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摘要：
目前，大學生面臨學校學習和社會就業的雙重壓力，他們的情緒也難免會受影響，經常會有一些“難以告人”的苦楚，而這些情緒越是不表達出來就會更加難以控制，嚴重影響大學生的健康發展。基于此，本文主要分析團體心理輔導對大學生情緒控制的作用，并提出團體輔導過程中應該注意的事項，以供參考。
關鍵詞：
團體輔導；大學生；情緒管理
眾所周知，差的情緒往往給人們帶來的是身體疾病和難看的面容，好的情緒會增加人的自信心，避免疾病的叨擾。所以，對當今的大學生而言，情緒直接影響他們的學習與進步，甚至會改變他們的未來發展，值得重視.而面對大學生的情緒管理，很多高校都研究出了團隊心理輔導的方法，可以有效解決大學生情緒不高漲的問題。
一、團體心理輔導對大學生情緒管理的作用
1.能夠幫助大學生形成正確的人生觀、價值觀
在團體心理輔導過程中，每個人的生活經歷、家庭背景都有差異，所以每個大學生的性格特點、心理特征都不一樣，看待問題、處理問題的方法也大不相同。在互相交談的過程中，學生們都會接觸不同的信息，從而豐富自己的思想，擴寬自己的視野。在大學生形成正確人生觀、價值觀的同時，有利于他們的全面發展，能夠幫助他們提升自身的綜合素質，當他們離開校園步入社會之后，自然能夠增強他們適應社會的能力，這是團體心理輔導的重要意義。
2.營造良好的學習、生活環境
大學生都是年齡相仿、性格相似的青年，他們在心理上存在的問題也都比較相似。將這些具有相似特點的團體集中在一起進行心理輔導，能夠促進他們之間的相互觀察、溝通與學習，根據別人的情況來反思自己、認識自己、接受自己，也能從團體中學習到很多人際關系交往、日常事務處理的好辦法，從而減少自己生活中的煩惱。溫暖的集體氛圍能夠放松學生們的情緒，讓學生們更清楚地認識自己并接受自己。如此一來，學生們才能更加團結、互相幫助、互相信任與扶持，在團隊中獲得歸屬感和認同感。愉快、有趣的生活環境能夠讓大學生朝著向上的健康方向發展，能夠提升他們的學習能力和待人接物的能力，從而得到全方面的協調發展。在這其中，心理教師和團體活動負責人應該充分發揮自己的作用，增強大學生情緒的自我管理能力，促進他們的良性發展。
二、情緒管理團體輔導活動的舉辦對策
1.團體活動方案應該依照積極情緒相關理論設計
團體心理輔導的策劃者在活動舉辦之前，需要認真分析大學生的心理情緒特點，并掌握積極情緒與健康的關系，從而在此基礎上制定團體心理活動的目標、內容與注意事項等。每個步驟都要做合理的安排和特殊情況的預測，并制定處理措施，每個步驟在管理者這里都要做到心中有數，始終秉承情緒管理的目的，將一些有用的信息以簡單舒適的方式傳遞給參與活動的人，才能達到團體心理輔導的最佳效果。除此之外，大學生團體輔導活動內容一定要跟得上時展，能夠引起大學生的興趣，并注意不斷創新，同時每個環節都要有針對性，如此一來才能真正達到緩解大學生情緒的目的，促進大學生的健康成長與全面發展。團體心理活動之所以能夠起到大學生情緒管理的目的是因為其為大學生提供管理一個放松的氛圍，讓學生在各個輕松愉悅的活動中就能吐露心聲，有利于輔導者更快更準確地掌握學生的情緒特點，然后將具有相似情緒特點的學生分為一組，進行溝通與互動，他們在互動的過程中就能觀察其他組員的特點與心理變化，從而能夠讓大學生更清楚地認識自己、了解自己、接納自己。這樣，他們就能夠分析與管理自己的情緒，能夠促進他們的健康成長。
2.注重培養學生積極情緒
如今，大學生都是非常有自己的想法和觀念，每個人都有不同的性格，輔導者運用的心理學技巧也不同。活動輔導者首先要積極學習心理學情緒的專業知識，掌握使用技巧，充分發揮其積極作用。
3.掌握大學生情緒特點
在大學生心理團體輔導中，管理者首先要了解、接受已存在的情緒管理機制。然后，組織者在輔導過程中要和學生進行深度交流，互相分享彼此的看法與觀點，并引導學生努力按照正確的方向來思考問題，不要對問題存在片面看法，這樣有助于達到心理團體輔導對大學生情緒管理的作用。
三、結語
由于大學生面臨很大的學業與就業壓力，他們的情緒難免會出現波動而難以自我控制。所以，科學管理大學生的情緒，有利于他們更好的發展。團體心理輔導就能有效的實現這一目的，有利于大學生明確自己的人生觀、價值觀，也能為大學生提供良好的成長環境，為他們的全面發展奠定基礎。
作者：馬健 單位：錦州醫科大學
參考文獻：
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