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摘要：

伴隨著社會(huì)的快速發(fā)展，社會(huì)各界的壓力都在逐漸提升，大學(xué)生也不例外。而為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)，必須對(duì)他們的情緒進(jìn)行科學(xué)的管理，而團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠有效地起到情緒撫慰作用?；诖耍疚膶?duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式進(jìn)行了探討，并闡述了其對(duì)大學(xué)生情緒管理的影響，以供參考。

關(guān)鍵詞：

團(tuán)體心理輔導(dǎo)；大學(xué)生；情緒管理影響

1引言

人的身體健康和心理健康大都是受情緒影響的，而大學(xué)生處于特殊的成長(zhǎng)階段，既面臨著學(xué)業(yè)壓力，還面臨著畢業(yè)就業(yè)壓力，情緒管理就顯得更加重要了。在大學(xué)生情緒問題方面，眾多高校研究出了團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式，對(duì)學(xué)生的情緒進(jìn)行科學(xué)的管理，使學(xué)生能夠更好地控制與釋放自己的不良情緒，從而促進(jìn)身體和心理的健康發(fā)展。

2大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體形式

2.1集體班會(huì)

展開集體的班會(huì)活動(dòng)是大學(xué)生心理輔導(dǎo)的重點(diǎn)之一。現(xiàn)在很多大學(xué)生都存在或多或少的心理問題，但是礙于情面，他們不愿意向同學(xué)傾訴，也很少去接觸老師尋求幫助，這就在很大程度上對(duì)學(xué)生的情緒管理起到了抑制作用。而通過集體班會(huì)的開展，很多學(xué)生不再糾結(jié)于自身的問題，這是面向全體同學(xué)的心理團(tuán)體輔導(dǎo)，所以，這是心理輔導(dǎo)的一種有效開展形式。班會(huì)負(fù)責(zé)人和專業(yè)的心理教師可以通過集體班會(huì)的形式來為大學(xué)生提供一個(gè)活躍、輕松的氛圍，讓他們放松警惕，能夠大膽表現(xiàn)出真實(shí)的自己，教師才能發(fā)現(xiàn)他們的問題，從而采取科學(xué)的調(diào)節(jié)方法進(jìn)行管理，如此一來，能夠有助于學(xué)生情緒的管理，促進(jìn)他們健康的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。需要注意的是，每次以情緒管理為目的召開的集體班會(huì)都要設(shè)定一個(gè)明確的主題，從而讓大學(xué)生能夠有方向地吐露自身的情緒，這樣能起到更好的情緒管理效果。

2.2素質(zhì)拓展

作為大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)的一種有效形式，素質(zhì)拓展能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供一個(gè)更加輕松的環(huán)境，能夠讓師生、學(xué)生之間加強(qiáng)溝通與交流，從而為日后心理輔導(dǎo)建立良好的通道。而且，素質(zhì)拓展最好在室外舉行，這樣寬松的場(chǎng)地能夠給大學(xué)生一種自由、無拘無束的感覺，他們與教師的溝通也會(huì)更加自如、輕松，當(dāng)然，他們的情緒表達(dá)也會(huì)更加的自然，從而能為情緒緩解消除很多的妨礙因素。素質(zhì)擴(kuò)展的形式比較多樣，比如室外活動(dòng)、游戲等，在各種活動(dòng)與游戲中進(jìn)行交談，大家可以放松心情，不再拘束地吐露自己的心扉，加強(qiáng)師生、學(xué)生之間的交流?？傊睦硗卣鼓軌蚝芎玫丶訌?qiáng)學(xué)生與外界的交流，對(duì)大學(xué)生的情緒進(jìn)行有效的管理，促進(jìn)大學(xué)生的快樂成長(zhǎng)。

