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作者：張臘梅 單位：漢口職業(yè)技術(shù)學(xué)院

在學(xué)校教育中,對(duì)學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)歷來受到人們的重視。我國著名教育家葉圣陶先生說:“什么是教育?簡單一句話,就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。”這是因?yàn)?好的習(xí)慣使人終身受益,壞的習(xí)慣則有害終身。此外,良好習(xí)慣的培養(yǎng)對(duì)任何人都是不可或缺的,而對(duì)將要成為教師的師范生來說尤屬重要。因?yàn)榻逃f到底就是育人,而育人,說到底就是熏陶、感染、教育。教師的好習(xí)慣本身就是對(duì)學(xué)生的良好教育,是教育的重要內(nèi)容。正因?yàn)槿绱?所以中師體育教學(xué)大綱早已明確指出:“學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法鍛煉身體,掌握一些體育、衛(wèi)生保健知識(shí)和娛樂方法,培養(yǎng)對(duì)體育的興趣、愛好和良好的衛(wèi)生習(xí)慣。”由此可見,體育衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)不可忽視。

1師范生不良體育衛(wèi)生習(xí)慣的主要表現(xiàn)

1.1不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣有的學(xué)生愛好體育運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中能體驗(yàn)到體育的快樂,享受到體育的樂趣,使他們獲得心理、生理上的滿足,但他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前往往缺乏做準(zhǔn)備活動(dòng)的意識(shí),忽視準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。認(rèn)為隨便活動(dòng)一下,就可以不受損傷。有的甚至認(rèn)為做準(zhǔn)備活動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間,消耗體力,不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。例如:學(xué)校組織50m迎面接力比賽,很多學(xué)生直接參加比賽,而不做準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)會(huì)和課外體育活動(dòng)也是如此。據(jù)對(duì)高師班學(xué)生的調(diào)查,在運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)的人數(shù)約占69%。

1.2隨心所欲,不遵循生活規(guī)律的習(xí)慣師范生每天的學(xué)習(xí)生活是有規(guī)律的,它是按照學(xué)校規(guī)定的時(shí)間表進(jìn)行作息的,如果破壞了這個(gè)規(guī)律,中午不休息自發(fā)組織體育比賽,就會(huì)影響學(xué)習(xí),不利于身體的健康,還會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。例如:一些男生在中午休息時(shí)間,不吃飯或飯后自發(fā)地組織打籃球、踢足球的比賽。有的甚至不顧機(jī)體能力下降,一時(shí)心血來潮,在很疲勞的情況下,猛打猛踢,影響身體健康和下午的正常學(xué)習(xí)。

1.3運(yùn)動(dòng)后不注意飲食、保暖的習(xí)慣有的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后缺乏衛(wèi)生保健意識(shí),自我克制能力差,圖一時(shí)痛快,大量飲水,馬上吃冷飲。還有的學(xué)生運(yùn)動(dòng)后汗?jié)竦囊路粨Q,以體溫暖干衣服,既不衛(wèi)生又易感冒。據(jù)調(diào)查,高師班112名學(xué)生,夏天在運(yùn)動(dòng)后大量喝水的有64人,占57%;馬上吃冷飲的有38人,占34%;而運(yùn)動(dòng)后衣服汗?jié)癫粨Q的有76人,占68%。

2師范生不良體育衛(wèi)生習(xí)慣形成的主要原因

第一,錯(cuò)誤地認(rèn)為只要運(yùn)動(dòng),就能健身,忽視了鍛煉身體的科學(xué)性。第二,體育知識(shí)的教學(xué)離不開實(shí)踐,有些知識(shí)雖然在理論課上教師已講,但沒有引起學(xué)生的重視,脫離實(shí)踐,而產(chǎn)生不良的體育衛(wèi)生習(xí)慣。第三,教師忽視對(duì)體育衛(wèi)生知識(shí)的傳授,學(xué)生不愿學(xué)習(xí)體育衛(wèi)生知識(shí)。作為師范學(xué)校的學(xué)生,如果既無體育衛(wèi)生知識(shí),又無良好的體育衛(wèi)生習(xí)慣,將來又如何去指導(dǎo)、糾正小學(xué)生的不良體育衛(wèi)生習(xí)慣呢?因此,我們應(yīng)重視學(xué)生體育衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。

3糾正師范生不良體育衛(wèi)生習(xí)慣的主要方法

根據(jù)學(xué)生不良體育衛(wèi)生習(xí)慣產(chǎn)生的原因,作為體育教師,要重視對(duì)學(xué)生的不良體育衛(wèi)生習(xí)慣加以指導(dǎo)糾正,使其養(yǎng)成良好的體育衛(wèi)生習(xí)慣,其方法如下。

