可以，一套廣場舞編排出來可以不通過任何組織認可，只要人們能接受，喜歡跳就可以隨意跳。

排舞最大的特點就是，腳步動作有嚴格的規定，每一支舞曲都有自己的獨一無二的舞碼，必須眾人一致，所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統一的，每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循環節奏所組成，手部動作則可以自由發揮。排舞的新舞曲的編制，必須經過國際排舞協會的認證才能夠在全球發行推廣。排舞協會還會在全世界舉行比賽，參加的人數上萬人，經常打破吉尼斯世界紀錄，這也是排舞在全世界廣泛傳播的原因之一。

因此排舞和廣場舞在性質和特點上有此區別，它們兩者之間要取長補短，相互協調，共發展共生存。

參考文獻：

[1] 孫林.健身排舞的基本特征及其價值研. 湖北體育科技.2008，（27）5

[2] 牟頂紅.廣場健身舞研究現狀綜述與趨勢展望.科技風.2010，12

[3] 廣場舞 2012-9-13

[4] 創新/wiki.2012-09-13

[5] 鄧嘉.健身排舞的多元特征及其推廣價值.成都體育學院學報.2011，（37）3