2.3小組訪談

小組訪談與上述兩種形式不同，其指的是學(xué)生三五成群的組成一個(gè)小組互相交談、與教師進(jìn)行交流。前兩種方式都是集體和大團(tuán)體形式，而小組訪談的小組一般會(huì)選擇關(guān)系比較好的、互相比較了解的學(xué)生組成團(tuán)體，這樣他們?cè)谕侣肚榫w的溝通過程中會(huì)更加自在，在教師面前也不會(huì)有很大的緊張、恐懼感，能夠更好地達(dá)成掌握學(xué)生情緒的目標(biāo)，從而為他們解決情緒問題。

3團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生情緒管理的影響

3.1促進(jìn)大學(xué)生正確價(jià)值觀的形成

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，學(xué)生心理特征的總結(jié)、情緒的分析是最主要的任務(wù)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，每個(gè)人都有著不同的家庭背景、生活經(jīng)歷，所以每個(gè)人的性格特征、心理情緒都會(huì)有差異，對(duì)待問題的看法也會(huì)各不相同。所以在互相交談的過程中，學(xué)生們都會(huì)接觸到不同的信息，從而豐富自己的思想，擴(kuò)寬自己的視野。而大學(xué)生多元價(jià)值觀的形成在一定程度上也可以幫助大學(xué)生全面提高自身的素質(zhì)，進(jìn)而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中有自身的立足之地，這也正是進(jìn)行團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)一個(gè)十分重要的意義。

3.2促進(jìn)大學(xué)生健康生活

大學(xué)生都是年齡相仿、性格相似的青年，他們?cè)谛睦砩洗嬖诘膯栴}也是相似相通的，將這個(gè)具有相似特點(diǎn)的團(tuán)體集中在一起進(jìn)行心理輔導(dǎo)，能夠促進(jìn)他們之間的相互觀察、溝通與學(xué)習(xí)，根據(jù)別人的情況來反思自己，認(rèn)識(shí)自己，接受自己，也能從團(tuán)體中學(xué)習(xí)到很多人際關(guān)系交往、日常事務(wù)處理的好辦法，從而減少自己生活中的煩惱。溫暖的集體氛圍能夠放松學(xué)生們的情緒，讓學(xué)生們更清楚的認(rèn)識(shí)自己并接受自己。如此一來，學(xué)生們才能更加團(tuán)結(jié)、互相幫助、互相信任與扶持，在團(tuán)隊(duì)中獲得歸屬感和認(rèn)同感。愉快、有趣的生活環(huán)境能夠讓大學(xué)生朝著向上的健康方向發(fā)展，能夠提升他們的學(xué)習(xí)能力和待人接物的能力，從而得到全方面的協(xié)調(diào)發(fā)展。在這其中心理教師和團(tuán)體活動(dòng)負(fù)責(zé)人應(yīng)該充分發(fā)揮自己的作用，增強(qiáng)大學(xué)生情緒的自我管理能力，促進(jìn)他們的良性發(fā)展。

3.3為大學(xué)生營(yíng)造了良好的成長(zhǎng)環(huán)境

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的各種活動(dòng)中，學(xué)生們之間能夠得到更多的溝通與交流，大學(xué)生能在其中感受到友情的溫暖、團(tuán)體的安全感，從而為大學(xué)生的身心健康發(fā)展提供保障，同時(shí)能為學(xué)生的成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍。在這種良好的環(huán)境中，大學(xué)生更能挑戰(zhàn)自我、勇于創(chuàng)新。大學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境不僅僅包括硬件設(shè)施，還在一定程度上包括大學(xué)生的心理環(huán)境，所以進(jìn)行行之有效的心理環(huán)境構(gòu)建具有十分重要的意義。

4結(jié)束語

綜上所述，目前很多大學(xué)生都面臨著學(xué)校和社會(huì)的雙重壓力，嚴(yán)重影響了他們的健康發(fā)展，所以，需要通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，比如，集體班會(huì)、素質(zhì)拓展、小組訪談等，來對(duì)學(xué)生的情緒進(jìn)行有效的管理，加強(qiáng)他們與外界的溝通，從而促進(jìn)大學(xué)生正確價(jià)值觀的形成，也能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供一個(gè)良好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，這樣有助于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

作者：張蕾 單位：南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院

參考文獻(xiàn)：

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