3.1提高對(duì)體育衛(wèi)生的認(rèn)識(shí)學(xué)生良好體育衛(wèi)生習(xí)慣的形成與學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)有直接的關(guān)系。首先,應(yīng)讓學(xué)生知道,不當(dāng)體育教師,也應(yīng)掌握體育衛(wèi)生知識(shí),這是為了他們自身鍛煉的需要,也是為了他們將來工作的需要。因?yàn)?他們畢業(yè)后大多數(shù)將擔(dān)任班主任,對(duì)小學(xué)生的體育衛(wèi)生習(xí)慣起著指導(dǎo)作用。因此,體育衛(wèi)生知識(shí)的掌握和習(xí)慣的養(yǎng)成,不僅是他們?cè)谛Ｆ陂g的需要,也是走出校門擔(dān)任教師的需要。其次,完整的體育過程并非只是一個(gè)運(yùn)動(dòng)過程,它應(yīng)該是由運(yùn)動(dòng)和衛(wèi)生相結(jié)合的體育過程。因?yàn)?真正產(chǎn)生強(qiáng)身健體作用的是科學(xué)的鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)后的衛(wèi)生保健。應(yīng)向?qū)W生指出:“只要運(yùn)動(dòng)就能健身”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)對(duì)身體健康的危害。例如:向?qū)W生說明為什么運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)穿衣保暖,汗?jié)竦囊路皶r(shí)換。因?yàn)楹顾膶?dǎo)熱能力很強(qiáng),約相當(dāng)于空氣的23倍,易使皮膚溫度迅速下降而引起傷風(fēng)感冒。經(jīng)常感冒還會(huì)引起一些其它的疾病如:鼻炎、氣管炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,使學(xué)生直接感受體育衛(wèi)生在體育鍛煉中的重要性,從而促進(jìn)學(xué)生體育衛(wèi)生習(xí)慣的形成。

3.2督促學(xué)生重視體育衛(wèi)生知識(shí)的學(xué)習(xí)體育教師應(yīng)使體育衛(wèi)生知識(shí)的教學(xué)與學(xué)生的課外體育活動(dòng)緊密結(jié)合起來,理論聯(lián)系實(shí)際。例如:針對(duì)男生中午不休息,飯后打球的習(xí)慣,教師可利用體育課的講評(píng)時(shí)間,提出這一問題,讓學(xué)生帶著問題去看體育教科書或有關(guān)的體育衛(wèi)生知識(shí)書本,把學(xué)生回答問題的成績作為理論考核成績的一部分。這樣,學(xué)生就會(huì)對(duì)體育衛(wèi)生知識(shí)理解得更深,記得更牢,逐步使他們養(yǎng)成自覺重視體育衛(wèi)生知識(shí)學(xué)習(xí)的習(xí)慣,并運(yùn)用到課外體育活動(dòng)中,從而形成良好的體育衛(wèi)生習(xí)慣。

3.3嚴(yán)格要求學(xué)生良好習(xí)慣的形成,應(yīng)先教會(huì)學(xué)生正確的方法,然后進(jìn)行嚴(yán)格的要求,督促他們自覺地實(shí)踐,在反復(fù)的練習(xí)中形成習(xí)慣。例如:為使學(xué)生養(yǎng)成做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣,教師應(yīng)先教會(huì)學(xué)生正確的做準(zhǔn)備活動(dòng)的方法,明確準(zhǔn)備活動(dòng)在運(yùn)動(dòng)中的重要性,在每次鍛煉開始時(shí),讓學(xué)生按鍛煉內(nèi)容的需要,認(rèn)真地做好準(zhǔn)備活動(dòng)。只有這樣,才能逐漸使他們把做好準(zhǔn)備活動(dòng)轉(zhuǎn)化為從事身體運(yùn)動(dòng)的一種需要。

4培養(yǎng)體育骨干,面向全體學(xué)生

良好體育衛(wèi)生習(xí)慣的形成,有一個(gè)從不自覺到自覺,從不習(xí)慣到習(xí)慣的過程。教師應(yīng)從各班的體育骨干抓起,使他們能夠在班級(jí)的體育活動(dòng)中帶頭做準(zhǔn)備活動(dòng),講究體育衛(wèi)生,并帶動(dòng)其他學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣。對(duì)某些不按體育衛(wèi)生要求做的學(xué)生,教師要循循善誘,曉之以理,鼓勵(lì)他們以頑強(qiáng)的意志進(jìn)行持之以恒的實(shí)踐。當(dāng)學(xué)生體育衛(wèi)生習(xí)慣初步形成后,教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際,不斷地提出新的要求,使其逐步得到鞏固。我們應(yīng)加強(qiáng)對(duì)師范生良好體育衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng),糾正不良的體育衛(wèi)生習(xí)慣,使他們?cè)谙硎荏w育運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí),能注重體育衛(wèi)生。